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【吸い玉で健康な体作り】

吸い玉とは、数千年の歴史をもつ中国の民間療法の一つで、中国では今でも愛好する人はかなり多いです。

吸玉療法は、拔罐療法や吸覺療法ともいい、皮膚に吸着させ、刺激を与えることによって、血液の循環をはかり、血行をよくします。

体内組織の改善により筋肉のコリなどをほぐします。昔は竹や木を使っていたが、現在はガラス製やプラスチックのものがほとんどです。

吸い玉

今ではエステやマッサージ店などでもカッピングという名称でおなじみになってきていますが、日本では吸玉療法と昔から呼ばれていた治療法のことです。

電動式または手動式ポンプを使用して、吸い玉内の気圧を下げ老廃物を体の深い部分から、皮膚表面の代謝の良い部分に引っ張りだし処理させる方法で、ダイエットや美容にも効果があるので、最近女性を中心に人気が出てきています。

色の評価

主な効果

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【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

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旧盆、年末年始、不定休

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

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スキューバダイビングでの怪我の治療

ダイビングでの腰痛の原因は、重たいウェイトやタンクが原因となって腰痛になっていることが多いです。

更にダイビング初心者の場合は、まだ力の入れ加減もわかっておらず、ムリな背負い方や歩き方をしてしまい、慣れているダイバーよりも腰への負担は重い可能性があります。

主な腰痛の原因

・同じ姿勢で長時間の作業

・同じ作業を何度も繰り返す

・体が疲れているのに潜ろうとした時

・冷えて腰の筋肉がこわばりその状態でタンクを持ち上げてしまう。

・事故/手術、またはヘルニアなどの腰の疾患

ただ、ダイビングの場合は、陸上で重い機材を背負う時間は限られていますし、腰が極端に痛くなる場合は、元々腰痛持ちの人が、ダイビングをきっかけに腰痛が再発したかもしれません。

ダイビング時の腰痛対策

器材を背負うときは、一人で無理して背負わずにバディやショップのスタッフに手伝ってもらうこと。

一人で無理な体制で器材を背負うと、腰痛だけでなく、怪我の原因にもなります。無理せずに誰かに手伝ってもらいましょう。

また、水面で器材を背負えるのでしたら、その方が腰への負担が軽くなりますので、ショップのスタッフに相談してみましょう。

適正ウェイトを知る

基本中の基本ですが、オーバーウェイトで潜らないようにすること。

また、腰にウェイトを集中させることによって、腰に負担をかけている場合もありますので、ウェイトベストやアンクルウェイトを上手に活用して、ウェイトを分散させると腰への負担が軽くなります。

腰の痛みがきになるのなら、無理せずダイビングを中止する。

一時の無理のせいで、歩けなくなるほど腰痛がひどくなる場合もあります。

痛みが気になるのなら、ダイビングを中止してなるべく早めに病院で診てもらいましょう。

腰痛持ちでもダイビングはできる？

—腰痛持ちのダイバーは多いようですが、潜ってもいい目安はありますか？

ダイビングで腰痛が悪化することはありますか？

動作や冷えによる影響があります。

うまく中性浮力がとれず、姿勢を変えたときに腰痛がみられることもあります。また、緊張のために腰の筋肉が硬直して痛むこともあります。

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、沖縄のきれいな海で潜って楽しんでもらいため観光の方から地元のダイバーまで治療をしています。

気候や季節によって、海が変わってきます。

海が変わっても体が良い状態なら潜ることができるかと思います。

常に体のメンテナンス、アクシデントが起きた時にも早く対応して怪我が治るように治療を心掛けています。

鍼灸治療／整骨治療／整体／ストレッチ／骨盤矯正なども合わせて施術をしています。

那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院で体を整え、ぜひ素晴らしい海の世界を堪能していただきたいのです。

