Traffic accident

 

Meikaru, Naha City, Okinawa Prefecture for treatment of car accidents Smile Nagomi Acupuncture and Moxibustion Osteopath
 

 

 

If you are injured in a car accident, you often need specialized treatment.

 

 

 

 

X-ray, whiplash
Flogging

Unlike a case where you just fall and get injured, a car accident can be very shocking to your body.

 

 

As a result, the skeleton may be displaced, causing whiplash, or injuries that are not easily sustained in everyday life.

 

 

 

Meikari, Naha-shi, Okinawa Smile Nagomi Acupuncture and Mental Osteopath is specialized in the treatment of traffic accidents, so it is a specialist for car injuries.

 

 

 

 

Even if you are receiving treatment at a hospital, but you feel that your condition has not improved for a long time and you feel that it is getting worse gradually, please come to Smile Nagomi Acupuncture and Moxibustion Osteopath in Meikaru, Naha City, Okinawa Prefecture. Try a traffic accident treatment.

 

 

 

 

Many people have been injured in a sudden car accident but don’t know where to get treatment …

 

 

 

First of all, please go to the hospital for a detailed examination using equipment such as X-ray and MRI.

 

 

 

If you are told that there are no abnormalities, but have pain, numbness, or limited exercise, please consult the Nagomi Osteopath in Meikari, Naha City, Okinawa as soon as possible.

 

  

 

There are stores in Shuri and Shintoshin, Naha City.

 

 

 

 

 

Back pain, stiff shoulders, misplaced neck, acupuncture and moxibustion treatment, manipulative treatment, maternity massage, traffic accident treatment, beauty acupuncture, headache treatment, autonomic nervous treatment, pediatric beam, student / child treatment etc. .

 

 

 

 

 

We also accept insurance treatments such as health insurance, work injury insurance, sports accident insurance, and liability insurance.

 

 

 

 

 

Please consult before going to the hospital or orthopedics.

 

 

 

 

 

[Shuri Honin]

 

 

 

〒903-0806

 

3-39, Shuritoneracho, Naha City, Okinawa Prefecture 1F, Yui Rail Shuri Station, 2 minutes on foot

 

10 parking spaces available

 

Medical hours

 

Monday to Saturday

 

From 9:00 to 20:00

 

Closed day

 

Sundays and holidays, GW, Old Bon, New Year’s holiday

 

☎: 098-884-6161

 

✉: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

HP @ QR code

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Shintoshin store in Naha city]

 

 

Smile Nagomi Acupuncture and Moxibustion Osteopath

 

〒900-0004

 

3-8-11 Mekari, Naha City, Okinawa Prefecture

 

Next to Jimmy @ Naha store

 

Along Route 2

 

2 parking lots

 

Monday to Saturday

 

From 9:00 to 20:00

 

Closed day

 

Sundays and holidays, GW, Old Bon, New Year’s holiday

 

☎: 098-862-2080

 

✉: nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

プレミアムコース

 

 

 

 

 

～こんな方にオススメです～

• 美容鍼灸の経験があり、さらに身体の内側、外側からもキレイになりたい方
• 骨盤矯正もしてしっかりとした姿勢になりたい方
• キレイになって職場や家族のみんなを驚かせたい方
• 結婚式に合わせて体を整えたい方

 

 

 

※定期的に続けていきたいという方には顔美容のお得な回数券がございます。

 

美容に関連する記事

 

 

 

 

 

 

 

 

枕/ベットが合わない時の首/肩/腰痛

 

 

 

 

人生で重要な事が睡眠ということをよく言われています。

 

 

良質な睡眠は成長、健康、パフォーマンスを上げるためにとても重要なことです。

 

 

中途覚醒や寝つきが悪いと脳の血流や体の疲れが取れにくくなります。

 

 

 

睡眠をしていて、枕やベットが合わないで首、肩、腰を痛める方が増えています。

 

 

 

身体に合わない枕やベットなどは、悪循環になります。

 

 

 

特に寝違えやぎっくり腰などに繋がります。

 

 

 

 

朝起きて首や肩、腰が痛い時はベットや枕が合わない事が多いです。

 

 

 

それか寝ている姿勢が悪かった場合が多いです。

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、朝起きた時の体の不調を早く改善していくために力を入れています。

 

 

