スマイルなごみ鍼灸整骨院 ネット予約
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階段の転倒、しりもち
家の中や道路で転倒してしりもちを着いて怪我をすることがあります。
しりもちを着くとかなりの痛みが、臀部、腰へ走ります。
・尾骨骨折
・急性腰痛
・仙骨骨折
・臀部の打撲
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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殿様枕症候群
枕が高いと寝れないのはなぜ？
首や肩まわりの筋肉が緊張してこわばり、疲労物質や痛み物質が蓄積するため、朝起きたときに痛みや不快感が生じます。
また気道を狭窄してしまうため、いびきが大きくなるというデメリットもあります。
いびき
殿様枕症候群は、首や肩の痛み、頭痛、肩こりなどが枕の選び方や寝姿勢の問題によって引き起こされる症状です。
以下に、殿様枕症候群の原因、予防、および注意が必要な人を例に挙げてみましょう。
枕が高すぎたり低すぎたりすると、首の自然なカーブが崩れ、症状が引き起こされる可能性があります。
寝る際に首や肩を無理な角度で曲げたり、頭を高い位置に保ったまま寝ると、枕の選び方と合わさって症状を引き起こすことがあります。
寝る姿勢
適切な高さと硬さの枕を選びましょう。
枕
個々の身体に合ったものが重要です。
寝る際には、首や背中の自然なカーブを保つような寝姿勢を心がけましょう。
寝る姿勢
長時間デスクワークをしている人は、姿勢が悪くなりがちであるため、殿様枕症候群になりやすいです。
リモートワーク
頭を下げたり傾けたりすることが多いため、首や肩の負担がかかりやすいです。
smartphone
運転中に首を一定の角度で保つことが多く、枕の選び方や寝姿勢に気を付ける必要があります。
トラックドライバー
殿様枕症候群を予防するためには、適切な枕の使用と良好な寝姿勢の確保が重要です。そして、長時間同じ姿勢を続ける人は特に注意が必要です。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、首の治療に力を入れています。
鍼灸治療
整体、鍼灸治療、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療など様々な状態に合わせて施術をしています。
リハビリ
是非お困りの際はご相談下さい。
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
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台風の発生で体の調子を悪くする方が最近多くなってきています。
主に、頭痛や肩こり、めまいになっています。
低気圧の関係で体の水分の調整や、目の眼圧などの関係、耳の中の影響を受けやすくなっています。
人体の６０％は水分でできています。低気圧が発生することにより、水分バランスが変化していきます。
台風のように突発的に発生した強力な低気圧ですと、身体の負担が多くなってきます。
沖縄に関しては、熱帯地方なので湿度の上がり方でも体に影響があります。
沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、台風が発生した時の身体の不調のケアを受付ています。
鍼灸治療、整体、マッサージ、骨格矯正、超音波治療など体の状態に合わせて施術していきます。
視力の低下、低血圧、低体温の方も影響を受けやすいです。
病院や整形外科へ行く前に那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談ください。我慢は体によくはありません。
宜しくお願い致します。
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
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離島
離島から通院、診察、治療を受けるときは、那覇市のスマイル鍼灸整骨院グループまでご連絡を下さい。
移住している方や、本島での治療院状況が分からない方、那覇市近郊で便が治療院など様々な状況があるかと思います。
那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでも、那覇新都心店、首里本院があります。
各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）
ぎっくり腰治療
肉離れ治療
寝違え治療
鍼灸治療
マタニティ治療
スポーツでの怪我の治療
スポーツキャンプの時のコンディション調整
吸い玉治療
耳鳴り、難聴、めまい治療
頭痛治療
肩こり治療
不眠症治療
不妊治療
顔面神経麻痺治療
自律神経失調症治療
学生治療（学割高校生まで）
自衛官、基地で働いている方の治療
円形脱毛症治療
美容鍼灸
高齢者のリハビリ治療
更年期障害治療
学生の部活動で怪我をした時の治療
顎関節症治療
小児はり治療
産後の骨盤矯正
ＬＩＮＥ スタンプ作成
スポーツトレーナーセットの販売
出張治療
など様々な部分でご協力ができます。
那覇空港、とまりんからすぐ近くなのでアクセスが便利です。
お気軽にご相談を下さい。
宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島
首里と那覇市新都心に店舗があります。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