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剣道中の怪我の治療

剣道のケガで多いのが、足首や手首の怪我になります。足を踏み込んだり、手首を叩かれたりした時に痛めることが多いです。

竹刀で打たれるとあざができます。

防具をしているとはいえ、とても痛いです。

足首は、はだしで

一言に足のケガといっても、

左足の皮がめくれる。

右足のかかとが痛くなる。

左足の甲を疲労骨折する。

と言ったように、色々なパターンがあります。

今回はその中でも足の皮のめくれについて書いていきます。

何も対処せず、痛い状態で無理をして稽古を続けた結果、

痛みをかばうために変なクセがついたり、

余計にケガがひどくなったりするということも

よくあることです。

ケガをした場合に、一番大切なのは休養なのですが、

足の皮がめくれたくらいで休んでいては、

剣道が上達することはありません。

ここでは剣道の稽古中によく起きる、

右足のかかとが傷む原因は、結論からいうと

間違った踏み込みにあると思われます。

正しく足全体で踏み込みをしていれば、

足の裏全体で力を分散して、

かかとに部分的な負担はいきません。

剣道の踏み込みによって、足に掛かる負担は、

体重の１０倍くらいだと言われています。

踏み込みの強い一流の選手になると、

時には１トンの力がかかるそうです。

この普段はかからない強い力を、

アーチ構造になっている足は、

うまいこと分散できるようになっています。

さらにかかとには硬い皮膚の下に、

厚い脂肪組織があり、クッションとして作用しています。

つまり、通常であればかかとを痛めるようなことにはならないのです。

ではなぜかかとを痛めるような事態になるのか。

それは踏み込みの時にかかとから着地して、

力を分散することなく、かかとに

ダイレクトに力がかかっているからだと考えられます。

かかとの痛みを根本から解決するには、

まずは下の動画のように足の裏全体

（気持ち的にはつま先の方で）踏み込むようにすることが大切です

第五位　腰の痛み

剣道競技者で腰痛を発症する原因は身体の硬さが原因となる場合が多いです。剣道は正しい姿勢を維持しながら行う競技です。姿勢維持には体幹の筋を常に使い続ける必要があります。

また、竹刀を安定して振るためや踏み込んで打突する際にも体幹の筋を酷使します。そのため体幹の要となる腰には強烈なストレスがかかり腰痛の原因になります。

また成長期の方は、筋力が増えてくると同時に身体が硬くなってきます。

この身体の変化により腰痛を発症する場合もあります。対処方法としては、腰周辺の柔軟性を維持するのが一番です。特に稽古後のストレッチ等を含めたクールダウンが重要となります。

第四位　肘、手首の痛み

ついで多いのが肘の痛みです。剣道では打突の際、技に冴えやキレを出すために当たる瞬間に最大限の力を出す必要があります。

具体的に言うと竹刀をぞうきんを絞り込むように、一瞬でギュッと絞り込みます。

この動きを強く意識しすぎると肘もしくは手首を負傷する原因となります。竹刀を振る事で関節には遠心力がかかります。遠心力は関節を引き離そうとする力です。

遠心力で伸ばされた関節に急ブレーキをかけるわけですから、関節に掛かるストレスは相当なものです。

肘の痛みを生じる方は竹刀操作になれていない初心者、腕力の弱い女性などに多くみられますが、ある程度の熟練者においてもみられます。

熟練者の方は経験と共に剣風が変化してくるのですが、その過程で発症する場合が多いです。対処法としては、正しい竹刀操作を覚えるにつきますがこれを習得するのは大変困難です。

そこで、私がオススメするのは軽い竹刀を使って稽古するという方法です。竹刀が軽くなれば無駄に力をいれる必要がなくなり、遠心力も減少するので関節への負担も減らせます。

軽い竹刀で正しい操作を覚え、元の竹刀に戻すのです。手首、肘の痛みでお悩みの際は是非一度お試しください。

第三位　膝の痛み

剣道は床を蹴って踏み込むため、その衝撃で膝を負傷する場合があります。踏み込みは前に倒れこもうとする力を止めるわけですから、膝には剪断力がかかります。剪断力というのは前後にかかる力です。

打突の際に身体は前に進みます。この際に上半身と下半身で差が出ると剪断力が発生しやすいです。もう少し具体的に言うと、面打ちの際に身体（上半身）が

第二位　下肢（ふくらはぎ、アキレス腱）の痛み

これは、主に左足のケガになります。剣道の打突は、左足に体重をのせて地面を蹴りだすことで行います。（中段の構えの場合）この際、蹴りだす方向や構えた際に、足の向きに捻じれが生じていると下肢（ふくらはぎ）に傷害を発生します。学生剣士に多いシンスプリントの原因もこれになります。