痛めている当日に相談をしていただけたらと思います。

 

 

 

 

整体/鍼灸治療/マッサージ/超音波治療/骨格矯正など体の状態に合わせて施術をしていきます。

 

 

 

 

お困りの際はぜひご相談下さい。

 

 

【関連する日常生活の怪我の記事】

 

 

 

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院歯ぎしり・食いしばり治療

 

 

「歯ぎしり」とは、歯を強くこすり合わせる習慣のことを指します。

 

 

主に睡眠中に起こることが多く、寝ている間に無意識に行われることが多いです。

 

 

一時的に起こる場合もありますが、継続的に行われる場合は「睡眠時歯ぎしり症」と呼ばれることもあります。

 

 

「食いしばり」とは、歯を強く噛みしめる習慣のことを指します。

 

 

主にストレスや緊張状態などで起こり、無意識に行われることが多いです。

 

 

食いしばることで、歯や歯茎に負担がかかり、歯周病や歯ぎしりと同様に、歯や口腔内の症状を引き起こすことがあります。

 

 

歯ぎしりの怖いところ

歯ぎしりは、歯にダメージを与えたり、歯茎や顎関節に痛みを引き起こすことがあります。

 

 

長期間にわたって歯ぎしりを続けると、歯がすり減ったり欠けたりすることがあり、歯科治療が必要となることもあります。

 

また、歯ぎしりが原因で、顎関節症や頭痛、不眠症などの症状が引き起こされることもあります。

 

食いしばりの症状としては、歯の痛みやひび割れ、咬筋や顎関節の痛み、頭痛、肩こり、首のこりなどが挙げられます。

 

 

長期間にわたって食いしばりを続けると、顎関節症や顎関節強直症などの症状を引き起こすことがあります。

 

 

予防方法

歯ぎしりを予防するためには、ストレスを軽減することや、リラックスする時間を作ることが大切です。

 

 

また、マウスピースを使うことで、歯ぎしりが歯に与えるダメージを減らすことができます。

 

 

食いしばりを予防するためには、ストレスを軽減することが大切です。

 

 

また、歯医者さんに相談して、マウスピースやブレースを使って食いしばりを緩和することもできます。

 

 

自分でできる対策としては、リラックスする時間を作ったり、顔や口周りのマッサージを行うことも有効です。

 

当院の施術

まずは、顎のや顔の状態の確認をします。

 

 

食いしばることにより顎の筋肉の固さや、ズレなどをみて超音波や鍼灸治療、手技療法で施術をしていきます。

 

 

しっかり時間をかけて顎の状態を改善していきます。

 

 

 

また定期的な歯科検診も重要です。歯ぎしりに悩んでいる場合は、歯科医師に相談することもおすすめをしています。

 

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

日曜、不定休、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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手根管症候群の治療

 

手根管症候群は、手首のところで神経が圧迫される障害です。

 

 

手根管は手のひら側の手首にあり、正中神経という神経の通り道になっています。

 

 

正中神経というのは、手のひらの親指から薬指とあたりまでの感覚を支配しています。

 

 

 

手根管症候群の症状は次の通りです。

 

 

□　手のひら側の親指から中指付近にかけてピリピリした痺れがある。

□　手を使う仕事をしている人に起こりやすい。例えば、パソコンを長時間使用する人、大工など。

□　夜間に痺れが悪化することが多い。ひどい場合には痺れで目が覚め、手をブラブラ振ることで改善することがある。

□　進行すると手の力が弱くなり、物を持つ動作などが困難になる。

□　手を酷使することで痺れが悪化する。

 

 

手根管症候群は、主には手を酷使することで手根管への圧力が増し、神経圧迫を起こします。

 

 

手根管症候群は妊娠による体液バランスの変化や、糖尿病などによっても起こることがあります。

 

 

【症状】

主に親指から、中指の3本にしびれを感じ、手首を手のひら側に90度に曲げ、手の甲を合わせ1分程度でしびれが強くなります（ファーレンテスト）。

 

 

また手首の腹側をこんこんとたたくと手のひらにしびれや痛みが響きます（チネルサイン）。

 

 

 手のひらの親指の付け根のふくらみが少なくなり、筋力も落ちます。

 

 

手根管症候群の原因となるのは

 

