頚椎ヘルニアの治療

 

 

 

椎間板ヘルニアの原因は、背骨をつなぐクッションの役割をしている椎間板が主に加齢変化により後方に飛び出すことによって起こります。

 

 

30～50歳代に多く、しばしば誘因なく発症します。

 

 

悪い姿勢での仕事やスポーツなどが誘因になることもあります。

 

 

首や肩、腕に痛みやしびれが出たり（神経根の障害）、箸が使いにくくなったり、ボタンがかけづらくなったりします。

 

 

また、足のもつれ、歩行障害が出ることもあります（脊髄の障害）。

 

 

 

頚椎椎間板ヘルニアの原因

長い間座り続けたり、重い荷物を持ち上げようとしたり、ストレスがかかることが頚椎椎間板ヘルニアを引き起こします。

 

 

頸椎は首の部分にあり、頭を支える役割をもっています。

 

 

脊椎と脊椎の間には椎間板と呼ばれる組織があり、緩衝剤の役割を果たしているのですが、この椎間板組織が壊れた状態が頸椎椎間板ヘルニアと呼ばれています。

 

 

 

 

椎間板の組織が壊れてしまうと、脊椎の中心を通っている脊髄や神経根を圧迫してしまい、様々な症状が起こります。

 

 

飛び出す場所により、神経根の圧迫、脊髄の圧迫あるいは両者の圧迫が生じます。

 

 

頚椎椎間板ヘルニアの症状

 

 

肩から腕、手の先にかけて激痛が走ったり、身体が痺れたり、動かしにくくなったりします。

 

 

痛みや痺れなどの症状は、首を回したり動かしたりしたときに起こりやすく、痛みは激しい痛みが数週間続きますが、その後は軽いしびれが残るなど、症状が軽くなる場合が多いです。

 

 

 

反対に、身体が痺れたり動かしにくくなったりする場合は、初めは軽い症状しか見られませんが、早いと数日で症状が悪化し、様々な動作が行いにくくなります。

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にぜひご相談下さい。

 

 

他の首の症状でお悩みの方

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～２０時診療受付

【休診日】

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☎:098-862-2080

 

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定年後の体のケア

 

定年後の体のケアをするときは、那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談下さい。

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、定年された方の体のケアに力を入れています。

 

 

60歳以降の体の変化で特に多いのが、「筋肉量」と「骨量」の減少です。

 

 

筋肉に関しては、60歳から男女ともに、体幹、全身、下肢の筋肉の減少率が高くなります。

 

 

特に下肢の筋肉量の減少が著しいといわれています。

 

 

骨量に関しても男性は60歳から、女性に関しては閉経後ホルモンのバランスが崩れることから、50代以降で骨量が急激に減り始め、60歳以降もさらに減少の道をたどる一方です。

 

 

体を動かす筋肉とそれを支える骨が減少してしまうと、思うように体が動かせなくなって、つまずきやすくなったり、転倒による骨折も起こりやすくなったります。

 

 

加齢に伴って食が細くなったり、腸から筋肉や骨を作るための栄養を吸収する力が落ちたりすることも、筋肉量や骨量の低下につながっています。

 

 

腰の痛み、膝の変形、めまい、耳鳴りなど体の不調が多くなり病院への通院が多くなってきます。

 

 

【当院の施術】

体の異変や痛みが出た時は、スマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談下さい。

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

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ブロック注射が効かない肩の痛み

 

 

 

 

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アキレス腱断裂のリハビリ

 

 

アキレス腱断裂で怪我をすると半年から1年は日常生活に戻ることができません。

 

 

足首を固定して腱をつなぎ、少しずつリハビリをしていきます。

 

 

一番怖いのが再断裂を起こすことです。

 

 

特に断裂しやすい時期は30代～40代の男性になります。

 

 

運動不足などで急に走ったり、ジャンプして着地した際に断裂します。

 

 

また手術をして腱を繋げるのと、足首を固定して保存療法で固定して繋げるのでは再断裂の確率も変わってきます。

 

 

手術の場合は、早く繋げて固定期間も短く日常生活に早く戻れますが、再断裂の可能性が高いです。

 

 

保存療法で固定していく場合は、固定期間はながく２か月程度になります。

 

 

日常生活も戻れるのが遅いです。

 

