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胃酸過多で悩んでいる方へ

2026.08.11

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【胃酸過多で悩んでいる方へ】

胃の痛み

胃酸過多で悩んでいる方にとって、日常生活に支障をきたすことがあります。

胃が痛くて食事が喉を通らない、胃もたれや吐き気があるなど、その症状に悩まされる方も多いかと思います。

そこで、胃酸過多の原因や改善方法についてご紹介します。

1. 胃酸過多の原因

胃酸過多の主な原因は、ストレスや過剰な飲酒・喫煙、食生活の乱れ、食べ過ぎ、過剰なカフェインや脂肪分の摂取などが挙げられます。

また、胃酸の分泌が多くなる病気や薬の副作用なども原因となる場合があります。

2. 生活習慣の改善

胃酸過多の改善には、生活習慣の見直しが必要です。

生活習慣

ストレスを溜めずに適度な運動やリラックスする時間を作ること、規則正しい食生活を心掛けること、過剰なアルコールやタバコの摂取を控えること、カフェインや脂肪分を控えた食事を摂ることなどが大切です。

3. 薬の利用

胃酸過多の症状が軽度な場合は、市販薬を利用することができます。

酸を中和する薬や、胃酸の分泌を抑える薬などがあります。

ただし、長期間の使用は避け、医師に相談することが望ましいです。

4. 医療機関での治療

重症の場合は、医療機関での治療が必要です。内視鏡検査による胃の状態の確認や、胃酸を抑える薬の処方などが行われます。

また、胃がんや十二指腸潰瘍などの疾患が疑われる場合は、専門医の受診が必要です。

胃酸過多に悩む方は、生活習慣の見直しや薬の利用など、適切な対処法を選択することが大切です。

【当院の施術】

当院のでは、

・鍼灸治療

・整体

・骨盤矯正

・カッピング

・超音波治療

など体の状態に合わせて施術をしていきます。

おひとりで悩まずぜひご相談下さい。

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など様々な部分でご協力ができます。

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沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

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宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

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コロナウイルス対策が万全です

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厚生労働省のガイドラインに沿って予防

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

コロナウイルス対策

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

手指のアルコール消毒

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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トリガーポイント

首のトリガーポイント

トリガーポイント（英: trigger point）とは、圧迫や針の刺入、加熱または冷却などによって関連域にを引き起こす体表上の部位のことである。トリガーポイントは単なる圧痛点ではなく、関連痛を引き起こす部位であることに注意が必要である。

Wikipediaより☝

Wikipediaの情報はこちらから　☞　トリガーポイント　wiki

トリガーポイントとは？

トリガーポイントは、筋肉内にできる「硬くこわばった点」のことを指します。

腰のトリガーポイント

この部分は「しこり」や「筋肉の結び目」のようになっていて、押すと痛みが走るだけでなく、その痛みが別の場所にも放散することがあります。

例えば、首のトリガーポイントが肩や頭にまで痛みを引き起こすことがあります。

なぜトリガーポイントができるのか？

首のトリガーポイント

トリガーポイントは、筋肉の疲労やストレス、長時間同じ姿勢を続けること、怪我などによって筋肉が緊張し、血流が悪くなった時に生じやすいです。

筋肉が緊張したままの状態が続くと、酸素や栄養が十分に行き渡らず、筋繊維が硬くなってしまいます。この状態がトリガーポイントを形成し、痛みや違和感の原因になります。

トリガーポイントが引き起こす症状

局所の痛み：トリガーポイントを押すと、押した場所に直接的な痛みが感じられます。

放散痛：痛みが押した場所から離れた別の場所にも広がることがあります。

ふくらはぎも多くあります

こわばりや違和感：筋肉が硬く感じたり、動きが制限されることがあります。

トリガーポイントの解消方法

トリガーポイントは、適切なストレッチやマッサージ、指圧などで緩めることができます。

また、温熱療法（温かいタオルを当てるなど）も効果的です。

専門的な整体やマッサージを受けることも有効で、トリガーポイントを特定し、緊張を和らげることで痛みが改善するケースが多くあります。

首は特に分かりやすいです

予防方法

1. **正しい姿勢を保つ**：長時間同じ姿勢を続けないように意識しましょう。

2. **適度な運動**：日々の軽い運動が筋肉の緊張を和らげます。

3. **ストレッチを行う**：特にデスクワークの合間に筋肉をほぐすようなストレッチが効果的です。

ストレッチ

4. **ストレス管理**：ストレスは筋肉の緊張に影響するため、リラックスできる時間を取り入れることも大切です。

【まとめ】

トリガーポイントを意識することで、日々の体調管理がしやすくなり、痛みや不調の原因がわかることも多いです。気になる方は、専門家に相談することもおすすめです。