セーリングでの体のケア

 

 

セーリングの競技でよくある怪我を紹介します。

 

 

とてもハードなスポーツです。天候やその日の体調で左右されます。

 

 

1.捻挫

ヨットを移動中に足首を捻って転倒したり、ロープを持っていて手首の捻挫なども多くあります。

 

 

テーピングやサポータで固定したり予防をして備えましょう！

 

 

2.骨折

これも多くあります。一番は転倒した際に足や手首を骨折するケースです。海が荒れていればそのリスクは高まります。

 

無理をせずに連絡をしていきましょう！

 

 

3.肉離れ

体に力を入れて踏ん張った時に、ふくらはぎや大腿部の筋肉が切れて動けなくなる時があります。

寒さや水分不足など筋肉の繊維が弱っていたり、固まっていると切れやすくなります。

 

4.アキレス腱の断裂

肉離れと似ていて、足に力を入れて踏ん張った時に切れます。

 

 

半年は競技ができなくなります。

 

 

固定して、リハビリに時間がかかります。

 

5.急性心不全

メディカルチェック（心電図）が必要。

 

急な心臓への負担からくることがあります。不整脈などある方は事前に病院で検査を受けておいた方がいいかと思います。

 

 

 

6.熱中症

日差しの強いは、直射日光を浴びて熱中症になりやすいです。

 

水分補給、着替えなどはこまめにしていきましょう。

 

7.落雷

天気の確認をしてハーパーの指示に従いましょう。

 

 

8.落水→溺水

ライフジャケットの着用。セーリング中のアルコール厳禁です。

 

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、セーリングでトレーニング後の体のケア、怪我の治療を受付ています。

 

 

疲労が溜まり体への負担が大きくなっています。

 

 

 

整体/マッサージ/鍼灸治療/超音波治療/カッピング/骨格矯正/ストレッチなど体の状態に合わせて施術をしていきます。

 

 

 

ぜひ一度ご相談下さい。

 

 

 

 

清明祭の体のケアについて

 

 

 

 

 

清明祭(シーミー）は沖縄の人々には馴染み深い、一大お墓参り行事です。

 

 

 

親戚、家族、友人が集まる行事になっています。

 

その為、車での移動が多く体の負担が増えてきます。

 

この時期は週末に移動が集中してしまい、北部、中部を中心に渋滞が始まってきます。

 

 

 

 

観光できている方達とも重なり長時間の運転が増えます。

 

 

その際に、腰痛や肩こりが増えてきて、次の日の仕事や生活に響いてきます。

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、清明祭での体の不調の治療に力を入れています。

 

 

 

 

しっかり体を整えて仕事や生活に支障がでないようにお手伝いします。

 

 

 

宜しくお願い致します。

 

 

カッピング、ストレッチ、骨盤矯正、運動療法、鍼灸治療など体の症状や状態に合わせて治療をしていきます。

 

 

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

自賠責保険も受付をしています。

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

 

 

Japanese Cupping Therapy

Cupping therapy is a traditional treatment method that uses suction to lift the skin and muscles, promoting blood circulation and easing muscle tension. Various types of cups, often made of glass or plastic, are used to generate suction. Among them, “Japanese Cupping Therapy” is widely recognized as a part of traditional Eastern medicine.

 

 

Japanese Cupping Therapy is integrated into ancient Oriental medicine and aims to improve bodily discomfort by balancing the flow of energy and blood within the body. The primary goal is to restore balance to the body’s energy and alleviate physical discomfort or pain.

 

 

During cupping therapy, suction cups are placed on specific areas to lift the skin, promoting blood circulation and easing muscle tension. The suction is believed to dilate blood vessels, enhancing the supply of oxygen and nutrients to tissues.

 

 

It’s important to note that excessive suction or prolonged use may lead to bruising or internal bleeding, so proper technique and care by a trained practitioner are essential. If you have health concerns or questions, consulting a medical professional is crucial.

