野球肘・肩は軽い痛みでも放置せず銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

 

毎日たくさん投げ込みをおこなっているピッチャーの方には、

 

 

野球肘・肩といったスポーツ障害が多く発生しています。

 

 

 

練習や試合前後には入念にストレッチをする、違和感や痛みがあれば無理をしない、

 

 

 

といったご自身でのケア、そして銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院での野球肘

 

 

 

・肩治療にてしっかりと改善させていきましょう。

 

 

 

 

ひどい場合には手術が必要なことも…

 

 

野球肘・肩の状態がひどくなってしまうと、病院で手術が必要になってしまうことも考えられます。

 

 

最悪の場合、もう野球を続けられなくなってしまうことさえあるのです。

 

 

 

野球肘・肩は軽い痛みでも決して油断せずに銘苅にある

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院にて適切な治療を始めていただくことが非常に重要なのです。

 

 

正しい投球フォームを身につけましょう

 

 

銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、野球肘・肩の患部に対してだけではなく、

 

 

全身の骨格のゆがみやズレなども矯正していきます。

 

 

 

 

正しいフォームを身につけやすくなり肩や肘にばかりかかっていた負担も軽減されていくのです。

 

 

当院は、野球選手の応援治療院です。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。
来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。
よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

 

 

〒903-0806

 

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

 

駐車場10台完備

 

 

診療時間

 

 

月曜日～土曜日

 

 

9時～19時受付

 

 

休診日

 

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

 

☎:098-884-6161

 

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

【設 備】お子様連れで通院できます。

 

 

受け入れ対象　、乳幼児からOK、キッズスペース、ベビーベットあり

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

〒900-0004

 

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

 

Jimmy　那覇店隣り

 

 

環状二号線沿い

 

 

駐車場2台完備

 

 

月曜日～土曜日

 

 

9時～19時受付

 

 

休診日

 

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

 

☎:098-862-2080

 

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

【設 備】お子様連れで通院できます。

 

受け入れ対象　、乳幼児からOK、キッズスペース、ベビーベットあり

 

QRコード

 

 

 

 

 

肩こり治療について

 

 

肩こりの原因

 

 

デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。

 

 

 

そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。

 

 

また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。

 

 

このような筋肉の疲れが筋肉のハリやコリ、ダルさなどの症状を引き起こすのです。

 

 

肩こりを放置していると・・・

 

 

 

こわばった筋肉が血管を圧迫すると血行不良となり、コリがひどくなります。

 

 

末梢神経が傷ついて、ジーンとする痛みやしびれが生じてきます。

 

 

 

頭部、顔面の症状

 

 

首、肩の症状

 

 

腕、手の症状

 

 

【野球で肩に痛みが出た時】

 

 

 

 

野球肩夜間に突然生じる激烈な肩関節の疼痛で始まる事が多いです。

 

 

 

痛みで睡眠が妨げられ、関節を動かすことが出来なくなります。

 

 

 

 

・ボールが指先から離れる瞬間や投げる瞬間が痛い

 

 

 

・ボールをリリース、投げ終わった１～３秒直後に痛む

 

 

 

・野球をしている時は大丈夫だが練習後に痛くなる

 

 

 

・練習中は痛むが、野球をしているとき以外は全く痛くない

 

 

 

・キャッチボールの最初は少し痛みがでるが、続けていると痛みがなくなる

 

 

 

・手を上げると痛む

 

 

 

・ユニフォームに着替たり、服を脱いだりする時に痛いときがある

 

 

 

・投げた翌日に肩が痛い

 

 

 

 

野球肩の原因

 

何度も繰り返し投げることで筋肉・靭帯が損傷したり、小中学生など骨格・筋肉が完成しない状態でのオーバーユースで起こります。

 

 

 

ピッチングフォームに問題があり引き起こされることも多いです。

 

 

 

ピッチングフォームで損傷を起こす要因

 

 

・投球時の体幹のぶれ

 

・投球時の肩や肘の下がり

 

・ボールが指先から離れるポイントがずれている

 

・スプリット、シュート、カットボールのポイントがずれている

 

・投げすぎにより負担が蓄積(オーバーユース)

 

 

【投球動作】

 

 

ワインドアップ期→コッキング期→加速期→フォロースルー期と分かれています。

 

 

 

 

小・中学生はコッキング期に、高校生・大学生は加速期に痛めることが多いです。

 

 

 

