冷え性（自律神経の乱れ）

 

 

このような症状はありませんか。

・指先、つま先が冷たくて眠れない。

・ちょっと寒い所にいただけで、体調を崩す。

・血行がいつも悪く、疲れやすい。

 

 

冷え性の原因

 

 

冷え性は「体のすみずみまで血液が行き届かない」ために起こることが多いです。

 

 

貧血で血液量が少ない、動脈硬化や心臓の病気で血流がよくない時には医学的な対処が必要です。

 

 

ですが、心臓や内臓、血液量に問題はないのに冷え性だという方がいます。

 

 

冷え性だという人の９０％が「自律神経の乱れ」が原因だと言われています。

 

 

「自律神経」とは「循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能および代謝などの機能を制御する神経」です。

 

 

交感神経と副交換神経の２つが連動して私たちの体を正常に保っています。

 

 

食生活や睡眠が不規則になり、精神的なストレスがかかると、この２つの神経の力関係のバランスが崩れ、冷え・だるさ・めまい・便秘などの体調不良を引き起こします。

 

 

「冷え性」は体質ではなく、自律神経が乱れているサインです。

 

 

当院では、自律神経を正常な状態に戻すことで、体調を整えています。

 

 

冷え性（自律神経の乱れ）の症状

冷え性には、他の不快症状が連動しているケースがほとんどです。

・室温は暖かいのに、手足だけが冷たい

・夜、手足が冷たくてなかなか寝つけない

・朝、すっきり目覚めず、だるさを感じる

・肩や首の凝りを強く感じる

・下痢、便秘がちである

・めまいや立ちくらみを起こす

・生理不順、生理痛がひどい

・疲れやすく、精神的に落ち込んだりする

 

 

「自律神経失調症」というのは正式な病名はではありませんが、交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、体温やホルモン量の調整ができなくなります。

 

 

その結果として、冷えを始めとしたさまざまな症状が現れます。

 

 

上記のような症状をお持ちで、病院や薬でも改善しなかった方は、ぜひ一度、当院までご相談ください。

 

 

冷え性（自律神経の乱れ）の治療

冷え性は、症状やタイプを正しく見極めることが大切です。

 

 

自律神経が乱れる理由が、どんな生活環境にあるのか詳しく聞き取ります。

 

 

また、末端の血管まで血液が行き渡らない原因を、触診で確かめます。

 

 

体のゆがみやセルライトも、冷え性の要因となります。

 

 

原因と症状に応じて、手技（マッサージ）や整体、鍼灸治療を行います。

 

 

手技（マッサージ）で凝った部分をゆるめ骨を正しい状態へ調整したり、鍼やお灸でツボに刺激を与えることにより血液の循環を改善します。

 

 

体と生活習慣が整うと、自律神経の働きも自然に正常へと戻ります。

 

 

当院の施術で、体がベストの状態で機能できるように目指します。

 

 

冷えやだるさに長年悩んでいる方に、「快適な眠りとさわやかな目覚め」を取り戻してほしい。

 

 

活力に満ちた毎日を、送っていただきたいと願っています。

 

 

ご家族の方で冷え性に悩む方があれば、ぜひ当院をおすすめください。

 

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各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

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スポーツキャンプの時のコンディション調整

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学生治療（学割高校生まで）

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更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

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など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

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奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-884-6161

 

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那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

※詳細はHP

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不眠症とは？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入眠障害

入眠障害は、布団に入っても中々寝付くことが出来ないというパターンの不眠症です。

 

 

この症状に悩まされている不眠症患者は最も多く、「早く眠らないと明日に差し障る」と考えてしまうことで、より深刻な不眠症になってしまうことが多いようです。

 

 

中途覚醒

眠りについたにもかかわらず、頻繁に目が覚めてしまう症状が中途覚醒です。

 

 

生活リズムの乱や、飲酒、ストレスが原因となることもあるようです。

 

 

熟眠障害

充分な時間眠りについているはずなのに、朝起きてみるとどうもすっきりしない。

 

 

体が疲れたままの状態にある。

 

 

そんな症状が熟眠障害に分類されます。

 

 

日中睡魔に襲われる事が多い人は、実はこの熟眠障害なのかもしれません。

 

 

早朝覚醒

 

朝早く目が覚めてしまい、その後眠ることが出来ない症状が、早朝覚醒に該当します。

 

 

ご年配の方が年をとって早起きになった、というのは良く聞く話ですが、これは加齢と共に睡眠パターンが変化しただけで、早朝覚醒には該当しない場合が多いようです。

 

