浦添市、西原町、南風原町、宜野湾市から近い

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院のフットサルの怪我での治療

 

 

 

フットサルプレイヤー特有の症状を改善する浦添市、西原町、南風原町、宜野湾市から近いスマイルなごみ鍼灸整骨院。

 

 

フットサル選手に多い怪我や障害は我慢していても改善されません。お早め浦添市、西原町、南風原町、

 

 

 

宜野湾市から近いスマイルなごみ鍼灸整骨院にご来院いただき、早めに治療を開始するということが大切です。

 

 

フットサルは、サッカーよりもコートが小さく、

 

 

 

室内でも練習することが出来ますので手軽におこなうことが出来るスポーツとして人気があります。

 

 

サッカーと同様の身体の痛み

 

 

フットサルによる怪我やスポーツ障害は、サッカーと同様に下半身を中心としたものになります。

 

 

太ももやふくらはぎの肉離れ、足首の捻挫、膝の故障、オスグットやシンスプリントといったスポーツ障害が出てくることもあるでしょう。サッカーやフットサルプレイヤーに多いスポーツ障害であるオスグット病。

 

 

 

単なる膝の痛み、成長痛ととらえてしまう方も多いのですが、専門治療によって改善させておきませんと強い痛みがいつまでも続いてしまうことになります。

 

 

小学生や中学生、高校生くらいの身体の成長する時期に毎日一生懸命練習に励んでいる方に多くあらわれる障害であり、身体に負担がかかり過ぎてしまうことで引き起こされるのです。

 

 

 

自分の筋力以上の過度な練習、そして身体のゆがみやねじれ、ズレなどによって不自然な身体の使い方をしていることでも負担がかかってしまいます。

 

 

こうした症状は、浦添市、西原町、南風原町、宜野湾市から近いスマイルなごみ鍼灸整骨院のフットサルの怪我での治療によって効果的に改善させていくことをおススメします。

 

 

 

痛みを抑えるだけではなく、根本から痛みを取り除いていくことが出来るのが浦添市、西原町、南風原町、

 

 

 

宜野湾市から近いスマイルなごみ鍼灸整骨院のフットサルでの怪我での治療の特徴でもありますので、

 

 

 

この先も楽しくプレイを続けていきたいという方は、何より早めの治療開始を心がけるようにしてください。

 

 

早めの治療開始が大切です。

 

 

軽い痛みだからと我慢していると、普通に歩くだけでも痛みが出てきてしまうことも御座います。違和感程度であっても、

 

 

浦添市、西原町、南風原町、宜野湾市から近いスマイルなごみ鍼灸整骨院にお越しください。

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

10時～13時　　15時～20時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日～土曜日

 

9時～19時受付

 

休診日

 

ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

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アキレス腱炎になった時は那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院で治療を

 

 

アキレス腱炎とは？

 

 

 

 

 

アキレス腱炎の原因

 

スポーツをやる上で、酷使されることの多いアキレス腱は常に小さな断裂と再生を繰り返しています。

 

 

 

この小さな断裂こそがアキレス腱炎の原因と言えます。アキレス腱の小さな断裂は、運動による酷使の繰り返しと疲労の蓄積によって発生します。

 

 

 

この断裂が再生する過程でアキレス腱の組織が炎症を起こして、アキレス腱炎を引き起こしているのです。

 

 

 

アキレス腱炎の症状

 

 

症状として発生する痛みは、アキレス腱断裂よりも頻繁に起こります。アキレス腱炎の主な症状でもある痛みは、

 

 

 

歩行やジャンプなどの足が関わる動作を行うごとに発生します。

 

 

 

また腫れを伴うのも症状の一つで、進行すると腫れを原因とする血行不良やしこりを引き起こします。

 

 

 

 

アキレス腱炎の悩み

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アキレス腱炎の治療

 

 

 

アキレス腱炎の治療に当たっては、運動を休み幹部を安静にしておくことが重要です。

 

 

 

痛みを抑えるための消炎鎮痛剤の投与や患部のアイシングを続け、

 

 

 

