スポーツカッピング

最近スポーツ選手のカッピングが流行っていて、よく試合や練習中にカッピングの痕が残っている選手が多くみられます。

 

 

特にスポーツしている方で筋肉質の方はカッピングとの相性がよく、体がほぐれ楽になることが多いです。

 

 

トレーニング後や試合後にはとても効果があります。

 

　　体は疲れないの！？

 

 

体の血流を流して疲れの物質を流してくれます。また皮膚と筋肉を吸引をすることにより筋肉がほぐれます。

 

【学生に人気 】

 

安価で受けられるため当院では人気の施術です！

 

 

継続していくことによりマッサージより効果が上がる時があります。

 

 

スポーツ選手も受けている施術なのでぜひオススメです。

 

 

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スマイル鍼灸整骨院グループの施術項目　↑　

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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脊柱管狭窄症と診断された後のリハビリ

 

 

 

脊柱管狭窄症の原因は大きくわけて３つあります

①脊柱管の後方の靭帯の肥厚によるもの

②椎間板が膨らむか、飛び出てヘルニアになり起こるもの

③老化や負担の蓄積、背骨の側弯により脊柱管が狭窄されるもの

 

 

靭帯の肥厚による原因が、脊柱管狭窄症の原因で１番影響の大きい物です。

 

 

 

 

 

靭帯の肥厚は患者さんの背中側、後方で起こります。

 

 

したがって、腰を反らすと後方から神経を圧迫するために、腰を反らすと足にかけての症状が出ます。

 

 

この症状は、脊柱管狭窄症の最も典型的な症状です。

 

 

脊柱管狭窄症の原因となる１番は靭帯の肥厚でなり、靭帯の肥厚を起こしやすい人が脊柱管狭窄症になりやすいとも言えます。

 

 

靭帯の肥厚を起こす原因ですが、それは前かがみ中腰の姿勢で無理をすることがあげられます。

 

 

前かがみになると、その姿勢を支えるために背骨後方の靭帯に負担がかかります。

 

 

それが原因となり靭帯は肥厚します。

 

 

昔、田植えや草取りを前かがみでしていた農家の方に、腰が曲がった人が多かったのは、それが原因で靭帯が肥厚して脊柱管狭窄症になっていました。

 

 

したがって、仕事や家事で前かがみの姿勢をとることの多い人は、時々腰を伸ばして反らして休憩をとる必要があります。

 

 

②椎間板が膨らむか、飛び出てヘルニアになり起こるもの

脊柱管狭窄症の原因で２番目に多いのは、椎間板が変性を起こして膨らむか、飛び出てヘルニア状になり神経を圧迫するものです。

 

 

 

若い時のヘルニアと違い、加齢とともに椎間板は変性を起こし、水分が減って硬くなります。

 

 

 

硬くなった椎間板は通常の位置より後方に飛び出やすくなり、脊髄神経を圧迫しやすくなります。

 

 

 

長時間座っていたり、中腰の姿勢が続いた後に痛みが強くなる方は、椎間板が原因の脊柱管狭窄症と考えても良いと思います。

 

 

 

原因としては、靭帯の肥厚と同じで、若い時から前かがみや中腰の姿勢が多いと椎間板に負担がかかり異常を起こします。

 

 

 

③老化や負担の蓄積、背骨の側弯により脊柱管が狭窄されるもの

脊柱管狭窄症の原因としては、若い頃からの側弯症や、年齢とともに背骨が曲がることによって起こるものがあります。

 

 

若い時は、多少曲がっていても脊柱管の広さに余裕があるために、症状が出ることは少ないのです。

 

 

しかし、年齢を重ねるにつれて長年の負担で骨自体が変形していきます。

 

 

そして、姿勢の悪さや体のクセが重なると、それが原因になり脊柱管狭窄症を発症する場合があります。

 

 

【当院の施術】

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、脊柱管狭窄症の治療は腰の負担を軽減し、鍼灸治療や骨盤の調整、温熱療法などで治療をしていきます。

 

 

 

腰に違和感や痛みを感じたらぜひ一度ご相談下さい。

 