 

身体は疲れているのに早起きしてしまって、もう一度眠ることが出来ないといった場合は、早朝覚醒を疑ったほうがいいのかもしれません。

 

 

不眠症の原因について

1.適応性不眠

ストレスからくる睡眠障害で、ストレスが解消されたり、ストレスに適応すると治ります。

 

 

ストレスはネガティブなものに限らず、楽しいことなどで興奮した状態で眠れなくなることもあります。

 

 

2.幼年期の行動からくる不眠

親や保護者が子どもをキッチリと寝かせないことで起こる睡眠障害。

 

 

決まった時間に子どもを寝かせると正常な睡眠をとれるようになりますが、就寝時刻があやふやだと夜に何度も目が覚めるようになってしまいます。

 

 

3.特発性疾患による不眠

幼年期に始まり成年期まで続く睡眠障害。

 

 

体内のバランスが崩れて、覚醒機構が強く働きすぎたり、逆に睡眠機構がうまく働いていないことなどが理由と思われていますが、ハッキリした原因は不明です。

 

4.薬物による不眠

 

薬物治療の副作用やカフェインの摂取、アルコール系溶剤の使用などで起こる睡眠障害。

 

 

使用中だけでなく使用を止めた時にも発生する可能性があります。

 

5.健康障害による不眠

他の病気による痛みなどが理由で、眠るのが困難になったり、夜に何度も目を覚ましてしまう症状。

 

6.精神障害による不眠

精神衛生の悪化の兆候として現れる睡眠障害。不眠のレベルがそのまま精神状態に直結しています。

 

 

7.身体的原因に関係しない不眠

根本的なメンタル・ヘルス障害や、心理的要因、分割睡眠による不眠。

 

 

不眠症を持った人が別のタイプの不眠症の基準を満たさないときに分類されるそうです。

 

 

8.精神的原因に関係しない不眠

内科疾患や健康状態によって起こるが特定の原因がわからない不眠。

 

 

明確な原因を発見するには更なるテストが必要。

 

 

9.逆説的不眠

客観的な睡眠障害の形跡なしで現れる不眠。

 

 

眠っている状態なのに本人は目覚めていたと感じるもので、たっぷり寝ていても自分の睡眠時間を過小評価したりしています。

 

 

10.精神心理学的な不眠

睡眠が取れていないという過度の不安からなる不眠。

 

 

突然発症した後、不安で眠れない日々が積み重なることで、年月を経てゆっくりと症状が悪化。

 

 

家以外だと普通に眠れる場合もあるそうです。

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院の施術は、体の状態に合わせて鍼灸治療、超音波治療、干渉波治療、温熱療法、整体、骨格矯正、手技療法、運動療法、ストレッチなど様々な施術で回復を早めていくことを目標としています。

 

 

是非背中の痛みで気になった時はご相談下さい。

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月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

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生理痛/月経痛が辛い方

 

 

生理痛の原因は大きく分けて二つあります。

 

 

一つ目は子宮や卵巣などの病気によるもので、二つ目は体の冷え、骨盤のゆがみ、血液の循環不良、おなかのコリなどからくるものです。

 

 

当院では、この二つ目の原因から起こる生理痛に対して治療を行っています。

 

 

正常な生理のめやす

周期は25～38日間。ずれても予定日の前後2～5日程度なら正常です。

 

 

精神的なストレスで1週間ぐらいずれることもあります。

 

 

生理の期間は3～7日間。量は20～140mL。生理痛はいつもの日常生活が送れ、市販の鎮痛薬でやわらぐ程度なら心配はありません。

 

 

異常な生理のめやす

頻発月経

 

1カ月に2回、3回と生理がある状態。

 

 

まず基礎体温をつけ排卵があるかを調べましょう。

 

 

いずれもホルモン治療が必要ですが、頻発月経はホルモンバランスのくずれる更年期に近い女性に多く、生理ではなく不正出血の場合もあります。

 

 

 

このような方は早めに婦人科を受診しましょう。

 

•排卵がない(無排卵性頻発月経)

•排卵はあるが卵胞期(低温期)が短く、生理から排卵までの期間が短い(卵胞期短縮頻発月経)

•排卵後から次の生理開始までの高温期が短い(黄体機能不全型頻発月経)

 

 

 

希発月経

成熟期の女性で周期が39日以上と長過ぎる生理。

 

 