痛みが引いたら温熱療法で血行を促進していくのが基本的な治療法です。

 

 

 

 

那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院では、アキレス腱炎の治療は鍼灸治療、

 

 

 

 

ストレッチ、運動療法、温熱、超音波治療、テーピング固定など最善の治療しています。

 

 

 

 

   

 

 

 

しっかり休ませながら治療をやっていきましょう。

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、

 

 

 

美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、

 

 

 

痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

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巻き肩が急増している原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用です。

 

 

 

 

 

歯を食いしばるクセや横向きで寝るクセも原因といわれています。

 

 

前かがみの縮こまった姿勢をとると、胸の筋肉が縮んでしまいます。

 

 

すると、そこにつながる腕の骨や肩甲骨が前に引っ張られて、肩が巻いてきてしまうのです。

 

 

肩や首の症状に対する原因になります。

 

 

巻き肩で起こるトラブルとは？

 

 

（1）見た目が陰鬱（いんうつ）、老けて見える

 

 

 

巻き肩になると姿勢が悪くなり、相手に暗い印象を持たれることがあります。

 

 

猫背になるので、見た目年齢がぐっと上がってしまう可能性もあります。

 

 

 

 

（2）肩のしこり、頭痛

 

 

巻き肩が原因で、肩から首がこり、頭痛まで起こってしまうことがあります。

 

 

（3）四十肩、五十肩で腕が上がらない

 

 

巻き肩の状態だと腕が前に出て、肩甲骨が広がった状態になります。

 

 

その状態が長くつづくと、腕の付け根から動かすことがむずかしくなり、腕が上がりにくくなります。

 

 

（4）下腹ぽっこり

 

 

巻き肩になるとお腹が前に突き出してしまうため、下腹が出てきてしまいます。

 

 

 

 

 

（5）お尻が垂れる

 

 

背中が丸くなることで骨盤が後傾し、お尻のたるみにつながってしまいます。

 

 

 

このように、巻き肩は美容と健康にとってデメリットだらけなのです。

 

 

酸素が行き渡らないっていうのがとても怖いポイント。

 

 

栄養と酸素と水がなければ、人間は枯れちゃいます。

 

 

 

細胞までしっかり酸素を運んであげる為には、深く呼吸することがとっても大切なんです。

 

 

 

呼吸が浅くなると、、

 

 

・疲れやすい

・気怠さが抜けない

・ぐっすり眠れない

 

ケータイがスマホに変わって、スマホから手が離せなくなり、人によってはスマホを一日7時間使用しているわけですから、何らかの影響が出ても不思議ではありません。

 

 

 

スマホ巻き肩は健康にどのような影響を与えるのか？

 

 

 

「スマホ巻き肩」増加中！

 

肩こり、偏頭痛、耳鳴りでひどくなると首の頸椎症でしびれがでてきます。

 

 

 

スマホ巻き肩を長時間続けると、筋肉が硬直して血流が悪くなり、肩こりの原因になる。

 

 

 

さらに放置しておくと、偏頭痛が出たり、ひどくなると目のかすみ、耳鳴り、首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性があるという。

 

 

【スマホ巻き肩の健康に対する影響】

 

　肩こり　首のコリ
　偏頭痛
　目のかすみ
　耳鳴り

 

　首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性

 

　顎関節症
　嚥下障害

 

 

 

 

　スマホ巻き肩でゆるい酸欠状態になり疲れを感じやすくなる！？

 

 

 

「慢性的に疲れが取れない、体がだるい、という人はスマホ巻き肩が原因の可能性があります」

 

 

 

スマホ巻き肩であるということは、肩を内側に丸めた状態であり、その状態だと、横隔膜が圧迫されてしまい、深呼吸ができず、浅い呼吸になりがちです。

 

 

 

普段は肺活量５４４０ミリリットルで、肺年齢１８歳相当の人と測定された男性が、スマホ巻き肩になる姿勢では、肺活量３７２０ミリリットル、肺年齢は４１歳相当と「老化」が進んだ。

 

 

 

 

