スマイルなごみ鍼灸整骨院 ネット予約
料金表
リカバリー 超音波
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
日曜日、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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足首の包帯固定
スポーツをしていてダッシュ動作で足を捻ってしまったり、日常生活でも階段を降りるときに踏み外して転倒してしまったりしたときなどに足首を捻挫してしまうということがあるかと思います。
手首の捻挫
こうした捻挫は、とりあえず冷やしておけば良いと思って、特別な治療を受けない方も多いかと思いますが、沖縄県那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にて、治療を受けていただくことで素早く痛みを取り除いて、完治させることが出来るのです。
リハビリ後はサポーターで圧迫
捻挫というのは足首や手首に起こることが御座いますが、実はその他にも関節であれば何処にでも起こる可能性があるのです。
早目の包帯固定
首の捻挫（むち打ち症）や、肩、股関節、指などにも起こることがあり、沖縄県那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院ではどのような場合でもきちんと適切な治療をおこなうことが出来ます。
頸椎捻挫（交通事故むち打ち損傷）
骨折など骨に異常がなくても、後遺症が残ってしまうことも御座いますので、適切な治療を受けることをオススメいたします。
股関節の捻挫
捻挫の状態、程度、箇所などは患者様ごとに異なりますので、沖縄県那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院ではお一人お一人に合わせた最適な施術をご提案させて頂いております。
テーピングや手技療法、超音波治療、鍼灸治療、整体、ストレッチなどを組み合わせていきます。
超音波治療
テーピング
実績があるスタッフが在中していますので、ぜひ一度那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。
スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
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ふくらはぎもみほぐし
もみほぐしに定評があるスマイル鍼灸整骨院グループ。
観光の方から地元の地域の方まで幅広く評価をいただいております。
もみほぐしのほぐしどころ第５位は、足の裏です。
足は歩いたり立ったりしていて毎日負荷がかかっています。
そのため筋肉が毎日疲労が溜まり老廃物が蓄積していきます。
足の裏のマッサージ
しっかりほぐして緩めることで、足の裏が地面についてしっかり立てるようになります。
また足の裏の内臓反射を使い内臓も活性化につながります。
首は第４位です。
寝違えやリモートワークでパソコンやスマホの使う頻度が高くなり、下を向くことが多くなっています。
リモートワーク
そのため頭の重さが首の筋肉だけでは支えきれなく、痛みや固さが出てきている方が増えています。
首は大事な部位で、しっかりほぐして動きを良くしていかないと重病になりかねません。
適度な強さでほぐしてもらうのがベストです。
マッサージ
腕の筋肉は、毎日重い荷物を持ち上げたりよく使う部分なので痛みや固さがとても感じやすい部位です。
腕はほぐすととても気持ちよく、ストレッチも加えて動かす施術がおススメです。
肩こり、痺れにも効果があります。
肩の整体
腰は１位でもいいくらいの部位です。
腰痛
日本の男性は１位が腰で、女性は１位が肩だそうです。
腰は感じでも要と書くので、とても重要な部位です。
腰が固くなったり、痛みがでると起き上がれなくなり生活が困難になります。
しっかり腰回りをほぐして動きを出せるように調整していきましょう。
マッサージ
肩こりのもみほぐしは堂々の１位です。
在宅ワークやスマホ生活が増えて、肩こりや頭痛が出ている方が増えています。
肩マッサージ
肩をほぐすと筋肉もほぐれて、気持ちもほぐれてきます。
肩は人にとって安心する部位なのかもしれません。
肩をもみほぐしすると腰も楽になることもあります。
ぜひおすすめの部位コースです。
肩マッサージ
ランキングをまとめると！
１位 肩
２位 腰
３位 腕
４位 首
５位 足の裏
になります。
当院はどの部位でも専門的に高い技術で施術をしていきます。
国家資格者の施術なので安心・安全で受けることができます。
ぜひご相談がありましたらお気軽にお問い合わせください。
マッサージ
スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
９時～２０時診療受付
【休診日】
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膝から下の下腿部の筋肉は区画と言われるスペースの中に筋肉が入っている状態なのです。