排卵があればそれほど問題はありませんが、ない場合は不妊症や無月経の原因にもなることがあり、ホルモン療法の必要があります。

 

過多月経

生理の期間が8日間以上続いたり、眠るのが怖いほどの量やレバー状の大きなかたまりが出たりします。

 

 

ホルモンバランスの崩れや子宮筋腫、子宮腺筋症などの可能性もあります。

 

過少月経

出血して3日以内で月経が終わったり、2日目でナプキンの交換が必要ないほどの少量の場合、無月経の前兆症状の場合もあります。

 

 

ホルモン療法の必要があるかもしれないので、身体に不調がなくても婦人科を受診しましょう。

 

 

月経周期（生理周期）とココロ・カラダの変化

順調な月経周期（生理周期）とは月経がはじまった日から、次の月経がはじまる前日までを月経周期（生理周期）と呼びます。

 

 

月経周期（生理周期）は25～38日が正常、24日以内と周期が短いものを頻発月経、39日以上あくものを稀発月経と呼びます。

 

 

また、順調な月経の期間は、3～7日間ですが、1～2日で終わってしまう場合を過短月経、8日以上続くのは、過長月経といわれます。⇒「月経不順」の項

 

生理痛の主な症状

•腹痛

•吐き気

•嘔吐

•頭痛

•腰痛

•発熱

 

 

生理痛の主な原因

•子宮や卵巣の病気（専門医による治療が必要です）

•体の冷え

•骨盤のゆがみ

•血液の循環不良

•おなかのコリ

 

通院で体質改善も可能！！

 

 

当院での治療

生理痛の一因となる骨盤のゆがみを整えるために、骨盤矯正を行い、ゆがみを治すとともに骨盤内の血液の循環を改善します。

 

 

冷え性を改善することで自律神経を整えていきます。

 

 

鍼灸治療を得意としています。ツボを刺激して生理痛の改善、体質改善をしていきます。

 

 

生理前、生理中だけの通院のみでも効果は出ますが、根本原因の除去を目指すのであれば薬の必要はありません。

 

生理痛は、血行不良からくる身体の冷えだったり、お腹部分にコリがあることによって引き起こされているという方がとても多いのです。

 

 

生理になる少し前から体調を崩してしまって、生理中には動くことさえつらくて寝込んでしまうことがあるというひどい症状をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。

 

 

婦人科にてまずは子宮や卵巣に病気が無いかどうかを確かめてもらって、何も病気が見当たらなかったけれども、いつもつらい症状に襲われてしまう…という方は、那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談ください。

 

 

普段の生活の中で姿勢やクセなどによって徐々に骨盤にゆがみが出来てしまっていて、そのせいで筋肉が緊張して硬くなり血液や神経の流れを悪くしています。

 

 

そのため、那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院にて生理痛治療を受けていただきますと、根本治療となりますので、もう薬に頼る必要が無くなります。生理中にも快適な生活を送れるようになります。

 

 

毎回痛みがあると、すぐに痛み止めの薬に頼っているという方には、是非お試しいただきたい生理痛治療です。

 

 

定期的に通院していただければ生理痛の原因である体質改善のサポートも行なえます。

 

 

定期的に通院し、体質改善を行い、生理痛の苦しさを減らしていきましょう！

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つわり治療について

 

 

 

妊娠すると8割の人が経験している「つわり」があります。

 

 

 

 

 

 

つわりとは、妊娠4週～16週くらいの期間にみられる吐き気や嘔吐、

 

 

においや食べ物の嗜好の変化で、一般的には、

 

 

妊娠することで大量に分泌される妊娠ホルモン(hCG：ヒト絨毛性ゴナドトロピン)

 

 

 

が原因とされ、妊娠5か月以上でも15％ほどの妊婦さんがつわりを感じています。

 

 

 

つわりは妊娠の合図であり、待望の赤ちゃんを授かった喜ばしいことかもしれませんが、

 

 

 

虚弱体質の女性、ストレス過多、高齢での妊娠という影響で、実際に感じる症状は、

 

 

 

つらい症状が多いです。

 

 

つわりでおこる感覚の変化

 

 

 

つわりの症状は人それぞれですが、比較的多い感覚の変化として以下のようなものがあります。

 

 

嫌に感じるようになった匂い

 

 

 

●ごはんの炊けるにおい

 

●魚の生臭いにおい

 

●洗剤のにおい

 

 

食べられなくなったもの

 

 

●コーヒー

 

●白いご飯

 