スマホ巻き肩によって、ゆるい酸欠状態が続くと、取り込む酸素の量が減ってしまうわけですから、エネルギーが作りづらくなります。

 

 

 

 

酸素が少ないと、ブドウ糖はエネルギーに変換されないため、慢性的に疲れやすい、体がだるいといった症状を招く恐れがあります。

 

 

 

 

収縮した筋肉を緩めるには酸素をもとに作られるアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）が必要だが、酸素が少ないとＡＴＰが減り、筋肉が固まったままになる。

 

 

 

肩、首のコリを悪化させる要因になります。

 

 

 

スマホ巻き肩で酸素が少なくなると、頭がぼんやりしたり、太りやすくなったり、便秘になりやすくなるそうです。

 

 

 

 

沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、スマホ巻き肩の治療をしています。

 

 

 

整体、ストレッチ、骨盤矯正、鍼灸治療、マッサージ治療など肩の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

お気軽ご相談下さい！

 

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スマイルなごみ鍼灸整骨院です。

 

 

 

 

 

先週は寒い日が続きぎっくり腰の患者様が多かったです。

 

 

 

今日はぎっくり腰についてお話ししようと思います。

 

 

 

ぎっくり腰とは、大きく分けると腰の筋肉のけいれんと椎間板の関節の炎症に分けられます。

 

 

 

多くは筋肉のけいれん型が多いです。 原因は腹筋の弱さや歪んだ姿勢、寒さなどで起こしやすくなります。

 

 

 

予防方法としては、お風呂の湯船に長く入る、毎日のストレッチが効果的です。

 

 

 

 

 

 

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妊娠したら

 

 

妊婦になるとなんで腰が痛くなるの？

 

 

妊婦さんにケア(治療)は必要？

 

 

 

 

 

 

●妊娠は母体にとって“ハードな仕事

 

 

妊娠はひとつの生命を誕生させる神秘的なできごと。

 

４０週かけて“わずか０．１ミリの卵子”から約５０センチもの大きさの赤ちゃんにまで育て上げるのです。

 

これは本当に大変なお仕事なのです。

 

当然、母体にも相当な負担がかかります。しかし、ほとんどのお母さんは“その負担を感じないまま”に出産、育児にいたります。

 

 

●ダメージが現れるのは出産後・育児中

 

 

妊娠中に蓄積したダメージ、そして出産の疲労・消耗はすぐに現れないことの方が多いです。

 

このダメージの影響は、産後、育児中に現れ、お母さんを悩ませてしまいます。

 

●産後の見られるダメージの影響

 

 

症状として見られるのは以下のとおりです。

 

 

 

 

環境は想像以上に厳しいものです。

 

これら“ストレス” “食事の質” “疲労・過労”を避けて妊娠生活を過ごすことは困難なことです。

 

知らない間に蓄積する胎毒（たいどく）体質を今のうちから治療して解毒しておくこと。

 

こういった治療も東洋医学・はりきゅう治療には可能なのです。

 

 

どんな症状を診てくれるの？

 

 

妊婦さんへの施術について

 

 

 

 

 

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スマイルなごみ鍼灸整骨院ではスポーツをしている方、身体をよく動かす方にも力を入れて施術をしています。

 

 

学生の部活動の治療もその一つで力を入れています。

 

 

運動部、文化部すべての部活動診療しています。

 

 

保護者様、監督、コーチ、責任者様へのご説明も分かりやすくさせていただきます。

 

 

 

スポーツ障害とは？

 

 

スポーツ障害とは、運動によって起こる体の故障のことです。

 

 

身体に無理な負担をかけると打撲や捻挫・筋の炎症・骨折の怪我だけでなく   

 

 

  後遺症など障害が残る場合もあるのです。

 

 

 

スポーツ障害は、大きくは外傷と障害に分けられます。

 

 

 

外傷 捻挫、肉離れ、腱断裂、脱臼、骨折等、一度に強い外力が加わることにより生じるものを指します。

 

 

 

障害 特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、

 

野球肘、野球肩、ランナー膝等と呼ばれているものがこれにあたります。

 

 