自賠責保険も受付をしています。
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
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高齢者の肩の痛み
定年後の体のケアをするときは、那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談下さい。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、定年された方の体のケアに力を入れています。
60歳以降の体の変化で特に多いのが、「筋肉量」と「骨量」の減少です。
体の不調
筋肉に関しては、60歳から男女ともに、体幹、全身、下肢の筋肉の減少率が高くなります。
特に下肢の筋肉量の減少が著しいといわれています。
骨量に関しても男性は60歳から、女性に関しては閉経後ホルモンのバランスが崩れることから、50代以降で骨量が急激に減り始め、60歳以降もさらに減少の道をたどる一方です。
健康と病気
体を動かす筋肉とそれを支える骨が減少してしまうと、思うように体が動かせなくなって、つまずきやすくなったり、転倒による骨折も起こりやすくなったります。
加齢に伴って食が細くなったり、腸から筋肉や骨を作るための栄養を吸収する力が落ちたりすることも、筋肉量や骨量の低下につながっています。
腰の痛み、膝の変形、めまい、耳鳴りなど体の不調が多くなり病院への通院が多くなってきます。
足の痛み
体の異変や痛みが出た時は、スマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。
整体
鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。
鍼灸治療
病院との連携なども取りながら施術していきます。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
自賠責保険も受付をしています。
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
首里と那覇市新都心に店舗があります。
スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
９時～２０時診療受付
【休診日】
日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始
☎:098-862-2080
✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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手根管症候群は、手首のところで神経が圧迫される障害です。
手根管は手のひら側の手首にあり、正中神経という神経の通り道になっています。
正中神経というのは、手のひらの親指から薬指とあたりまでの感覚を支配しています。
手根管症候群の症状は次の通りです。
□ 手のひら側の親指から中指付近にかけてピリピリした痺れがある。
□ 手を使う仕事をしている人に起こりやすい。例えば、パソコンを長時間使用する人、大工など。
□ 夜間に痺れが悪化することが多い。ひどい場合には痺れで目が覚め、手をブラブラ振ることで改善することがある。
□ 進行すると手の力が弱くなり、物を持つ動作などが困難になる。
□ 手を酷使することで痺れが悪化する。
手根管症候群は、主には手を酷使することで手根管への圧力が増し、神経圧迫を起こします。
手根管症候群は妊娠による体液バランスの変化や、糖尿病などによっても起こることがあります。
主に親指から、中指の3本にしびれを感じ、手首を手のひら側に90度に曲げ、手の甲を合わせ1分程度でしびれが強くなります（ファーレンテスト）。
また手首の腹側をこんこんとたたくと手のひらにしびれや痛みが響きます（チネルサイン）。
手のひらの親指の付け根のふくらみが少なくなり、筋力も落ちます。
手根管症候群の原因となるのは
① 手の酷使によるもの
② 手の骨折後の異常な固定によるもの
③ 手根管を構成する骨格の問題
④ 糖尿病、アルコール中毒、関節リウマチ、痛風などによるもの
⑤ 妊娠、透析、レイノー病などの体液バランスの変化によるもの
などが考えられます。
他に、手首には手根管という筋肉や神経が通るトンネルがあり、使い過ぎによる筋肉や腱の硬さ、女性に多いホルモンの乱れによるむくみが原因で神経の通り道が狭くなってしまうことが原因とされています。
さらに筋・腱、組織に癒着（くっつきあうこと）を起こし、治りにくくなります。
主に掌側の手首から肘についている筋肉の柔軟性に問題があります。
治療法としては、手根管での神経圧迫を軽減させるように、手首の関節を調整していきます。
手首は、手根骨と呼ばれる小さな骨8個で構成されています。
これらの関節の機能を高め、手首の機能を改善することで手根管症候群に対してアプローチしていきます。
また正中神経の通り道である頚椎などにも治療を行っていくことで、より効果的に手根管症候群に対して改善できると思います。
手のしびれでよく聞く「手根管症候群」。
手首にはたくさんの筋肉の腱が通っておりその間を神経も通っているので、起こりやすい症状です。
手根管症候群はストレッチにより筋肉の柔軟性を取り戻すことが有効です。
ストレッチは必要不可欠で、症状が改善した後も、原因となる競技や作業を続けるために再発予防として自分でやれるようになることが大切です。
まずは使いすぎによる筋肉の柔軟性の低下を防ぐために安静が大切です。
