【リカバリー整体の人気の整骨院】

 

 

リカバリー整体は、その独自のアプローチにより多くのメリットを提供します。リカバリー整体の主なメリットをご紹介します。

 

 

1. 痛みの根本原因の解決

 

リカバリー整体は、痛みや不調の原因を根本から解決することに焦点を当てています。

 

 

症状を緩和するだけでなく、その背後にある問題にアプローチし、持続的な改善を図ります。

 

 

2.手技療法

 

リカバリー整体では、手技療法が中心となります。

 

 

整体師の熟練した手技によって筋肉や関節の調整が行われ、身体のバランスが取り戻されます。

 

 

薬物や外科手術を必要としない自然療法です。

 

 

 

3.個別化されたアプローチ

 

リカバリー整体は患者の個別の状態に合わせたアプローチを提供します。

 

 

患者の症状や身体の特性に応じて施術が調整され、最適な結果を得るためのカスタマイズが行われます。

 

 

 

4.痛みの軽減

 

リカバリー整体は慢性的な痛みや急性の痛みを軽減するのに効果的です。

 

 

筋肉や関節の調整により、痛みが和らぎ、身体の機能が向上します。

 

 

 

5.予防とメンテナンス

 

 

リカバリー整体は、症状が改善した後も、身体の健康を維持するためのメンテナンスに役立ちます。定期的な施術により、再発を防ぎ、健康な生活をサポートします。

 

【まとめ】

当院の得意な施術の整体。スポーツ後のリカバリーは今は必須になっています。

 

 

使った体を休めてメンテナンスをすることにより次の試合や練習にスムーズに入っていけます。

 

 

ぜひ当院のリカバリー整体体験してみてはどうでしょうか。

 

 

当院の施術

当院のでは、体の全体的な整体、ストレッチ、電気治療からハイボルテージの超音波治療、鍼灸治療などを組み合わせて施術をしていきます。

 

 

一日でも早く正常な体の状態に近づけるように施術をしていきます。

 

関連するリカバリーメニュー

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

日曜、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

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スマホで巻き肩になった肩を治したい

 

 

 

巻き肩が急増している原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用です。

 

 

歯を食いしばるクセや横向きで寝るクセも原因といわれています。

 

 

前かがみの縮こまった姿勢をとると、胸の筋肉が縮んでしまいます。

 

 

 

すると、そこにつながる腕の骨や肩甲骨が前に引っ張られて、肩が巻いてきてしまうのです。

 

 

肩や首の症状に対する原因になります。

 

 

巻き肩で起こるトラブルとは？

 

 

（1）見た目が陰鬱（いんうつ）、老けて見える。

巻き肩になると姿勢が悪くなり、相手に暗い印象を持たれることがあります。

 

 

猫背になるので、見た目年齢がぐっと上がってしまう可能性もあります。

 

 

（2）肩のしこり、頭痛

 

 

巻き肩が原因で、肩から首がこり、頭痛まで起こってしまうことがあります。

 

 

（3）四十肩、五十肩で腕が上がらない

 

 

巻き肩の状態だと腕が前に出て、肩甲骨が広がった状態になります。

 

 

その状態が長くつづくと、腕の付け根から動かすことがむずかしくなり、腕が上がりにくくなります。

 

 

 

（4）下腹ぽっこり

 

巻き肩になるとお腹が前に突き出してしまうため、下腹が出てきてしまいます。

 

 

（5）お尻が垂れる

 

背中が丸くなることで骨盤が後傾し、お尻のたるみにつながってしまいます。

 

 

このように、巻き肩は美容と健康にとってデメリットだらけなのです。

 

 

酸素が行き渡らないっていうのがとても怖いポイントです。

 

 

栄養と酸素と水がなければ、人間は枯れちゃいます。

 

 

細胞までしっかり酸素を運んであげる為には、深く呼吸することがとっても大切なんです。

 

 

呼吸が浅くなると、、

 

 

・疲れやすい

・気怠さが抜けない

・ぐっすり眠れない

 

 

ケータイがスマホに変わって、スマホから手が離せなくなり、人によってはスマホを一日7時間使用しているわけですから、何らかの影響が出ても不思議ではありません。

スマホ巻き肩は健康にどのような影響を与える

 