特にピッチャーはどこのフォームで痛めるかで治療内容が異なります。

 

 

 

内野手・外野手は捕球から投球動作までが短いので加速期が短縮されます。

 

 

 

特に高齢者の患者様では、腱の治癒能力が低下しており小さな断裂でも直りにくくなります。

 

 

 

 

このような年齢とともに進行する、あるいは外傷による腱板損傷に加えて、野球選手に見られるような、激しい運動により引き起こされる腱板損傷も存在します。

 

 

 

 

激しい運動による障害は、過度の運動により肩関節を構成する靭帯が引き伸ばされ、緩くなることが原因です。 このように肩関節が緩くなったことを肩関節不安定症と呼びます。

 

 

 

不安定症は腱板に加わるストレスを増大し、またインピンジメント症候群や腱板断裂を引き起こすことがあります。

 

 

 

 

野球肩の分類

 

腱板損傷、上腕二頭筋炎、インピンジメント症候群、滑液包炎、上腕骨骨端線傷害（リトルリーグショルダー）などがあります。

 

 

 

何度も負担のかかるフォームで投げていると負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

 

 

 

主に肩甲骨周囲の筋肉・靭帯・回旋筋腱板『ローテーターカフ』が炎症を起こし肩に痛みが出現します。

 

 

 

腱板損傷（回旋筋腱板）

 

腱板とは？

 

「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の四つの筋肉が肩関節の動きを司り、 肩甲骨～腕にかけて働きます。

 

 

 

最も痛めやすいのが棘上筋で、遠投が多い外野手とピッチャーに好発します。

 

 

肩を少しでも動かすと刺さるような痛みが出ます。

 

 

 

上腕二頭筋腱炎

 

 

力こぶの筋肉で肩に付着する筋肉で付着部に炎症が起こります。

 

 

 

肘の捻り過ぎで起こりやすく内野手・特にショートに好発します。

 

 

 

 

 

捕球から投球まで素早いなどモーションを小さく腕の力で投げること等が原因となります。

 

 

インピンジメント症候群

 

 

回旋腱板が肩峰と衝突し炎症が起こる症状です。

 

 

 

 

肩を直角まで上げた時に痛みだすのが特徴で野球肩の７割はこれだと言われています。

 

 

 

上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）

骨端線離開

 

投げすぎにより骨が剥がれてしまったり、骨が遊離してしまうものです。

 

 

 

いわゆる『関節ネズミ』と言われ、レントゲンで見ると骨が離れていたり、回転している場合もあり手術が必要です。

 

 

 

硬式ボールは軟式ボールと比べると、球の重さが１０ｇ違うため、リトル・ユースの子供に多く起こります。

 

 

 

 

原因に合わせた野球肩治療をいたします。

 

 

 

 

那覇市新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、肩の使い過ぎ、悪い投球フォーム、身体のゆがみなど野球肩の原因を見つけ出し、患者様に合わせた最適な治療を提案させていただきます。

 

 

 

 

 

まだ痛みが出ていないという方も、予防のために当院の施術にて身体をメンテナンスしてあげることも効果的です。

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

野球肩で怪我をしたときはご相談下さい。

 

 

 

県外からのキャンプでトレーニングに来た時の治療も受付ています。

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。
来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。
よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

 

 

〒903-0806

 

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

 

駐車場10台完備

 

 

診療時間

 

 

月曜日～土曜日

 

 

9時～19時受付

 

 

休診日

 

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

 

☎:098-884-6161

 

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

【設 備】お子様連れで通院できます。

 

 

受け入れ対象　、乳幼児からOK、キッズスペース、ベビーベットあり

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

〒900-0004

 

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

 

Jimmy　那覇店隣り

 

 

環状二号線沿い

 

 

駐車場2台完備

 

 

月曜日～土曜日

 

 

9時～19時受付

 

 

休診日

 

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

 

☎:098-862-2080

 

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

【設 備】お子様連れで通院できます。

 

受け入れ対象　、乳幼児からOK、キッズスペース、ベビーベットあり

 

QRコード

 

 

 

 

野球肘・肩は軽い痛みでも放置せず銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

 

毎日たくさん投げ込みをおこなっているピッチャーの方には、

 

 

野球肘・肩といったスポーツ障害が多く発生しています。

 

 

 

練習や試合前後には入念にストレッチをする、違和感や痛みがあれば無理をしない、

 

 

 

