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寝違い ☎098-862-2080 那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院 | 沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院

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寝違い ☎098-862-2080 那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院

寝違い

 

 

皆さま、朝起きると首が痛くて動かせない…回せない…なんて経験は、

 

 

 

1度や2度あるのではないでしょうか?

 

 

 

こんな症状が首や肩にあったら、 それは寝違いかも知れません。

 

 

 

寝違いがなぜ起こってしまうかというと、

 

 

 

就寝中に不自然な姿勢が続いたり冷えたりすることにより、

 

 

 

筋肉等に痛みや腫れが起こり、筋緊張が強くなってしまうからです。

 

 

 

人によっては、肩や肩甲骨まで痛みが走ったりします。痛みとしては、

 

 

 

ズキズキするするどい感じや、重い痛みがでたりします。

 

 

 

人によっては、痺れのような神経症状が出る場合もあります。

 

 

 

寝違えの対処法

 

 

 

筋の損傷によって痛みが出ておりますので、寝違えた場合のご自身でできる対処としては、

 

 

 

まずはアイシングと安静にすることが一番です。

 

 

 

アイシングとは、要するに冷やすことです!ここで気を付けなければいけないことは、

 

 

 

氷で冷やすこと!!シップではダメです。効果がありません。

 

 

 

氷水を入れたビニール袋を患部に10~15分程度当てて炎症を鎮めます。

 

 

 

保冷材を使う場合には、直接肌に当てると凍傷を起こす場合がありますので、

 

 

 

1枚タオル等をかませてあげると良いでしょう。

 

 

 

それを1日に3~5回程してください。

 

 

 

寝違えた後に、痛めている場所を揉んだり強くストレッチをしてしまうと

 

 

 

逆に炎症を広げてしまい、

 

 

 

1週間以上も痛みが残る場合が多々あります。

 

 

 

 

当院は、寝違い治療を得意としております!

 

 

 

 

揉まないでも治る治療法があります。

 

 

 

アイシングをしてなるべく早く受診していただければと思います。

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

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月曜日~土曜日

 

 

10時~13時  15時~20時受付

 

 

休診日

 

 

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 

 

☎:098-884-6161

 

 

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スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

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環状二号線沿い

 

 

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