スマイルなごみ鍼灸整骨院です(^^)

 

 

 

こんなことありませんか？

 

 

 

　痛くて動かない。

 

　いつも傾いている気がする

 

　朝起きたら首が回らなかった

 

 

皆様にきちんと治して頂いて　

 

 

さわやかな日々を送っていただくための

 

 

当院の治療方法の一部　をお伝えします。

 

 

どのような治療を行いますか？

 

 

 

 

過緊張による場合、

 

物理療法　をおこないます。

 

症状によって治療を施すので

 

同じ首の症状でも様々なパターンがあります。

 

 

鍼、超音波、電気療法、PNF、テーピング、から

 

患者様にとって最適なものを提案と提供させていただきます。

 

どのくらいの治療期間となりますか？

 

お一人お一人によって　原因、症状が違いますが、

 

７回程度を目安に通院していただきます。

 

最初の２回で痛みをとり、

 

後半は痛くならないための体づくりと首に

 

影響を及ぼす部位の施術となります。

 

そのまま治療せずに様子を見ておいても大丈夫ですか？　

 

むやみにマッサージしたり、温めたり、

 

ストレッチをすることで　

 

症状の悪化を招くことがあります。

 

 

 

 

しっかり治療をおこなわないと、拘縮などが起こり、

 

 

 

関節の可動域制限がかかります。

 

 

 

それを放置することにより、痛みやすい体をなってしまいます。

 

 

 

きちんと治療すると、どんな効果が期待でできますか？

 

 

 

痛みから解放されることで、

 

 

 

スポーツにおけるパフォーマンスや仕事の効率が上がります。

 

 

 

悪化させたり、痛みを長期化させたりしないために

 

 

早めにきちんと治療することをお勧めいたします。

 

 

 

お気軽にご相談ください。

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

10時～13時　　15時～20時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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スマイルなごみ鍼灸整骨院です(^^)

 

 

 

 

 

こんなこと気になっていませんか？

 

 

　手がビリビリしびれる。

 

　冷えると手がしびれる。

 

　首から手指にかけての痛みしびれ

 

　整形外科で頚腕症候群(ケイワンショウコウグン)と言われた。

 

 

 

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院では

 

 

おひとりおひとりに合わせた治療をさせていただきます。

 

 

例えば、頚、腕に鍼、またはお灸。マッサージ、

 

 

電気などさせていただきます。

 

どのくらい治療しますか？

 

最初の2週間で

 

 

5回から7回の施術を受けていただきます。

 

 

後半の治療は、少しずつ間隔をあけていきます。

 

 

なぜ5回から7回もかかるかというと

 

 

体に刺激を与え、いいクセをつけるためです。

 

 

 

例えば、１本の旗をイメージし

 

痺れが出ている状態を倒れている状態とします。

 

 

起こすのは簡単ですが、土台がしっかりしないと、

 

またすぐに倒れてしまいます。

 

 

　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

「きちんとした土台作り」と

 

 

イメージしていただければと思います。

 

 

 

きちんと土台を作って頂かないと、繰り返してしまったり、

 

 

 

しびれがきちんと治らなかったりしてしまいます。

 

 

 

 

きちんと治療していただくと、

 

 

 

 

血流がよくなり、温かく感じます。

 

 

姿勢の改善も目的として行っていきますので、

 

 

 

背筋が伸びている気がすると言われる方もいらっしゃいます。

 

 

 

また、頚の痛みがなくなった！

 

 

 

などの喜びの声も多くお聞きします。

 

 

 

さわやかな毎日を過ごしていただくために、

 

 

 

早めの治療をお勧めいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

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診療時間

 

月曜日～土曜日

 

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休診日

 

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【那覇市新都心店】

 

 

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沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

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環状二号線沿い

 

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月曜日～土曜日

 

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休診日

 

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頚椎ヘルニアの治療　

 

那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

 

 

椎間板ヘルニアの原因

 

 

背骨をつなぐクッションの役割をしている椎間板が

 

 

 

主に加齢変化により後方に飛び出すことによって起こります。

 

 

30～50歳代に多く、しばしば誘因なく発症します。

 

 

 

 

 

悪い姿勢での仕事やスポーツなどが誘因になることもあります。

 

 

首や肩、腕に痛みやしびれが出たり（神経根の障害）、

 

 

箸が使いにくくなったり、ボタンがかけづらくなったりします。

 

 

また、足のもつれ、歩行障害が出ることもあります

 

 

（脊髄の障害）。

 

 

 

 

 

頚椎椎間板ヘルニアの原因

 

 

長い間座り続けたり、重い荷物を持ち上げようとしたり、

 

 

ストレスがかかることが頚椎椎間板ヘルニアを引き起こします。

 

 

頸椎は首の部分にあり、頭を支える役割をもっています。

 

 

脊椎と脊椎の間には椎間板と呼ばれる組織があり

 

 

緩衝剤の役割を果たしているのですが、

 

 

この椎間板組織が壊れた状態が

 

 

頸椎椎間板ヘルニアと呼ばれています。

 

