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トレイルランの怪我の治療 | 沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院

ヘッダー

トレイルランの怪我の治療

トレイルランの怪我、コンディション調整方は、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院までご相談下さい。

 

 

近年はトレイルブームで、いろんなレースがはやっております。

 

トレイルランの体の負担

 

★心臓への過剰負荷がもたらす悪影響

 

★膝や腰への過負荷がもたらす悪影響

 

トレイルランは、坂道を下ったり、登ったりするので関節にかかる負担が2倍、3倍とかなりの負担がかかります。

 

足首や膝の関節の捻挫が多いです。レース中の怪我は応急処置をしないといけません。

テーピングや包帯で固定をしていきます。

レース後は早めに整骨院へ行き治療をしていきます。超音波、固定がとても重要になります。

 

 

他に腰に負荷がかかり腰痛が発生しやすいです。

 

筋疲労が平地より負担が多くかかります。

 

ストレッチを入念にして体のケアをしていきましょう。

 

☆ある程度のシッカリした身体(筋肉が発達した丈夫な身体、ハードな状況に耐えられる身体)を養う事がトレイルランニングを始める前に絶対必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

那覇市首里本院

 

月曜~土曜

10時~13時、15時~20時診療受付

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい(旧盆)

 

駐車場10台完備

 

ゆいレール首里駅徒歩2分、那覇高速自動車道出口5分、首里中学校より徒歩1分

 

☎  098-884-6161

HP 【首里 スマイル】で検索をお願いします。

メール smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

那覇市新都心なごみ店

 

 

月曜~土曜

9時~20時診療受付

休憩なしでお昼も施術が受けられます!

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい(旧盆)

 

駐車場完備

 

ジミー那覇店隣り、環状2号線沿い、安岡中学校より徒歩2分

 

☎  098-862-2080

HP 【なごみ スマイル】で検索をお願いします。

 

メール nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

  

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