といったご自身でのケア、そして銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院での野球肘

 

 

 

・肩治療にてしっかりと改善させていきましょう。

 

 

 

 

ひどい場合には手術が必要なことも…

 

 

野球肘・肩の状態がひどくなってしまうと、病院で手術が必要になってしまうことも考えられます。

 

 

最悪の場合、もう野球を続けられなくなってしまうことさえあるのです。

 

 

 

野球肘・肩は軽い痛みでも決して油断せずに銘苅にある

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院にて適切な治療を始めていただくことが非常に重要なのです。

 

 

正しい投球フォームを身につけましょう

 

 

銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、野球肘・肩の患部に対してだけではなく、

 

 

全身の骨格のゆがみやズレなども矯正していきます。

 

 

 

 

正しいフォームを身につけやすくなり肩や肘にばかりかかっていた負担も軽減されていくのです。

 

 

当院は、野球選手の応援治療院です。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

QRコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【野球で肩に痛みが出た時】

 

 

 

 

野球肩夜間に突然生じる激烈な肩関節の疼痛で始まる事が多いです。

 

 

 

痛みで睡眠が妨げられ、関節を動かすことが出来なくなります。

 

 

 

 

・ボールが指先から離れる瞬間や投げる瞬間が痛い

 

 

 

・ボールをリリース、投げ終わった１～３秒直後に痛む

 

 

 

・野球をしている時は大丈夫だが練習後に痛くなる

 

 

 

・練習中は痛むが、野球をしているとき以外は全く痛くない

 

 

 

・キャッチボールの最初は少し痛みがでるが、続けていると痛みがなくなる

 

 

 

・手を上げると痛む

 

 

 

・ユニフォームに着替たり、服を脱いだりする時に痛いときがある

 

 

 

・投げた翌日に肩が痛い

 

 

 

 

野球肩の原因

 

何度も繰り返し投げることで筋肉・靭帯が損傷したり、小中学生など骨格・筋肉が完成しない状態でのオーバーユースで起こります。

 

 

 

ピッチングフォームに問題があり引き起こされることも多いです。

 

 

 

ピッチングフォームで損傷を起こす要因

 

 

・投球時の体幹のぶれ

 

・投球時の肩や肘の下がり

 

・ボールが指先から離れるポイントがずれている

 

・スプリット、シュート、カットボールのポイントがずれている

 

・投げすぎにより負担が蓄積(オーバーユース)

 

 

【投球動作】

 

 

ワインドアップ期→コッキング期→加速期→フォロースルー期と分かれています。

 

 

 

 

小・中学生はコッキング期に、高校生・大学生は加速期に痛めることが多いです。

 

 

 

特にピッチャーはどこのフォームで痛めるかで治療内容が異なります。

 

 

 

内野手・外野手は捕球から投球動作までが短いので加速期が短縮されます。

 

 

 

特に高齢者の患者様では、腱の治癒能力が低下しており小さな断裂でも直りにくくなります。

 

 

 

 

このような年齢とともに進行する、あるいは外傷による腱板損傷に加えて、野球選手に見られるような、激しい運動により引き起こされる腱板損傷も存在します。

 

 

 

 

激しい運動による障害は、過度の運動により肩関節を構成する靭帯が引き伸ばされ、緩くなることが原因です。 このように肩関節が緩くなったことを肩関節不安定症と呼びます。

 

 

 

不安定症は腱板に加わるストレスを増大し、またインピンジメント症候群や腱板断裂を引き起こすことがあります。

 

 

 

 

野球肩の分類

 

腱板損傷、上腕二頭筋炎、インピンジメント症候群、滑液包炎、上腕骨骨端線傷害（リトルリーグショルダー）などがあります。

 

 

 

何度も負担のかかるフォームで投げていると負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

 

 

 

主に肩甲骨周囲の筋肉・靭帯・回旋筋腱板『ローテーターカフ』が炎症を起こし肩に痛みが出現します。

 

 

 

腱板損傷（回旋筋腱板）

 

腱板とは？

 

「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の四つの筋肉が肩関節の動きを司り、 肩甲骨～腕にかけて働きます。

 

 

 

最も痛めやすいのが棘上筋で、遠投が多い外野手とピッチャーに好発します。

 

 

肩を少しでも動かすと刺さるような痛みが出ます。

 

 

 

上腕二頭筋腱炎

 

 

力こぶの筋肉で肩に付着する筋肉で付着部に炎症が起こります。

 