 

 

カッピングセラピーは、吸引力を使って皮膚や筋肉を引き上げ、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる伝統的な治療法です。

 

吸引力を発生させるために、ガラスやプラスチックのカッピングカップを使用します。

 

 

カッピングセラピーには様々な種類があり、その中で「Japanese Cupping Therapy（日本のカッピングセラピー）」も広く知られています。

 

 

 

日本のカッピングセラピーは、古くからの東洋医学の一環として位置づけられており、気や血液の流れを整えることで体の不調を改善しようとするアプローチです。

 

 

主な目的は、体内のエネルギーのバランスを取り戻し、身体の不調や痛みを緩和することです。

 

 

 

カッピングセラピーの際には、特定の部位に吸引カップを置き、皮膚を引き上げることで血行を促進し、筋肉のこりをほぐす効果が期待されます。

 

 

吸引により毛細血管が拡張し、組織に酸素と栄養を供給する働きが強化されるとされています。

 

 

 

ただし、注意が必要で、過度な吸引力や長時間の使用は皮膚にあざや内出血を引き起こす可能性があるため、専門の施術者による適切な技術と配慮が必要です。

 

 

健康上の問題や疑問がある場合は、医師に相談することが重要です。

 

 

 

 

マッサージについて

 

 

 

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、体の状態やスポーツ、症状に合わせたマッサージ治療をしています。

 

 

体の痛い、歪み、こわばりをマッサージ治療で改善していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝違え、ぎっくり腰、四十肩、頭痛、肩こりなどご相談下さい。

 

 

 

お子様連れでも通院ができます。国家資格者による施術になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

病院や整形外科で腰椎すべり症と診断された後のリハビリ

 

 

 

腰椎すべり症とは、腰椎が前方に滑ってしまっている状態です。

 

 

腰椎（腰の骨）は、筋肉や靭帯、椎間板などの組織で支えられていますが、加齢や姿勢などの生活習慣などにより、強度や柔軟性が衰えてしまいます。

 

 

すると、支える力が衰えてしまっているため、腰椎が少しずつ、前のほうへとずれてきてしまいます。

 

 

このように腰椎が前方へすべってしまうため「腰椎すべり症」と呼ばれています。

 

 

腰椎すべり症は40代以降の中高年に多く見られますが、症状は強い痛みではなく、なんとなく腰が重いといった方が多いようです。

 

 

安静にしていることで痛みは治まることが多いですが、座り続けたり、立ちっぱなしでいる、など同じ姿勢を続けることで痛みが増してきたりします。

 

 

痛みの原因としては、すべってしまった腰椎が、脊髄神経に触れて圧迫したり、すべった腰椎のせいで体がゆがみ、筋肉の問題を起こし痛みが出ると考えられます。

 

 

そして、腰椎すべり症は坐骨神経痛へとつながるケースも多いというのが特徴です。

 

 

すべり症により前にすべった腰椎が、坐骨神経を圧迫してしまい、お尻や太ももに痛みを感じることもあります。

 

 

治療に関しては、滑っている腰椎に負担をかけないことが必要になります。

 

－当院の施術－

当院では、このすべり症に対する治療には腰の負担を減らし、各関節の柔軟性を付けて骨盤周囲の筋力を上げていく治療をしています。

 

 

もし病院や整形外科などで、腰椎すべり症と診断され特に何の改善方法もなくお悩みの方がいましたら、是非一度ご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

肘部管症候群の治療

 

 

 

尺骨神経溝から尺側手根屈筋への入り口までの区間を肘部管といい、この部位での尺骨神経の絞扼により生じます。

 

 

症状

肘より下の腕、手指（薬指・小指）手のひらの外側の痺れ感、及び肘内側の痛みがあります。

 

 

尺側手根屈筋、第4、5指深指屈筋、尺骨神経支配の手の内在筋が委縮するため、ボタンがかけにくくなったり、箸が使いにくくなったりする症状が出ます。

 

 

また親指と人差し指の間で紙を挟んで両手で引っ張ろうとすると、患側の親指は挟む力が弱いので、指先が曲がって紙を押さえようとしてしまいます。

 

 

