臀部の痛みの治療

 

 

スポーツや日常生活で急にお尻（臀部）の筋肉に痛みが出る事があります。

 

 

臀部の筋肉は、とても重要な筋肉で大殿筋/中殿筋/小殿筋/外旋六筋など股関節や骨盤、足を動かしたり姿勢を安定させる筋肉になっています。

 

 

坐骨神経が通っていてしびれなども出やすい部分です。

 

 

スポーツで痛める時は、コンタクトプレーやジャンプして着地した時などに多いです。

 

 

痛めると、歩けはするのですが足を地面について体重をかけると痛みがでます。

 

 

なので歩けてしまうと治りが遅くなります。

 

 

テーピングで筋肉をサポートしてスポーツをしている方もいます。

 

 

 

 

【当院の施術】

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、臀部の状態に合わせて整体/温熱療法/ストレッチ/鍼灸治療/超音波治療/スポーツマッサージなどの施術をしています。

 

 

 

痛めた時は、病院や整形外科へ行く前にご相談下さい。当院でしっかり治します。

その他の尾てい骨/仙骨周囲の治療

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療

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CM関節症の治し方

 

 

【他の手首、手指の怪我】

 

 

 

 

 

 

 

生理痛/月経痛が辛い方

 

 

生理痛の原因は大きく分けて二つあります。

 

 

一つ目は子宮や卵巣などの病気によるもので、二つ目は体の冷え、骨盤のゆがみ、血液の循環不良、おなかのコリなどからくるものです。

 

 

当院では、この二つ目の原因から起こる生理痛に対して治療を行っています。

 

 

正常な生理のめやす

周期は25～38日間。ずれても予定日の前後2～5日程度なら正常です。

 

 

精神的なストレスで1週間ぐらいずれることもあります。

 

 

生理の期間は3～7日間。量は20～140mL。生理痛はいつもの日常生活が送れ、市販の鎮痛薬でやわらぐ程度なら心配はありません。

 

 

異常な生理のめやす

頻発月経

 

1カ月に2回、3回と生理がある状態。

 

 

まず基礎体温をつけ排卵があるかを調べましょう。

 

 

いずれもホルモン治療が必要ですが、頻発月経はホルモンバランスのくずれる更年期に近い女性に多く、生理ではなく不正出血の場合もあります。

 

 

 

このような方は早めに婦人科を受診しましょう。

 

•排卵がない(無排卵性頻発月経)

•排卵はあるが卵胞期(低温期)が短く、生理から排卵までの期間が短い(卵胞期短縮頻発月経)

•排卵後から次の生理開始までの高温期が短い(黄体機能不全型頻発月経)

 

 

 

希発月経

成熟期の女性で周期が39日以上と長過ぎる生理。

 

 

排卵があればそれほど問題はありませんが、ない場合は不妊症や無月経の原因にもなることがあり、ホルモン療法の必要があります。

 

過多月経

生理の期間が8日間以上続いたり、眠るのが怖いほどの量やレバー状の大きなかたまりが出たりします。

 

 

ホルモンバランスの崩れや子宮筋腫、子宮腺筋症などの可能性もあります。

 

過少月経

出血して3日以内で月経が終わったり、2日目でナプキンの交換が必要ないほどの少量の場合、無月経の前兆症状の場合もあります。

 

 

ホルモン療法の必要があるかもしれないので、身体に不調がなくても婦人科を受診しましょう。

 

 

月経周期（生理周期）とココロ・カラダの変化

順調な月経周期（生理周期）とは月経がはじまった日から、次の月経がはじまる前日までを月経周期（生理周期）と呼びます。

 

 

月経周期（生理周期）は25～38日が正常、24日以内と周期が短いものを頻発月経、39日以上あくものを稀発月経と呼びます。

 

 

また、順調な月経の期間は、3～7日間ですが、1～2日で終わってしまう場合を過短月経、8日以上続くのは、過長月経といわれます。⇒「月経不順」の項

 

