マスク頭痛
コロナウイルス対策でマスクをすることが日常的になり、マスクを付けているのに慣れていない方が頭痛が出ることが増えています。
マスクのゴムでこめかみを圧迫してしまい、頭痛が引き起こされてしまうこと。
マスクをすることにより顔の表情筋を動かさなくなり頭痛が出てしまう事などです。
対策としては、人がいない場所などでマスクを外すして深呼吸や肩の体操をすることをおススメします。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、整体/マッサージ/矯正治療/超音波治療/鍼灸治療などで施術を行っていきます。
首マッサージ
マスクは欠かせない物になっています。
肌荒れのトラブルなども発生しています。
ぜひ一度ご相談下さい。
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膝から下の下腿部の筋肉は区画と言われるスペースの中に筋肉が入っている状態なのです。
コンパートメント症候群はこの区画が何らかの原因により内圧が上昇することで筋肉・神経・血管を圧迫しシビレや激しい痛みを起こす疾患をコンパートメント症候群といいます。
下腿にある筋肉は1つの同一空間(大部屋)に存在するのではなく、筋肉を包む筋膜により4つのコンパートメント(区画)に分けられています。
前方コンパートメント：前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋
外側コンパートメント：長・短腓骨筋
深後方コンパートメント：後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋
浅後方コンパートメント：腓腹筋、ヒラメ筋
打撲・骨折・スポーツなどによる出血で下腿の内圧が上昇し、逃げ場を失った圧力が筋肉や神経、血管などを圧迫して発症する病気を「コンパートメント症候群」といいます。
発症様式によりコンパートメント症候群は慢性型と急性型に分けられます。
下腿で起こったものを下腿コンパートメント症候群といいます。
慢性型はスポーツによっておこることが多く、長時間の運動や激しい筋トレなどによって1次的に筋肉が腫大し、コンパートメント(区画)の内圧が上昇して起こります。
急性型は骨折時に多く見られ、急激に内圧が上昇します。
症状
慢性型の症状は圧迫部位が硬く張り、押したり、動いたりした際に痛みを伴います。
また、神経が圧迫を受けているとピリピリとした感覚が伴うことがあります。
病状が進行すると、感覚喪失、麻痺をきたすようになります。
急性型は上記症状が急速に進行し、放置すると重篤な障害が残ります。
治療
急性型のように急激に腫れて痛みが出たときは直ぐに圧迫部位の筋膜を切開して、圧力を下げる必要があります。
慢性型では原因となっている運動を中止して、安静にすることで快方に向かいます。
加えて、運動メニューの見直し、前脛骨筋・後脛骨筋・長腓骨筋などのストレッチを行い、予防・改善を行うことが重要です。
ただし、慢性型でも症状が改善しない場合は手術適応の場合があります。
慢性型の場合は接骨院でも治療することができますが、急性型の場合は固定などをした後に痛みが強くなったら要注意です。
是非一度ご相談ください。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
自賠責保険も受付をしています。
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
首里と那覇市新都心に店舗があります。
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フットマッサージ
スマイル鍼灸整骨院グループのフットマッサージは、国家資格者による施術やスペシャリストによる施術になります。
ベテランの技術スタッフが施術をしていきますので、安心・安全の施術になります。
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神経痛は、神経が圧迫されたり、炎症を起こした痛みです。
障害された神経により、坐骨神経痛や肋間神経痛などがあります。
神経痛を起こす原因は、変形性の脊椎症（せきついしょう）、椎間板ヘルニア、などがあります。
その根底には、神経を取り巻く筋肉の緊張やしこりにより神経を圧迫したり、関節の動きが悪くなることで、関節周囲の組織が神経に緊張を与えて炎症を起こしたり、循環の不良により、回復を遅らせています。
神経を圧迫している組織の緊張を取り除き、神経周囲の循環を良くすることで神経を回復させるのが
治療法になります。
首腰の変形やヘルニアなどが一般的ですが、そのほかの原因として、脳、脊髄、などの神経が障害されたもの、血流障害によるもの、自律神経の障害、筋肉や関節の障害によるしびれなどがあります。
そして、多くのしびれの根本原因は、筋肉や関節によるものです。
筋肉性や関節性のしびれは、整骨院での治療が効果的です。
当院では、神経を圧迫している筋肉の緊張を取り除き、神経周囲の血行を良くして、しびれの回復を早めています。