コンパートメント症候群はこの区画が何らかの原因により内圧が上昇することで筋肉・神経・血管を圧迫しシビレや激しい痛みを起こす疾患をコンパートメント症候群といいます。
下腿にある筋肉は1つの同一空間(大部屋)に存在するのではなく、筋肉を包む筋膜により4つのコンパートメント(区画)に分けられています。
前方コンパートメント：前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋
外側コンパートメント：長・短腓骨筋
深後方コンパートメント：後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋
浅後方コンパートメント：腓腹筋、ヒラメ筋
打撲・骨折・スポーツなどによる出血で下腿の内圧が上昇し、逃げ場を失った圧力が筋肉や神経、血管などを圧迫して発症する病気を「コンパートメント症候群」といいます。
発症様式によりコンパートメント症候群は慢性型と急性型に分けられます。
下腿で起こったものを下腿コンパートメント症候群といいます。
慢性型はスポーツによっておこることが多く、長時間の運動や激しい筋トレなどによって1次的に筋肉が腫大し、コンパートメント(区画)の内圧が上昇して起こります。
急性型は骨折時に多く見られ、急激に内圧が上昇します。
症状
慢性型の症状は圧迫部位が硬く張り、押したり、動いたりした際に痛みを伴います。
また、神経が圧迫を受けているとピリピリとした感覚が伴うことがあります。
病状が進行すると、感覚喪失、麻痺をきたすようになります。
急性型は上記症状が急速に進行し、放置すると重篤な障害が残ります。
治療
急性型のように急激に腫れて痛みが出たときは直ぐに圧迫部位の筋膜を切開して、圧力を下げる必要があります。
慢性型では原因となっている運動を中止して、安静にすることで快方に向かいます。
加えて、運動メニューの見直し、前脛骨筋・後脛骨筋・長腓骨筋などのストレッチを行い、予防・改善を行うことが重要です。
ただし、慢性型でも症状が改善しない場合は手術適応の場合があります。
慢性型の場合は接骨院でも治療することができますが、急性型の場合は固定などをした後に痛みが強くなったら要注意です。
是非一度ご相談ください。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
自賠責保険も受付をしています。
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
首里と那覇市新都心に店舗があります。
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吸い玉とは、数千年の歴史をもつ中国の民間療法の一つで、中国では今でも愛好する人はかなり多いです。
吸玉療法は、拔罐療法や吸覺療法ともいい、皮膚に吸着させ、刺激を与えることによって、血液の循環をはかり、血行をよくします。
体内組織の改善により筋肉のコリなどをほぐします。昔は竹や木を使っていたが、現在はガラス製やプラスチックのものがほとんどです。
吸い玉
今ではエステやマッサージ店などでもカッピングという名称でおなじみになってきていますが、日本では吸玉療法と昔から呼ばれていた治療法のことです。
電動式または手動式ポンプを使用して、吸い玉内の気圧を下げ老廃物を体の深い部分から、皮膚表面の代謝の良い部分に引っ張りだし処理させる方法で、ダイエットや美容にも効果があるので、最近女性を中心に人気が出てきています。
色の評価
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帝王切開の人も骨盤は緩みます。
何故骨盤が緩むのか？
答えは骨盤が緩むのはホルモンの影響です。
帝王切開をする妊婦さんにも通常分娩と同様「リラキシン」という女性ホルモンが分泌されています。
帝王切開で出産する場合、通常分娩のように赤ちゃんが骨盤を押し広げて、出てくるということはありませんが、帝王切開するギリギリまで赤ちゃんは、普通分娩と同様に赤ちゃんは下に下にと降りてきています。
つまり、骨盤を広げるような中からの圧力は普通分娩でも帝王切開でも同様にかかっているのです。
なので、妊娠中に分泌される「出産のために骨盤や関節を緩めるホルモンはしっかり分泌されているので、骨盤は普通分娩であっても帝王切開であっても緩みます。
しかし、お腹には傷がある為に、骨盤ニッパーや産後ベルト『床ちゃんベルト』（術後）はすぐにすることは出来ません。
特に帝王切開の場合は、骨盤は普通分娩と変わりませんが、傷口の治癒に時間がかかります。
帝王切開後は、切開した部位の傷に負担がかからないようにしなければなりません。
傷口自体も数日掛けて閉じていくので、 回復が目覚ましいこの間に余計な圧力で負担をを掛けてしまうことによって、血流を妨げると同時に回復を遅らせる結果になってしまいますで、傷口が落ち着いてから始めるのが理想的です。
最低でも産後1ヶ月は体を休める事を中心にまずは傷を治すことに専念しましょう。
また、帝王切開した場合、お腹を切っているため、腹筋に力が入りません。
日が経つとともに腹筋にも力が入るようになってきます。
