スケボーでケガが多い場所は、足首、すね、膝、手首などです。

 

 

スケートボードはスピードを出したり、階段をとびおりる、ハンドレールを滑り降りるなどしてスリルを楽しむことが出来る反面怪我のリスクも伴います。

 

 

 

 

スケボーが原因で起こる怪我の中には骨折、顔面打撲、頭部強打、最悪の場合死亡事故も報告されていますが、その原因のほとんどは車との接触事故や、高速で坂道を下るダウンヒルという危険な滑りをしている最中に起こったもので、純粋に技に失敗して死亡するといったことはほぼありませんし、気をつけていれば大きな怪我をすることも稀です。

 

 

 

 

上手く体重移動出来ずに着地し、足首に大きな負荷がかかると起こります。歩行などの日常生活にも影響し、長い場合だと完治に１月ほど掛かる非常にやっかいな怪我です。

 

 

捻挫は、足首周辺の骨格をつなぐ靭帯という細かい筋肉が無理に引き延ばされることにより痛んでしまうことですが、これより酷いのが靭帯が切れてしまうこと（断裂/損傷）です。

 

 

 

これには非常に長期の治療が必要となりその後スケートはもちろん、その他のスポーツへの復帰も難しくなります。

 

 

 

こんな話をするとスケボーはやはり危険なスポーツだと感じるかもしれませんが、足首の捻挫の主な原因は準備体操やウォームアップなしの無理な滑りや自分のスキル以上のことを軽い気持ちで挑戦したりすることです。

 

 

 

転倒して

 

 

 

 

スポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。

 

 

捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。

 

 

 

最初の処置が肝心です

 

シップと患部を固定するためのバンテージは必ず持ち歩くようにしましょう。

 

 

 

捻挫したら出来るだけ患部を動かさず、すぐにシップとバンテージで固定し早急に病院か整骨院で治療を受けてください。

 

 

 

 

通院した方が自力で直すより遥かに効率的で、靭帯を損傷していないかどうかなどの重度を知ることも出来ます。

 

 

 

治療中はスケボーに乗れず悶々とした気分が続くでしょうが、完治しない間にスケボーに乗ると再発してしまう可能性が高く、そうなると慢性的になりやすいので必ず完治するまで無理はしないようにしましょう。

 

 

 

捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。

 

 

最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。

 

 

 

捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。そしてお早めに那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。

 

 

 

日常生活に支障のないような治療

 

 

 

急性期の捻挫の最適な治療というのは、安静にしておくということです。

 

 

 

本来ならばギプスなどで固定するのが良いのですが、それでは日常生活に支障をきたすことになってしまいます。

 

 

そのため、那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、必要最低限の固定をおこない歩いたりするのには痛みもなく、動きの制限もないようにしていくことを心掛けています。　　

 

 

 

 

 

 

周りの状況をみて人がいないかを確認し、防具をつけて楽しく滑れるようにしていきましょう。

 

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70代の体の悩み

 

 

【70代の体の不調】主な症状・原因・対策を徹底解説

70代は、体力や免疫力がさらに低下しやすく、生活の中で健康維持が重要になる年代です。加齢に伴い、慢性的な疾患や体の不調が現れやすくなりますが、適切な対策を講じることで日々の生活を快適にすることが可能です。この記事では、70代に多い体の不調について、主な症状・原因・対策をわかりやすく解説します。

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1. 【筋力低下と転倒のリスク】

原因:

• 筋肉量の減少（サルコペニア）
• バランス感覚の低下
• 骨密度の低下による骨折リスクの増加

対策:

• 筋トレやスクワット、軽いウォーキングで筋力維持を図る
• バランス運動（片足立ちやヨガ）を習慣化する
• 転倒防止のため、住環境を整える（滑りにくいマットや手すりの設置）

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2. 【関節痛や変形性関節症】

原因:

• 長年の使用による関節の摩耗
• 軟骨のすり減り
• 運動不足による筋肉の衰え

対策:

• 軽い運動で関節周りの筋肉を鍛え、負担を軽減する
• 体重管理を行い、関節への負担を減らす
• 痛みがひどい場合は整形外科での診察やリハビリ治療を受ける

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3. 【認知機能の低下】

原因:

• 脳の加齢による神経細胞の減少
• 社会的な孤立やストレス
• 睡眠不足や血流不足

対策:

• 趣味や学び直し、脳トレなどで認知機能を活性化する
• 定期的に家族や友人と会話を楽しむ
• 地中海式食事法（魚、オリーブオイル、野菜を多く摂取）を取り入れる

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4. 【視力・聴力の低下】

原因:

• 老眼や白内障、加齢黄斑変性などの眼疾患
• 長年の騒音や加齢による聴力の衰え
• 血流不足や神経の劣化

対策:

• 眼科や耳鼻科で定期検診を受け、早期治療を行う
• 老眼鏡や補聴器を適切に使用する
• 視力保護のため、ルテインやビタミンAを含む食品を摂取する

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5. 【高血圧や心疾患のリスク】

原因:

• 動脈硬化の進行
• 塩分や脂肪分の多い食生活
• 運動不足

対策:

• 塩分を控え、野菜や果物を多く摂取する
• 有酸素運動（軽い散歩やストレッチ）を日常的に行う
• 定期的に血圧を測定し、医師の指示を守る

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6. 【便秘や消化不良】

原因:

• 腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）の低下
• 水分や食物繊維の不足
• 運動不足

対策:

• 水分を1日1.5～2リットル摂取する
• 食物繊維を多く含む食品（野菜、果物、全粒穀物）を摂る
• 散歩や体操で腸の動きを促す

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7. 【免疫力の低下】

原因:

• 加齢による免疫機能の衰え
• 栄養不足や不規則な生活習慣
• 慢性疾患の影響

対策:

• 栄養バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンCや亜鉛を多く摂取する
• 十分な睡眠を取ることで体の回復力を高める
• ワクチン接種（インフルエンザや肺炎球菌）を積極的に受ける

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8. 【睡眠の質の低下】

原因:

• 加齢による睡眠ホルモン（メラトニン）の減少
• 夜間頻尿や不安感
• 不規則な生活リズム

対策:

• 寝る前にリラックスできる環境を整える（照明を暗くするなど）
• カフェイン摂取を控え、就寝前は温かい飲み物で体を落ち着ける
• 昼間に適度な運動を行い、夜間の睡眠を促す

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9. 【生活習慣病の管理】

原因:

• 糖尿病や高脂血症など、慢性疾患の進行
• 食事内容の偏り
• 運動不足

対策:

• 医師の指導のもと、食事療法や運動療法を取り入れる
• 低塩・低糖のバランスの取れた食事を心がける
• 健康診断を活用し、数値を管理する

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10. 【孤立感や心の不調】

原因:

• 家族や友人との接触機会の減少
• 身体的不調による外出の減少
• うつや不安感

対策:

• 地域のコミュニティ活動や趣味のサークルに参加する
• 家族や友人と積極的にコミュニケーションを取る
• 必要であればカウンセリングや医師の診察を受ける

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70代の健康管理で意識すべきポイント

1. 定期的な健康診断の活用
   健康診断やがん検診を定期的に受け、不調の早期発見と早期治療を心がけましょう。
2. 日常生活の中に運動を取り入れる
   軽い運動を習慣化することで、筋力の維持や免疫力の向上が期待できます。
3. 心の健康も重視する
   趣味や社会活動を通じて、生きがいを感じる時間を作ることが重要です。

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まとめ

70代は、健康を維持するために体と心のケアが欠かせない時期です。この記事で紹介した症状や対策を参考に、無理のない範囲で生活を見直し、より快適な日々を送れるよう意識してみてください。

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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ソフトボールの怪我の治療

 

 

 

 

 

 

 

ソフトボールの怪我では上肢部が起こりやすいです。

 

 

 

ソフトボールには「上肢部」（手、指、肘、腕など）の怪我が起こりやすく、怪我の種類として「挫傷、打撲」が起こりやすいということです。

 