障害された程度が重いしびれは、治療期間もかかります。
もちろん、手術適応のしびれや脊髄や脳が原因ものは、専門医の治療が必要なため、医療機関へのご紹介となります。
首里と那覇市新都心に店舗があります。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。
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病院や、整形外科へ行く前に那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。
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側弯症とは、背骨がまっすぐではなく曲がっている状態のことを言います。
側弯でなくても、健康診断などで側弯と診断されるケースもあります。
側弯症は放っておくと、体にさまざまな異常をもたらします。
特に重度な側弯症になると、心肺機能に大きな影響を及ぼす危険があります。
自分ではなかなか気づかない側弯ですが、写真のように背骨が曲がっている場合は是非一度ご相談ください。
側弯症には大きくわけると2種類あります。
特発性側弯症と機能性側弯症です。
それぞれについて説明いたします。
これはだいたい女の子で言えば9歳から13歳頃、男の子で言えば13歳から18歳の頃に多く発症する側弯症で、原因が不明だと言われています。
どちらかと言うと女性の方が多いです。
遺伝やホルモンの問題などさまざまな問題が重なって起こっているのではという説もあります。
この特発性側弯症の場合は成長期に起こるものなので、医療機関に行けば、コルセットなどで悪くならないように固定するなどの方法はありますが、あくまでも悪化を防ぐという形で、手術などで改善するのは難しいようです。
なお、一つだけ注意点ですが、この特発性側弯症の場合、個人差はありますが、ひどくなると、背骨が大きく曲がり、しかもねじれが生じます。
背骨の問題は、直接肋骨に影響を与えます。
ひどくなると肋骨を触ると、左右の高さが違うという方もいらっしゃいます。
このような状態だと、肋骨の内側にある心臓や肺に問題が起こる確率が増えていきます。
これは必ずではないので、心配なさらないでいただきたいのですが、将来心肺機能の問題が引き金になって命を落とす危険性が増えるので、何か心肺機能に問題が起こったときは、早めに対処するように今後気をつけるようにしてください。
この機能性側弯症というのは、筋肉がねじれてしまい姿勢が悪いことによって、体がゆがんでしまっている側弯症のことです。
健康診断などで、去年までは言われなかったのに、今年初めてひっかかったという場合は、これに当たります。
主に首の上と骨盤の矯正をすることで、体のゆがみを整え改善していきますが、長期間にわたって側弯が起こっている場合は、筋肉の問題も大きくなっている可能性があるため、時間がかかる場合もあります。
身体の癖を直ししっかりとした良い姿勢の習慣をつけないといけません。
那覇市新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院は、体の検査をして、体の癖を直していき正しい習慣をつけていく治療をしています。
もし当てはまることがあれば一度ご相談下さい。
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顎関節のしくみ
人間にはいろんな関節が存在していますが、意外な部分にも関節が存在しています。
それが顎部分になりまして、口を開けすぎると顎が外れることもありますので
脱臼と同じ状態になることもあります。
これと併せて、顎関節症と呼ばれる症状も存在しているのをご存知ですか？
この顎の関節症は自律神経の異常などで引き起こされることもあります。
顎関節症のおける傷みですが、体の骨格全体がリラックスできないことによって出ていることもあるでしょう。
このため、体の歪みが出やすい部分について事前に歪みを解消していくことが必要です。
その後に顎からその周辺に対して施術を行っていくことになります。
そのため、顎だけを施術しても顎の関節痛は改善することはありません。
那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院であれば、
このメカニズムを理解しながら患者様に施術を行うでしょう。
那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院には、経験豊富なスタッフが対応します。
顎のマッサージ
もし女性に多い疾患なので女性だから不安と言う方は一度お気軽にお電話でお問い合わせください。
顎の痛み
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坐骨神経痛でお悩みではありませんか？
・腰、おしりに痛みがある
・少し歩くと足の痛みやだるさで歩けない（少し休むと回復する）
・咳、くしゃみで腰やおしりが痛む