●揚げ物

 

 

つわりの種類

 

 

吐きつわり

 

 

「吐きつわり」は、一日中、吐き気に悩まされ、実際に吐くような典型的つわりのことです。

 

 

まったく食べ物がのどを通らず水だけでもすぐ吐いてしまうときは病院に行きましょう。

 

 

食べつわり

 

 

お腹がすくと吐き気がひどくなるつわりです。食べ過ぎても気持ち悪くなります。

 

 

においつわり

 

 

においに敏感になります。

 

 

今まで大好きだったにおいが急に嫌でしょうがなくなるくらい変化します。

 

 

前述のごはんや、魚、洗剤のにおいだけでなく、湯気や香水、

 

 

流しや包丁など金属のにおい、歯磨き粉、ゴミ、など、

 

 

普段の何気ないにおいが苦手になる人が多いです。

 

 

よだれつわり

 

 

よだれが増えてだらだらとまらないつわりです。

 

 

タオルをくわえたり、ビニール袋やペットボトル、

 

 

ティッシュや洗面器などに唾液を吐いて対処している人をよくみます。

 

 

比較的、妊娠後期までつわりに苦しんでいる人が多いです。

 

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療や整体骨格矯正で体の不調を取り除いていきます。

 

 

つわりで悩んでいる時はお気軽にご相談下さい。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、

 

 

 

交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、

 

 

 

学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

妊婦さん関連の施術

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●妊娠中のむくみがある方はこちらから　◀

 

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●妊娠中の坐骨神経痛が出てきた時はこちらから　◀

 

●産休中の体のケアを知りたい方はこちらから　◀

 

●妊婦さんの体のケアはこちらから　◀

 

●okinawa maternity treatment　◀

 

●産後の骨盤矯正はこちらから　◀

 

 

 

 

 

自律神経の乱れ

 

 

朝、なかなか目覚められない。

 

 

昼、睡眠をたっぷり取っても眠くなってしまう。夜、眠ろうと思うほど眠れない。

 

 

そんな睡眠の悩みを抱えていませんか。

 

 

 

自律神経というものは、全身の内臓に分布されていて、名前の通り「自ら体の機能をコントロールする」働きをもっています。

 

 

たとえば、「暑い」と感じたら、汗を出し水分と共に熱を逃がそうとします。

 

 

夏場なのに汗をかきづらくはありませんか？

 

 

これは、自律神経が乱れている恐れがあります。

 

 

 

自律神経が乱れると身体の色々な部分の免疫力や回復力が低下し、なかなか治りにくい身体になってしまいます。

 

 

原因は自律神経の乱れとはどのようなもんかと言いますと、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまっていることを言います。

 

 

交感神経は肉体的・精神的ストレスを感じている時に優位になり、副交感神経はリラックスしている時、休憩している時が優位になります。

 

 

 

 

交感神経は日中動いている時、副交感神経は寝ている間です。

 

 

 

そのバランスが崩れてしまうことで、様々な症状が出てきてしまうのです。

 

 

症状としては、自律神経が乱れてしまうと特にどのような症状が現れるのかと言いますと、

 

 

•突然のめまい・頭痛

•吐き気

•不眠（寝た気がしない・寝付けない）

•食欲不振

•マッサージを受けてもすぐハリ、コリが戻る

•色々な治療を受けても良くならない

•症状の原因が自律神経の乱れだと言われている

•冷え性がひどい

•薬、注射を受けた時だけ痛みがなくなる

 

 

などがあります。

 

 

このような症状はお体からのサインですので我慢は絶対にしてはいけません。

 

 

すぐに改善するべきです。

 

 

また、薬に頼っても、繰り返してしまいます。

 

 

自律神経は、私たちが生命活動を行う上で重要な役割をしている神経で、主に緊張したときに働く交感神経とリラックス状態のときに働く副交感神経に分かれており、この二つの神経がそれぞれバランスを保っていることで体が正常に機能しているのです。

 

 

 

どのように改善をしていくのかと言いますと、当院では鍼灸治療や整体、骨格矯正を行っております。

 

 

体のゆがみや緊張をとり、周囲の神経や血管を圧迫してしてしまっている筋肉を緩めていきます。

 

 

そうすることで神経伝達や血流が良くなり、流れていきます。

 

 

日常生活におけるセルフケアにおいては、「規則正しい生活」がとても大事になります。

 

 