 

 

「スマホ巻き肩」増加中！

 

 

肩こり、偏頭痛、耳鳴りでひどくなると首の頸椎症でしびれがでてきます。

 

 

 

スマホ巻き肩を長時間続けると、筋肉が硬直して血流が悪くなり、肩こりの原因になる。

 

 

さらに放置しておくと、偏頭痛が出たり、ひどくなると目のかすみ、耳鳴り、首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性があるという。

 

 

 

【スマホ巻き肩の健康に対する影響】

・肩こり　

・偏頭痛

・首の痛み

・目のかすみ

・耳鳴り

 

 

首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性

 

 

顎関節症

 

 

嚥下障害

 

 

スマホ巻き肩でゆるい酸欠状態になり疲れを感じやすくなる！？

 

 

「慢性的に疲れが取れない、体がだるい、という人はスマホ巻き肩が原因の可能性があります」

 

 

スマホ巻き肩であるということは、肩を内側に丸めた状態であり、その状態だと、横隔膜が圧迫されてしまい、深呼吸ができず、浅い呼吸になりがちです。

 

 

 

普段は肺活量５４４０ミリリットルで、肺年齢１８歳相当の人と測定された男性が、スマホ巻き肩になる姿勢では、肺活量３７２０ミリリットル、肺年齢は４１歳相当と「老化」が進んだ。

 

 

 

スマホ巻き肩によって、ゆるい酸欠状態が続くと、取り込む酸素の量が減ってしまうわけですから、エネルギーが作りづらくなります。

 

 

酸素が少ないと、ブドウ糖はエネルギーに変換されないため、慢性的に疲れやすい、体がだるいといった症状を招く恐れがあります。

 

 

収縮した筋肉を緩めるには酸素をもとに作られるアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）が必要だが、酸素が少ないとＡＴＰが減り、筋肉が固まったままになる。

 

 

肩、首のコリを悪化させる要因になります。

 

 

スマホ巻き肩で酸素が少なくなると、頭がぼんやりしたり、太りやすくなったり、便秘になりやすくなるそうです。

 

【当院の施術】

沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、スマホ巻き肩の治療をしています。

 

 

整体、ストレッチ、骨盤矯正、鍼灸治療、マッサージ治療など肩の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

お気軽ご相談下さい！

 

【他の肩の怪我や症状】

 

 

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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【引越し中の怪我】

 

 

 

 

 

引っ越しををしていてよく怪我をしたということを聞きます。

 

 

 

 

【引っ越しの際に怪我をする場所や動作】

・重い家具を持ち上げた時の腰痛、肩痛（タンス、冷蔵庫、洗濯機など）

・床を拭いているときの姿勢、腰痛、膝痛

・お風呂を磨いていいる時

・換気扇を掃除している時

・階段の昇り降り

 

 

 

など様々な状況が考えられます。

 

 

 

腰を痛めた時

 

 

 

まずは、安静にしてもらい那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へご連絡下さい。

 

 

来院してもらうか、時間が合えば出張治療をしていきます。

 

 

コルセットがあればすぐに固定をして下さい。

 

 

お風呂は入ってもらい温めて下さい。

 

 

寝る時は横向きで寝返りをしやすい場所で寝て下さい。

 

 

次の日朝起きる時が一番大変です。

 

 

寝ている間に筋肉や関節が固まり、痛みが強く出ることが多いです。

 

 

 

 

ゆっくり時間をかけて起き上がった下さい。

 

 

もし起き上がれない場合は、仕事を休んでください。

 

 

 

来院できそうであれば那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へお願いします。

 

 

鍼灸治療、コルセット、超音波治療、整体など適切な処置と説明をさせていただきます。

 

 

 

肩が痛いとき

 

 

まずは安静にして重いものは持たないで下さい。

 

 

腕を下ろしていて痛みが出る場合は、反対の手で支えて下さい。

 

 

寝ている時も痛みが出る時があります。

 

 

痛みがある場合は、薬を飲んでいただいても大丈夫です。

 

 

次の日はスマイルなごみ鍼灸整骨院へ診せに来てください。

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、超音波治療、整体、マッサージなど体の状態に合わせて治療していきます。

 