 

 

肘の捻り過ぎで起こりやすく内野手・特にショートに好発します。

 

 

 

 

 

捕球から投球まで素早いなどモーションを小さく腕の力で投げること等が原因となります。

 

 

インピンジメント症候群

 

 

回旋腱板が肩峰と衝突し炎症が起こる症状です。

 

 

 

 

肩を直角まで上げた時に痛みだすのが特徴で野球肩の７割はこれだと言われています。

 

 

 

上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）

骨端線離開

 

投げすぎにより骨が剥がれてしまったり、骨が遊離してしまうものです。

 

 

 

いわゆる『関節ネズミ』と言われ、レントゲンで見ると骨が離れていたり、回転している場合もあり手術が必要です。

 

 

 

硬式ボールは軟式ボールと比べると、球の重さが１０ｇ違うため、リトル・ユースの子供に多く起こります。

 

 

 

 

原因に合わせた野球肩治療をいたします。

 

 

 

 

那覇市新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、肩の使い過ぎ、悪い投球フォーム、身体のゆがみなど野球肩の原因を見つけ出し、患者様に合わせた最適な治療を提案させていただきます。

 

 

 

 

 

まだ痛みが出ていないという方も、予防のために当院の施術にて身体をメンテナンスしてあげることも効果的です。

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

野球肩で怪我をしたときはご相談下さい。

 

 

 

県外からのキャンプでトレーニングに来た時の治療も受付ています。

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

QRコード

 

 

野球肘・肩は軽い痛みでも放置せず銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

 

毎日たくさん投げ込みをおこなっているピッチャーの方には、

 

 

野球肘・肩といったスポーツ障害が多く発生しています。

 

 

 

練習や試合前後には入念にストレッチをする、違和感や痛みがあれば無理をしない、

 

 

 

といったご自身でのケア、そして銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院での野球肘

 

 

 

・肩治療にてしっかりと改善させていきましょう。

 

 

 

 

ひどい場合には手術が必要なことも…

 

 

野球肘・肩の状態がひどくなってしまうと、病院で手術が必要になってしまうことも考えられます。

 

 

最悪の場合、もう野球を続けられなくなってしまうことさえあるのです。

 

 

 

野球肘・肩は軽い痛みでも決して油断せずに銘苅にある

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院にて適切な治療を始めていただくことが非常に重要なのです。

 

 

正しい投球フォームを身につけましょう

 

 

銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、野球肘・肩の患部に対してだけではなく、

 

 

全身の骨格のゆがみやズレなども矯正していきます。

 

 

 

 

正しいフォームを身につけやすくなり肩や肘にばかりかかっていた負担も軽減されていくのです。

 

 

当院は、野球選手の応援治療院です。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

QRコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野球肘・肩は軽い痛みでも放置せず銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

毎日たくさん投げ込みをおこなっているピッチャーの方には、

 

 

野球肘・肩といったスポーツ障害が多く発生しています。

 

 

 

練習や試合前後には入念にストレッチをする、違和感や痛みがあれば無理をしない、

 

 

 

といったご自身でのケア、そして銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院での野球肘

 

 

 

・肩治療にてしっかりと改善させていきましょう。

 

 

 

 

ひどい場合には手術が必要なことも…

 

 

野球肘・肩の状態がひどくなってしまうと、病院で手術が必要になってしまうことも考えられます。

 

 

最悪の場合、もう野球を続けられなくなってしまうことさえあるのです。

 

 

 

野球肘・肩は軽い痛みでも決して油断せずに銘苅にある

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院にて適切な治療を始めていただくことが非常に重要なのです。

 

 

正しい投球フォームを身につけましょう

 

 

銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、野球肘・肩の患部に対してだけではなく、

 

 

全身の骨格のゆがみやズレなども矯正していきます。

 

 

 

 

正しいフォームを身につけやすくなり肩や肘にばかりかかっていた負担も軽減されていくのです。

 

 

当院は、野球選手の応援治療院です。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

QRコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【野球で肩に痛みが出た時】

 

 

 

 

野球肩夜間に突然生じる激烈な肩関節の疼痛で始まる事が多いです。

 

 

 

痛みで睡眠が妨げられ、関節を動かすことが出来なくなります。

 

 

 

 

・ボールが指先から離れる瞬間や投げる瞬間が痛い

 

 

 

・ボールをリリース、投げ終わった１～３秒直後に痛む

 