生理痛の主な症状

•腹痛

•吐き気

•嘔吐

•頭痛

•腰痛

•発熱

 

 

生理痛の主な原因

•子宮や卵巣の病気（専門医による治療が必要です）

•体の冷え

•骨盤のゆがみ

•血液の循環不良

•おなかのコリ

 

通院で体質改善も可能！！

 

 

当院での治療

生理痛の一因となる骨盤のゆがみを整えるために、骨盤矯正を行い、ゆがみを治すとともに骨盤内の血液の循環を改善します。

 

 

冷え性を改善することで自律神経を整えていきます。

 

 

鍼灸治療を得意としています。ツボを刺激して生理痛の改善、体質改善をしていきます。

 

 

生理前、生理中だけの通院のみでも効果は出ますが、根本原因の除去を目指すのであれば薬の必要はありません。

 

生理痛は、血行不良からくる身体の冷えだったり、お腹部分にコリがあることによって引き起こされているという方がとても多いのです。

 

 

生理になる少し前から体調を崩してしまって、生理中には動くことさえつらくて寝込んでしまうことがあるというひどい症状をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。

 

 

婦人科にてまずは子宮や卵巣に病気が無いかどうかを確かめてもらって、何も病気が見当たらなかったけれども、いつもつらい症状に襲われてしまう…という方は、那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談ください。

 

 

普段の生活の中で姿勢やクセなどによって徐々に骨盤にゆがみが出来てしまっていて、そのせいで筋肉が緊張して硬くなり血液や神経の流れを悪くしています。

 

 

そのため、那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院にて生理痛治療を受けていただきますと、根本治療となりますので、もう薬に頼る必要が無くなります。生理中にも快適な生活を送れるようになります。

 

 

毎回痛みがあると、すぐに痛み止めの薬に頼っているという方には、是非お試しいただきたい生理痛治療です。

 

 

定期的に通院していただければ生理痛の原因である体質改善のサポートも行なえます。

 

 

定期的に通院し、体質改善を行い、生理痛の苦しさを減らしていきましょう！

【関連する鍼灸治療の記事】

 

 

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尾てい骨（尾骨の痛み）の治療

 

 

転倒した時や長時間座っている状態が続くと尾骨（尾てい骨）に痛みが出てきます。

 

 

転倒した時の怪我は、お尻の骨が痛いと訴える方が多く、尾骨の骨にあたるところです。

 

 

尻もちをついた後は、強い打撲になり当たり場所が悪いと、ヒビや骨折につながります。

 

 

生活していても痛みが続いているので、腰や膝にも負担がかかり痛みが広がってきます。

 

 

長時間座っていて痛みが出てくる時は、尾骨/仙骨あたりにある神経が圧迫されてしびれや、痛みが出てくることがあります。

 

 

坐骨神経痛の神経に近いので腰も痛みが強く出てくることもあります。

 

 

尾骨や仙骨周囲の痛みの治療に関しては、難しい部分もあります。

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、超音波治療/整体/マッサージ/鍼灸治療/ストレッチなど体の症状に合わせて施術していき。

 

 

 

是非よろしくお願いします。

 

その他の尾てい骨/仙骨周囲の治療

 

 

 

 

 

 

 

健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間

 

 

 

2000年にWHO（世界保健機関）が健康寿命を提唱して以来、寿命を延ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を延ばすかに関心が高まっています。

 

 

 

 

健康寿命が「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されているため、平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味します。

 

 

 

 

2016年において、この差は男性8.84年、女性12.35年でした。

 

 

 

 

前回調査と比べて、男女とも平均寿命・健康寿命の差は縮小しましたが、今後、平均寿命が延びるにつれてこの差が拡大すれば、健康上の問題だけではなく、医療費や介護費の増加による家計へのさらなる影響も懸念されます。

 

 

 

 

健康に配慮する一方で、こうした期間に対する備えも重要になります。

 

 

 

 

 

平均寿命と健康寿命の差：2016年

 

 

 

 

 

 