 

膝や足首

 

まずは冷やして下さい。

 

 

炎症がおきて熱が出ていることが多いです。

 

 

その後しっかり圧迫して安静にします。

 

 

早めの受診をお願いします。

 

 

大きなけがに繋がりやすい引っ越し作業。

 

 

安全に無理せずに作業をしていきましょう。

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。

【関連する日常生活の怪我の記事】

 

 

 

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指圧治療について

 

 

 

 

指圧は世界でも広く知れ渡る治療法です。

 

 

 

あん摩マッサージ指圧の効果的な症状や疾患として、肩こり、だるさ、頭痛、頭重、めまい、耳鳴り、疲労、腰痛、便秘、不眠、食欲不振、冷えなど、いわゆる不定愁訴症候群や、内因性の疾患（神経痛、麻痺、脳卒中後遺症、リウマチ、本態性高血圧など）や、外因性の疾患（関節の変形、骨折、脱臼、捻挫の後遺症など）が挙げられます。

 

 

 

 

これらの症状や疾患は、血流の低下が原因で起こることが多く、あん摩マッサージ指圧はこの循環を改善し新陳代謝を促進させることができます。

 

 

 

 

ストレスを解消するリラクゼーション効果もあります。

 

 

 

 

筋肉のコリコリを取り除き、筋肉内組織の血液循環を良くし、新陳代謝を盛んにします。

 

 

 

また刺激を与えて生体の機能調節を図ります。

 

 

 

特にお腹に行うことで消化吸収を促進して元気に生活を送ることができます。

 

 

 

指圧の効果

 

 

指圧の効果イメージは、主として皮膚の働きを活性化し、筋肉を和らげ、血液リンパの循環を促します。

 

 

 

また、骨格を矯正し、神経や内分泌の働きを調整し、同時に内臓の働きを活発にします。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

【関連する鍼灸治療の記事】

 

 

 

 

 

 

 

踵（かかと）の痛みについて

 

 

 

【かかとのこのような痛みで悩んでいませんか】

 

 

 

 

踵の痛みとは、そもそも何？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

医療機関での踵の痛み対処法

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他の足底、かかとの痛み

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツマッサージ

 

 

 

 

 

スポーツマッサージは、もともとスポーツ選手に対し「疲労回復、パフォーマンスの向上、障害治療、障害予防」などを目的とし確立されていきました。

 

 

マッサージとスポーツマッサージの違いとは何かと考えますと、一般の人とスポーツをしている人では筋肉の量が違います。

 

 

 

なのでマッサージの刺激の強さも当然変わってくるのは分かってもらえると思います。

 

 

 

スポーツマッサージ・・・筋肉量の多いスポーツをしている人に向いている。

 

 

通常のマッサージ・・・筋肉量が少ない人に向いている。

 

 

 

 

 

大きく分けるとこのような考え方です。

 

 

 

また、スポーツマッサージとマッサージの大きな違いは、運動などによって疲労した筋肉に強さと弾力性を取り戻し、使い過ぎた体の一部を改善することなどがあります。

 

 

 

マッサージには皮膚や筋肉の血行をよくするとともに、マッサージを施した部分だけでなく、

 

 

全身の血液循環をよくする効果があります。

 

 

皮膚や筋肉の血行がよくなることによって各組織の代謝が改善され、筋肉の疲労産物を除去してくれるようになります。

 

 

 

また、酸素や栄養素が十分に供給されるので、筋疲労を回復させ、運動機能の維持、向上を図ることができます。

 

 

 

マッサージには手技の応用によって、筋の興奮性を高めたり、興奮を抑制して痛みや緊張を和らげる作用など、さまざまな作用が認められます。

 

 

 

興奮性を高め、神経や筋の機能を増進させる効果を生み出します。

 

 

 

急性の筋疲労による筋の緊張、硬結、慢性的な神経の自発痛や圧痛など、筋の興奮性が高まっているときには、テンポのゆっくりとした軽擦法、やや強めの揉捏法、圧痛点にたいしての持続的な圧迫法を施し、興奮性を沈静させます。

 

 

 

その他の作用としては、反射作用、誘導作用、矯正作用、とがあります。

 

 

 

 