・長時間立ったり座ったりの同じ姿勢がつらい
・片脚のみがとにかく痛い・しびれる（足の指先)
・突発的な動作で、お尻や足先に電気が走ったように痛む
・脚の一部の感覚が鈍い（特に足の指先）
・足先が冷たく感じる
・横になっているのが楽である
坐骨神経痛
坐骨神経痛とは病名でなく、坐骨神経を圧迫することで生じる痛みやしびれ全般を指していいます。
身体の中心にあり支えでもある背骨や、それに沿ってある神経は、大切な役割を果たしています。
しかし負担の多い部位でもあります。
仕事で腰を使う、または座りっぱなし、同じ姿勢のままでいなければならないなど、腰や下半身を酷使する方は、坐骨神経痛になりやすいリスクが高くなります。
また関節の硬化や、筋力の低下も坐骨神経痛の原因ですが、それらは加齢にともなうものです。
坐骨神経痛になることで行動が制限される、あるいは高齢となった時に介護が必要となることは、できるかぎり避けたいものです。
日常生活で気をつけること、予防できることは積極的に行いたいものです。
坐骨神経痛の症状は、何となく感じる違和感から歩行もできないほどの鋭い痛みまで、さまざまです。
症状の出る部位で多いのは、腰まわりやお尻、太ももが中心で、ふくらはぎやすね、足の裏というように、下半身の一部から広範囲にまで及ぶこともあります。
痛みの程度も段階的で、軽い痛みやしびれ、またズキズキする鋭い痛みや歩行が困難になるほどの激痛まで、人それぞれです。
また痛いわけではなく、熱をもった感じや逆に冷たい、力が入らない、足の裏では皮膚が厚ぼったくなる感覚などと、いずれも不快なものです。
坐骨神経痛の原因には、具体的な疾患が背後にあります。
50歳代以降で発症しやすい「腰部脊柱管狭窄（ようぶせきちゅうかんきょうさく）」はそのひとつです。
腰のあたりで狭くなった脊柱管が神経を圧迫することで痛みや麻痺が出現します。
若い年代の方で多いのは「腰椎椎間板ヘルニア」です。
背骨のパーツ間でクッションの役目を果たす椎間板には、柔らかいゼリー状の髄核（ずいかく）というものがあります。
何らかの圧力により髄核がはみ出し、脊柱管内の神経を圧迫し、坐骨神経痛の原因となります。
アクシデントによる外傷や過度なスポーツトレーニングなども、坐骨神経痛の原因となります。
お尻の奥にある筋肉を梨状筋（りじょうきん）といいますが、その部分が圧迫されると痛みやしびれが起こる場合があります。
梨状筋症候群という名称がついています。
また骨盤内や脊椎の部位で炎症が起こる、あるいはがん細胞が増殖しているなどの原因によって、坐骨神経痛が生じているケースもあります。
スマイルなごみ鍼灸整骨院の施術は、検査、触診、問診をして原因を絞っていき幅広い治療や考え方で治療をしていきます。
整体、骨盤矯正、鍼灸治療、手技療法、運動療法などを体の状態に合わせて治療していきます。
痺れがでてきたらほったらかしにせずに、早めの受診をおススメします。
早期発見、早期治療を心掛け施術をしていきます。
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VRの動画を見て目の疲れや頭痛が出ている方が増えてきています。
ゴーグルを長時間付けているとこめかみや後頭部、前頭部が締め付けられて頭痛が出てきます。
目の疲労からも頭痛がきます。
長時間の有機ELの発光を浴びているため、眼球にはよくありません。
しっかり目を休めていきましょう。
目のコリを感じるのは、目の周りの筋肉が凝り固まっているからです。
VRアプリや動画を見すぎて、凝り固まった目の周りの筋肉をほぐすには、この筋肉を動かし、血行を良くすることが重要です！
1.目を5秒間しっかりつぶり、目をパッと開く
2.右 → 下 → 左 → 上 の順に左右の眼球を動かす
3.1～2を1セットとして、3セット行う
道具を一切使わずに出来るこの眼球運動は見た目以上に目の周りの筋肉がほぐれるため、VRの画面を見すぎて疲れた目をほぐしてくれます。
目の周りには、目の筋肉をほぐすさまざまな「ツボ」があります。
VRアプリをプレイしすぎて「ちょっと目が疲れたなぁ……」という時は、ご紹介するツボを気持ち良い強さで30秒ほど、押してください。
・晴明……目頭と鼻のあいだのくぼみ
・さん竹……眉毛の内側のくぼみ
・太陽……こめかみのくぼみ
・承泣……眼球のすぐ下側のくぼみ
これらのツボを押すことで、目の周りの筋肉がほぐれ、目の疲れが解消されやすくなります。
なお、これらのツボは眼睛疲労や頭痛にも効果があるツボなので、この機会に覚えておきましょう。
眼球運動をしても、目の周りのツボを押しても、なかなか目の疲れが取れない。
そんな時は目の周りを温めるor冷やすことをオススメします。
毎日のように使う目は、周囲の筋肉によって動かされています。
腕や脚の筋肉を使いすぎた時には、身体を温めたり、冷やしたりします。
それと同じように目の周りも疲れに合わせて、温めたり、冷やしてあげたりすることで、目の周りの筋肉がほぐれ血行が良くなり、疲れ目を解消することが出来るのです。
［目の温め方］
・タオルを軽く濡らす