 

再断裂する可能性は低いです。

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、再断裂の予防、日常生活の早期復帰などのリハビリをお手伝いしています。

 

 

鍼灸治療/超音波治療/テーピング/マッサージ/整体/矯正治療/温熱療法など体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

是非お困りの際はご相談下さい！

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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受験勉強中の体の不調の治療

長時間机の前に座っていると、腰や肩が痛くなってきませんか？

 

 

あるいは、頭は疲れていないし、まだまだ集中できるのに、腕が痛くて続けられないなんてことはありませんか？

 

 

受験生には筋トレや体のケア必要！？

一流の研究者の中にも日頃から走ったり筋トレしたりと一定のトレーニングは欠かさない方々がいます。

 

 

研究者の方論文を発表している方は世界を飛び回り、教育にも熱心な超一流の研究者でした。

 

 

体のケアのメリット

勉強中の姿勢はとても悪くなりやすいで、無意識で考えているとまず猫背になります。

 

 

猫背になると呼吸が浅くなり、脳にいく酸素が減り頭が活性化して記憶力や閃きなどがでにくくなります。

 

 

そこで脳のリフレッシュや体の姿勢を改善させることで、勉強への集中力などを上げてより意識を勉強へ集中出来たらと思います。

 

 

整体、鍼灸治療、骨格矯正などで姿勢や脳の活性化へ繋がればと思います。

 

 

運動のメリット

運動には、受験勉強に対して以下の３つのメリットがあります。

 

 

①運動後の勉強は、記憶力と集中力が高まる

②体を動かしながら学習すると、覚えやすくなる

③勉強後の運動は、ストレス解消・息抜きになる

 

 

 

①食事をおいしく食べられる

しっかりと栄養をとることで勉強に対する活力がうまれます。

 

 

②勉強をしていて疲れにくい

肩こり・腰痛もそうですが、勉強をしていてつかれにくくなりました。

 

 

また、多少疲れてもストレッチ方法も頭に入っているので自分でストレッチをして解消していました。

 

 

③憂鬱な時でも気分がすっきりする

不安に駆られたとき、机の前でじっとしていても気が滅入っていく一方ですが、

 

 

運動している間は忘れられますし、気分もリセットできました。

 

 

場合は、膝を床に着けて背筋を伸ばしましょう。

 

 

筋トレは、脳を刺激することで集中力を増加し、勉強での運動不足や、身体のトラブルを防止してくれます。

 

 

精神的にリラックスする方法

リラックス法（１）：ゆっくり湯船につかる

 

 

40度くらいのぬるめのお湯に、10～20分ほど入ると、副交感神経の働きが高まり、心身もにリラックスできます。

 

 

ただし、入浴後すぐに布団に入ると、体の中心の温度が高すぎて眠れないので、寝る1時間から1時間半前に入浴するのがオススメです。

 

 

リラックス法（２）：寝る1時間前に明かりを落とす

明るい中にいると、メラトニンという睡眠に関わるホルモンが出にくくなります。

 

 

寝る1時間前には間接照明にするか、明かりを落として、寝る準備をすることが重要です。

 

 

今日やった勉強を頭の中で復習したり、音楽を聴いたりするなど、リラックスする時間に充てようにしましょう。

 

 

リラックス法（３）：筋弛緩法

「筋弛緩法」とは、体に力を入れて筋肉を収縮させてから一気に力を抜くことです。

 

 

筋肉の緊張をゆるめるというリラクゼーションの技法です。オススメのリラックス体操を2つ紹介します。

 

 

基本の姿勢として、背もたれがある椅子に、浅く腰掛けて下さい。

 

 

上半身のリラックス

手を握り、腕をぐっと曲げ、脇を締めて、肩を上げて5秒キープ。その後、20秒間かけて力が抜ける感覚を意識しよう。

 

 

＜下半身のリラックス＞

膝をくっつけて、脚を伸ばし、つま先を手前に向けて、ふくらはぎが張る感じがしたら5秒キープ。20秒間かけて力を抜いていこう。

 

【当院の施術】

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、受験生の鍼灸治療、整体を始めました。

 

 

勉強で頭も体も疲弊している子供にしっかりとしたメンテナンスをすることにより、ストレスやイライラなども解消されるかと思います。子供も大人以上に体も頭も使っています。