反射作用とは、障害部位と離れたところを施術することで神経や筋の痛みや緊張を和らげたり、内臓の具合を整えたりすることのできる作用のことです。

 

 

 

誘導作用は、捻挫や打撲などの外傷の際、まずはその部位のアイシングが必要になりますが、捻挫、脱臼、肉離れがおこると、腫脹、熱感、疼痛といった炎症兆候が現れますが、数日経ち、それらの症状が治まってきたら後遺症として関節包、靭帯、腱など関節周囲の軟部組織のこわばりが残ることが多くみられます。

 

 

 

それに対して関節周囲の強擦法や強めの揉捏をおこない浸出液の沈着を防ぎます。

 

 

 

 

また周囲の筋肉のストレッチをおこなって関節の拘縮を防ぎます。

 

 

 

マッサージは体の表面から適宣な触擦、圧刺激を加えることによって血行がよくなるばかりだけでなく、自律神経や内分泌の働きを調整することができ、胃腸の働きや睡眠のコントロールにも影響をもたらします。

 

 

 

 

 

全ての競技者にとって、誰もが良い成績や勝利をおさめたいと思うものです。

 

 

 

そのためには、競技者の体調のコントロールと最適な神経、筋の機能の調整が必要になります。

 

 

 

 

スポーツマッサージはそれを手助けするための重要なボディケアです。

 

 

 

 

那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、問診や検査などの身体的評価を基に、患者様1人1人の身体構造・生活習慣・症状に合わせて施術をしていきます。

 

 

スポーツコンディショニング、慢性のスポーツ障害に

 

 

スポーツによる疲労をスポーツマッサージにより血液循環を促すことで効果的に回復させ、ベストパフォーマンスへと導きます。

 

 

 

過去に捻挫などのスポーツ障害からの痛みがなかなか完全に治らないなどといった症状は、損傷組織のみならず、周囲軟部組織へのトリートメントが必要となります。

 

 

アスリートの求めるケアをアナタの日常生活に

 

 

那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、スポーツマン、競技選手に合わせて治療を提供しています。

 

スポーツマッサージの他にも、整体、鍼灸治療、カッピング、矯正治療など組み合わせても大丈夫です。

 

 

 

 

 

パフォーマンスの維持にはスマイルなごみ鍼灸整骨院での施術をオススメ致します。

関連するスポーツ治療

 

 

 

 

 

 

 

 

シンスプリントの怪我の治療

 

 

 

 

シンスプリントとは、下腿内側に位置する脛骨に痛みが発生する症状です。

 

 

 

痛みは脛骨に沿ってうずくような鈍痛で始まります。

 

 

 

疲労骨折のようにある一点に集中する痛みとは違い、骨にそって全体的に痛むのが特徴です。

 

 

 

 

 

多くの場合、運動を開始した段階で違和感を感じるものの、運動中は違和感が消えますが、運動が終了するとまた違和感が戻ってきます。

 

 

そして症状が進むにつれ、違和感は段々ひどくなり、運動している最中痛みがずっと持続するようになります。

 

 

 

最終的には、なにげない日常生活の他の動作でも痛みが伴うようになってしまいます。

 

 

 

 

 

シンスプリントの症状

 

 

•すねの内側に違和感や痛みが生じる

 

•痛みは比較的鈍痛

 

 

この痛みは下腿のランニング障害の最も多い原因の一つですが、他のどのようなスポーツでも、急にハードなトレーニングを集中的に行った場合に発生することが多いです。

 

 

運動をやっている方ははシンスプリントを我慢すべきではありません。

 

 

 

練習をによって痛みを感じたり、痛みを感じる時間が長くなってきたようであれば速やかに治療を受けることをおすすめいたします。

 

 

 

 

当院はスポーツ障害の治療に特化した整骨院です！

 

 

シンスプリントに関するお悩みは、お気軽に当院までご相談下さい。

 

 

シンスプリントの治療法

銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院で受けられるシンスプリントの治療法は、シンスプリントは過度に足を使い込みすぎているために、骨膜（骨を覆っている膜）が炎症を起こして痛みを感じます。

 

 

 

 

 

そのため、骨膜の炎症を抑えるための治療が主となります。

 

 