【他の背中の痛み、歪み】

 

 

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-884-6161

 

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モトクロスの運転中の怪我

 

 

モトクロスの競技で一番多いのは転倒事故です。

 

 

坂やカーブでのジャンプ後の着地で転倒して肘、肋骨、手首などの骨折が起きます。

 

 

他にも

 

・レーススタート後の最初のカーブ

・レース中の接触事故

・むち打ちによる首の痛み

 

 

になります。

 

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、モトクロスに乗っている選手の怪我の治療やコンディション調整に力を入れています。

 

 

 

 

鍼灸治療や整体、ストレッチ、超音波治療、テーピングなど体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

ぜひ体の事でお困りの時はご相談下さい。

 

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本島からご来院された方の出身地

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宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

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★患者様へのお願い★

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【首里本院】

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駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

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旧盆、年末年始、不定休

 

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【診療時間】

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【ハンドボールによる怪我の治療】

 

 

ハンドボールの競技は、かなりスピードが速いボールを投げ続けるために、肩や肘を故障してしまうというプレイヤーの方も多かったりします。

 

 

特に毎日の練習などで投げ込みをおこなっているという場合には、オーバーユースによる体の悲鳴を伴い、身体のケア・メンテナンスをしていくことをオススメします。

 

 

肩を上げたときに痛みが出てきたり、あまり上がらなくなってしまうという症状が出てきてしまうことがあるのです。

 

 

沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院では、こうしたハンドボールによる怪我・障害に対して当院の治療によってしっかりと症状を改善していくことが可能です。

 

 

痛みの原因を探し出して、その原因を取り除くために患者様の体の状態に合わせて治療をおこなっております。

 

 

軽い痛みや違和感があるという場合には、無理をして練習を続けずお早めに沖縄県那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談ください。

 

 

無理して続けてしまうことによって、痛みが強くなって、プレイ中だけではなく日常的に痛みが続いてしまうということもあるのです。

 

 

早めに治療を開始して、早期にプレイ復帰が出来るようにお手伝いいたします。

 

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【首里本院】

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水球（water polo）の怪我の治療

 

 

水球でよく怪我をするのは、相手とのコンタクトプレーがとても多く全身怪我をします。

 

特に多いのが、肩、腰、膝になります。

 

肩は、シュートをした時に肩を捻ってしまい事が多く肩関節周囲炎になることが多いです。

 

次に膝になります。

 

 

水の中では「巻き足」

 

 

水深が2m以上のプールで行われる水球は、当然足をプールの底につくことはできません。

 

 

コート内を泳いでいるときはいいですが、止まっているときはどうやって浮かんでいるのでしょうか。

 

 

答えは「巻き足」です。足をパカッと広げて左右の足を交互に回転させます。

 

 

体を立てた状態で平泳ぎの足の動きを交互にやる感じです。

 

 

シンクロの人もやっているいわゆる立ち泳ぎの泳法です。

 

 

膝の捻りの運動で膝の半月板や靭帯を痛めることが多いです。

腰の怪我に関しては、相手の接触で相手の腕や足が当たり痛めます。

 

 

その私の頭を沈めた際に故意に膝蹴りを私の顔面にしてき、一瞬の出来事にまともにくらってしまいました。

 

 

他にもボールが顔に当たって鼻を骨折したり目の怪我などとても大きな怪我が多いスポーツです。

【当院の施術】

那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療、ほぐし治療、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術していきます。

 

 

体の状態に合わせて施術していきますので、体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

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鍼灸治療

マタニティ治療

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頭痛治療

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不妊治療

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糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

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宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-884-6161

 

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【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

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ママさんバレーでの怪我、体の不調がある時は

那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談下さい。

 

 

県内で盛んなママさんバレー。

 

９人制バレーボールですが、怪我は多いです。

 

バレーボールを長く続けていくには、体のケアや怪我の治療が必要です。

古傷があり、昔から怪我に悩まされている方、バレーボール初めてやっている方で怪我が不安な方。

 

バレーボールの怪我の多い部位

 

 

１位・・・肩

 