＜厚生労働省「第11回健康日本21（第二次）推進専門委員会資料」（平成30年3月）＞

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、健康寿命を少しでも長くできるように治療に力を入れています。

 

 

 

 

整体、鍼灸治療、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療など様々な状態に合わせて施術をしています。

 

 

 

 

是非お困りの際はご相談下さい。

 

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【胃酸過多で悩んでいる方へ】

 

 

 

 

胃酸過多で悩んでいる方にとって、日常生活に支障をきたすことがあります。

 

 

 

胃が痛くて食事が喉を通らない、胃もたれや吐き気があるなど、その症状に悩まされる方も多いかと思います。

 

 

 

そこで、胃酸過多の原因や改善方法についてご紹介します。

 

 

 

1. 胃酸過多の原因

胃酸過多の主な原因は、ストレスや過剰な飲酒・喫煙、食生活の乱れ、食べ過ぎ、過剰なカフェインや脂肪分の摂取などが挙げられます。

 

 

 

 

また、胃酸の分泌が多くなる病気や薬の副作用なども原因となる場合があります。

 

 

 

 

 

 

2. 生活習慣の改善

胃酸過多の改善には、生活習慣の見直しが必要です。

 

 

ストレスを溜めずに適度な運動やリラックスする時間を作ること、規則正しい食生活を心掛けること、過剰なアルコールやタバコの摂取を控えること、カフェインや脂肪分を控えた食事を摂ることなどが大切です。

 

 

 

3. 薬の利用

胃酸過多の症状が軽度な場合は、市販薬を利用することができます。

 

 

酸を中和する薬や、胃酸の分泌を抑える薬などがあります。

 

 

 

ただし、長期間の使用は避け、医師に相談することが望ましいです。

 

 

 

 

4. 医療機関での治療

重症の場合は、医療機関での治療が必要です。内視鏡検査による胃の状態の確認や、胃酸を抑える薬の処方などが行われます。

 

 

 

また、胃がんや十二指腸潰瘍などの疾患が疑われる場合は、専門医の受診が必要です。

 

 

 

胃酸過多に悩む方は、生活習慣の見直しや薬の利用など、適切な対処法を選択することが大切です。

 

 

 

 

【当院の施術】

当院のでは、

・鍼灸治療

・整体

・骨盤矯正

・カッピング

・超音波治療

 

など体の状態に合わせて施術をしていきます。

 

おひとりで悩まずぜひご相談下さい。

 

 

 

【那覇市新都心店】

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マウスを握っていての腱鞘炎

 

 

コロナ禍でリモートワークやパソコンを使う業務が増えてきて、腱鞘炎になる方が増えています。

 

 

特にマウスを持っている右手の親指や、手首に負担がかかっている事が多いです。

 

 

キーボードを打つ時の押す強さや、指の使う頻度も腱鞘炎になりやすい要因になります。

 

 

ばね指まで悪化してしまうと手術や注射が必要になってきます。

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、超音波治療や鍼灸治療、整体、マッサージ、テーピング固定、サポーターなどで施術をしていきます。

 

 

 

ぜひお困りの際はご相談下さい。

 

 

【他の手首、手指の怪我】

 

 

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仙骨/仙腸関節の痛みの治療

骨盤の骨の一つに仙骨という骨があります。

 

 

仙骨は、骨盤の後方を支えている骨で臀部や股関節に関連がある部分です。

 

 

腸骨と関節を作っている部分があり、仙腸関節と呼ばれています。この関節は見た目では動いている部分が分からないのですが、文献などでは少し動くと記載されている本もあります。

 

 

腰の痛みが出ている方は、仙腸関節の動きが悪い方が多いです。

 

 

鍼灸治療や超音波治療でも仙腸関節に施術をすることが多いです。

 

 

仙骨周囲の筋肉や関節が改善されると動きがよくなり、とても腰や歩くのが楽になります。

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、超音波治療/整体/骨盤矯正/ストレッチ/鍼灸治療/マッサージなど仙骨周囲の施術を得意としています。