①　手の酷使によるもの

②　手の骨折後の異常な固定によるもの

③　手根管を構成する骨格の問題

④　糖尿病、アルコール中毒、関節リウマチ、痛風などによるもの

⑤　妊娠、透析、レイノー病などの体液バランスの変化によるもの

 

 

 

などが考えられます。

 

 

他に、手首には手根管という筋肉や神経が通るトンネルがあり、使い過ぎによる筋肉や腱の硬さ、女性に多いホルモンの乱れによるむくみが原因で神経の通り道が狭くなってしまうことが原因とされています。

 

 

さらに筋・腱、組織に癒着（くっつきあうこと）を起こし、治りにくくなります。

 

 

主に掌側の手首から肘についている筋肉の柔軟性に問題があります。

 

 

治療法としては、手根管での神経圧迫を軽減させるように、手首の関節を調整していきます。

 

 

手首は、手根骨と呼ばれる小さな骨8個で構成されています。

 

 

これらの関節の機能を高め、手首の機能を改善することで手根管症候群に対してアプローチしていきます。

 

 

また正中神経の通り道である頚椎などにも治療を行っていくことで、より効果的に手根管症候群に対して改善できると思います。

 

 

手のしびれでよく聞く「手根管症候群」。

 

 

 手首にはたくさんの筋肉の腱が通っておりその間を神経も通っているので、起こりやすい症状です。

 

 

 

リハビリ

 

手根管症候群はストレッチにより筋肉の柔軟性を取り戻すことが有効です。

 

 

ストレッチは必要不可欠で、症状が改善した後も、原因となる競技や作業を続けるために再発予防として自分でやれるようになることが大切です。

 

 

【自己ケア】

 

安静

まずは使いすぎによる筋肉の柔軟性の低下を防ぐために安静が大切です。

 

 

 単純な話使い過ぎによることが原因なので、治るまでの間一時的でも使う量を減らすことが一番の近道になります。

 

 

ストレッチ

手首の掌側のストレッチ

 

 

あくまで「自分でできること」であって、最低限のケアになります。

 

【当院の施術】

那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

体に困った時はぜひ一度ご相談下さい。

 

【他の手首、手指の怪我】

 

 

 

 

 

 

 

過敏性腸症候群の治療について　

 

 

過敏性腸症候群とは？

 

 

 

腸に原因となる異常が見当たらないのに、腹痛や腹部の不快感、下痢・便秘といった便通異常が起こることが過敏性腸症候群の特徴です。

 

 

命にかかわる病気ではありませんが、日常生活の質を著しく低下させます。

 

 

 

消化器科を受診する人の３割が、この病気という報告もあります。

 

 

 

 

過敏性腸症候群のタイプは、下痢症状が多い「下痢型」、下痢と便秘の症状を繰り返す「混合型」に加え、便秘症状が多い「便秘型」などがあります。

 

 

 

過敏性腸症候群の原因は？

 

はっきりとは解明されていませんが、腸と脳は密接な関連があり、脳の中枢神経は、腸の運動や分泌、免疫機能、血液の流れなどを調節し、腸からも脳に情報が伝達されています。

 

 

 

そのため、私たちがストレスを感じると、脳から腸にその情報が伝えられ、腹痛や下痢などの症状があらわれると考えられます。

 

 

また、過敏性腸症候群の方とそうでない方との「腸内細菌叢そう」の違いも一因であるとわかってきました。

 

 

腸内にいわゆる悪玉菌が増えた状態では、腹痛や腹部の不快感といった過敏な応答が起きやすいのです。

 

 

過敏性腸症候群の原因は？

 

 

治療・対処法は？

 

 

 

ストレスが主な原因と考えられる場合は、「抗不安薬」や「抗うつ薬」などを使うケースがあります。

 

 

 

一方、たまたま他の疾患で服用した抗生物質や抗菌剤により、過敏性腸症候群が改善したという例もありますが、その効果は紙一重で逆に腸内細菌叢のバランスを崩してしまうリスクがあります。

 

感染性の下痢が疑われる場合には、下痢止めの安易な使用を控えることが重要ですが、過敏性腸症候群の場合は、対症療法として必要時に限り下痢止めを使用していただいて特に問題ないと考えられます。

 

 

 

  治療・対処法は？

 

 

生活習慣による過敏性腸症候群の改善法は？

 

