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スポーツ障害の治療
スポーツ障害とは、運動によって起こる体の故障のことです。
身体に無理な負担をかけると打撲や捻挫・筋の炎症・骨折の怪我だけでなく後遺症など障害が残る場合もあるのです。
スポーツ障害は、大きくは外傷と障害に分けられます。
| 外傷 |
| 捻挫、肉離れ、腱断裂、脱臼、骨折等、一度に強い外力が加わることにより生じるものを指します。 |
| 障害 |
| 特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、野球肘、野球肩、ランナー膝等と
呼ばれているものがこれにあたります。 |
スポーツ障害の主な部位と種類
|
首
|
むち打ち症等 |
|---|---|
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肩
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野球肩、リトルリーガーショルダー等 |
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肘
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野球肘、テニス肘等 |
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腰
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腰椎分離症・すべり症、梨状筋症候群等 |
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膝
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ジャンパー膝、サッカー膝、ランナー膝、オスグッド・シュラッター病、タナ障害、腸脛靭帯炎、分裂膝蓋骨等 |
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脚
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シンスプリント、アキレス腱炎等 |
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足
|
足底筋膜炎、踵骨骨端症等 |
競技別に探せる！スポーツ障害事例集
野球
野球肩、野球肘、投球障害、シンスプリント、腰痛ヘルニア、分離症すべり症、インピンジメントなど
バレーボール
ジャンパー膝、足首の捻挫、シンスプリント、足底筋膜炎、指の骨折、指の脱臼、肉離れ、打撲、インピンジメント
バスケットボール
ジャンパー膝、足首の捻挫、シンスプリント、突き指、足底筋膜炎、肉離れ、打撲
ソフトボール
野球肘、野球肩、腰椎分離すべり症、膝痛、捻挫、腱鞘炎
サッカー
足首の捻挫、半月板損傷、靭帯損傷、打撲、肉離れ
ラグビー
骨折、肩の脱臼、捻挫、打撲、肉離れ、十字靭帯側副靭帯損傷、半月板損傷
テニス
テニス肘、インピンジメント、シンスプリント、腰痛、膝の痛み
陸上
ランナー膝、ジャンパー膝、シンスプリント、足底筋膜炎、外脛骨炎、腰椎分離症
卓球
シンスプリント、肩の痛み、肘の痛み、膝痛
バトミントン
テニス肘、肩の障害
柔道
捻挫、打撲、脱臼
剣道
肩の障害、腰の障害、膝の障害
スポーツ障害の治療法
スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。
RICEとは休息（Rest）冷却（Ice）圧迫（Compression）挙上（Elevation）の略です。
休息（Rest）
冷却（Ice）
圧迫（Compression）
挙上（Elevation）
また、関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、治癒期間の短縮が期待できます。
例えばテニス肘の場合、肘だけを診るのではなく肘関節と連動して動く背骨と肩甲帯（上腕骨、鎖骨、肩甲骨、肋骨）の関節可動制限を回復させることで、 より短期間に治癒することが多いです。
人の体は一見痛む部分だけが悪いように思われがちですが、関節、筋肉等、 いろいろな部分でつながりがあり、連動して働いているのです。
スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の能力にあったトレーニングを行うことです。
そして、異常を感じたら直ちに運動を中止し、整骨院、整形外科等を受診することです。
当院では、様々なスポーツ障害（野球肘・ランナー膝・シンスプリント等々）に対応しておりますので、お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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