 

 

・野球をしている時は大丈夫だが練習後に痛くなる

 

 

 

・練習中は痛むが、野球をしているとき以外は全く痛くない

 

 

 

・キャッチボールの最初は少し痛みがでるが、続けていると痛みがなくなる

 

 

 

・手を上げると痛む

 

 

 

・ユニフォームに着替たり、服を脱いだりする時に痛いときがある

 

 

 

・投げた翌日に肩が痛い

 

 

 

 

野球肩の原因

 

何度も繰り返し投げることで筋肉・靭帯が損傷したり、小中学生など骨格・筋肉が完成しない状態でのオーバーユースで起こります。

 

 

 

ピッチングフォームに問題があり引き起こされることも多いです。

 

 

 

ピッチングフォームで損傷を起こす要因

 

 

・投球時の体幹のぶれ

 

・投球時の肩や肘の下がり

 

・ボールが指先から離れるポイントがずれている

 

・スプリット、シュート、カットボールのポイントがずれている

 

・投げすぎにより負担が蓄積(オーバーユース)

 

 

【投球動作】

 

 

ワインドアップ期→コッキング期→加速期→フォロースルー期と分かれています。

 

 

 

 

小・中学生はコッキング期に、高校生・大学生は加速期に痛めることが多いです。

 

 

 

特にピッチャーはどこのフォームで痛めるかで治療内容が異なります。

 

 

 

内野手・外野手は捕球から投球動作までが短いので加速期が短縮されます。

 

 

 

特に高齢者の患者様では、腱の治癒能力が低下しており小さな断裂でも直りにくくなります。

 

 

 

 

このような年齢とともに進行する、あるいは外傷による腱板損傷に加えて、野球選手に見られるような、激しい運動により引き起こされる腱板損傷も存在します。

 

 

 

 

激しい運動による障害は、過度の運動により肩関節を構成する靭帯が引き伸ばされ、緩くなることが原因です。 このように肩関節が緩くなったことを肩関節不安定症と呼びます。

 

 

 

不安定症は腱板に加わるストレスを増大し、またインピンジメント症候群や腱板断裂を引き起こすことがあります。

 

 

 

 

野球肩の分類

 

腱板損傷、上腕二頭筋炎、インピンジメント症候群、滑液包炎、上腕骨骨端線傷害（リトルリーグショルダー）などがあります。

 

 

 

何度も負担のかかるフォームで投げていると負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

 

 

 

主に肩甲骨周囲の筋肉・靭帯・回旋筋腱板『ローテーターカフ』が炎症を起こし肩に痛みが出現します。

 

 

 

腱板損傷（回旋筋腱板）

 

腱板とは？

 

「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の四つの筋肉が肩関節の動きを司り、 肩甲骨～腕にかけて働きます。

 

 

 

最も痛めやすいのが棘上筋で、遠投が多い外野手とピッチャーに好発します。

 

 

肩を少しでも動かすと刺さるような痛みが出ます。

 

 

 

上腕二頭筋腱炎

 

 

力こぶの筋肉で肩に付着する筋肉で付着部に炎症が起こります。

 

 

 

肘の捻り過ぎで起こりやすく内野手・特にショートに好発します。

 

 

 

 

 

捕球から投球まで素早いなどモーションを小さく腕の力で投げること等が原因となります。

 

 

インピンジメント症候群

 

 

回旋腱板が肩峰と衝突し炎症が起こる症状です。

 

 

 

 

肩を直角まで上げた時に痛みだすのが特徴で野球肩の７割はこれだと言われています。

 

 

 

上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）

骨端線離開

 

投げすぎにより骨が剥がれてしまったり、骨が遊離してしまうものです。

 

 

 

いわゆる『関節ネズミ』と言われ、レントゲンで見ると骨が離れていたり、回転している場合もあり手術が必要です。

 

 

 

硬式ボールは軟式ボールと比べると、球の重さが１０ｇ違うため、リトル・ユースの子供に多く起こります。

 

 

 

 

原因に合わせた野球肩治療をいたします。

 

 

 

 

那覇市新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、肩の使い過ぎ、悪い投球フォーム、身体のゆがみなど野球肩の原因を見つけ出し、患者様に合わせた最適な治療を提案させていただきます。

 

 

 

 

 

まだ痛みが出ていないという方も、予防のために当院の施術にて身体をメンテナンスしてあげることも効果的です。

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

野球肩で怪我をしたときはご相談下さい。

 