 

治療の第１ステップは、食事の指導と生活習慣の改善です。

 

 

昼夜逆転や夜型の生活スタイル、不規則な食生活、睡眠不足は腸の働きに影響し、症状を増悪させるからです。

 

 

 

 

また、下痢や便秘などの便通異常は、服用している薬や食品によって起きていることがあります。

 

 

 

下痢をしやすい方は、乳糖・人工甘味料・マグネシウムなどを含む食品を摂り過ぎている場合もあるので、薬やサプリメント、食品の内容をチェックすることも大事です。

 

 

 

過敏性腸症候群の鍼灸治療

 

 

ストレスは、精神的なものだけではなく、肉体的なものもあります。

 

 

 

特に脳へ大きく影響を与えるストレスとしては、頭部にある感覚器への入力を考えます。

 

 

 

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、皮膚感覚、そして自分ではわかりづらい平衡感覚を疑います。

 

 

 

鍼灸治療では、感覚神経の調節や自律神経の調節も改善がみられることがあります。

 

 

 

またそれらの不調が脳の指令を乱す要因にもなります。

 

 

そして、一度その症状を起こすと、また再び起こるのではないかと不安になります。

 

 

 

それがまたストレスになります。

 

 

悪循環になります。

 

 

もちろん、腸の動きを考えます。

 

 

第３の自律神経系とも呼ばれる腸管の神経叢。

 

 

 

その動きは胃腸間で互いに調整し合っています。

 

 

 

便秘のつらさ

 

 

下痢だけでなく、便秘で悩まれている方も多くおられます。

 

 

出るべきものが出ないのは、心配になってきます。

 

 

 

便秘の原因でまず考えるのが、食事内容。

 

 

食べる量が少なければ出る量（回数）も少ないですし、繊維質のものも足りなければ出にくくなることもあります。

 

 

 

また水分量が少ないと腸の動きが悪く便が出にくくなります。

 

 

ただ、便意の我慢などによる排便習慣の乱れもあります。

 

 

 

便意はあるのに息んでも出ないのは、直腸（肛門の手前）が詰まっている場合があります。

 

 

 

この場合、食物繊維量を増やしたり下剤で便を降ろしても、排出できない便がどんどん詰まり、症状を悪化させるおそれもあります。管が詰まる痛みはひどく苦しいものです。

 

 

 

 

そういった便秘は、排便習慣を見直す必要もあります。

 

 

 

　それでも改善されない、特に中年過ぎてのひどい便秘は、大腸がん、甲状腺機能低下症など他の疾患もありますので、注意も必要です。　

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、整体、骨盤矯正、マッサージなど様々な治療で改善を目指していきます。

 

 

 

病院へ行っても改善がない場合は一度ご相談下さい。

 

【関連する鍼灸治療の記事】

 

 

 

 

 

 

美容鍼（電気鍼）パルス

 

 

 

 

顔に鍼を打ち、その先端に電気を流す施術方法です。

 

 

 

刺激量も多く、効果もあります。

 

 

 

また内出血も起きやすい施術方法なので、事前に説明をお聞きしてもらい同意書に署名をいただいてからの施術になります。

 

 

 

 

 

 

多くの方に受けていただいています。

 

 

ぜひご興味ある方はご相談下さい。

 

 

45分／7250円

 

 

 

 

美容に関連する記事

 

 

 

 

 

 

肩甲骨はがし

 

 

 

肩甲骨は背中の上部分にある大きな骨です。

 

 

そのため「天使の羽」と言われることもあります。

 

 

 

腕を支え、上半身の動きを自在にする上半身と下半身をつなぐ骨盤は、立っているときも座っているときも体のバランスを保つ重要なパーツです。

 

 

肩甲骨も上半身にとっては要ともいえる大切な部分で、腕を自由に動かすためには肩甲骨の柔軟さが欠かせません。

 

 

肩甲骨の歪みや凝りは全身の骨格に悪影響を及ぼす骨盤の歪みが健康にも美容にも良くないのはよく知られたことですが、肩甲骨も柔軟で自在に動ける状態でなければいけません。

 

 

 

肩甲骨がズレていたり凝り固まっていると、首、肩、背骨などに負担がかかり、全身の姿勢に影響を与えます。

 

肩甲骨

 