 

 

 

また、特に小中学生ではボールの直撃などによる「眼部」の怪我が多く、プレーの際にはこれらの怪我の特徴をよく確認しておくことが肝心です。

 

 

 

 

ソフトボールの怪我の年代的な違い

 

 

 

 

このように、ソフトボールで起こりやすい「怪我の種類」に年代的な差は見られませんでしたが、小中学生では「上肢部」と「顔部」が多い傾向が見られます。

 

 

 

高校生になると「顔部」の怪我の割合が減少し、「下肢部」への怪我の割合が多くなっています。

 

 

 

ソフトボールは、繰り返しの投球動作など特定の動きを繰り返すことによるケガが深刻です。

 

 

 

特に痛みが出やすいのは肩と肘で、「野球肩」・「野球肘」と言われる野球特有の肩や肘の痛みに悩まされる人も少なくありません。

 

 

「野球肩」は、肩に発生する様々な障害の総称です。肩関節は構造が複雑で、インナーマッスル（深層にある筋肉）であるローテーターカフの損傷・アウターマッスル（表層にある筋肉）である上腕二頭筋や三角筋の損傷・関節の安静を保つ関節唇の損傷など、様々な原因により痛みが起こります。

 

 

 

また、一つのケガが他の関節や近接している筋肉の不調につながり、そのまま放置することでいくつかの障害を合併して発生することもあるので、早期に正確な診断をして治療を開始することが望まれます。

 

 

 

「野球肘」は正確には「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」といい、肘の内側にある骨隆起の炎症です。

 

 

繰り返し行われる投球動作や不適切なフォームにより、肘の内側にストレスが加わり痛みを引き起こします。

 

 

 

軽度の場合、投球時に痛みを感じる程度ですが、炎症がひどくなると運動後も痛みが引かず、日常生活でも痛みが出るようになります。

 

 

 

神経を痛めることも多く、手のしびれや握力の低下がみられることもあります。

 

 

特に注意が必要なのは、成長期に起きる肘の内側の痛みです。

 

 

 

成長途中の未発達で柔らかい成長軟骨が、腱の伸張ストレスに耐えることができずに引き剥がされる状態で、リトルリーグ肘と呼ばれます。

 

 

 

 

成人してからの「野球肘」よりも重症化することが多く、野球選手生命にも大きな影響を及ぼすので、痛みが消失するまで徹底して治療する必要があります。

 

 

 

肩が命と言われる野球選手も、バランス良くトレーニングや治療をしなければいけません。

 

 

 

もちろん、投球において肩は重要です。

 

 

 

しかし、踏ん張るための下半身が弱いと、投球動作が安定せず、結果的に肘や肩に余分なストレスを加えてしまうことになるのです。

 

 

 

治療を受ける時も、必ず全身バランスよく治療するように心がけましょう。

 

 

 

スポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。

 

 

捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。

 

 

 

「最初の処置が肝心です」

 

 

 

捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。

 

 

 

無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。

 

 

 

最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。

 

 

 

捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。

 

 

 

 

そしてお早めに那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。

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モトクロスの運転中の怪我

 

 

モトクロスの競技で一番多いのは転倒事故です。

 

 

坂やカーブでのジャンプ後の着地で転倒して肘、肋骨、手首などの骨折が起きます。

 

 

他にも

 

・レーススタート後の最初のカーブ

・レース中の接触事故

・むち打ちによる首の痛み

 

 

になります。

 

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、モトクロスに乗っている選手の怪我の治療やコンディション調整に力を入れています。

 

 

 

 

鍼灸治療や整体、ストレッチ、超音波治療、テーピングなど体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

ぜひ体の事でお困りの時はご相談下さい。

 

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【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

日曜日、年末年始、不定休

 

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☎:098-862-2080

 

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卓球によるケガの施術

 

卓球の練習でボールの衝突や転倒などでケガをする事はほとんどないが、細かくて激しい手足の動き、左右の身体のひねりなど卓球の特徴的な動きが原因で障害が発生します。

 

 