※スポーツ障害とスポーツ外傷を合わせて、

 

 

 

スポーツ傷害と呼ぶ場合もあります。

 

 

｛競技別に探せる！スポーツ障害事例集｝

 

野球

 

 

野球肩・野球肘・投球障害・シンスプリント・腰痛・ヘルニア 分離症

 

 

・すべり症・    インピンジメント・肉離れ

 

 

バレーボール

 

 

 

ジャンパー膝・足首の捻挫・シンスプリント・足底筋膜炎 指の骨折

 

 

・指の脱臼・   肉離れ・打撲・インピンジメント

 

 

バスケットボール

 

 

ジャンパー膝・足首の捻挫・シンスプリント・突き指

 

 

・ 足底筋膜炎・肉離れ・打撲  

 

 

 

ダンス 肉離れ・ヘルニア・半月板損傷・靭帯損傷

 

 

 

 

吹奏楽

 

 

腱鞘炎・ヘルニア・しびれ・肩の障害

 

 

 

サッカー

 

 

足首の捻挫・半月板損傷・靭帯損傷・打撲・肉離れ・脱臼 股関節痛

 

 

テニス

 

 

テニス肘・インピンジメント・シンスプリント・半月板損傷 腱板損傷

 

 

 

陸上

 

 

 

ランナー膝・ジャンパー膝・シンスプリント・足底筋膜炎 外脛骨炎・疲労骨折

 

 

 

 

バドミントン

 

 

 

テニス肘・肩の障害・肘関節炎・膝関節炎

 

 

 

 

 ソフトボール

 

 

 

野球肩・野球肘・投球障害・シンスプリント・腰痛

 

 

 

 

・ヘルニア 分離症・すべり症・インピンジメント・肉離れ

 

 

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《突き指》

 

バスケットボールやバレーボールなどをされている方は、

 

一度は突き指を経験されたことがあるのではないでしょうか。…

 

冷やしたりテーピングを巻いたりしてとりあえずの処置をして、

 

後は特別な治療をされない方も多いのですが、突き指にも程度があり、重症のものも御座いますので気をつけましょう。

 

痛みや違和感が続くようでしたら那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院へご来院ください

 

 

 

 

 

 

 

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空手による怪我

 

空手の稽古・試合での怪我は沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

 

 

 

 

 

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神経痛

 

 

 

 

 

 

しびれ

 

 

しびれの原因は、はさまざまです。

 

 

首腰の変形やヘルニアなどが一般的ですが、そのほかの原因として、脳、脊髄、などの神経が障害されたもの、血流障害によるもの、自律神経の障害、筋肉や関節の障害によるしびれなどがあります。

 

 

そして、多くのしびれの根本原因は、筋肉や関節によるものです。

 

 

筋肉性や関節性のしびれは、整骨院での治療が効果的です。

 

 

 

当院では、神経を圧迫している筋肉の緊張を取り除き、神経周囲の血行を良くして、しびれの回復を早めています。

 

 

 

障害された程度が重いしびれは、治療期間もかかります。

 

 

 

もちろん、手術適応のしびれや脊髄や脳が原因ものは、専門医の治療が必要なため、医療機関へのご紹介となります。

 

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

   

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

【首里本院】

 

 

 

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不眠症とは？

 

 

 

 

近年、非常に増えてきている不眠症。

 

 

不眠症とは何かといった基本的なことから、原因や対策方法などを紹介しています。

 

 

まず知り、そして対策をすることが大事です。

 

 

不眠症という言葉も、近年随分耳にするようになりました。

 

 

布団に入ってからもなかなか眠れない。やっと眠っても頻繁に目を覚ましてしまう。

 

 

朝目覚ましに起こされても全然眠り足りない。

 

 

昼日中も眠くなってしまう――そんな風に睡眠に悩まされている人がどれだけいるかご存知でしょうか。

 

 

その数、なんと日本人男女の20％以上。およそ五人に一人以上が、不眠症として定義されているのです。

 

 

この不眠症がどうやって定義されているかといえば、単に睡眠時間の問題ではありません。

 