単純な話使い過ぎによることが原因なので、治るまでの間一時的でも使う量を減らすことが一番の近道になります。
手首の掌側のストレッチ
あくまで「自分でできること」であって、最低限のケアになります。
【当院の施術】
那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。
体に困った時はぜひ一度ご相談下さい。
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
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セカンドオピニオンのを検討している方は、那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談下さい。
那覇市新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、手術や病気でのセカンドオピニオンについて鍼灸治療や整体治療やっています。
鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。
病院との連携なども取りながら施術していきます。
今注目されている治療方法です。
ご家族の方、ケアマネージャーの方ご相談下さい。
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
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現代女性の約2人に1人がなんらかの悩みを抱えているといわれる便秘。
生活環境や食生活、精神的なストレスや運動不足など原因は人それぞれですが、便秘は女性の体に様々な悪影響を及ぼします。
その中の一つが、太りやすくなること。
「便が体内に溜まっているせいで単純に体重が増える＝太る」ということではなく、実際に体を太りやすい体質へと変えてしまうのです。
便秘になると、体に以下のような変化が現れます。
① 消化・吸収に時間がかかる
腸の中に溜まった古い便のせいで、新しく入ってきた食べ物の消化・吸収に時間がかかってしまいます。
ゆっくりと消化をすることで、栄養分をしっかり吸収するというメリットもありますが、脂肪を作る糖分や脂肪分までも必要以上に吸収することになります。
② 代謝の低下
便秘になると代謝が低下します。
基礎代謝量が少なければ少ないほどカロリーを消費しづらくなるため、結果太ることにつながります。
③ 皮下脂肪がつきやすくなる
栄養物質や水分が腸の中に蓄積されると、皮下脂肪がつきやすくなります。
内臓脂肪に比べて皮下脂肪は落としづらく、運動でもなかなか簡単には落ちてくれません。
便秘薬は即効性がありますが、神経系統にも働きかけるため、長期間飲み続けると麻痺して効果が出づらくなってきます。
一時的に出すのではなく、体の内側から改善する方法としてオススメなのが、お灸を使った治療法です。
便秘に効果があるツボをいくつか見てみましょう。
・神門（しんもん）：手のひらと腕のつけ根、小指側の端でくぼんでいるところにあります。
副交感神経の働きを活発にします。
・天枢（てんすう）：おへその両脇から、指2本分程外側にあります。
内蔵全般の働きを活性化するツボとして知られ、下痢の解消にも効果があります。
・中かん（ちゅうかん）：胃袋の真上にある消化器官全般に効くツボです。
おへそからみぞおちに向かって12センチ程上に行ったところにあります。
沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、便秘の方の治療を受付ています。
乳幼児～高齢者の方まで、鍼灸治療、整体、マッサージ治療など状態に合わせて施術していきます。
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
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台風
台風がくると頭痛やめまい、吐き気がするのはなぜ？
天気が原因で起こる体調不良は、医療現場では「気象病」と呼ばれています。
吐き気
気象病として多くあげられるのが頭痛ですが、その他にもめまい、耳鳴り、首の痛み、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、昔の傷の痛み、うつなども気象病の症状の一つです。
人口の30％～50％の人が、天気の変化にある程度敏感だといわれています。
ストレートネック
ではなぜ、雨の日や台風の日には体調が悪くなるのでしょうか。
気象病の主な原因は「気圧の変化」です。
例えば雨の日や台風の日は、低気圧になります。
台風
台風がどのように起こるかというと、海面水温が高い熱帯の海上で上昇気流が発生し、この気流によって次々と積乱雲ができます。
これらがいくつも集まって渦を形成し、渦の中心の気圧が下がることによって、台風が発生するのです。
低気圧になるということは圧が弱まるということで、身体にかかる圧力が弱まります。そのため血流やリンパの流れも低下しやすく、循環が悪くなっている血流や体内水流による影響によって体調不良になりやすいのです。
また気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。
自律神経には、血管を収縮させて心拍数を上げて体を興奮させる働きがある交感神経と、血管を広げて体をリラックスさせる働きがある副交感神経があります。
気圧の変化によりこの２つの自律神経の調節がうまくいかなくなると、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。