 

肩甲骨の動きと肩こり

肩甲骨をあまり動かしていない、動かせないということは、肩甲骨とつながる関節や筋肉などが十分に働けていません。

 

 

肩甲骨まわりの筋肉などがあまり使われず、硬くなってしまうと血行不良や、神経圧迫、頭痛、肩こりに繋がります。

 

 

肩甲骨が固まってしまう生活

① 前かがみの体勢

② 猫背

③ 筋力不足

肩甲骨はがしをしたことで、大きく変化がでることがあります。

 

● 姿勢改善

肩甲骨が正しい位置にくることで、背中の筋肉が緩み姿勢が改善されます。

 

 

● 歩き方

肩甲骨まわりを動かして血行がよくなり、姿勢が良くなると、背中のラインがすっきりし、後ろ姿が美しく見えるようになると言われています。

 

 

歩いている時の腕が振れるようになり、また美しい姿勢がとれます。

 

● 頭痛や肩こりが改善

筋肉が緩んだことで、緊張性の頭痛や肩の緊張が減り頭痛がでる回数が減ることがあります。

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、肩甲骨はがしを中心にストレッチや鍼灸治療、

 

 

骨盤矯正など様々な施術で治療をしていきます。

 

 

是非肩甲骨の動きがおかしいなと思った時はご相談下さい。

 

 

那覇市新都心に店舗があります。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

自賠責保険も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前に那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。

 

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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小児の肘の痛み（肘内障）

 

 

 

肘の痛み小児肘内障（しょうにちゅうないしょう）があります。

 

 

小児肘内障は、1～4歳ぐらいまでの子どもに多く見られるケガの一種です。

 

 

正確には「橈骨頭亜脱臼：とうこつとうあだっきゅう」といいます。

 

 

ひじの関節の橈骨（とうこつ）という骨の頭の部分が靭帯から外れかかった状態です。

 

 

 

 

脱臼のように完全に抜けてしまうのではなく、ひじの関節の靱帯がずれた（亜脱臼）の状態です。

 

 

肘内障の原因は？

 

強い力で急に腕を引っ張っぱったり、両腕を持って宙に浮かせたりすることで起こりやすくなります。

 

 

また寝返りや、転倒して手をついたときに起こるケースもあります。

 

 

乳幼児は橈骨を支えている輪状靱帯 （りんじょうじんたい）の発達が未熟なため骨が逸脱しやすくなっています。

 

 

4～5才から小学校に入るくらいには、骨や靭帯が発達するため起こりにくくなります。

 

 

肘内障の症状は？

 

 

肘内障には様々な要因が考えられます。

 

•外れたときに強い痛みがあるため動かせなくなる

•腕をだらんとさせた状態で上に伸ばせない

•痛みでひじを曲げることもできない

•腫れたり内出血などは無い

•肩が外れたように見えることもある

 

 

子どもが腕を動かさず、「触ると痛がったり泣いたり」することで気付くことがほとんどです。

 

 

肘内障の治し方・整復・治療法は？

 

 

 

橈骨輪状靭帯を抑えながら肘を曲げ伸ばしをすると、元に戻せばすぐに動かせるようになります。

 

 

ただし時間がたつと腫れてきて修復しにくくなります。

 

 

しばらくは無理をさせず様子を見て、自由に腕を動かせるようになれば問題ありません。

 

 

肘内障は癖になりやすい

肘内障はくせになり、繰り返し起こしやすくなります。

 

 

急に腕を引っ張ったり、手を持って身体をぶら下げる遊びは控えるようにしましょう。

 

 

成長するにしたがって起こらなくなりますが、10歳を過ぎても繰り返すようなら、骨や靭帯にトラブルがあることも考えられます。

 

 

原因をはっきりさせ適切な治療を受けさせましょう。

 

 

お買い物など駄々をこねている子どもの手を引っ張ったときに肘内障になった、というケースをよく聞きます。

 

 

 

肘内障は日常の無意識な場面で思いがけなく起こります。

 

 

深刻な病気ではありませんが、乳幼児にかかりやすいため日頃の注意は必要ですね。

 

【当院の施術】

もし肘内障のような症状があった場合は、自己流で無理に治そうとしたりせずに、早い段階から那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院にて治療を開始していくことをお勧めいたします。

 