 

睡眠時間が充分に取れているからといって、不眠症でないとは限らないのです。

 

 

体力の回復を伴わない睡眠で、日常生活に支障をきたしていることが、不眠症として定義されることの条件なのです。

 

 

不眠症は、症状ごとに分けると四つの種類があります。

 

 

一つ一つ見ていくことにしましょう。

 

 

入眠障害

 

 

入眠障害は、布団に入っても中々寝付くことが出来ないというパターンの不眠症です。

 

 

この症状に悩まされている不眠症患者は最も多く、「早く眠らないと明日に差し障る」と考えてしまうことで、より深刻な不眠症になってしまうことが多いようです。

 

 

中途覚醒

 

 

眠りについたにもかかわらず、頻繁に目が覚めてしまう症状が中途覚醒です。

 

 

生活リズムの乱や、飲酒、ストレスが原因となることもあるようです。

 

 

熟眠障害

 

 

充分な時間眠りについているはずなのに、朝起きてみるとどうもすっきりしない。

 

 

体が疲れたままの状態にある。そんな症状が熟眠障害に分類されます。

 

 

日中睡魔に襲われる事が多い人は、実はこの熟眠障害なのかもしれません。

 

 

早朝覚醒

 

 

朝早く目が覚めてしまい、その後眠ることが出来ない症状が、早朝覚醒に該当します。

 

 

ご年配の方が年をとって早起きになった、というのは良く聞く話ですが、これは加齢と共に睡眠パターンが変化しただけで、早朝覚醒には該当しない場合が多いようです。

 

 

身体は疲れているのに早起きしてしまって、もう一度眠ることが出来ないといった場合は、早朝覚醒を疑ったほうがいいのかもしれません。

 

 

不眠症の原因について

 

 

1.適応性不眠

 

ストレスからくる睡眠障害で、ストレスが解消されたり、ストレスに適応すると治ります。

 

 

ストレスはネガティブなものに限らず、楽しいことなどで興奮した状態で眠れなくなることもあります。

 

2.幼年期の行動からくる不眠

 

親や保護者が子どもをキッチリと寝かせないことで起こる睡眠障害。

 

 

決まった時間に子どもを寝かせると正常な睡眠をとれるようになりますが、就寝時刻があやふやだと夜に何度も目が覚めるようになってしまいます。

 

3.特発性疾患による不眠

 

幼年期に始まり成年期まで続く睡眠障害。

 

体内のバランスが崩れて、覚醒機構が強く働きすぎたり、逆に睡眠機構がうまく働いていないことなどが理由と思われていますが、ハッキリした原因は不明です。

 

4.薬物による不眠

 

薬物治療の副作用やカフェインの摂取、アルコール系溶剤の使用などで起こる睡眠障害。

 

 

使用中だけでなく使用を止めた時にも発生する可能性があります。

 

5.健康障害による不眠

 

他の病気による痛みなどが理由で、眠るのが困難になったり、夜に何度も目を覚ましてしまう症状。

 

6.精神障害による不眠

 

精神衛生の悪化の兆候として現れる睡眠障害。不眠のレベルがそのまま精神状態に直結しています。

 

7.身体的原因に関係しない不眠

 

根本的なメンタル・ヘルス障害や、心理的要因、分割睡眠による不眠。

 

 

不眠症を持った人が別のタイプの不眠症の基準を満たさないときに分類されるそうです。

 

8.精神的原因に関係しない不眠

 

内科疾患や健康状態によって起こるが特定の原因がわからない不眠。明確な原因を発見するには更なるテストが必要。

 

9.逆説的不眠

 

客観的な睡眠障害の形跡なしで現れる不眠。

 

 

眠っている状態なのに本人は目覚めていたと感じるもので、たっぷり寝ていても自分の睡眠時間を過小評価したりしています。

 

10.精神心理学的な不眠

 

睡眠が取れていないという過度の不安からなる不眠。突然発症した後、不安で眠れない日々が積み重なることで、年月を経てゆっくりと症状が悪化。家以外だと普通に眠れる場合もあるそうです。

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