指の力が紙に伝わらず、指の間から紙が抜けてしまいます。（フローマン兆候陽性）

 

 

また肘の内側を叩くと、小指に響く現象も現れます。

 

 

 

発生原因

骨折後の成長障害による外反肘、変形性関節症に伴うのが大部分ですが、ガングリンなどによる圧迫や大工仕事や工場作業、スポーツ（特に野球など）で肘を酷使しすぎての変形による発生もあります。

 

 

当院ではまず、肘の安静をはかり、熱感などがあればアイシング療法を施します。

 

 

そして、肘より下の前腕部の手技療法を行い、筋肉を解します。

 

 

患部の肘部管に対して超音波治療や鍼灸治療、ほぐし治療を施し疼痛緩和を促します。

 

【当院の施術】

那覇新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

肘が痛く体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

仙腸関節炎の治療

 

 

仙腸関節は、骨盤の骨である仙骨と腸骨を結ぶ関節です。

 

 

仙腸関節は骨盤の骨である仙骨と腸骨の間にある関節で、体の動きに伴ってわずかに動いています。

 

 

体にかかる衝撃に合わせてこの関節面がわずかにスライドすることで負荷を吸収しており、二足歩行には欠かせない機能を有していると考えられています。

 

 

 

不用意な動作あるいは繰り返しの負荷で関節に微小な不適合が生じた状態が仙腸関節障害であり、腰痛・臀部痛や下肢痛、しびれの原因となります。

 

 

老若男女問わず発生する非常にありふれた病態です。

 

 

スポーツで繰り返し同じ動作を行ったり、中腰での作業などによって関節にズレが生じ、痛みが発生します。

 

 

一般的に出産後の女性に多いと言われていますが、誰にでも起こりうる、代表的な腰痛の１つです。

 

 

ぎっくり腰の多くは仙腸関節の捻挫です。

 

 

原因

骨盤のゆがみ

（出産後の女性と、野球やテニス、ゴルフなど、体を一方にねじる動作のあるスポーツ選手に特に多い）

 

痛い個所

片側のお尻、ももの外側、足の付け根、ふくらはぎ

 

症状

・片側のお尻の痛み

・足の付け根や足の外側の痛み

・座っているよりも歩いている方がラク

・長時間椅子に座れない

・仰向けで眠れない

 

【当院の施術】

那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、仙腸関節炎の治療を受付ています。

 

 

他にも腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

自賠責保険も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

 

 

 

腰椎分離症と診断された後のリハビリ

 

 

分離症は思春期のスポーツ選手に起こりやすい疾患です。

 

 

身体の柔軟性が高い小学生～中学生の頃に、ジャンプや腰を反り返したりする動作を含むスポーツ、部活などの練習で繰り返し腰椎にストレスがかかることで発症いたします。

 

 

特に剣道やバレーボールのような腰を反り返す動作が多い競技でおきやすいです。

 

 

こんな症状の方はご来院ください。

• スポーツをすると腰が鋭く痛い。

• バットのスイングや投球時、サッカーのキックなどひねり動作で腰が痛い。

• バレーなどスパイクでジャンプして空中で反ったときなどに腰が痛い。

• 腰を反らせたり横に曲げると痛い。

• 腰から足先にかけて、ピリピリした痛みがある。

• 臀部の辺りが痛む。

• ももの外側の鈍い痛み（重苦しい、だるい）

• 長時間立っていたり座っていると腰が痛くなる。

 

 

当院の施術

スマイルなごみ鍼灸整骨院の治療は、痛みが強い場合は腰部に負担をかけないようにするため、コルセットやテーピングで患部の負担を最小限にしていきます。

 

 

腰椎分離症やすべり症のほとんどの子に、足の弱さの問題とカラダの使い方の問題があります。

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院では施術はもちろんしっかりさせていただきますが、この足の弱さの改善とカラダの使い方の指導もしっかりさせていただきます。

 

 

新人戦、インターハイ、学生最後の大会で活躍でき、その後もスポーツや仕事を楽しくできる体にして長く競技を続けられる体作りをしていきましょう。

 