他、炎症を起こしている骨膜付近の硬くなってしまっている筋肉を血行を良くし、ほぐしていきます。

 

 

 

 

治療には、温熱後のマッサージ、テーピング、整体、矯正の他、はりきゅうを使っていきますが治療による痛みは心配ございません。

 

 

銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院のはりきゅうの治療は、血行を良くし、治癒力を高めることで、より治療効果が出やすくなる特徴があるため、治療中は身体がぽかぽかと温かくリラックスすると患者様からも伺っております。

 

 

それでも何かご不安などがございましたら、まずはお気軽にご相談ください。

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、

 

 

 

美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

自賠責保険も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前に那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。

 

他の足底、かかとの痛み

 

 

 

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【上腕二頭筋腱長頭腱炎の施術】

 

 

 

上腕二頭筋は肩甲骨から前腕にかけて走っている筋肉で、途中で長頭と短頭に分かれます。

 

 

この長頭が上腕骨の結節間溝と言う部分を何度も繰り返し通ることにより、炎症が起き、痛みを伴う疾患が「上腕二頭筋長頭腱炎」です。

 

 

上腕二頭筋長頭腱炎という症状はどういうものなのでしょうか？

 

 

上腕二頭筋とは力昆布を形成する筋肉で、肘から肩へと付着します。

 

 

肩への付着部は２つに分かれており、その内の１つ(長頭)が上腕の骨の結節間溝を通ります。

 

 

この部分で炎症を起こし、痛みを誘発する事が多い為、肩の前面に痛みを訴える事が多くなります。

 

 

 

『上腕二頭筋長頭腱炎の原因は』

 

肩を捻る動作を頻繁に行ったり、腕を過剰に伸ばす動きなどが繰り返される事で長頭が結節間溝で擦れて炎症を起こす事が最も多い原因となります。

 

 

競技ではテニスや水泳などで酷使することにより引き起こしやすくなり、中高年以降で筋腱が磨耗し慢性的に炎症が続くと断裂が生じる事もあります。

 

 

また、「動かさないと痛みはなし」などと、じっと動かないまま放置すると、肩の可動域が減少し五十肩などを誘発する要因にもなります。

 

 

主な原因は加齢による筋力低下、運動前のストレッチ不足、筋肉の酷使が多いです。

 

 

・症状

肩前面の痛み（洗濯物や重い荷物を持つなど腕をつかうたびに患部に痛みが現れます。）

 

 

運動時痛（特に腕を後ろに引いた際）

 

・好発

３０～５０代男性

 

・痛めやすいスポーツ

（野球、水泳、テニスなどのバックスウィングが必要な競技）

重たい荷物をよく持ち上げる

 

 

 

 

 

上腕二頭筋長頭腱炎は幅広い世代で起こる疾患です。

 

 

上腕二頭筋腱部での炎症が起こっている為、手技施術にて筋肉の緊張を弛緩させ、腱にかかる負担を減らしていきます。

 

 

手技施術に加え運動を加える事で肩甲骨〜肩関節に対し適切な動きへと誘導する事で本来の正常な動きを再獲得し、炎症の再発防止にも繋げた施術を行っていきます。

 

 

なかなか改善しない上腕二頭筋長頭腱炎に悩む方へ

 

 

上腕二頭筋長頭腱炎を放っておくと、可動域が減ったり、慢性的に肩の痛みに悩むことにんってしまうので、そうなってしまわないために早期に当院へご相談下さい！

 

 

是非一度ご相談ください。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはスマイルなごみ鍼灸整骨院ご相談下さい。

 

 

自賠責保険も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

【他の肩の怪我や症状】

 

 

【那覇市新都心店】

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【診療時間】

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手根管症候群の治療

 

手根管症候群は、手首のところで神経が圧迫される障害です。

 

 

手根管は手のひら側の手首にあり、正中神経という神経の通り道になっています。

 

 

正中神経というのは、手のひらの親指から薬指とあたりまでの感覚を支配しています。

 

 

 

手根管症候群の症状は次の通りです。

 

 