 

 

【他の肘の痛みや症状】

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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【診療時間】

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１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

日曜日、年末年始、不定休

 

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全国で悩まれてる症状TOP３に入ります。ストレートネックの治療

 

 

人の頭の重さは、体重の約10％と言われています。

 

 

その重さをさせているのが頸椎です。

 

 

首の骨である頸椎は、通常前方に向かって緩やかにカーブ（Ｓ字）していて、これがクッションの役割をして頭の重さを支えています。

 

 

また、頸椎がカーブしていることで、頭の位置が自然と後になり、背骨の真上に保てるようになっています。

 

 

 

 

この緩やかなカーブが失われてしまった状態をストレートネックといいます。

 

ストレートネックでお悩みの方でよくある症状　17選

 

1. 常に首が凝っている。

2. よく寝違いをおこす。

3. 病院でストレートネックと診断された。

4. 上を向きにくい。

5. 首から肩、腕まで痛みやしびれがある。

6. 頭痛がよくおこる。

7. 真っすぐに立つと、頭と首が前に出ているのがわかる。

8. 一日に10回以上はスマホを見る。

9. 電車で座ったら、まずスマホを取り出して見る。

10. パソコンの操作を、1時間以上することがしょっちゅうだ。

11. ＰＣはノートパソコンを使っている。

12. 座ると猫背になっている。

13. 「頭が重い」と感じることが多い。

14. いつも首や肩が凝っている。

15. お風呂は湯船に入ることがほとんどなくシャワーだけだ。

16. いつも半身浴をしている。

17. 結構高い枕でないと眠れない。

 

 

頸椎がストレートになった状態というのは、頭が後に保てないということであり、あごが突き出て頭全体が斜め前へ突き出た格好です。

 

 

こうなると、頭の重みがまともに頸椎（首の骨：頸椎関節）にかかることになります。

 

当然ながら、頸椎をサポートしている首周りの筋肉に大きな負担がかかります。

 

 

肩の筋肉も緊張しますので、血行が悪くなり、首や肩の凝りなどの症状が出てきます。

 

 

また、頸椎関節には多くの神経が通っています。

 

 

頭の重みで頸椎の関節と関節の間の隙間が縮まることで、隙間を通っている神経が圧迫され、手や腕のしびれ、頭痛といった症状が出てくることもあります。

 

ストレートネックの原因

 

 

ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。

 

 

実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。

 

 

例えば、体重60kgの人だと、頭の重さを6kg（前出：体重の約10％）として、2㎝で12kg、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。

 

 

 

現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。

 

 

改善方法

頸椎関節は、いろいろな方向に曲げたり回したりできるように、やわらかくてしなやかな構造になっています。

 

 

そのためによくも悪くも影響を受けやすいことになります。

 

関節を緩める

ストレートネックになると、頸椎の一番上と後頭部の骨の間が狭まり、頭痛などの症状が出てきます。

 

この部分を緩めることで症状が緩和されたり、頸椎のしなやかさを取り戻せたりします。

 

首を暖める

関節は、冷えると動きが悪くなり、トラブルを起こしやすくなるものです。

 

 

簡単に暖められる方法の一つが入浴です。

 

 

シャワーだけではなく、しっかりと湯船につかるようにすることです。

 

 

目安としては、約40度のお湯に10分ぐらいつかるといいでしょう。

 

 

「うつむく時間を減らす」ということです。

 

 

 

パソコンでの作業などで、椅子に座っているときは、骨盤を立てるように座りましょう。

 

 

 

背もたれのある椅子は、深く腰掛け、背筋を伸ばします。（背筋に力を入れると骨盤が立って背筋がピンと伸びるはずです）

 

 

 

長時間になるとどうしても、猫背気味になってしまいますので、こまめに休憩をすることが重要です。

 

 

パソコンの場合は、モニターの高さに応じて椅子の高さを調整し、目線と画面が水平になるようにしましょう。

 

【当院の施術】

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、ストレートネックの方への治療方法は検査、問診をして頚椎、胸椎、腰椎の調整、鍼灸治療、整体、筋肉の緊張を取り除き改善をしていきます。

 

 

現代社会ではかなり多く出ている症状です。

 

 

しっかり治療して快適な生活をしていきましょう。

 

 

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

日曜、不定休、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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