 

２位・・・腰

 

 

３位・・・膝

 

 

 

４・・・手首

 

 

 

５位・・・足首

 

 

 

 

が多い怪我のランキングです。

 

肩に関しては、スパイク、サーブの打ち過ぎての関節や靭帯、筋肉の損傷、疲労によるものです。肩は弱い部分なので必ずケアをしないと長引く場所です。

 

練習後のアイシング、テーピング、ストレッチが重要になります。

 

 

 

腰に関しては、ジャンプでの着地の衝撃￥、レシーブの時に床に転倒した時に腰を反ってしまい痛めます。

 

動けなくなる場合もあるので、無理をせずにレシーブをしていきましょう。

 

 

 

 

安静とストレッチが大事になります。

 

 

 

膝に関しては、ジャンプ着地の時の衝撃と負荷になります。

 

 

 

着地の時は体重の何倍もの負荷が膝にかかります。それをくり返し行っていると膝の軟骨、靭帯に炎症がおき痛みがでてきます。

 

 

膝回りの筋肉も硬くなってきて連動性がなくなります。

 

 

 

アイシング、ストレッチ、サポーターをしてケアをしていきましょう。

 

 

 

 

 

ママさんバレーが盛んな沖縄で、大会や練習を多く大変かと思います。

 

 

 

沖縄県那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院では、ママさんバレー頑張ってお母さんを応援しています。

 

骨盤矯正、運動療法、鍼灸治療など体の症状や状態に合わせて治療をしていきます。

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

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脊柱管狭窄症と診断された後のリハビリ

 

 

 

脊柱管狭窄症の原因は大きくわけて３つあります

①脊柱管の後方の靭帯の肥厚によるもの

②椎間板が膨らむか、飛び出てヘルニアになり起こるもの

③老化や負担の蓄積、背骨の側弯により脊柱管が狭窄されるもの

 

 

靭帯の肥厚による原因が、脊柱管狭窄症の原因で１番影響の大きい物です。

 

 

 

 

 

靭帯の肥厚は患者さんの背中側、後方で起こります。

 

 

したがって、腰を反らすと後方から神経を圧迫するために、腰を反らすと足にかけての症状が出ます。

 

 

この症状は、脊柱管狭窄症の最も典型的な症状です。

 

 

脊柱管狭窄症の原因となる１番は靭帯の肥厚でなり、靭帯の肥厚を起こしやすい人が脊柱管狭窄症になりやすいとも言えます。

 

 

靭帯の肥厚を起こす原因ですが、それは前かがみ中腰の姿勢で無理をすることがあげられます。

 

 

前かがみになると、その姿勢を支えるために背骨後方の靭帯に負担がかかります。

 

 

それが原因となり靭帯は肥厚します。

 

 

昔、田植えや草取りを前かがみでしていた農家の方に、腰が曲がった人が多かったのは、それが原因で靭帯が肥厚して脊柱管狭窄症になっていました。

 

 

したがって、仕事や家事で前かがみの姿勢をとることの多い人は、時々腰を伸ばして反らして休憩をとる必要があります。

 

 

②椎間板が膨らむか、飛び出てヘルニアになり起こるもの

脊柱管狭窄症の原因で２番目に多いのは、椎間板が変性を起こして膨らむか、飛び出てヘルニア状になり神経を圧迫するものです。

 

 

 

若い時のヘルニアと違い、加齢とともに椎間板は変性を起こし、水分が減って硬くなります。

 

 

 

硬くなった椎間板は通常の位置より後方に飛び出やすくなり、脊髄神経を圧迫しやすくなります。

 

 

 

長時間座っていたり、中腰の姿勢が続いた後に痛みが強くなる方は、椎間板が原因の脊柱管狭窄症と考えても良いと思います。

 

 

 

原因としては、靭帯の肥厚と同じで、若い時から前かがみや中腰の姿勢が多いと椎間板に負担がかかり異常を起こします。

 

 

 

③老化や負担の蓄積、背骨の側弯により脊柱管が狭窄されるもの

脊柱管狭窄症の原因としては、若い頃からの側弯症や、年齢とともに背骨が曲がることによって起こるものがあります。

 