 

 

県外からのキャンプでトレーニングに来た時の治療も受付ています。

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

QRコード

 

 

 

ソフトボールの怪我では上肢部が起こりやすいです。

 

 

ソフトボールには「上肢部」（手、指、肘、腕など）の怪我が起こりやすく、怪我の種類として「挫傷、打撲」が起こりやすいということです。

 

 

 

また、特に小中学生ではボールの直撃などによる「眼部」の怪我が多く、プレーの際にはこれらの怪我の特徴をよく確認しておくことが肝心です。

 

 

 

ソフトボールの怪我の年代的な違い

 

 

 

 

このように、ソフトボールで起こりやすい「怪我の種類」に年代的な差は見られませんでしたが、小中学生では「上肢部」と「顔部」が多い傾向が見られます。

 

 

 

高校生になると「顔部」の怪我の割合が減少し、「下肢部」への怪我の割合が多くなっています。

 

 

 

ソフトボールは、繰り返しの投球動作など特定の動きを繰り返すことによるケガが深刻です。

 

 

 

特に痛みが出やすいのは肩と肘で、「野球肩」・「野球肘」と言われる野球特有の肩や肘の痛みに悩まされる人も少なくありません。

 

 

 

「野球肩」は、肩に発生する様々な障害の総称です。肩関節は構造が複雑で、インナーマッスル（深層にある筋肉）であるローテーターカフの損傷・アウターマッスル（表層にある筋肉）である上腕二頭筋や三角筋の損傷・関節の安静を保つ関節唇の損傷など、様々な原因により痛みが起こります。

 

 

 

また、一つのケガが他の関節や近接している筋肉の不調につながり、そのまま放置することでいくつかの障害を合併して発生することもあるので、早期に正確な診断をして治療を開始することが望まれます。

 

 

 

「野球肘」は正確には「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」といい、肘の内側にある骨隆起の炎症です。

 

 

 

繰り返し行われる投球動作や不適切なフォームにより、肘の内側にストレスが加わり痛みを引き起こします。

 

 

 

軽度の場合、投球時に痛みを感じる程度ですが、炎症がひどくなると運動後も痛みが引かず、日常生活でも痛みが出るようになります。

 

 

 

神経を痛めることも多く、手のしびれや握力の低下がみられることもあります。

 

 

特に注意が必要なのは、成長期に起きる肘の内側の痛みです。成長途中の未発達で柔らかい成長軟骨が、腱の伸張ストレスに耐えることができずに引き剥がされる状態で、リトルリーグ肘と呼ばれます。成人してからの「野球肘」よりも重症化することが多く、野球選手生命にも大きな影響を及ぼすので、痛みが消失するまで徹底して治療する必要があります。

 

 

 

 

肩が命と言われる野球選手も、バランス良くトレーニングや治療をしなければいけません。

 

 

 

もちろん、投球において肩は重要です。しかし、踏ん張るための下半身が弱いと、投球動作が安定せず、結果的に肘や肩に余分なストレスを加えてしまうことになるのです。

 

 

 

治療を受ける時も、必ず全身バランスよく治療するように心がけましょう。

 

 

 

スポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。

 

 

 

捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、那覇市首里汀良町のスマイルなごみ鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。

 

 

 

「最初の処置が肝心です」

 

 

 

捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。

 

 

 

最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。

 

 

 

捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。そしてお早めに那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

QRコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野球で肩に痛みを感じ方ときは、

 

 

那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院で治療をしていきましょう。

 

 

 

 

野球肩夜間に突然生じる激烈な肩関節の疼痛で始まる事が多いです。

 

 

 

痛みで睡眠が妨げられ、関節を動かすことが出来なくなります。

 

 

 

 

・ボールが指先から離れる瞬間や投げる瞬間が痛い

 

 

 

・ボールをリリース、投げ終わった１～３秒直後に痛む

 

 

 

・野球をしている時は大丈夫だが練習後に痛くなる

 

 

 

・練習中は痛むが、野球をしているとき以外は全く痛くない

 

 

 

・キャッチボールの最初は少し痛みがでるが、続けていると痛みがなくなる

 

 

 

・手を上げると痛む

 

 

 

・ユニフォームに着替たり、服を脱いだりする時に痛いときがある

 

 

 

・投げた翌日に肩が痛い

 

 

 

 

 

野球肩の原因

 