卓球は、接触や転倒の恐れがほとんどないため大きなケガは多くはありませんが、繰り返し同じ動作を行うことが多いため、同じ部位に疲労が溜まりやすく慢性的なケガが多くを占めます。

 

 

特に腰は捻る動作が多いため負担が大きく、腰の痛みが出やすいスポーツであるといえます。

 

《腰》

 

最も多く発生するもので、筋肉の疲労から来る軽い腰痛のほか、腰椎分離症、腰椎椎間板ヘルニアと言った専門医の診察が必要なものもある。

 

《膝》

 

 

激しいラリーで膝をひねってしまうなどで、靭帯損傷・断裂、半月版損傷など想像以上に大きなケガになる事もある。

 

《肩》

 

 

無理な姿勢からくり出すストロークの反復で、肩周辺に障害を起こしやすい。

 

 

多いのは上腕二頭筋腱炎や腱板炎などです。

 

 

 

捻る動作が多い腰のケガが多発する卓球では、特に腰の痛みには様々な原因がありますが、中でも気をつけなければならないのが「椎間板（ついかんばん）が原因の腰痛」です。

 

 

「椎間板が原因の腰痛」は、腰椎の間にある椎間板が、踏み込んだ衝撃や捻りのストレスにより圧迫され、椎間板の一部が外に飛び出してしまう状態のことをいいます。

 

 

この飛び出した部分が腰の神経に触れたり神経を圧迫したりすることで、腰の痛みやお尻の痛み、脚の痛みやしびれを引き起こすのです。

 

 

ひどくなると、寝た姿勢から起き上がれないなど姿勢を変えるのが困難になり、日常生活でも支障をきたします。

 

 

ほとんどの場合、保存療法で痛みはなくなっていきますが、飛び出している部分は引っ込むことがありません。

 

 

飛び出した部分が神経に影響を与えないことで痛みが治まるのです。

 

 

痛みがなくなっても再発を予防するために腹筋を鍛え、腰の負担を減らす努力が必要です。

 

【当院の施術】

スマイルなごみ鍼灸整骨院では、整体、鍼灸治療、テーピング、超音波治療、骨盤矯正などの治療方法があります。練習後の体のケア、試合当日までパフォーマンスを落とさないようにす

 

 

る治療など様々な形で施術をしています。

 

 

卓球が盛んになっている今、体のコンディションを整え充実させていきましょう。

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病院や整形外科で腰椎すべり症と診断された後のリハビリ

 

 

 

腰椎すべり症とは、腰椎が前方に滑ってしまっている状態です。

 

 

腰椎（腰の骨）は、筋肉や靭帯、椎間板などの組織で支えられていますが、加齢や姿勢などの生活習慣などにより、強度や柔軟性が衰えてしまいます。

 

 

すると、支える力が衰えてしまっているため、腰椎が少しずつ、前のほうへとずれてきてしまいます。

 

 

このように腰椎が前方へすべってしまうため「腰椎すべり症」と呼ばれています。

 

 

腰椎すべり症は40代以降の中高年に多く見られますが、症状は強い痛みではなく、なんとなく腰が重いといった方が多いようです。

 

 

安静にしていることで痛みは治まることが多いですが、座り続けたり、立ちっぱなしでいる、など同じ姿勢を続けることで痛みが増してきたりします。

 

 

痛みの原因としては、すべってしまった腰椎が、脊髄神経に触れて圧迫したり、すべった腰椎のせいで体がゆがみ、筋肉の問題を起こし痛みが出ると考えられます。

 

 

そして、腰椎すべり症は坐骨神経痛へとつながるケースも多いというのが特徴です。

 

 

すべり症により前にすべった腰椎が、坐骨神経を圧迫してしまい、お尻や太ももに痛みを感じることもあります。

 

 

治療に関しては、滑っている腰椎に負担をかけないことが必要になります。

 

－当院の施術－

当院では、このすべり症に対する治療には腰の負担を減らし、各関節の柔軟性を付けて骨盤周囲の筋力を上げていく治療をしています。

 

 