また、中高年の方であれば肉離れを経験された方も多いのではないでしょうか？肉離れは、固くなった筋肉を急激に引き伸ばす事で発生します。学生時代の感覚で踏み込みをされている方や、遠くへ跳ぶ意識の強い方は要注意です。最悪の場合はアキレス腱断裂といった場合につながることも・・・

対策としましては、筋肉の柔軟性を高めることは言うまでもありませんが、身体に無理のない打突動作を身につけることがより重要になります。

これをチェックするのは大変ですが稽古を録画したり、指導を受けている先生からの指摘をヒントに創意工夫していくことで最適な方法がみつかるはずです。もちろん、当院でもご相談は随時受け付けてますよ！(^^)

第一位　足裏のマメ

栄光（？）の第一位は足裏のマメです。剣道は裸足で行う競技ですので床との摩擦で足にマメができるのは避けられません。

打ち込み稽古や、かかり稽古など激しい稽古をよくされる方は特に当てはまります。私が毎年参加している高校生の合同合宿でも、相談を一番受けるのはコレです。

対処方法としては、テーピングや剣道用の足袋を装着するという方法があります。テーピンは巻き方を間違えるとすぐに剥がれてしまうのでちょっとしたコツが必要になります。この辺はリクエストがあれば記事にしてみたいと思います（決して面倒な訳ではありません・・・(^^;）足袋は、人によってはすべりやすく感じる人もいるみたいです。

サポーターはつけていることに違和感を感じる人にはあまりオススメできませんので、購入する際は一度試着してからがよいでしょう。足のマメは良く稽古をしている証拠なので、ある意味勲章みたいなものですが対処を間違えると痛みが長引きますし、痛い状態で稽古をつづけると変なクセがつく場合もありますので、ご注意ください。

なお、いわゆる水ぶくれの状態の時は破いた方がよいのか？という疑問をよく聞きます。昔は熱した針などを指して中の水を抜いたものですが、これは間違いです。無理に破らずに自然に裂けるのを待った方が痛みも少なく、治りも早いですよ！

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尚巴志マラソン前後の体のケア

尚巴志マラソンは沖縄県南城市で開催される人気のハーフマラソン大会です。起伏の多いコースや沖縄特有の気候に対応するため、事前と事後のケアが特に重要です。以下に具体的なケア方法を説明します。

尚巴志マラソン前の体のケア

1. トレーニング

起伏のあるコースを意識した練習
尚巴志マラソンは勾配のある坂道が特徴です。事前に坂道を含む練習を取り入れ、登り坂や下り坂の走り方に慣れておきましょう。
- 登り坂: 足の前部でしっかり地面を押すイメージ。
- 下り坂: 怪我を防ぐため、ブレーキをかけすぎず自然なフォームで走ります。
レースペースの確認
本番でのペースを意識して練習することで、無理なく完走できるようになります。
テーパリング
大会の1週間前から練習量を減らし、体力を蓄える「テーパリング」を行います。無理をして疲労を溜めないようにしましょう。

2. 栄養管理

エネルギー補給
レース前3日間は炭水化物を多めに摂る「カーボローディング」を実践します。ご飯やパン、麺類などを積極的に摂取してエネルギーを蓄えましょう。
水分補給
沖縄の気候は湿度が高く脱水症状を起こしやすいため、普段から十分な水分を摂ることを意識してください。

3. 体調管理

ストレッチと軽い運動
大会前日は軽いジョギングやストレッチを行い、筋肉を柔らかく保ちましょう。
十分な睡眠
レース2〜3日前から7〜8時間の睡眠を確保し、体調を整えてください。

4. メンタル準備

コース確認
コースの地図や特徴を確認し、坂道や給水ポイントを把握しておくと、レース中に焦ることなく対応できます。

尚巴志マラソン後の体のケア

1. レース直後

クールダウン
ゴール後すぐに座り込むのではなく、軽く歩いて心拍数を徐々に落としましょう。
水分とエネルギー補給
スポーツドリンクやバナナなど、すぐにエネルギーとして使えるものを摂取します。汗で失われた塩分も補給しましょう。

2. 筋肉のケア

アイシング
膝やふくらはぎなど、痛みが出た部位はアイシングを行い炎症を抑えます。
ストレッチ
筋肉痛の予防のために、軽いストレッチで全身をほぐします。特にふくらはぎ、太もも、腰を重点的にケアしましょう。

