スマイルなごみ鍼灸整骨院です(^O^)

 

 

皆様　お変わりありませんか?

 

 

 

 

今日は　ぎっくり腰についてお伝えします。

 

 

 

ぎっくり腰を起こさないために　どうしたらいいですか？

 

 

 

ぎっくり腰(急性腰痛)は、理由があって起こると言われています。

 

 

 

“筋肉が緊張状態にある”と起こしやすいんです。

 

 

筋肉は疲労すると、疲労物質が筋肉に溜まります。

 

 

その疲労物質がなくならないうちに、

 

 

また 疲労が積み重なると どんどん 疲労物質が溜まってしまい、

 

 

それが筋肉の緊張状態を作ります。

 

 

緊張が続き血行不良になってしまうと　

 

 

 

ぎっくり腰になってしまう可能性が高くなってしまいます。

 

 

 

 

予防として　ゆっくりお風呂に入り　お風呂上りに　

 

 

ストレッチをしてほぐしてあげてください。

 

 

心のリラックスも大切です。体の為に　

 

 

心と体の緊張状態をほぐしてあげましょう。

 

 

 

筋肉の緊張状態は、腰痛の原因にもなってしまいます(-_-;)

 

 

 

こんなことはありませんか？

 

 

• 　朝、起きた時に直ぐに動きにくい。
• ぎっくり腰を起こしやすい時間です。

 

• 　朝、靴下が履きにくい。突っ張る感じがする。

 

 

• 　朝、洗顔しにくい。腰に違和感を感じる。

 

 

 

 

 

このような症状が　

 

 

何日も続くようなら筋肉が緊張状態にあるのかもしれません。

 

 

 

グギッと痛めてしまう前に、早めに来院してください。

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

10時～13時　　15時～20時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

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スマイルなごみ鍼灸整骨院です(^o^)

 

 

季節の変わり目で　頭痛を訴えられる方が多くいらっしゃいます。

 

 

 

 

頭痛の原因はなんですか？

 

 

頭痛でまずもっとも起こりやすいタイプの頭痛は、

 

 

 

「緊張型頭痛」です。

 

 

頚椎の配列が悪いと頚部の筋肉に負担がかかり、

 

 

頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、

 

 

血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、

 

 

神経を刺激して痛みが起こります。

 

 

 

 

 

 

筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、

 

 

心配や不安などの精神的なストレスがあったりすると　

 

 

それが原因で起こりやすくなります。

 

 

また、眼精疲労や歯の噛み合わせ、メガネによる圧迫、

 

 

高さの合っていない枕なども原因となることがあります。

 

 

 

 

頭痛を放置していると・・・

 

一度頭痛が起こると、

 

 

痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、

 

 

頭痛がひどくなっていつまでも続く、

 

 

という悪循環に陥ることになります。

 

 

また、頭痛は誰もが経験したことのあるありふれた症状です。

 

 

繰り返し起こっても心配のないものが多いのですが、

 

 

 

中には放っておくと命にかかわる怖い頭痛

 

 

 

（脳などの病気が原因で起こる頭痛： くも膜下出血、

 

 

 

脳腫瘍、慢性硬膜下腫瘍、髄膜炎による出血）もあります。

 

 

 

当院では、根本的な背骨の原因

 

 

 

（ゆがみ、ズレ）から治療し早期回復させます。

 

 

是非　お気軽にご相談ください☆

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

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にこにこ鍼灸整骨院

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