【当院の施術】

那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、整体や鍼灸治療によって、その人が本来持っている自然治癒力や乱れた自律神経の働きを高め、筋肉や骨格など体の歪んだ部分を整えることで、副交感神経を優位にさせてリラックス状態を保つように施術をしていきます。

 

 

 

 

毎日健康的な生活を送り末長く健康でいられるようにするためにも、自分の体を常に労わり整えてあげることが大切と言えます。

 

 

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スマイル鍼灸整骨院グループの施術項目　↑　

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

---

 

☎:098-884-6161

 

---

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

---

 

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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ストレスの治療

 

 

 

ストレスを毎日溜めている方、感じている方は、すぐに那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院で治療をおすすめします。

 

 

ストレスと腰痛

心理的ストレスは腰痛を治りづらくする原因である場合が多くあります。

 

 

ストレスが腰痛を引き起こすメカニズム

 

　

ストレスは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことを言います。

 

 

 

外部の刺激とは天気や気温の変化、環境や人間関係の変化、病気や睡眠不足など様々な変化のことです。

 

 

 

ネガティブなことを「ストレス」と言うと捉えている方が多いかもしれませんが、実は楽しいことや嬉しいというポジティブなものも、私たちの心や神経に刺激を与える「ストレス」なのです。

 

 

 

 

 

主な症状は、睡眠障害や疲労感、頭痛、下痢・便秘・吐き気など胃腸の不調、息苦しさ・動悸などが身体化に関係する症状の代表格ですが、肩こりや腰痛として現れることもあります。

 

 

息苦しさや動悸の症状は、心理的ストレスにより冠動脈が一時的な痙攣を起こすことでもあるといわれています。

 

　

 

 

「ストレス」は悪いことばかりではなく、緊張感があることで良い結果を残すことが出来ることもあります。「ストレス」が全くない生活というのは存在しません。

 

 

 

その度合いがどれだけなのか、その刺激がどう影響するかによって、心身のバランスが変わってしまい不調を感じることになるのです。

 

 

刺激に反応して様々なサインが出ることがありますが、その反応があるからといって「心の病気」という訳ではありません。

 

 

心と身体は密接に影響しあうので、身体が原因の不調から心に影響することもあります。

 

 

 

刺激に対して反応をすることは、正常なことです。

 

 

しかし、不調のサインが出ているにも関わらずストレスを受け続けていると、「心の病気」にかかってしまうことがあります。

 

 

どんな時に気を付けたらいいの？

「ストレス」の影響の度合いが大きく、どんな不調のサインが出るかは、個人によって異なります。疲れた時に、出やすいサインはありませんか？

 

 

 

 

以下のような症状が続く時には、気を付けてみてください。

 

チェックリスト

• イライラしやすくなる
• 理由もないのに、不安になる
• 落ち着かない気分になる
• 気分が沈み、憂鬱だ
• なかなか寝つけない、熟睡できない
• 夜中に目が覚めてしまう
• 以前と比べて、疲れが抜けにくい
• 集中できない
• 体の調子が悪く、なかなか治りにくい
• 間違えることが多くなる
• 食欲がない、食事がおいしいと感じなくなった
• やる気がでない

 

 

 

チェックリスト（ご家族や、一緒に働く周囲の人が気づきやすい変化）

• 服装が乱れてきた
• 遅刻や休みが増えた
• 感情の変化が激しくなった
• 急に痩せた、または太った
• 表情が暗くなった
• 他人の視線を気にするようになった
• 一人になりたがる
• 普段言わない人が「辞めたい」と言う
• ミスや忘れ物が多く、
• ぼんやりしていることが多い
• 会話がなくなる、またはとても話すようになる

 

 

 

ご自身では気づいていない変化も、周囲の方から見ると分かりやすいこともあります。

 

 

変化があるからといって、即「心の病気」という訳ではありませんが、何か普段と違い困っていることがあるのかなと気遣えることが大切かもしれません。

 

 

身体的な原因が分からず不調が長く続いたり、日常生活に支障が出ている場合には、早めに専門機関に相談することをお勧めします。

 

 

 

疲労蓄積度チェックリストをご存知ですか？

 

 

厚生労働省は、平成16年6月に労働者本人や家族が、労働者の蓄積度を判定できるチェックリストを作成・公表しています。健康に働くための日々のヒントとして、ぜひ活用なさってください。

 

 

■ 労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト （厚生労働省）

 

 

■ 家族による労働者の疲労蓄積度チェックリスト （厚生労働省）

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

 

 

体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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【引越し中の怪我】

