スマイルなごみ鍼灸整骨院です(^o^)
万が一 捻挫してしまった時
応急処置の仕方を知っておくだけで 治り方が違ってきます。
今日は 捻挫した時の注意点 をお伝えします。
►まずは 安静とアイシングしてください。
アイスノンや氷嚢を使って冷やしてください。
►痛めてしまった後に 歩き回ると痛みと腫れが
ドンドン増してきてしまいます。
►基本的に痛めた足で歩く事はやめましょう。
►座るときも、正座は禁止です。回復が遅くなってしまいます。
►できるだけ痛めた足に負担をかけないようにしましょう。
►体重をかけて痛みの状態をチェックすることもやめましょう。
►就寝するときは、心臓よりも高い位置に足を置き、
足への負荷をかるくしてあげましょう。
►お風呂で患部を温めることもしないでください。
そして 早めに来院しきちんとした治療をお勧めします。
【首里本院】
〒903-0806
沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1Ｆ ゆいレール首里駅 徒歩2分
駐車場10台完備
診療時間
月曜日～土曜日
10時～13時 15時～20時受付
休診日
ＧＷ、旧盆、年末年始
☎:098-884-6161
✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp
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【那覇市新都心店】
スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11
Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い
駐車場2台完備
月曜日～土曜日
9時～19時受付
休診日
ＧＷ、旧盆、年末年始
☎:098-862-2080
✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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