日があけばだんだん筋肉は衰え始めますし、傷口は硬化していきます。
初めは力も入りにくいですが、少しずつ痛みにも慣れてきます。
慣れてきた頃にから、ストレッチと筋肉強化が必要になってまいります。
産後2か月からのケアが理想的
傷口、精神面、肉体面、生活サイクルが落ち着いてくる産後3か月頃から4ヶ月頃から始めるのが理想的、と言われているようです。
それまでの間はやはりどうしても傷口が落ち着かず、洋服の一部が当たるだけでも気になるようなレベルだと思うので、まずは「骨盤矯正下着」などを着用してその後骨盤矯正に入る方がいいようです。
自然分娩の方が大きいように感じますが、実は帝王切開の方が母体への影響は大きいんです。
帝王切開の場合、傷の回復具合などで入院期間も長くなります。
産後は、傷の回復具合に合わせると事が必要です。
痛いのに無理に骨盤矯正をしても、その時は元の位置に戻ったように感じますが、なによりも痛みが自然に姿勢に影響して、悪い影響しか与えません。
通常分娩でも産後の２か月で「床上げ」と言われますよね。
帝王切開の場合だと傷の回復具合も考えて、骨盤矯正は産後３か月頃から４ヶ月頃から始めるのが理想的です。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、帝王切開後の骨盤矯正に力を入れています。
身体の状態を確認しながら施術をしていきます。
整体、超音波治療、骨盤矯正、マッサージ、鍼灸治療などです。
お子様と一緒に通院ができます。ベビーベット、キッズコーナー、スタッフの抱っこなど準備をしています。
是非ご家族での来院お待ちしています。
●okinawa maternity treatment ◀
スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
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腰椎分離症とは！？
腰椎すべり症とは、腰椎が前方に滑ってしまっている状態です。
腰椎（腰の骨）は、筋肉や靭帯、椎間板などの組織で支えられていますが、加齢や姿勢などの生活習慣などにより、強度や柔軟性が衰えてしまいます。
すると、支える力が衰えてしまっているため、腰椎が少しずつ、前のほうへとずれてきてしまいます。
急な腰痛が発症しやすい
このように腰椎が前方へすべってしまうため「腰椎すべり症」と呼ばれています。
腰椎すべり症は40代以降の中高年に多く見られますが、症状は強い痛みではなく、なんとなく腰が重いといった方が多いようです。
安静にしていることで痛みは治まることが多いですが、座り続けたり、立ちっぱなしでいる、など同じ姿勢を続けることで痛みが増してきたりします。
痛みの原因としては、すべってしまった腰椎が、脊髄神経に触れて圧迫したり、すべった腰椎のせいで体がゆがみ、筋肉の問題を起こし痛みが出ると考えられます。
神経痛も伴う
そして、腰椎すべり症は坐骨神経痛へとつながるケースも多いというのが特徴です。
すべり症により前にすべった腰椎が、坐骨神経を圧迫してしまい、お尻や太ももに痛みを感じることもあります。
治療に関しては、滑っている腰椎に負担をかけないことが必要になります。
当院では、このすべり症に対する治療には腰の負担を減らし、各関節の柔軟性を付けて骨盤周囲の筋力を上げていく治療をしています。
骨盤矯正
もし病院や整形外科などで、腰椎すべり症と診断され特に何の改善方法もなくお悩みの方がいましたら、是非一度ご相談ください。
鍼灸治療
・病院で腰椎分離症と診断されて施術を受けたい方はこちらから ▶
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スマイル鍼灸整骨院グループでは、バトントワリングで怪我をした体の治療を受付ています。
バトンを使っていて腱鞘炎や手首の捻挫、踊っている時に腰を捻ったりと様々な怪我が誘発されます。
手首の腱鞘炎
特に多いのが手首の怪我です。
バトンを回転させて上へ投げ、とる時に負担がかかり手首を捻ってしまい事があります。
手首のケアとトレーニングをして予防しないといけません。
腕のケア
スマイル鍼灸整骨院グループでは、超音波治療/テーピング/鍼灸治療/整体/マッサージなど体の状態に合わせて施術をしていきます。
是非一度ご相談下さい。
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産後の恥骨痛（恥骨結合離開）（恥骨結合機能不全）
起き上がるのも辛い・歩くのも辛い その、恥骨の痛みはきっちりケアす
れば必ず改善し赤ちゃんも 思いっきり抱っこできます！
こんな症状でお悩みではありませんか？
恥骨痛・恥骨離開、恥骨結合炎の痛み方の特徴
これらは、恥骨痛と呼ばれ妊娠中や産後の特有の症状です
恥骨っていったいどこ？
おへそからまっすぐ下に向かってお腹をさすっていくと固いものに触れます。 それが恥骨です。
恥骨痛（恥骨結合離開）（恥骨結合機能不全）とは？
恥骨結合は普段は強靭な結合組織によって固定されています。
ほとんど動きません（やや可動性がある程度）
妊娠期、出産にむけて出産をスムーズにするためリラキシンというホルモンや妊娠を維持するためのホルモンが分泌され