3. 翌日以降の回復運動

アクティブリカバリー
翌日以降はウォーキングや軽いジョギングを取り入れ、筋肉の血流を促進します。
水泳やヨガ
体に負担をかけずに筋肉をほぐす運動として効果的です。

4. 栄養管理

たんぱく質の摂取
筋肉の修復を助けるため、鶏肉、魚、卵、大豆製品などを積極的に摂りましょう。
抗酸化食品
ビタミンCやEを含む果物や野菜（柑橘類、トマト、アボカドなど）を摂取し、疲労回復をサポートします。

5. 休息

十分な休養
レース後2〜3日は完全休養日を設け、体をしっかり回復させてください。無理をして次の練習を再開すると怪我の原因になります。

注意点

痛みや違和感が続く場合は早めに医師に相談してください。
沖縄の気候に慣れていない場合、特に暑さ対策を徹底し、こまめな水分補給を心がけてください。

尚巴志マラソンはコースの美しさも魅力の一つです。しっかりケアを行い、楽しく安全に完走を目指しましょう！

尚巴志マラソンのコース

尚巴志マラソンのコースは、沖縄県南城市を舞台に、自然の美しさと歴史を感じられる風光明媚なルートが特徴です。以下にそのコースの魅力を分かりやすく説明します。

コースの全体像

尚巴志マラソンは、南城市を中心に設定されたハーフマラソン（約21.0975km）の大会です。スタートからゴールまで、沖縄の豊かな自然や伝統的な街並み、海風を楽しむことができますが、特に起伏の多い地形がランナーの挑戦心を刺激します。

コースの特徴

1. スタート地点: 知念岬公園

スタート地点の知念岬公園は、目の前に広がるエメラルドグリーンの海が見事な絶景ポイントです。澄んだ空気の中、波の音を聞きながらスタートする瞬間は、心が高揚することでしょう。

2. 登り坂の挑戦

コース前半から中盤にかけて、勾配のある坂道が特徴です。特に「尚巴志坂」と呼ばれるポイントは、このマラソンのハイライトでもあり、体力とメンタルの粘り強さが試されます。坂道を上り切ったときの達成感は格別です。

3. 風を感じる高台の景色

坂を登った後、高台に到達すると、そこからは太平洋の広がりを一望できます。この景色は、まるで沖縄の自然に抱かれているかのような感覚を味わわせてくれます。

4. 街並みと地域の応援

後半に入ると、南城市の地域コミュニティが沿道から熱い声援を送ってくれます。伝統的な赤瓦の家や、沖縄のゆったりとした街並みがランナーを癒やしてくれます。

5. ゴール地点: 佐敷運動公園

ゴールは佐敷運動公園です。達成感とともに迎えるゴールの瞬間は、多くのランナーが笑顔で満ち溢れます。完走後には、沖縄の地元料理や特産品を楽しむイベントも開催されることがあり、マラソンの余韻を堪能できます。

ポイントごとの楽しみ方

前半: 体力を温存しつつ、風景を楽しむ。
中盤の坂: リズムを保ちながら、自分のペースで進む。
後半の平坦な道: 地域の応援を力に変え、ゴールまで駆け抜ける。

尚巴志マラソンは、挑戦と感動、そして沖縄ならではの景観を楽しめる大会です。坂道の厳しさがある一方、豊かな自然や地域の温かさがランナーを支えてくれる特別な体験ができます。

おきなわマラソン公式ホームページはこちらから　▶

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尚巴志マラソン公式X（旧Twitter）はこちらから　▶