 

 

 

 

 

引っ越しををしていてよく怪我をしたということを聞きます。

 

 

 

 

【引っ越しの際に怪我をする場所や動作】

・重い家具を持ち上げた時の腰痛、肩痛（タンス、冷蔵庫、洗濯機など）

・床を拭いているときの姿勢、腰痛、膝痛

・お風呂を磨いていいる時

・換気扇を掃除している時

・階段の昇り降り

 

 

 

など様々な状況が考えられます。

 

 

 

腰を痛めた時

 

 

 

まずは、安静にしてもらい那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へご連絡下さい。

 

 

来院してもらうか、時間が合えば出張治療をしていきます。

 

 

コルセットがあればすぐに固定をして下さい。

 

 

お風呂は入ってもらい温めて下さい。

 

 

寝る時は横向きで寝返りをしやすい場所で寝て下さい。

 

 

次の日朝起きる時が一番大変です。

 

 

寝ている間に筋肉や関節が固まり、痛みが強く出ることが多いです。

 

 

 

 

ゆっくり時間をかけて起き上がった下さい。

 

 

もし起き上がれない場合は、仕事を休んでください。

 

 

 

来院できそうであれば那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へお願いします。

 

 

鍼灸治療、コルセット、超音波治療、整体など適切な処置と説明をさせていただきます。

 

 

 

肩が痛いとき

 

 

まずは安静にして重いものは持たないで下さい。

 

 

腕を下ろしていて痛みが出る場合は、反対の手で支えて下さい。

 

 

寝ている時も痛みが出る時があります。

 

 

痛みがある場合は、薬を飲んでいただいても大丈夫です。

 

 

次の日はスマイルなごみ鍼灸整骨院へ診せに来てください。

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、超音波治療、整体、マッサージなど体の状態に合わせて治療していきます。

 

 

膝や足首

 

まずは冷やして下さい。

 

 

炎症がおきて熱が出ていることが多いです。

 

 

その後しっかり圧迫して安静にします。

 

 

早めの受診をお願いします。

 

 

大きなけがに繋がりやすい引っ越し作業。

 

 

安全に無理せずに作業をしていきましょう。

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-862-2080

 

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犬の散歩中の怪我

 

 

 

 

 

 

犬の散歩中に手綱に引っ張れてしまい転倒して怪我をすることや、肩の関節や筋肉を伸ばしてしまい痛めることが多くなります。

 

 

特に高齢者の方も転倒事故が多く骨折が多いです。

 

 

 

大型犬や2匹以上の散歩の際も気をつけて下さい。

 

 

 

 

 

 

犬の動きや力が強すぎてしまい大変になることが多いです。

 

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、犬の散歩中の怪我も治療を受付ています。

 

 

 

 

鍼灸治療、整体、マッサージ、超音波治療など体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

 

 

怪我をした時はご相談下さい。

 

【関連する日常生活の怪我の記事】

 

 

 

 

 

 

 

お子様連れでの通院について

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、お子様と一緒に通院、施術が受けられます。

 

 

 

 

ベビーベット、キッズスペース、おもちゃ完備をしています。

 

 

 

 

 

受付スタッフが抱っこをして、安心して施術を受けていただくことができます。

 

 

 

 

 

 

産後の方、妊婦さんはとても喜んでいただいています。

 

 

 

よろしくお願い致します。

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健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間

 

 

 

2000年にWHO（世界保健機関）が健康寿命を提唱して以来、寿命を延ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を延ばすかに関心が高まっています。

 

 

 

 

健康寿命が「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されているため、平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味します。

 

 

 

 

2016年において、この差は男性8.84年、女性12.35年でした。

 

 

 

 

前回調査と比べて、男女とも平均寿命・健康寿命の差は縮小しましたが、今後、平均寿命が延びるにつれてこの差が拡大すれば、健康上の問題だけではなく、医療費や介護費の増加による家計へのさらなる影響も懸念されます。

 

 

 

 

健康に配慮する一方で、こうした期間に対する備えも重要になります。

 

 

 

 

 

平均寿命と健康寿命の差：2016年

 

 

 

 

 

 

＜厚生労働省「第11回健康日本21（第二次）推進専門委員会資料」（平成30年3月）＞

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、健康寿命を少しでも長くできるように治療に力を入れています。

 

 

 

 

整体、鍼灸治療、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療など様々な状態に合わせて施術をしています。

 

 

 

 

是非お困りの際はご相談下さい。

 

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