 

 

 

腰痛や股関節の方はぜひご相談して下さい。

 

 

是非よろしくお願いします。

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自律神経の乱れ

 

 

朝、なかなか目覚められない。

 

 

昼、睡眠をたっぷり取っても眠くなってしまう。夜、眠ろうと思うほど眠れない。

 

 

そんな睡眠の悩みを抱えていませんか。

 

 

 

自律神経というものは、全身の内臓に分布されていて、名前の通り「自ら体の機能をコントロールする」働きをもっています。

 

 

たとえば、「暑い」と感じたら、汗を出し水分と共に熱を逃がそうとします。

 

 

夏場なのに汗をかきづらくはありませんか？

 

 

これは、自律神経が乱れている恐れがあります。

 

 

 

自律神経が乱れると身体の色々な部分の免疫力や回復力が低下し、なかなか治りにくい身体になってしまいます。

 

 

原因は自律神経の乱れとはどのようなもんかと言いますと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまっていることを言います。

 

 

交感神経は肉体的・精神的ストレスを感じている時に優位になり、副交感神経はリラックスしている時、休憩している時が優位になります。

 

 

 

 

交感神経は日中動いている時、副交感神経は寝ている間です。

 

 

 

そのバランスが崩れてしまうことで、様々な症状が出てきてしまうのです。

 

 

症状としては、自律神経が乱れてしまうと特にどのような症状が現れるのかと言いますと、

 

 

•突然のめまい・頭痛

•吐き気

•不眠（寝た気がしない・寝付けない）

•食欲不振

•マッサージを受けてもすぐハリ、コリが戻る

•色々な治療を受けても良くならない

•症状の原因が自律神経の乱れだと言われている

•冷え性がひどい

•薬、注射を受けた時だけ痛みがなくなる

 

 

などがあります。

 

 

このような症状はお体からのサインですので我慢は絶対にしてはいけません。

 

 

すぐに改善するべきです。

 

 

また、薬に頼っても、繰り返してしまいます。

 

 

自律神経は、私たちが生命活動を行う上で重要な役割をしている神経で、主に緊張したときに働く交感神経とリラックス状態のときに働く副交感神経に分かれており、この二つの神経がそれぞれバランスを保っていることで体が正常に機能しているのです。

 

 

 

どのように改善をしていくのかと言いますと、当院では鍼灸治療や整体、骨格矯正を行っております。

 

 

体のゆがみや緊張をとり、周囲の神経や血管を圧迫してしてしまっている筋肉を緩めていきます。

 

 

そうすることで神経伝達や血流が良くなり、流れていきます。

 

 

日常生活におけるセルフケアにおいては、「規則正しい生活」がとても大事になります。

 

 

【当院の施術】

那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、整体や鍼灸治療によって、その人が本来持っている自然治癒力や乱れた自律神経の働きを高め、筋肉や骨格など体の歪んだ部分を整えることで、副交感神経を優位にさせてリラックス状態を保つように施術をしていきます。

 

 

 

 

毎日健康的な生活を送り末長く健康でいられるようにするためにも、自分の体を常に労わり整えてあげることが大切と言えます。

 

 

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胸郭出口症候群の施術について

 

 

 

実は胸郭出口症候群とは「４つの障害」の総称です。

 

 

まずは４つの分類を紹介し、その後に「神経圧迫」が起きる要因別に説明します。

 

４つの分類

腕の神経は「首から指先」に向かっています。

 

 

また腕の血管は「心臓から指先」に向かいます。

 

 

このどちらも鎖骨付近(胸郭出口)を通りますが、この胸郭出口付近で神経・血管が圧迫されてしまうため、その先に痛みやしびれが生じます。

 

 

 

この神経・血管が圧迫されてしまうポイントは主に以下の４つです。

 

 

斜角筋症候群＝神経が「首を支える筋肉」の間で圧迫される

 

 

小胸筋症候群＝神経が「胸と肩の間の筋肉」を通る時に圧迫される

 

 