 

若い時は、多少曲がっていても脊柱管の広さに余裕があるために、症状が出ることは少ないのです。

 

 

しかし、年齢を重ねるにつれて長年の負担で骨自体が変形していきます。

 

 

そして、姿勢の悪さや体のクセが重なると、それが原因になり脊柱管狭窄症を発症する場合があります。

 

 

【当院の施術】

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、脊柱管狭窄症の治療は腰の負担を軽減し、鍼灸治療や骨盤の調整、温熱療法などで治療をしていきます。

 

 

 

腰に違和感や痛みを感じたらぜひ一度ご相談下さい。

 

【他の背中の痛み、歪み】

 

 

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

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膝、足首、肘の靭帯損傷の治療

 

 

 

激しいスポーツをしたり、事故に遭って膝に強い負荷がかかると、靭帯が傷ついてしまいます。

 

 

比較的軽い状態では「ねんざ」と呼ばれますが、靭帯が完全に切れてしまうと「靭帯断裂」となり手術が必要になってきます。

 

 

歩くことも困難になる「靭帯損傷」。

 

 

予防するためには原因や症状を知っておくことが大切です。

 

 

靭帯とは、丈夫なゴムのようなもので、骨と骨とをつなぎ、離れてしまわないようにする役割があります。

 

 

 

 

膝を安定させたり、動きを制御するため、伸縮性はありません。

 

 

膝には合計４つの靭帯がありますが、損傷してしまうと次のような症状がでます。

 

 

膝を強く打ち付けたりすると激しい痛みが走りますが、その後歩こうとしたときに膝が不安定な感じがして、突然カクンと落ちこむことがあります。

 

 

靭帯はゴムのようなものですが、伸縮性が無いので強い負荷がかかった時に「ブチッ」というような切れる音がします。

 

 

 

靭帯損傷は軽度であれば、安静にしておくと痛みが和らいでゆきますが、完全に靭帯が切れてしまうと直後に激しい痛みと、その後も継続的に痛みを感じます。

 

 

また、膝が不安定になるために「膝が折れる」といった症状もみられるでしょう。

 

 

関節の内側に血液がたまり、歩くことが困難になる場合もあるので、早めに処置をすることが大切です。

 

急激な膝への負担によって生じる

 

 

 

 

靭帯に強い衝撃が加わることによって靭帯損傷はおこりますが、具体的には次のような場合にリスクが高くなります。

 

 

接触することによってサッカーやラグビーは、人と人とが激しくぶつかり合うスポーツです。

 

 

そうした時に、膝が不自然な方向に曲がったり、伸びきった靭帯にさらに負荷がかかったりすると損傷します。

 

 

膝に「ひねり」が加わると損傷する恐れがあります。

 

 

たとえば、

 

・走っている時に急に止まる。

・高いところからジャンプして着地する。

・素早く体の向きを変える。

 

 

こうした動作の際、膝が内側を向き、つま先が外側を向いていると靭帯に負荷がかかりやすく損傷する可能性が高くなります。

 

 

 

 

靭帯損傷はスポーツをする際に起きやすいものですが、中でも激しくぶつかりあうサッカーやラグビー、格闘技。

 

 

体を「ひねる」動作の多いスキーなどがなりやすいといえるでしょう。

 

 

靭帯損傷は、日々の生活で膝に負担がかかって、それが蓄積されて起こるわけではありません。

 

 

スポーツや激しい動きをした時に突発的に起こるのが特徴です。

 

 

ですから、完全に予防することは難しいのですが、スポーツをする際には注意しましょう。

 

 

膝への負担を出来るだけ減らす為に、腹筋やインナーマッスルを鍛えることによって足だけでなく「全身を強化」する。

 

 

 

運動前にしっかりと「ストレッチ」をしておくと予防効果があります。

 

 

靭帯損傷は、軽い状態であれば、痛みは一時的ですが、完全に切れてしまうと歩行することも難しくなります。

 

 

手術が必要になるケースも少なくありません。

 