 

 

同じ人間ですのでしっかりとしたメンテナンスが必要です。【受験鍼】、【受験整体】として協力します。

 

 

是非一度相談しに来てください！

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スマイル鍼灸整骨院グループの施術項目　↑　

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

---

 

☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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ボクシングの怪我の治療

 

 

ボクシングでは、サンドバックへ打ち込み、スパーリング、減量、ロードワークなどとても体にとって過酷なスポーツです。

 

 

ボクシングや空手など、相手との間合いを測りつつ打撃を加えるような競技はとても体力のいる競技です。

 

 

それだけに、事前のストレッチは十分に行う必要があります。

 

 

 

フットワークで有酸素運動をしながら、急に打撃の無酸素運動を繰り返し行い、その急激な変化に対応するためにも、筋肉をほぐして関節なども柔軟にしておく必要があります。

 

 

指の骨折

 

 

ボクサー骨折

ボクサー骨折とは、自分の放ったパンチの衝撃によって自分の拳を痛めるもの。

 

 

一般的な好発部位は第4・5中手骨の頸部で、パンチ力が強い人の場合だと第2・3中手骨骨折を起こす場合もあります。

 

 

ボクシングのようにグローブをしていても、相手を殴った時の威力で自分の拳を痛めてしまうわけですから、なかなか対策も難しいところ。

 

 

空手でもグローブを使う流派もありますが、素手の流派もあるので、殴られた側の怪我だけでなく、殴った側も怪我をしてしまうのが競技特性ともいえるでしょう。

 

 

 

保存療法では、変形が起きないように矯正した状態で固定することになります。

 

 

整復が難しい場合は手術となりますが、鋼線を刺入するなどして内部で固定することになります。

 

 

パンチを打っても問題ないようになるには、半年程度練習を控えるケースが一般的です

 

 

パンチの打ち方の問題なのか、素人は薬指と小指が多いです！

 

 

①ナックル部分の腫れ②ナックル部分の盛り上がりがなくなり拳が潰れた状態になります。

 

 

よく中学生の頃、思春期なのか壁に八つ当たりして痛めている子が多くいます。

 

 

その時はすぐに冷やし病院でレントゲンを撮り新都心にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院にリハビリに行きましょう。

 

 

慣れた選手、プロ選手の指の骨折

 

 

 

ハードパンチャーな方ほど、人際し指と中指が多いです。

 

 

素人とは違い、拳の軌道がストレートの為最初に到達するのが人差し指となります。

 

 

骨折まで行かなくても、疲労骨折となるのも特徴的で治るまで長期間を要します。

 

 

痛くて拳が握れない！グーができない！

 

 

患部をよく冷やして、なるべく手は挙げて下さい。

 

 

腫れが増してきたら手を下げないようにして下さい。

 

 

そのままにしておくと、骨が変形してくっついたり、合併症で腱が損傷したり、曲げ伸ばしがやりにくくガクガクしたりしますので、整形外科でレントゲンを撮りに行きましょう。

 

 

十分にケアしないと、こちらも疲労の蓄積から捻挫などの怪我を負ってしまう可能性があります。

 

 

ボクシングに限らず、スポーツには常に怪我を負う可能性がついて回りますが、正しい対処法や休養によってその可能性を限りなくゼロに近付けることはできます。

 

 

練習も大事ですがそれと同等に休養も、ボクシングの上達には重要なのです

 

 

【当院の施術】

練習後のストレッチやマッサージはかなり重要です。

 

 

疲労が蓄積してしまわないように、アイシングなど、こまめにフォローするようにしてください。

 

 

鍼灸治療/整体/超音波治療/テーピングなど様々な治療方法があります。

 

 

 

 

 

常に安定したパフォーマンスでできるようにしっかりケアをしていきましょう。

 

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口首里駅方面約５分

駐車場10台完備、第二駐車場あり

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日は不定期で診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-884-6161

 

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【那覇市新都心店】

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

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沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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お風呂掃除中の怪我

 

 

 

家の中で一番怪我をする場所で多いのが、お風呂場になります。

 

 

水で濡れた場所では転倒に注意。

 

 

「ころぶ」事故は最も多く起きており、全体の３６．９％となっています。

 

 

水に濡れた床は滑って転びやすくなっています。

 

