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ぎっくり腰 ☎098-862-2080 那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院 | 沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院

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ぎっくり腰 ☎098-862-2080 那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院

スマイルなごみ鍼灸整骨院です(^O^)

 

 

皆様 お変わりありませんか?

 

 

 

 

今日は ぎっくり腰についてお伝えします。

 

 

 

ぎっくり腰を起こさないために どうしたらいいですか?

 

 

 

ぎっくり腰(急性腰痛)は、理由があって起こると言われています。

 

 

 

“筋肉が緊張状態にある”と起こしやすいんです。

 

 

筋肉は疲労すると、疲労物質が筋肉に溜まります。

 

 

その疲労物質がなくならないうちに、

 

 

また 疲労が積み重なると どんどん 疲労物質が溜まってしまい、

 

 

それが筋肉の緊張状態を作ります。

 

 

緊張が続き血行不良になってしまうと 

 

 

 

ぎっくり腰になってしまう可能性が高くなってしまいます。

 

 

 

 

予防として ゆっくりお風呂に入り お風呂上りに 

 

 

ストレッチをしてほぐしてあげてください。

 

 

心のリラックスも大切です。体の為に 

 

 

心と体の緊張状態をほぐしてあげましょう。

 

 

 

筋肉の緊張状態は、腰痛の原因にもなってしまいます(-_-;)

 

 

 

こんなことはありませんか?

 

 

  •  朝、起きた時に直ぐに動きにくい。
  • ぎっくり腰を起こしやすい時間です。

 

  •  朝、靴下が履きにくい。突っ張る感じがする。

 

 

  •  朝、洗顔しにくい。腰に違和感を感じる。

 

 

 

 

 

このような症状が 

 

 

何日も続くようなら筋肉が緊張状態にあるのかもしれません。

 

 

 

グギッと痛めてしまう前に、早めに来院してください。

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

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月曜日~土曜日

 

10時~13時  15時~20時受付

 

休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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