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フェンシングでの体のケア

フェンシングで多いケガはギックリ腰、膝の捻挫、足首の捻挫、大腿部や下腿部の筋痙攣、肉離れ、アキレス腱断裂、手首の捻挫、指の怪我などです。

足首の捻挫は前後に早い動きをして足を捻るケースが多く、とても致命的なケガになります。

テーピングで固定すればよいのですが、固定しても踏み込みがあまくなり早い動きができません。

早めのアイシングと固定、安静をオススメします。

膝も踏み込んだ時に靭帯を断裂したり、半月板を痛める事があります。

大腿部や下腿部の痙攣、肉離れは瞬発的な踏み込みをすることにより体がついていけなくて、筋肉が切れる事があります。

アキレス腱断裂も同じ原因で多くあります。

手首や指は剣を持っているので持ち手に券が刺さったり、当たることで痛みが発生します。

スマイル鍼灸整骨院グループでは、フェンシングで痛めた怪我の治療、コンディション調整に力を入れています。

整体/鍼灸治療/マッサージ/カッピング/骨格矯正/超音波治療など体の状態に合わせて施術をしていきます。

是非お待ちしております。

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胸郭出口症候群の施術について

実は胸郭出口症候群とは「４つの障害」の総称です。

まずは４つの分類を紹介し、その後に「神経圧迫」が起きる要因別に説明します。

４つの分類

腕の神経は「首から指先」に向かっています。

また腕の血管は「心臓から指先」に向かいます。

このどちらも鎖骨付近(胸郭出口)を通りますが、この胸郭出口付近で神経・血管が圧迫されてしまうため、その先に痛みやしびれが生じます。

この神経・血管が圧迫されてしまうポイントは主に以下の４つです。

斜角筋症候群＝神経が「首を支える筋肉」の間で圧迫される

小胸筋症候群＝神経が「胸と肩の間の筋肉」を通る時に圧迫される

肋鎖症候群＝神経が「１番上の肋骨と鎖骨の間」で圧迫される

頸肋症候群＝神経が「頸椎(首の骨)に、本来は無いはずの余分な肋骨がある場合」そこで圧迫される

このような症状でお悩みではありませんか？

■前腕から小指に痺れがある

■手を挙げているとしびれがひどくなる

■しびれが徐々にひどくなってきた

■手の色が左右比べると違う

■薬、湿布を貼っているけど良くならない

神経圧迫のタイプ別

(1)筋緊張タイプ　筋肉の緊張による胸郭出口症候群

重い荷物をいつも同じ側で持つ
野球のピッチングやラケットを振る動作の繰り返し(腕を後ろから前に持ってくる動作)
バイオリン演奏や細かい作業など、首や肩が縮こまったままでの動作
ボクサーのように背中を丸めた状態でのトレーニング
上記のような動作は「胸・肩・首」の筋肉に負担が掛かり過ぎて
過緊張(硬く縮む事)を起こした結果、
その筋肉の中を通る神経・血管が圧迫されるものです。

(2)骨格タイプ　骨格による胸郭出口症候群

・なで肩で首の長い女性

・ストレートネック

・猫背などの不良姿勢

例えば「なで肩」であれば、本来Ｖ字(両端が少し上がる)のはずの鎖骨が下がってハの字になります。

さらに首が長いと鎖骨までの距離が長くなるので、そこを通る神経が伸ばされた状態です。

これでは糸がピーンと張るように牽引ストレスが掛かってしまい、神経が障害されるのです。

ストレートネックは首の筋肉に負担が掛かり、猫背は首・肩・胸が前に出て筋肉が縮んだままです。

どちらも結果的に筋肉が硬くなり神経・血管を圧迫しますが、元は骨格の位置異常です。

２.胸郭出口症候群の「症状」

初期症状

腕を挙げた時に肩・腕・手に痛みやしびれ
後ろを振り返った時(車でバックする時など)に痛みやしびれ
慢性的にひどい肩こり
肩から腕にかけてだるい
重いものを持つと痛みが悪化

重症化している症状

・手のしびれ

・何もしなくても腕・手に痛みやしびれ

・痛いほうの腕が細くなってきた

・握力低下

・めまい

・頭痛

頭痛・めまいを感じる人胸郭出口症候群の直接的な症状ではないのですが、よくあるのが「めまい」や「頭痛」を訴える人です。

これは胸郭出口症候群になる人の大半が「姿勢不良」や「カラダの歪み」を抱えている事に起因します。

姿勢不良や歪みがあると神経や血管が圧迫(もしくは牽引)され、筋肉も過緊張してしまいます。

すると首や肩の後ろも硬くなり、そうなると顔や頭の筋肉も硬くなります。

「首・肩・顔・頭」は脳に近いので、そこで神経・血管が圧迫されると「めまい」や「頭痛」が起きても何ら不思議はありません。

そしてこんな状態では強いストレスを感じて自律神経にも悪影響を及ぼすので、さらにめまいや頭痛が悪化していく事も珍しくないのです。

もちろん脳疾患などの重篤な病気が隠れている場合もあるので一度きちんと医療機関を受診して下さい。

その上で「異常なし」と言われたけれど上記の胸郭出口症候群の症状がある場合は「胸郭出口症候群と並行してのめまい・頭痛」の可能性があるので、きちんとした対応で改善していきましょう。