 

 

 

何度も繰り返し投げることで筋肉・靭帯が損傷したり、

 

 

 

小中学生など骨格・筋肉が完成しない状態でのオーバーユースで起こります。

 

 

 

ピッチングフォームに問題があり引き起こされることも多いです。

 

 

 

 

ピッチングフォームで損傷を起こす要因

 

 

 

・投球時の体幹のぶれ

 

・投球時の肩や肘の下がり

 

・ボールが指先から離れるポイントがずれている

 

・スプリット、シュート、カットボールのポイントがずれている

 

・投げすぎにより負担が蓄積(オーバーユース)

 

 

投球動作は

 

 

ワインドアップ期→コッキング期→加速期→フォロースルー期と分かれています。

 

 

 

 

小・中学生はコッキング期に、高校生・大学生は加速期に痛めることが多いです。

 

 

 

特にピッチャーはどこのフォームで痛めるかで治療内容が異なります。

 

 

 

 

内野手・外野手は捕球から投球動作までが短いので加速期が短縮されます。

 

 

 

特に高齢者の患者様では、腱の治癒能力が低下しており小さな断裂でも直りにくくなります。

 

 

 

 

このような年齢とともに進行する、あるいは外傷による腱板損傷に加えて、

 

 

野球選手に見られるような、激しい運動により引き起こされる腱板損傷も存在します。

 

 

 

 

 

激しい運動による障害は、過度の運動により肩関節を構成する靭帯が引き伸ばされ、

 

 

 

緩くなることが原因です。 このように肩関節が緩くなったことを肩関節不安定症と呼びます。

 

 

 

 

 

不安定症は腱板に加わるストレスを増大し、

 

 

 

またインピンジメント症候群や腱板断裂を引き起こすことがあります。

 

 

 

 

野球肩の分類

 

 

 

腱板損傷、上腕二頭筋炎、インピンジメント症候群、滑液包炎、

 

 

上腕骨骨端線傷害（リトルリーグショルダー）などがあります。

 

 

 

何度も負担のかかるフォームで投げていると負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

 

 

 

主に肩甲骨周囲の筋肉・靭帯・回旋筋腱板『ローテーターカフ』が

 

 

炎症を起こし肩に痛みが出現します。

 

 

 

腱板損傷（回旋筋腱板）

 

 

 

 

 

腱板

 

 

 

「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の四つの筋肉が肩関節の動きを司り、

 

 

 

肩甲骨～腕にかけて働きます。

 

 

 

 

最も痛めやすいのが棘上筋で、遠投が多い外野手とピッチャーに好発します。

 

 

肩を少しでも動かすと刺さるような痛みが出ます。

 

 

 

上腕二頭筋腱炎

 

 

 

 

力こぶの筋肉で肩に付着する筋肉で付着部に炎症が起こります。

 

 

 

肘の捻り過ぎで起こりやすく内野手・特にショートに好発します。

 

 

 

 

 

捕球から投球まで素早いなどモーションを小さく腕の力で投げること等が原因となります。

 

 

 

 

インピンジメント症候群

 

 

 

回旋腱板が肩峰と衝突し炎症が起こる症状です。

 

 

 

 

肩を直角まで上げた時に痛みだすのが特徴で野球肩の７割はこれだと言われています。

 

 

 

上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）

 

 

 

骨端線離開

 

投げすぎにより骨が剥がれてしまったり、骨が遊離してしまうものです。

 

 

 

いわゆる『関節ネズミ』と言われ、レントゲンで見ると骨が離れていたり、

 

 

 

回転している場合もあり手術が必要です。

 

 

 

 

硬式ボールは軟式ボールと比べると、球の重さが１０ｇ違うため、

 

 

リトル・ユースの子供に多く起こります。

 

 

 

 

原因に合わせた野球肩治療をいたします。

 

 

 

 

那覇市新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、肩の使い過ぎ、

 

 

 

悪い投球フォーム、身体のゆがみなど野球肩の原因を見つけ出し

 

 

 

患者様に合わせた最適な治療を提案させていただきます。

 

 

 

 

 

 

まだ痛みが出ていないという方も、予防のために当院の施術にて

 

 

 

身体をメンテナンスしてあげることも効果的です。

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

 

 

 

野球肩で怪我をしたときはご相談下さい。

 

 

 

 

 

県外からのキャンプでトレーニングに来た時の治療も受付ています。

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

QRコード