 

 

 

椎間板の組織が壊れてしまうと、脊椎の中心を通っている

 

 

 

脊髄や神経根を圧迫してしまい、様々な症状が起こります。

 

 

 

飛び出す場所により、神経根の圧迫、

 

 

 

脊髄の圧迫あるいは両者の圧迫が生じます。

 

 

 

頚椎椎間板ヘルニアの症状

 

 

 

 

肩から腕、手の先にかけて激痛が走ったり、身体が痺れたり、

 

 

動かしにくくなったりします。

 

 

痛みや痺れなどの症状は、首を回したり動かしたりしたときに

 

 

起こりやすく、痛みは激しい痛みが数週間続きますが、

 

 

その後は軽いしびれが残るなど、症状が軽くなる場合が多いです。

 

 

 

 

 

反対に、身体が痺れたり動かしにくくなったりする場合は、

 

 

初めは軽い症状しか見られませんが、早いと数日で症状が悪化し、

 

 

様々な動作が行いにくくなります。

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

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診療時間

 

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休診日

 

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【那覇市新都心店】

 

 

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〒900-0004

 

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環状二号線沿い

 

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頚椎ヘルニアの治療　那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

椎間板ヘルニアの原因

 

 

背骨をつなぐクッションの役割をしている椎間板が主に加齢変化により後方に飛び出すことによって起こります。

 

 

30～50歳代に多く、しばしば誘因なく発症します。

 

 

 

 

悪い姿勢での仕事やスポーツなどが誘因になることもあります。

 

 

首や肩、腕に痛みやしびれが出たり（神経根の障害）、箸が使いにくくなったり、ボタンがかけづらくなったりします。

 

 

また、足のもつれ、歩行障害が出ることもあります（脊髄の障害）。

 

 

  

 

 

頚椎椎間板ヘルニアの原因

 

 

長い間座り続けたり、重い荷物を持ち上げようとしたり、ストレスがかかることが頚椎椎間板ヘルニアを引き起こします。

 

 

頸椎は首の部分にあり、頭を支える役割をもっています。

 

 

脊椎と脊椎の間には椎間板と呼ばれる組織があり緩衝剤の役割を果たしているのですが、この椎間板組織が壊れた状態が頸椎椎間板ヘルニアと呼ばれています。

 

 

 

 

椎間板の組織が壊れてしまうと、脊椎の中心を通っている脊髄や神経根を圧迫してしまい、様々な症状が起こります。

 

 

飛び出す場所により、神経根の圧迫、脊髄の圧迫あるいは両者の圧迫が生じます。

 

 

頚椎椎間板ヘルニアの症状

 

 

 

 

 

肩から腕、手の先にかけて激痛が走ったり、身体が痺れたり、動かしにくくなったりします。

 

 

痛みや痺れなどの症状は、首を回したり動かしたりしたときに起こりやすく、痛みは激しい痛みが数週間続きますが、その後は軽いしびれが残るなど、症状が軽くなる場合が多いです。

 

 

 

 

反対に、身体が痺れたり動かしにくくなったりする場合は、初めは軽い症状しか見られませんが、早いと数日で症状が悪化し、様々な動作が行いにくくなります。

 

 

 

 

沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、整体、マッサージ、テーピング、超音波治療など様々な施術法で施術していきます。

 

 

お困りの際は一度ご相談下さい。

 

 

 

那覇市首里本院

 

 

 

月曜～土曜

１０時～１３時、１５時～２０時診療受付

 

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい（旧盆）

 

 

駐車場１０台完備

 

 

ゆいレール首里駅徒歩２分、那覇高速自動車道出口５分、首里中学校より徒歩１分

 

 

☎　　098-884-6161

 

HP　【首里　スマイル】で検索をお願いします。

 

メール　smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

那覇市新都心なごみ店

 

 

 

 

月曜～土曜

 

９時～２０時診療受付

 

休憩なしでお昼も施術が受けられます！

 

 

休診

 

日曜、GW、年末年始、うーくい（旧盆）

 

 

駐車場完備

 

 

ジミー那覇店隣り、環状２号線沿い、安岡中学校より徒歩２分

 

 

☎　　098-862-2080

 

HP　【なごみ　スマイル】で検索をお願いします。

 

 

メール　nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ストレートネックでお悩みの方でよくある症状

 

 

1. 常に首が凝っている。

 

2. よく寝違いをおこす。

 

3. 病院でストレートネックと診断された。

 

4. 上を向きにくい。

 

5. 首から肩、腕まで痛みやしびれがある。

 

6. 頭痛がよくおこる。

 

7. 真っすぐに立つと、頭と首が前に出ているのがわかる。

 

8. 一日に10回以上はスマホを見る。

 

9. 電車で座ったら、まずスマホを取り出して見る。

 

10. パソコンの操作を、1時間以上することがしょっちゅうだ。

 

11. ＰＣはノートパソコンを使っている。

 

12. 座ると猫背になっている。

 

13. 「頭が重い」と感じることが多い。

 

14. いつも首や肩が凝っている。

 