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、整体、骨盤矯正、ストレッチ、温熱療法、超音波、マッサージ治療など体の状態に合わせて施術していきます。

整体

是非宜しくお願い致します。

吸い玉

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

自賠責保険も受付をしています。

首里と那覇市新都心に店舗があります。

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膝の外側副靭帯損傷(LCL損傷)

膝の靭帯損傷

外側側副靱帯は、膝を支える重要な靱帯の内の1つで、LCL（エルシーエル）と呼ばれます。

膝関節の外側に位置し、大腿骨（太ももの骨）と腓骨（すねの骨）をつないでいる靱帯です。

この靱帯は膝の外側の安定性を保ち、内反を防ぐ役割を果たしています。

主な原因

外側側副靱帯損傷は、膝を内側から外側へ押し込まれるような外力が加わったときに発生しやすいとされています。

例えば、ラグビーなどのコンタクトスポーツで相手が膝の側方から乗りかかってきた場合や、格闘技での打撃・関節技、急な方向転換などの外傷で起こります。

外側側副靱帯損傷は、内側側副靱帯損傷ほど受傷率は少なく、また、単独で損傷することはまれで、十字靱帯損傷や半月板損傷などと合併して起こる場合がほとんどです。

【治療】

外側側副靱帯損傷の治療はほとんどが保存的治療を行います。主には、アイシングを行って冷やしたり、関節可動域訓練や大腿四頭筋のトレーニングなどの運動療法を行ったりします。

ほとんどの場合は保存的治療で治りますが、他の靱帯損傷と合併して起こる場合等には、靭帯縫合術や靭帯再建術の手術が適応されることがあります。

外側側副靭帯の疑いがある場合は、お気軽にご相談ください。

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殿様枕症候群

枕が高いと寝れないのはなぜ？

枕が高すぎると背骨や頸椎が急なS字カーブを描くようになり、睡眠時に首や肩への負担が大きくなります。

首や肩まわりの筋肉が緊張してこわばり、疲労物質や痛み物質が蓄積するため、朝起きたときに痛みや不快感が生じます。

また気道を狭窄してしまうため、いびきが大きくなるというデメリットもあります。

いびき

殿様枕症候群は、首や肩の痛み、頭痛、肩こりなどが枕の選び方や寝姿勢の問題によって引き起こされる症状です。

以下に、殿様枕症候群の原因、予防、および注意が必要な人を例に挙げてみましょう。

【原因】

1.枕の高さ不適切

枕が高すぎたり低すぎたりすると、首の自然なカーブが崩れ、症状が引き起こされる可能性があります。

2.寝姿勢の悪さ

寝る際に首や肩を無理な角度で曲げたり、頭を高い位置に保ったまま寝ると、枕の選び方と合わさって症状を引き起こすことがあります。

寝る姿勢

予防1.適切な枕の選択

適切な高さと硬さの枕を選びましょう。

枕

個々の身体に合ったものが重要です。

2.正しい寝姿勢

寝る際には、首や背中の自然なカーブを保つような寝姿勢を心がけましょう。

寝る姿勢

【注意が必要な人】

1.オフィスワーカー

長時間デスクワークをしている人は、姿勢が悪くなりがちであるため、殿様枕症候群になりやすいです。

リモートワーク

2.スマートフォンやパソコンをよく使用する人

頭を下げたり傾けたりすることが多いため、首や肩の負担がかかりやすいです。

smartphone

3.長時間運転する人

運転中に首を一定の角度で保つことが多く、枕の選び方や寝姿勢に気を付ける必要があります。

トラックドライバー

【まとめ】

殿様枕症候群を予防するためには、適切な枕の使用と良好な寝姿勢の確保が重要です。そして、長時間同じ姿勢を続ける人は特に注意が必要です。

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、首の治療に力を入れています。

鍼灸治療

整体、鍼灸治療、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療など様々な状態に合わせて施術をしています。