・電子レンジで30秒～1分ほどチンする
・温まったタオルを目の上に置いて3分ほど目と目の周りを蒸す
［目の温め方］
・タオルを軽く濡らす
・冷凍庫に5～10分ほど冷やす
・冷やしたタオルを目の上に置いて3分ほど目と目の周りを冷やす
などです。
スマイル鍼灸整骨院では、VRでの眼精疲労、頭痛の治療を受付ています。
鍼灸治療/整体/マッサージ/矯正治療など体の状態に合わせて施術していきます。
是非一度ご相談ください！
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骨盤矯正
骨格矯正とは、身体の骨格の位置やバランスを整えることで、痛みの軽減や身体機能の改善を図る治療法です。
一般的にカイロプラクティックや整骨、理学療法の一環として行われます。
以下に骨格矯正について分かりやすく説明します。
産後の骨盤矯正
骨格矯正は、骨や関節のズレや歪みを手技や機器を使って正しい位置に戻すことを目的とします。
これにより、身体全体のバランスが改善され、筋肉や神経の機能が正常に働くようになります。
背骨・骨盤矯正
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が悪くなると、骨格が歪むことがあります。猫背や前かがみの姿勢は、首や肩、腰に負担をかけ、痛みやコリを引き起こします。
スマホ巻き肩
スポーツや事故で身体に衝撃を受けると、骨や関節がズレたり歪んだりすることがあります。これが慢性的な痛みや機能障害の原因になることがあります。
片方の肩にだけバッグをかける、片足に重心をかけて立つなどの習慣も骨格の歪みを引き起こす要因となります。
骨格矯正にはさまざまな方法がありますが、以下は一般的な手法です。
カイロプラクターが手技を用いて脊椎や関節を矯正します。特に脊椎の矯正が中心で、短く素早い動きで関節を正しい位置に戻します。
骨や関節の矯正に加え、電気療法やマッサージ、運動療法などを組み合わせて治療を行います。柔道整復師が施術を担当します。
理学療法士がストレッチや筋力トレーニング、手技療法を用いて骨格を矯正します。リハビリテーションの一環として行われることが多いです。
骨や関節が正しい位置に戻ることで、神経や筋肉への圧迫が減少し、痛みが軽減されます。
骨格のバランスが整うことで、自然と良い姿勢が保たれやすくなります。
関節の可動域が広がり、筋肉や神経の働きが改善されるため、運動機能が向上します。
骨格矯正は専門的な知識と技術が必要です。信頼できる専門家に依頼することが重要です。
一度の施術で効果が出る場合もありますが、多くの場合、継続的なケアが必要です。日常生活の習慣改善や定期的な矯正が効果を維持する鍵です。
人それぞれ骨格の状態や症状が異なるため、個別に対応した施術が求められます。専門家と相談し、自分に合った治療プランを立てましょう。
骨格矯正は、骨や関節のズレや歪みを修正することで、身体全体のバランスを整え、痛みや不調を改善する方法です。
カイロプラクティックや整骨、理学療法などの手法を用いて、専門家による適切な施術を受けることが重要です。
日常生活の習慣改善と併せて、継続的なケアを行うことで、より良い効果が期待できます。
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ぎっくり腰で困った時は一番にスマイルなごみ鍼灸整骨院へ
ギクッとした衝撃で急に発症し、腰に痛みがあり、動きが制限される腰痛の総称です。
原因はたくさんあります。
・筋挫傷（ざしょう）
・肉離れ
・捻挫
・ヘルニア
・骨そしょう症
による圧迫骨折などがあります。
日頃運動不足による筋肉の柔軟性の低下や、筋力低下で背骨の安定性が低下すると、不良姿勢によるちょっとした負担でも背骨周囲の組織が傷ついてしまいます。
ぎっくり腰の強い痛みは、組織自体が傷ついた痛みもありますが、急性期の痛みの原因は、損傷した組織を守るために筋肉の緊張が強まったり、筋肉のけいれんが起きることが、主な要因であることが多いです。
また、関節のちょっとした歪みも、筋肉の緊張や痙攣を引き起こします。
治療は、急性期に、背骨や筋肉のずれを直しておくと回復を早めます。
体のケアが大事
急性炎症の時期は、マッサージや強い整体は炎症を増長するため、家族にマッサージをしてもらうことはやめましょう。
急性期の炎症症状の時期に、炎症を悪化させずに、筋肉の緊張緩和や、関節のずれを、軽く優しい治療法で改善することになります。
もちろん炎症を鎮めるために、安静にする事が大切ですが、より早期回復を促すために筋肉のけいれんを和らげたり、炎症物質の除去、患部の固定、などが病状の時期により必要となります。
鍼灸治療
【当院の施術】
那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療、超音波治療、整体、骨盤矯正、スポーツマッサージなど体の状態に合わせて施術していきます。
腰痛施術
ぜひ一度ご相談ください。
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