 

家庭内ではもちろん浴室・脱衣所が代表的な濡れる場所であり、転倒事故が多く発生しています。

 

 

転倒事故

年代別の救急搬送人員では６０歳代・７０歳代が多く、全体の４割以上を占めています。また、高齢者（６５歳以上）の搬送人員は年々増加傾向にあります。

 

 

打撲、捻挫、骨折などが多く、お風呂場は気を引き締めて掃除をしていきます。

 

 

 

もし怪我をしてしまった場合は、冷やしたり、誰かに助けを求める事、安静にすることが大事です。

 

【当院の施術】

沖縄県那覇市のスマイル鍼灸整骨院グループでは、お風呂場の転倒事故の怪我の治療を受付ています。

 

 

怪我をしたら早めの受診をお願いします。

 

 

他にも腰痛、肩こり、首の寝違え、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

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年末の大掃除中の怪我

 

 

 

 

年末の大掃除の時期になると、必ず腰や肩の痛みが強く出る方がいます。

 

 

 

 

それは普段使わない体の場所を使うからです。

 

 

 

 

換気扇や窓を掃除すると腕を高く上げ、拭く力を腕にかけないと拭けないからです。

 

 

その際に肩の関節に普段かからない力が入り痛めることが多いです。

 

 

 

 

 

他にベットやタンスなど重い家具をどけたり、持ち上げたりした時に腰、膝、背中などの筋肉や関節を痛めます。

 

 

 

 

動けなくなるほどの痛みが出たり、違和感が続きます。

 

 

 

 

 

 

しっかり重い家具などを持ち上げる時は、二人で協力して持ち上げたほうが安全です。

 

 

 

 

 

大掃除の時期に怪我をした方は、すぐにスマイルなごみ鍼灸整骨院へご相談下さい。

 

 

 

整体、マッサージ、電気治療、テーピング、ストレッチ、超音波治療、コルセットなど体の症状や状態に合わせて施術します。

 

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【足のけいれんを治したい！こむら返り治療】

 

 

 

その他の原因として

１．水分不足

 

 

寝る前は夜中トイレで起きたくないなどの理由から水分を控えてしまいがちですが、寝ている間にコップ一杯分もの汗をかくと言われているので、寝る前にコップに半分だけでも水を飲むことで予防になります。

 

２．ミネラル不足

 

 

 

汗をかくと一緒にミネラルも体の外へどんどん出て行ってしまい、足がつりやすい状態になってしまいます

 

 

水を飲んでも改善されない場合はスポーツドリンクを少し薄めて飲むと改善される場合があります。

 

３．冷え

 

夏場はクーラーなどで足が冷えることで、冬場は寒さで足が冷えることで筋肉が収縮して緊張状態になり、急に足を動かした時に足がつってしまうことがあります。

 

４．筋肉疲労

 

 

筋肉が疲れている場合、寝ている間も筋肉が緊張しており、痙攣を起こし足がつることがあります。

 

 

夏はクーラーで足元が冷え、筋肉が固まって血流が悪くなり、足がつったり、むくみがひどくなったりする場合があります。

 

 

冬は気温、乾燥などでつりやすくなります。

 

 

高齢になっていくほど、増加していく傾向にあります。

 

 

男性よりも女性に多く、とくに妊娠すると、いままでと足への負担が変わりますから、こむら返りを起こしやすくなります。

 

 

温浴も、効果があるので、しっかりとお風呂に入って温めてください。

 

 

【当院の治療】

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、こむら返りの治療をしています。

 

 

鍼灸治療は特に効果を出しやすいです。

 

他にも超音波治療/整体/マッサー/カッピングなど体の状態に合わせて施術します。

 

 

ストレッチや整体に関しても、しっかり筋肉を曲げ伸ばしして治療をしていきます。

 

 

こむら返りが気になった時は、那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院までご連絡下さい。

 

 

妊婦さんも治療できます。

他の足底、かかとの痛み

 

 

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【まとめ】

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、首の治療に力を入れています。

 

 

 

 

整体、鍼灸治療、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療など様々な状態に合わせて施術をしています。

 

 

 

是非お困りの際はご相談下さい。

 

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付、日曜祝日も月により診療

※詳細はHP

【休診日】

旧盆、年末年始、不定休

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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