リハビリ

是非お困りの際はご相談下さい。

その他の首の症状での悩み

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1位

ギックリ腰の治療

2位

TFCC損傷の治療

3位

マタニティ整体

4位

鍼灸治療

【第二駐車場の場所】

第二駐車場

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

インフルエンザ、コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎等感染症対策

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

厚労省感染症対策

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

感染症対策

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

手指のアルコール消毒

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

[Shuri Main Clinic]

– Shuri Smile Acupuncture and Osteopathy Clinic, Main Clinic, Naha City –

Address: 903-0806

1F, 3-39 Teiryocho, Shuri, Naha City, Okinawa Prefecture, 2 minutes walk from Yui Rail Shuri Station, 5 minutes from Naha Interchange Exit, Shuri Station.

10 parking spaces available, second parking lot available.

[Clinic hours]

Monday to Saturday

10:00 to 20:00 reception

*Some clinics are open on Sundays and public holidays. For details, please see the website

[Closed days]

Irregular holidays, Obon, New Year holidays

Phone: 098-884-6161

Email: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

[首裡本殿]

– 那霸市 Shuri Smile 針灸整骨診所總店 –

〒903-0806

沖繩縣那霸市亭涼町首裡3-39 1樓從Yui-Rail首里站步行2分鐘，往首里站那霸交流道出口方向步行5分鐘。

這裡有可容納 10 輛車的停車位和第二個停車場。

[諮詢時間]

週一至週六

諮詢時間：10：00-20：00

※部分月份的週日及假日也可以預約。詳情請參閱我們的網站。

[休息日]

不定期休息、盂蘭盆節、年末年初

電話：098-884-6161

電子郵件: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

[Templo principal de Shuri]

– Clínica de acupuntura y osteopatía Shuri Smile, sucursal principal, ciudad de Naha –

〒903-0806

1F, 3-39 Teiryocho Shuri, ciudad de Naha, prefectura de Okinawa. A 2 minutos a pie de la estación Yui Rail Shuri, 5 minutos hacia la salida del intercambiador de Naha, estación Shuri.

Hay estacionamiento para 10 autos y un segundo estacionamiento.

[Horario de consulta]

De lunes a sábado

Horario de consulta: 10:00-20:00

*Hay algunos meses en los que las citas están disponibles los domingos y festivos. Para obtener más detalles, visite nuestro sitio web.

[Días cerrados]

Fiestas irregulares, Obon, fiestas de año nuevo

Teléfono: 098-884-6161

Correo electrónico: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

【슈리 본원】

―나하시 슈리 스마일 침구 정골원 본원－

〒903-0806

오키나와현 나하시 슈리 뱃라마치 3-39 1F 유이 레일 슈리역 도보 2분, 나하 인터체인지 출구, 슈리역 방면 5분.

주차장 10대 완비, 제2 주차장 있음.

【진료 시간】

월요일~토요일

10시~20시 진료 접수

※일요일, 공휴일도 진료월이 있습니다. 자세한 내용은 HP

【휴진일】

부정기, 구분, 연말연시

전화:098-884-6161

메일:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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顎関節症

2025.09.12

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顎関節症治療と対策

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院での顎関節症の改善を！

顎関節症の怖さ

人間にはいろんな関節が存在していますが、意外な部分にも関節が存在しています。

それが顎部分になりまして、口を開けすぎると顎が外れることもありますので脱臼と同じ状態になることもあります。

これと併せて、顎関節症と呼ばれる症状も存在しているのをご存知ですか？

顎のしくみ

この顎の関節症は自律神経の異常などで引き起こされることもありまして、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院でその改善にお役に立てます。

顎関節症のおける傷みですが、体の骨格全体がリラックスできないことによって出ていることもあるでしょう。

このため、体の歪みが出やすい部分について事前に歪みを解消していくことが必要です。

顎の痛みは女性が多い

その後に顎からその周辺に対して施術を行っていくことになります。

そのため、顎だけを施術しても顎の関節痛は改善することはありません。

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院であれば、このメカニズムを理解しながら患者様に施術を行うでしょう。

【当院の施術】

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院には、経験豊富なスタッフが対応します。

顎関節症の施術

もし女性に多い疾患なので、女性だから不安と言う方は一度お気軽にお電話でお問い合わせください。

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