もし病院や整形外科などで、腰椎すべり症と診断され特に何の改善方法もなくお悩みの方がいましたら、是非一度ご相談ください。

 

 

 

その他の腰に関する症状

 

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トレイルランの怪我、コンディション調整

 

 

近年はトレイルブームで、いろんなレースがはやっております。

 

 

 

トレイルランの体の負担

 

 

 

★心臓への過剰負荷がもたらす悪影響

 

 

 

★膝や腰への過負荷がもたらす悪影響

 

 

 

トレイルランは、坂道を下ったり、登ったりするので関節にかかる負担が2倍、3倍とかなりの負担がかかります。

 

 

 

足首や膝の関節の捻挫が多いです。レース中の怪我は応急処置をしないといけません。

 

 

テーピングや包帯で固定をしていきます。

 

 

 

レース後は早めに整骨院へ行き治療をしていきます。超音波、固定がとても重要になります。

 

 

 

 

他に腰に負荷がかかり腰痛が発生しやすいです。

 

 

 

 

筋疲労が平地より負担が多くかかります。

 

 

 

ストレッチを入念にして体のケアをしていきましょう。

 

 

 

☆ある程度のシッカリした身体（筋肉が発達した丈夫な身体、ハードな状況に耐えられる身体）を養う事がトレイルランニングを始める前に絶対必要です。

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

自賠責保険も受付をしています。

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

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自損事故を起こしてしまい治療を受けたい

自分自身の単独で事故を起こしたら…

 

 

ご自身が任意保険に加入され、人身傷害の特約条項に単独事故が含まれていれば、この保険を使って治療できます。

 

 

詳しくは、ご自身が加入している損害保険会社にお尋ねください。

 

 

任意保険の加入内容によっては、ご自身が未加入でも、ご家族の誰かが加入している保険が使えることもありますので、よくお調べください。

 

 

この人身傷害特約を使って治療する場合は、自賠責保険の枠内の治療費、交通費、休業損害補償、慰謝料が支払われます。

 

 

またこの保険を使った場合でも、翌年の任意保険の更新時に保険料金は上がりません。

 

 

上記の何れにも加入していない場合は、ご自身の健康保険を使って、ご自身で治療費を支払って通院する事となります。

 

 

ただし、何かの傷害保険に加入されていれば、損害保険会社に連絡入れれば該当する保険金の支払いを受けられます。

 

 

病院での治療

事故後は、直ちに信頼のおける先生の診察を受け治療を開始する必要があります。

 

 

『治療費が自己負担なら我慢する』と仰る加害者の方もいらっしゃいますが、後日痛みが出たり、自然治癒すると思っていたら中々治らない、といったケースも多く見受けられます。

 

 

これらを避けるためには、例え直後に交通事故の症状が軽かったとしても、躊躇なく病院で治療を受けなければいけません。

 

 

治療費について

自損事故、または過失割合が100%自分にある場合、自賠責保険で治療を受けることは出来ません。

 

 

しかし任意保険に加入している場合、その補償内容によっては治療費がカバーされる場合がございます。

 

 

また、万が一任意保険に加入していない場合には、健康保険を利用して治療費をカバーすることができます。

 

 

更に、事故車両に同乗されていた方は、自損事故の場合であっても自賠責保険が適用されます。

 

 

例え過失割合100%の車両に同乗していたとしても、自賠責保険は適用することが可能です。

 

 

任意保険の補償内容について

・人身傷害の補償内容

・ご契約中、補償対象車両に搭乗している方

・補償対象車両に搭乗中の交通事故への補償

 

 

ご本人及びご家族の方

・契約者両以外の自動車搭乗中の交通事故への補償

・歩行中の自動車事故や、自転車などの運転中の自転車事故でも補償

 

 

支払いの対象となるのは治療費などの実費、休業損害、精神的障害、将来の介護料などとなります。保険会社、プランにより補償対象が変わってくるのでご確認ください。

 

 

治療期間について

怪我の程度によって違いますが、平均的な治療期間としては6ヶ月～７ヶ月の治療期間が必要になります。

 