□　手のひら側の親指から中指付近にかけてピリピリした痺れがある。

□　手を使う仕事をしている人に起こりやすい。例えば、パソコンを長時間使用する人、大工など。

□　夜間に痺れが悪化することが多い。ひどい場合には痺れで目が覚め、手をブラブラ振ることで改善することがある。

□　進行すると手の力が弱くなり、物を持つ動作などが困難になる。

□　手を酷使することで痺れが悪化する。

 

 

手根管症候群は、主には手を酷使することで手根管への圧力が増し、神経圧迫を起こします。

 

 

手根管症候群は妊娠による体液バランスの変化や、糖尿病などによっても起こることがあります。

 

 

【症状】

主に親指から、中指の3本にしびれを感じ、手首を手のひら側に90度に曲げ、手の甲を合わせ1分程度でしびれが強くなります（ファーレンテスト）。

 

 

また手首の腹側をこんこんとたたくと手のひらにしびれや痛みが響きます（チネルサイン）。

 

 

 手のひらの親指の付け根のふくらみが少なくなり、筋力も落ちます。

 

 

手根管症候群の原因となるのは

 

①　手の酷使によるもの

②　手の骨折後の異常な固定によるもの

③　手根管を構成する骨格の問題

④　糖尿病、アルコール中毒、関節リウマチ、痛風などによるもの

⑤　妊娠、透析、レイノー病などの体液バランスの変化によるもの

 

 

 

などが考えられます。

 

 

他に、手首には手根管という筋肉や神経が通るトンネルがあり、使い過ぎによる筋肉や腱の硬さ、女性に多いホルモンの乱れによるむくみが原因で神経の通り道が狭くなってしまうことが原因とされています。

 

 

さらに筋・腱、組織に癒着（くっつきあうこと）を起こし、治りにくくなります。

 

 

主に掌側の手首から肘についている筋肉の柔軟性に問題があります。

 

 

治療法としては、手根管での神経圧迫を軽減させるように、手首の関節を調整していきます。

 

 

手首は、手根骨と呼ばれる小さな骨8個で構成されています。

 

 

これらの関節の機能を高め、手首の機能を改善することで手根管症候群に対してアプローチしていきます。

 

 

また正中神経の通り道である頚椎などにも治療を行っていくことで、より効果的に手根管症候群に対して改善できると思います。

 

 

手のしびれでよく聞く「手根管症候群」。

 

 

 手首にはたくさんの筋肉の腱が通っておりその間を神経も通っているので、起こりやすい症状です。

 

 

 

リハビリ

 

手根管症候群はストレッチにより筋肉の柔軟性を取り戻すことが有効です。

 

 

ストレッチは必要不可欠で、症状が改善した後も、原因となる競技や作業を続けるために再発予防として自分でやれるようになることが大切です。

 

 

【自己ケア】

 

安静

まずは使いすぎによる筋肉の柔軟性の低下を防ぐために安静が大切です。

 

 

 単純な話使い過ぎによることが原因なので、治るまでの間一時的でも使う量を減らすことが一番の近道になります。

 

 

ストレッチ

手首の掌側のストレッチ

 

 

あくまで「自分でできること」であって、最低限のケアになります。

 

【当院の施術】

那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

体に困った時はぜひ一度ご相談下さい。

 

【他の手首、手指の怪我】

 

 

 

 

 

 

【もみほぐし＆鍼灸、超音波治療で肩こり改善】

 

 

 

肩こりの原因

デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。

 

 

 

そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。

 

 

また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。

 

 

このような筋肉の疲れが筋肉のハリやコリ、ダルさなどの症状を引き起こすのです。

 

 

肩こりを放置していると・・・

こわばった筋肉が血管を圧迫すると血行不良となり、コリがひどくなります。

 

 

末梢神経が傷ついて、ジーンとする痛みやしびれが生じてきます。

 

 

頭部、顔面の症状

首の後ろ～頭部～側頭部の痛みが起こり、目の奥が痛くなったり、眼精疲労を生じやすくなります。

コリや痛みが強くなると、吐き気をもよおしたり、気分が悪くなったりします。

首、肩の症状

頚椎後方にある脊椎関節の動きが低下したり変形が生じたりすると、首の後ろから背中、時には胸の前方に痛みやこり、だるさ、違和感が生じます。

腕、手の症状

肩から手、指先までの痛み、しびれ、頭痛

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談ください。

 

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