肋鎖症候群＝神経が「１番上の肋骨と鎖骨の間」で圧迫される

 

 

頸肋症候群＝神経が「頸椎(首の骨)に、本来は無いはずの余分な肋骨がある場合」そこで圧迫される

 

 

このような症状でお悩みではありませんか？

■前腕から小指に痺れがある

■手を挙げているとしびれがひどくなる

■しびれが徐々にひどくなってきた

■手の色が左右比べると違う

■薬、湿布を貼っているけど良くならない

 

 

神経圧迫のタイプ別

(1)筋緊張タイプ　筋肉の緊張による胸郭出口症候群

 

 

• 重い荷物をいつも同じ側で持つ
• 野球のピッチングやラケットを振る動作の繰り返し(腕を後ろから前に持ってくる動作)
• バイオリン演奏や細かい作業など、首や肩が縮こまったままでの動作
• ボクサーのように背中を丸めた状態でのトレーニング
• 上記のような動作は「胸・肩・首」の筋肉に負担が掛かり過ぎて
• 過緊張(硬く縮む事)を起こした結果、
• その筋肉の中を通る神経・血管が圧迫されるものです。

 

 

(2)骨格タイプ　骨格による胸郭出口症候群

 

 

・なで肩で首の長い女性

・ストレートネック

・猫背などの不良姿勢

 

例えば「なで肩」であれば、本来Ｖ字(両端が少し上がる)のはずの鎖骨が下がってハの字になります。

 

 

さらに首が長いと鎖骨までの距離が長くなるので、そこを通る神経が伸ばされた状態です。

 

 

これでは糸がピーンと張るように牽引ストレスが掛かってしまい、神経が障害されるのです。

 

 

ストレートネックは首の筋肉に負担が掛かり、猫背は首・肩・胸が前に出て筋肉が縮んだままです。

 

 

どちらも結果的に筋肉が硬くなり神経・血管を圧迫しますが、元は骨格の位置異常です。

 

 

２.胸郭出口症候群の「症状」

 

 

初期症状

• 腕を挙げた時に肩・腕・手に痛みやしびれ
• 後ろを振り返った時(車でバックする時など)に痛みやしびれ
• 慢性的にひどい肩こり
• 肩から腕にかけてだるい
• 重いものを持つと痛みが悪化

 

 

重症化している症状

・手のしびれ

・何もしなくても腕・手に痛みやしびれ

・痛いほうの腕が細くなってきた

・握力低下

・めまい

・頭痛

 

 

頭痛・めまいを感じる人胸郭出口症候群の直接的な症状ではないのですが、よくあるのが「めまい」や「頭痛」を訴える人です。

 

これは胸郭出口症候群になる人の大半が「姿勢不良」や「カラダの歪み」を抱えている事に起因します。

 

 

姿勢不良や歪みがあると神経や血管が圧迫(もしくは牽引)され、筋肉も過緊張してしまいます。

 

 

すると首や肩の後ろも硬くなり、そうなると顔や頭の筋肉も硬くなります。

 

 

「首・肩・顔・頭」は脳に近いので、そこで神経・血管が圧迫されると「めまい」や「頭痛」が起きても何ら不思議はありません。

 

そしてこんな状態では強いストレスを感じて自律神経にも悪影響を及ぼすので、さらにめまいや頭痛が悪化していく事も珍しくないのです。

 

 

もちろん脳疾患などの重篤な病気が隠れている場合もあるので一度きちんと医療機関を受診して下さい。

 

 

その上で「異常なし」と言われたけれど上記の胸郭出口症候群の症状がある場合は「胸郭出口症候群と並行してのめまい・頭痛」の可能性があるので、きちんとした対応で改善していきましょう。

 

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、整体、骨盤矯正、ストレッチ、温熱療法、超音波、マッサージ治療など体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

是非宜しくお願い致します。

 

 

他の胸の痛みや症状

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

自賠責保険も受付をしています。

 

 

 

 

【他の肩の怪我や症状】

 

 

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