 

激しいスポーツをする時には時に膝へ負担がかからないように気をつけましょう。

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談ください。

 

他の膝の怪我、症状

 

 

• 膝の前十字靭帯損傷【ACL損傷】

 

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冷え性（自律神経の乱れ）

 

 

このような症状はありませんか。

・指先、つま先が冷たくて眠れない。

・ちょっと寒い所にいただけで、体調を崩す。

・血行がいつも悪く、疲れやすい。

 

 

冷え性の原因

 

 

冷え性は「体のすみずみまで血液が行き届かない」ために起こることが多いです。

 

 

貧血で血液量が少ない、動脈硬化や心臓の病気で血流がよくない時には医学的な対処が必要です。

 

 

ですが、心臓や内臓、血液量に問題はないのに冷え性だという方がいます。

 

 

冷え性だという人の９０％が「自律神経の乱れ」が原因だと言われています。

 

 

「自律神経」とは「循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能および代謝などの機能を制御する神経」です。

 

 

交感神経と副交換神経の２つが連動して私たちの体を正常に保っています。

 

 

食生活や睡眠が不規則になり、精神的なストレスがかかると、この２つの神経の力関係のバランスが崩れ、冷え・だるさ・めまい・便秘などの体調不良を引き起こします。

 

 

「冷え性」は体質ではなく、自律神経が乱れているサインです。

 

 

当院では、自律神経を正常な状態に戻すことで、体調を整えています。

 

 

冷え性（自律神経の乱れ）の症状

冷え性には、他の不快症状が連動しているケースがほとんどです。

・室温は暖かいのに、手足だけが冷たい

・夜、手足が冷たくてなかなか寝つけない

・朝、すっきり目覚めず、だるさを感じる

・肩や首の凝りを強く感じる

・下痢、便秘がちである

・めまいや立ちくらみを起こす

・生理不順、生理痛がひどい

・疲れやすく、精神的に落ち込んだりする

 

 

「自律神経失調症」というのは正式な病名はではありませんが、交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、体温やホルモン量の調整ができなくなります。

 

 

その結果として、冷えを始めとしたさまざまな症状が現れます。

 

 

上記のような症状をお持ちで、病院や薬でも改善しなかった方は、ぜひ一度、当院までご相談ください。

 

 

冷え性（自律神経の乱れ）の治療

冷え性は、症状やタイプを正しく見極めることが大切です。

 

 

自律神経が乱れる理由が、どんな生活環境にあるのか詳しく聞き取ります。

 

 

また、末端の血管まで血液が行き渡らない原因を、触診で確かめます。

 

 

体のゆがみやセルライトも、冷え性の要因となります。

 

 

原因と症状に応じて、手技（マッサージ）や整体、鍼灸治療を行います。

 

 

手技（マッサージ）で凝った部分をゆるめ骨を正しい状態へ調整したり、鍼やお灸でツボに刺激を与えることにより血液の循環を改善します。

 

 

体と生活習慣が整うと、自律神経の働きも自然に正常へと戻ります。

 

 

当院の施術で、体がベストの状態で機能できるように目指します。

 

 

冷えやだるさに長年悩んでいる方に、「快適な眠りとさわやかな目覚め」を取り戻してほしい。

 

 

活力に満ちた毎日を、送っていただきたいと願っています。

 

 

ご家族の方で冷え性に悩む方があれば、ぜひ当院をおすすめください。

 

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宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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スマホで巻き肩になった肩を治したい

 

 

 

巻き肩が急増している原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用です。

 

 

歯を食いしばるクセや横向きで寝るクセも原因といわれています。

 

 

前かがみの縮こまった姿勢をとると、胸の筋肉が縮んでしまいます。

 

 

 

すると、そこにつながる腕の骨や肩甲骨が前に引っ張られて、肩が巻いてきてしまうのです。

 

 

肩や首の症状に対する原因になります。

 

 

巻き肩で起こるトラブルとは？

 

 

（1）見た目が陰鬱（いんうつ）、老けて見える。

巻き肩になると姿勢が悪くなり、相手に暗い印象を持たれることがあります。

 