関節の靭帯等が緩みます。
恥骨も恥骨結合といわれ繊維軟骨により左右の骨盤がくっついています。
そこが出産に向けて緩みだします。（平均２〜５㎜）
それが緩み過ぎ、骨盤にかかる負荷などによりグラグラになった際に痛みが起こることを恥骨結合機能不全といいます。
また、分娩時の圧力により恥骨が左右または前後に引き離されてしまいます。
重傷の場合は恥骨結合の一部または全てが裂け約１cmも離開してしまう事があります。
症状は？
起き上がる際に恥骨に刺すような痛みがある
椅子から立ち上がると痛い
寝返りすると痛い
咳やくしゃみをすると恥骨に響く
グラグラして軋む感じがする
ひどい場合は 前方方向に歩行できない
下腹部や下肢、腰、会陰部などに放散痛
やや違和感がある程度の状態から一歩も歩くことができないほどの症状まであります。
原因は？
妊娠が進むにつれて、骨盤の中心にある恥骨結合が徐々に広がっていき痛みが
出ることがあります。
この恥骨痛の原因となる組織は、人体の中でも痛みに対して敏感にできている組織なので、
そこを傷めてしまった場合、少しのキズでも激痛として感じてしまいます。
特に妊娠後期になると、恥骨に付着する腹筋や内転筋などの筋肉群が恥骨結合の離開を
助長したり、
大きくなった子宮が中から恥骨結合を広げようとするため、
恥骨周辺に痛みを伴うことが多いです。
産婦人科や整形外科では、「産めば治るから安静にしていなさい」と
言われることもありますが、
いざ出産のときにいきむと恥骨が痛くて上手にいきめず
分娩時間が長くなってしまう可能性もあります。
①妊娠中のホルモンによる靭帯、結合組織の緩み
②胎児の発育や抱っこなどによる骨盤への負荷の増加
③筋力の低下（特に深部の筋肉）
④出産による負荷（胎児が大きいなど）
いつまで続くの？
妊娠１５週以降によく起こります。
妊娠中から産後までずーっと痛い方もおられれば
分娩後に痛みがなくなるかた
妊娠中全く痛くなかったが産後痛くなった方など
様々です。
軽傷のものであれば産後２ヶ月程度で自然に回復して来ますが
重症のものは産後数ヶ月経っても痛みが残存することがあります。
日常の注意点
・重い物をもったり、長時間の歩行は避ける
・開脚などの運動を避ける
・極力、膝をくっつけた状態で立ち座りする
・お姉さん座りをやめる
・クアシャミや咳は極力壁などを抑えながら
産後は骨盤底筋群と呼ばれる筋肉や靭帯が緩い状態にあります。
まずは負担をかけないことが第一、そして骨盤底筋群などを鍛えることが重要になります。
セルフケア
・横になる際は横向きで膝をまげ膝の間にクッションを挟みましょう
・座位で背筋を伸ばしクッションを膝の間にはさみ少し股をしめるトレーニングをする
（１０回程度からはじめ徐々に回数を増やしていく） （痛みが強くなる場合は中止する）
・細めの骨盤ベルトを骨盤輪（恥骨の上）にまく
注意：ベルトを巻く際に間違った位置や歪みがある状態で巻くと痛みが増加する場合がございます。
また、妊娠中は巻く位置によっては胎児に影響を及ぼす可能性がございますので、
妊産婦ケアの専門の整体院や助産院などでご相談ください。
再発に注意してください
産後しばらくすると恥骨痛が自然に消失してくることが
多いですがしばしば痛みが再発することがあります。
それは
・組織が完全に回復していないこと
・筋力が戻っていないこと
などが考えられます。
ですから産後の時期にしっかりと改善させておくことが重要になります。
再発しやすい時期
再発しやすい時期は
・生理の時
・２人目、3人目などの妊娠時、産後
・更年期
妊娠前からの準備が必要？
胎児が大きいなどの要因はどうにもできませんが、
ある程度妊娠前から準備をしておくことで恥骨結合離開を予防することができます。
骨盤底筋群
骨盤
股関節
などをじっかり柔軟にして使える状態にしておくことが大切です。
特に体が硬い方
一人目、二人目の時に恥骨が痛くなってしまった方は注意が必要です。
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妊娠中の恥骨痛の原因
恥骨痛は一度痛くなるとやっかいなので、
少しでも違和感を感じたら早めに来院するようにしましょう。
那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院
激しくとても体力がいる演奏なのでしっかりとしたケアが必要です。
鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。
楽しく長く続けて頂きたいので、体に困った時は是非一度ご相談下さい。
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ウインドサーフィンは、風の力を借りて進む競技です。
その為体のバランスを取りながら腕と足、体幹部分に力を入れてコントロールしないといけないので、全身に力が入り疲労がたまります。
特に、肩や腕に関しては同じ位置で腕を固定していないといけないので痛みや違和感が出る時があります。
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