 

 

 

腓骨筋腱脱臼について

 

 

腓骨筋腱脱臼は普通の脱臼とは異なり『腱』の脱臼になります。

まず腓骨筋について簡単に説明していきます。

腓骨筋は下腿部の外側に存在し、長腓骨筋と短腓骨筋の２種類が存在します。

作用は足の底屈・外反となります。

腓骨筋は外果（がいか：外くるぶし）の後ろから回り込むように腱が走行します。

 

 

 

緑○　：　外果　　　青線　：　腓骨筋腱

この腓骨筋腱は外果より前に飛び出さないように『筋支帯（きんしたい）』と呼ばれる帯に守られております。

 

 

 

 

 

では、次に腱脱臼の原因と症状について書いていきたいと思います。

【原因】
足関節の急な背屈動作で起こることが多いと言われます。
＊腱炎の場合は内反動作（捻挫肢位）で起こることも多いです。

 

 

 

＊背屈動作とは上の絵のように足の甲が持ち上がる動作

急な背屈動作が起こると上の絵のように腱が急な緊張により外果方向にテンションがかかり、筋支帯を破いて外果前方に腱が脱臼します。

【症状】
足の捻挫に類似した症状が多いです。

外果後方にが痛み（運動痛・圧痛）と腫れ、場合によっては内出血を起こします。

脱臼は足を底屈させれば元に戻るので、脱臼したことに気付かず、捻挫と判断されてしまうこともあるようです。

【治療】
・保存療法の場合
受傷後すぐの場合は筋支帯の修復が見込まれるので足関節底屈位で１か月ほど固定します。

・手術療法の場合
筋支帯を縫い合わせて脱臼を防ぎます。

リハビリ期間もふくめ３か月ほどでスポーツ復帰を目安とされます。

腓骨筋腱の脱臼は先ほども書いたように、捻挫と間違われることがあり、確定診断に時間がかかることが多いです。

もし、捻挫したと思ってもくるぶしの後ろ側に痛みがあったり、腱の動きがおかしかったり、変な音がするようなら腓骨筋腱脱臼を疑いましょう！！

 

 

 

 

成長痛・オスグッド病の治療の大切さ

 

 

 

成長痛は、いわゆる骨端症（こったんしょう）とも呼ばれ、成長期に成長軟骨の部分に痛みを生じる障害です。

 

 

成長期ですから骨はどんどん成長するのに、筋肉によっていつも強く引っ張られていると言うような状況で、その「引っ張られる力」に、まだ固まっていない成長過程にある柔らかい軟骨が負けてしまい、炎症を起こしたり、ひどくなればその軟骨が剥離してしまって強い痛みがでます。

 

 

いつも激しいスポーツを行っている子供に多く見られる障害です。

 

 

痛みの出る部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オスグッド（成長痛）の治療

 

 

成長痛の疑いがあるのなら、まずは一度来院して下さい。

 

 

成長痛は適切な指導と治療さえ受ければ、タチの悪い障害ではなく、一時的にスポーツを休んで安静にしたり、専用サポーターやテーピング､ウレタン・パッドの装具療法により、膝や、踵の負担を取り除いてあげれば痛みが和らぎ、またスポーツが出来るようになります。

 

 

ただ、成長痛には個人差があり、自然に痛みが消える場合もあれば、無理をすればどんどん痛みが増してゆき、成長期が終わってからも痛みが残る場合もあります。

 

 

【当院の施術】

沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院では、どこの筋肉が引っ張る事により痛みが出ているのか細かく確認します。

 

 

 

治療の段階

１．最新の電気治療器を使い筋肉を緩めて、患部の炎症を取り除きます。

 

 

２．原因となる膝蓋靭帯・靭帯付着部を中心に整体、超音波治療スポーツマッサージなどをして施術します。

 

 

３．原因となる筋肉・筋硬結部をテーピングにてピンポイントに狙い硬さを取り除きます。

 

 

1～3の行程全てにおいて原因となる筋肉・靭帯をしっかり狙っていきますので非常に治療効果が高いです。