 

猫背になるので、見た目年齢がぐっと上がってしまう可能性もあります。

 

 

（2）肩のしこり、頭痛

 

 

巻き肩が原因で、肩から首がこり、頭痛まで起こってしまうことがあります。

 

 

（3）四十肩、五十肩で腕が上がらない

 

 

巻き肩の状態だと腕が前に出て、肩甲骨が広がった状態になります。

 

 

その状態が長くつづくと、腕の付け根から動かすことがむずかしくなり、腕が上がりにくくなります。

 

 

 

（4）下腹ぽっこり

 

巻き肩になるとお腹が前に突き出してしまうため、下腹が出てきてしまいます。

 

 

（5）お尻が垂れる

 

背中が丸くなることで骨盤が後傾し、お尻のたるみにつながってしまいます。

 

 

このように、巻き肩は美容と健康にとってデメリットだらけなのです。

 

 

酸素が行き渡らないっていうのがとても怖いポイントです。

 

 

栄養と酸素と水がなければ、人間は枯れちゃいます。

 

 

細胞までしっかり酸素を運んであげる為には、深く呼吸することがとっても大切なんです。

 

 

呼吸が浅くなると、、

 

 

・疲れやすい

・気怠さが抜けない

・ぐっすり眠れない

 

 

ケータイがスマホに変わって、スマホから手が離せなくなり、人によってはスマホを一日7時間使用しているわけですから、何らかの影響が出ても不思議ではありません。

スマホ巻き肩は健康にどのような影響を与える

 

 

 

「スマホ巻き肩」増加中！

 

 

肩こり、偏頭痛、耳鳴りでひどくなると首の頸椎症でしびれがでてきます。

 

 

 

スマホ巻き肩を長時間続けると、筋肉が硬直して血流が悪くなり、肩こりの原因になる。

 

 

さらに放置しておくと、偏頭痛が出たり、ひどくなると目のかすみ、耳鳴り、首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性があるという。

 

 

 

【スマホ巻き肩の健康に対する影響】

・肩こり　

・偏頭痛

・首の痛み

・目のかすみ

・耳鳴り

 

 

首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性

 

 

顎関節症

 

 

嚥下障害

 

 

スマホ巻き肩でゆるい酸欠状態になり疲れを感じやすくなる！？

 

 

「慢性的に疲れが取れない、体がだるい、という人はスマホ巻き肩が原因の可能性があります」

 

 

スマホ巻き肩であるということは、肩を内側に丸めた状態であり、その状態だと、横隔膜が圧迫されてしまい、深呼吸ができず、浅い呼吸になりがちです。

 

 

 

普段は肺活量５４４０ミリリットルで、肺年齢１８歳相当の人と測定された男性が、スマホ巻き肩になる姿勢では、肺活量３７２０ミリリットル、肺年齢は４１歳相当と「老化」が進んだ。

 

 

 

スマホ巻き肩によって、ゆるい酸欠状態が続くと、取り込む酸素の量が減ってしまうわけですから、エネルギーが作りづらくなります。

 

 

酸素が少ないと、ブドウ糖はエネルギーに変換されないため、慢性的に疲れやすい、体がだるいといった症状を招く恐れがあります。

 

 

収縮した筋肉を緩めるには酸素をもとに作られるアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）が必要だが、酸素が少ないとＡＴＰが減り、筋肉が固まったままになる。

 

 

肩、首のコリを悪化させる要因になります。

 

 

スマホ巻き肩で酸素が少なくなると、頭がぼんやりしたり、太りやすくなったり、便秘になりやすくなるそうです。

 

【当院の施術】

沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、スマホ巻き肩の治療をしています。

 

 

整体、ストレッチ、骨盤矯正、鍼灸治療、マッサージ治療など肩の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

お気軽ご相談下さい！

 

【他の肩の怪我や症状】

 

 

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1人

2人

 

 

3人

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループの施術項目　↑　

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

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・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

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受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

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【首里本院】

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沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

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旧盆、年末年始、不定休

 

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【那覇市新都心店】

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