肩こり
低気圧が定期的に通過する時期は、春や秋、梅雨時。
そして台風が接近する夏の終わりから秋にかけて。
これらの時期になると体調不良を感じる人が多いようです。
気象病の主な症状としては次のようなものがあげられます。
頭痛
めまい、ふらつき
吐き気
倦怠感
イライラやモヤモヤ感
腰痛、肩こり
関節痛、神経痛
じんましん
メニエール病
古傷の痛み
整体
気象病になりやすい人としては、耳が敏感な人がなりやすいのではないかと考えられています。
鼓膜の奥にあるかたつむりのような形をした器官を「内耳」といいますが、この内耳にあるセンサーが気圧の変化を感じ取るとその情報を脳に送り、自律神経系を活性化させます。
耳鳴り
内耳が敏感な人は少しの気圧の変化だけでも過剰に脳に情報を送ってしまうため、自律神経がよけいに活性化されてしまうのだと考えられています。
気象病に悩んでいる人は、乗り物酔いにも悩んでいる場合が多いです。
それは、内耳が揺れに敏感なために乗り物に乗って揺られるとすぐに酔ってしまうためで、こちらもやはり内耳が敏感ことが関係しています。
台風
鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。
病院との連携なども取りながら施術していきます。
首里と那覇市新都心に店舗があります。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
自賠責保険も受付をしています。
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
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〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
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月曜日～土曜日
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受験生
長時間机の前に座っていると、腰や肩が痛くなってきませんか？
あるいは、頭は疲れていないし、まだまだ集中できるのに、腕が痛くて続けられないなんてことはありませんか？
一流の研究者の中にも日頃から走ったり筋トレしたりと一定のトレーニングは欠かさない方々がいます。
研究者の方論文を発表している方は世界を飛び回り、教育にも熱心な超一流の研究者でした。
勉強中の姿勢はとても悪くなりやすいで、無意識で考えているとまず猫背になります。
猫背になると呼吸が浅くなり、脳にいく酸素が減り頭が活性化して記憶力や閃きなどがでにくくなります。
そこで脳のリフレッシュや体の姿勢を改善させることで、勉強への集中力などを上げてより意識を勉強へ集中出来たらと思います。
整体、鍼灸治療、骨格矯正などで姿勢や脳の活性化へ繋がればと思います。
運動には、受験勉強に対して以下の３つのメリットがあります。
①運動後の勉強は、記憶力と集中力が高まる
②体を動かしながら学習すると、覚えやすくなる
③勉強後の運動は、ストレス解消・息抜きになる
しっかりと栄養をとることで勉強に対する活力がうまれます。
肩こり・腰痛もそうですが、勉強をしていてつかれにくくなりました。
また、多少疲れてもストレッチ方法も頭に入っているので自分でストレッチをして解消していました。
不安に駆られたとき、机の前でじっとしていても気が滅入っていく一方ですが、
運動している間は忘れられますし、気分もリセットできました。
場合は、膝を床に着けて背筋を伸ばしましょう。
筋トレは、脳を刺激することで集中力を増加し、勉強での運動不足や、身体のトラブルを防止してくれます。
40度くらいのぬるめのお湯に、10～20分ほど入ると、副交感神経の働きが高まり、心身もにリラックスできます。
ただし、入浴後すぐに布団に入ると、体の中心の温度が高すぎて眠れないので、寝る1時間から1時間半前に入浴するのがオススメです。
明るい中にいると、メラトニンという睡眠に関わるホルモンが出にくくなります。
寝る1時間前には間接照明にするか、明かりを落として、寝る準備をすることが重要です。
今日やった勉強を頭の中で復習したり、音楽を聴いたりするなど、リラックスする時間に充てようにしましょう。
「筋弛緩法」とは、体に力を入れて筋肉を収縮させてから一気に力を抜くことです。
筋肉の緊張をゆるめるというリラクゼーションの技法です。オススメのリラックス体操を2つ紹介します。
基本の姿勢として、背もたれがある椅子に、浅く腰掛けて下さい。
手を握り、腕をぐっと曲げ、脇を締めて、肩を上げて5秒キープ。その後、20秒間かけて力が抜ける感覚を意識しよう。
膝をくっつけて、脚を伸ばし、つま先を手前に向けて、ふくらはぎが張る感じがしたら5秒キープ。20秒間かけて力を抜いていこう。
那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、受験生の鍼灸治療、整体を始めました。
勉強で頭も体も疲弊している子供にしっかりとしたメンテナンスをすることにより、ストレスやイライラなども解消されるかと思います。子供も大人以上に体も頭も使っています。
同じ人間ですのでしっかりとしたメンテナンスが必要です。【受験鍼】、【受験整体】として協力します。
是非一度相談しに来てください！
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
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