15. お風呂は湯船に入ることがほとんどなくシャワーだけだ。

 

16. いつも半身浴をしている。

 

17. 結構高い枕でないと眠れない。

 

 

ストレートネックについて

 

 

人の頭の重さは、体重の約10％と言われています。

 

 

その重さをさせているのが頸椎です。

 

 

首の骨である頸椎は、通常前方に向かって緩やかにカーブ（Ｓ字）していて、これがクッションの役割をして頭の重さを支えています。

 

また、頸椎がカーブしていることで、頭の位置が自然と後になり、背骨の真上に保てるようになっています。

 

 

この緩やかなカーブが失われてしまった状態をストレートネックといいます。

 

 

頸椎がストレートになった状態というのは、頭が後に保てないということであり、あごが突き出て頭全体が斜め前へ突き出た格好です。

 

 

こうなると、頭の重みがまともに頸椎（首の骨：頸椎関節）にかかることになります。

 

 

当然ながら、頸椎をサポートしている首周りの筋肉に大きな負担がかかります。

 

 

肩の筋肉も緊張しますので、血行が悪くなり、首や肩の凝りなどの症状が出てきます。

 

 

また、頸椎関節には多くの神経が通っています。

 

 

頭の重みで頸椎の関節と関節の間の隙間が縮まることで、隙間を通っている神経が圧迫され、手や腕のしびれ、頭痛といった症状が出てくることもあります。

 

 

 

ストレートネックの原因

 

 

 

ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。

 

 

実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。

 

 

例えば、体重60kgの人だと、頭の重さを6kg（前出：体重の約10％）として、2㎝で12kg、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。

 

現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。

 

 

改善方法

 

 

 

頸椎関節は、いろいろな方向に曲げたり回したりできるように、やわらかくてしなやかな構造になっています。

 

 

そのためによくも悪くも影響を受けやすいことになります。

 

 

 

関節を緩める

 

 

 

ストレートネックになると、頸椎の一番上と後頭部の骨の間が狭まり、頭痛などの症状が出てきます。

 

 

この部分を緩めることで症状が緩和されたり、頸椎のしなやかさを取り戻せたりします。

 

 

首を暖める

 

 

 

関節は、冷えると動きが悪くなり、トラブルを起こしやすくなるものです。

 

 

簡単に暖められる方法の一つが入浴です。

 

 

シャワーだけではなく、しっかりと湯船につかるようにすることです。

 

 

目安としては、約40度のお湯に10分ぐらいつかるといいでしょう。

 

 

「うつむく時間を減らす」ということです。

 

 

パソコンでの作業などで、椅子に座っているときは、骨盤を立てるように座りましょう。

 

背もたれのある椅子は、深く腰掛け、背筋を伸ばします（背筋に力を入れると骨盤が立って背筋がピンと伸びるはずです）

 

 

長時間になるとどうしても、猫背気味になってしまいますので、こまめに休憩をすることが重要です。パソコンの場合は、モニターの高さに応じて椅子の高さを調整し、目線と画面が水平になるようにしましょう。

 

 

銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院では、ストレートネックの方への治療方法は検査、問診をして頚椎、胸椎、腰椎の調整、鍼灸治療、整体、筋肉の緊張を取り除き改善をしていきます。

 

 

現代社会ではかなり多く出ている症状です。

 

 

しっかり治療して快適な生活をしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝違い

 

 

 

皆さま、朝起きると首が痛くて動かせない…回せない…なんて経験は、１度や２度あるのではないでしょうか？

 

 

 

こんな症状が首や肩にあったら、 それは寝違いかも知れません。

 

 

寝違いがなぜ起こってしまうかというと、就寝中に不自然な姿勢が続いたり冷えたりすることにより、筋肉等に痛みや腫れが起こり、筋緊張が強くなってしまうからです。

 

 

 

人によっては、肩や肩甲骨まで痛みが走ったりします。

 

 

 

痛みとしては、ズキズキするするどい感じや、重い痛みがでたりします。人によっては、痺れのような神経症状が出る場合もあります。

 

 

 

 

寝違えの対処法

 

 

 

筋の損傷によって痛みが出ておりますので、寝違えた場合のご自身でできる対処としては、まずはアイシングと安静にすることが一番です。

 

 

 

アイシングとは、要するに冷やすことです！ここで気を付けなければいけないことは、氷で冷やすこと！！シップではダメです。効果がありません。

 

 

 

氷水を入れたビニール袋を患部に１０～１５分程度当てて炎症を鎮めます。

 

 

保冷材を使う場合には、直接肌に当てると凍傷を起こす場合がありますので、１枚タオル等をかませてあげると良いでしょう。

 

 

 

それを１日に３～５回程してください。寝違えた後に、痛めている場所を揉んだり強くストレッチをしてしまうと逆に炎症を広げてしまい、１週間以上も痛みが残る場合が多々あります。

 

 

 

当院は、寝違い治療を得意としております！揉まないでも治る治療法があります。 アイシングをしてなるべく早く受診していただければと思います。