 

回復が早ければ、２週間程度で7割程度は症状が和らぎますが、根本的に治すには最低でも３カ月は必要となります。

 

 

中途半端な治療は、最悪の場合には後に後遺症を残す原因にもなりますので、完全に回復するまで最後まで治療しましょう

 

 

知らず知らずに毎月色んな保険料を払って方もいらっしゃると思います。

 

 

どれかの保険が該当するかもしれませんので、一つ一つじっくり調べてみてください。

 

【当院の施術】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院では、自損事故の方も治療が出来ます。

 

健康保険になるか任意保険になるかはご相談をいただけたらと思います。

 

 

体をしっかり治して仕事や生活を快適にしていきましょう。

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腕相撲での怪我の治療

 

腕相撲で骨折やケガをする危険性があります。

 

 

あまり知られてはいないかもしれませんが、「腕相撲をして骨折した！」といった方は多いです。

 

 

あるいは、骨折までいかないにせよ、筋を痛めたりなどは、多くの方が経験していると思います。

 

 

準備運動不足

何の準備もなく、いきなり勝負を始めて、全力を出してしまうところにあると言えます。

 

 

アームレスリングは卓上の格闘技とも言われています。

 

 

それにかなり類似する腕相撲で、準備運動などを行わないでやれば、そりゃ怪我の原因になります。

 

 

スポーツをする前に準備運動をするのは当たり前です。

 

 

それであれば、当然腕相撲をする前にも準備運動が必要です。

 

 

たとえ自分が腕を痛めなくても、相手をケガさせてしまったら笑えません。

 

 

このような事を防ぐためにも、ここで言ったような事は絶対にやらないことをオススメします。

 

 

 

対策について

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

力が多少強いからといって、少し不利な格好で勝負をするとなると、不利な格好の人は怪我をするリスクがかなり高まります。

 

 

「力があるから怪我はしない」と思っていても、変な体勢だと、相手の強さなど関係なしに、怪我をすることがあります。

 

 

どのような準備運動やストレッチを行なえばいいか？

 

 

まずは、手首を伸ばすストレッチをします。手の甲のほうに、ぐっと押して手首が伸びるようにしてあげるといいです。

 

 

次に、痛めやすい、肘や肩を守るには、勝負を行なう前に手を組んで、お互い軽い力で倒したり倒されたりをしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【当院の施術】

 

 

 

 

 

 

 

 

旗頭でケガをした時の治療

 

 

旗頭を持ち上げるにはまずは身体作りから！旗頭でケガをしたらスマイルなごみ鍼灸整骨院へ。

 

 

旗頭は伝統ある沖縄の文化です。

 

 

旗頭の総重量は約４０～６０ｋｇあり、全長は約１０ｍ強あります。

 

 

旗頭は１人で持って腹に乗せ歩くため、バランス感覚が重要になります。

 

 

体幹の筋力が一番重要です。

 

 

練習をしていても重い旗を持ち上げたときは腰にかかる負担は３倍以上かかってきます。

 

 

 

その為、腰椎ヘルニア、狭窄症、腰椎分離症など多くの腰の疾患が考えられます。

 

 

１歩間違えれば大怪我をします。

 

 

子供から大人まで幅広く参加出来るのでしっかり練習後のケアとケガの予防をしていきましょう。

 

 

新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、旗頭の練習や本番で痛めてしまった体のケガを治療しています。

 

 

 

鍼や灸を使うと回復が早く、本番や日常生活にすぐに戻れるよう回復も早めています。

 

 

予防として腹筋、背筋としっかり体を鍛え、整体、ストレッチをして柔軟な身体作りをしていきます。

 

 

また体の歪みズレてしまった骨格や関節、筋肉の捻じれなど体を正常な場所に整えていきます。

 

 

毎年ある旗頭。

 

 

 

その文化を続けていくために重たい旗頭をしっかり持ち上げて、

 

 

いつまでも持ち上げられる体作りをしていきましょう。

 

 

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スマイル鍼灸整骨院グループの施術項目　↑　

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

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