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沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院整体マッサージ院|頭痛・肩こり・腰痛・めまい

ヘッダー

2020年 2月

美容鍼灸

 

 

沖縄での美容鍼灸は、

 

臨床経験豊富なスマイルなごみ鍼灸整骨院にお任せください!

 

 

当院では以下のようなお悩みを持たれる、那覇市の地域の皆様が、美容鍼灸の施術を受けに来院されています。

 

 

年齢と共に気になってくるお顔のシワやたるみ、むくみ、シミ、カサカサの乾燥肌など。

 

 

肌のトラブルというのは、多くの女性を悩ませていることでしょう。

 

 

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沖縄県那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、そのようなお悩みや相談などを「美容鍼灸」により解消いたします。

 

顔で衰えてしまっている表情筋の動きを回復させ、さらに身体の内側からコラーゲンを作り出す働きや肌を再生させる働きを促していくのです。

 

 

この美容鍼灸という施術は、鍼灸治療が誕生した中国ではもちろんのこと、日本を始め世界中で注目されております。

 

「痛みはないの…?」

 

 

美容に大きな効果を発揮するという施術だからといって、痛みなど苦痛を強いられるような施術は受けたくないものです。

スマイルなごみ鍼灸整骨院の美容鍼はご心配いりません。

 

 

髪の毛よりもさらに細い鍼を使用して施術をおこないますので、ほとんど痛みを感じることなくリラックスして受けていただくことが出来ます。

 

 

もちろん鍼は使い捨てで衛生面にも十分気を使っておりますのでご安心ください。

 

 

女性ならではのお肌のお悩みなど、お気軽にスマイルなごみ鍼灸整骨院まで何でもご相談ください。

 

料金

◎お試しコース 20~25分 3,200円

  1. カウンセリング      ・・・   顔全体の筋肉、歪みの確認
  2. フェイシャルマッサージ  ・・・   顔の表情筋の緊張を緩める
  3. 顔への鍼治療       ・・・   ツボ、筋肉に施術をして治療に移ります。
  4. フェイシャルマッサージ  ・・・   最後に皮膚のマッサージします。

~こんな方にオススメです~

  • 美容鍼灸を初めてやってみたい方
  • 仕事の疲れが顔にむくみとして出やすいOLさん
  • 目元のクマやシミ等がずっと気になっている方
  • 毎日の子育てで忙しい中でも美しい女性でありたい方

※定期的に続けていきたいという方には顔美容のお得な回数券がございます。

◎東洋の美コース 40~50分 4,200円

  1. カウンセリング      ・・・   顔全体の筋肉、歪みの確認
  2. フェイシャルマッサージ  ・・・   顔の表情筋の緊張を緩める
  3. 顔、全身への鍼治療    ・・・   ツボ、筋肉に施術をして治療に移ります。
  4. 首、肩、腰部への鍼治療  ・・・   背部の筋肉の緊張を緩和していきます。

~こんな方にオススメです~

  • 美容鍼灸を初めてやってみたい方
  • 仕事の疲れが顔にむくみとして出やすいOLさん
  • 目元のクマやシミ等がずっと気になっている方
  • 毎日の子育てで忙しい中でも美しい女性でありたい方

 

※定期的に続けていきたいという方には顔美容のお得な回数券がございます。

全身贅沢プレミアムコース(60~70分)   5,300円

  1. カウンセリング     ・・・    顔全体の筋肉、歪みの確認
  2. マッサージ、整体治療  ・・・    体全体をしっかりほぐして緊張をとっていきます。
  3. 骨格矯正治療      ・・・    体の歪みを調整していきます。
  4. フェイシャルマッサージ ・・・    顔の表情筋の緊張を緩める
  5. 顔、全身への鍼治療   ・・・    ツボ、筋肉に施術をして治療に移ります。
  6. 首、肩、腰部への鍼治療 ・・・    背部の筋肉の緊張を緩和していきます。

~こんな方にオススメです~

  • 美容鍼灸の経験があり、さらに身体の内側、外側からもキレイになりたい方
  • 骨盤矯正もしてしっかりとした姿勢になりたい方
  • キレイになって職場や家族のみんなを驚かせたい方
  • 結婚式に合わせて体を整えたい方

 

  

※定期的に続けていきたいという方には顔美容のお得な回数券がございます。

当院の美容鍼の施術風景をご覧ください

顔に跡が残りますか?

副作用はありませんが、まれに体質や体調によって内出血(青あざ)が出ることがあります。

これは東洋医学では瘀血(おけつ)という汚れた古い血が体内に溜まっているときに出やすいといわれ、新たにキレイな血液製造につながるとされています。

 

 

残ることはなく数日から2週間程度で消えますが、気になる方はコンシーラーなどで薄く目立たないようにできますのでご安心ください。

 

 

施術メニュー

お試しコース 20~30分

お忙しい方や試してみたい方にオススメです。

初回 3,500円
5回コース 11,000円

 

東洋の美コース 40~50分

お忙しい方や試してみたい方にオススメです。

初回 4,200円
5回コース 15,000円

全身贅沢プレミアムコース 60~70分

パーフェクトになりたいという方、この先イベントがある方にオススメです。

初回 5,300円
5回コース 20,000円

よくあるご質問

Q1.鍼を顔に刺して痛くないのですか?

臨床経験豊富な国家資格者が担当いたします。

 

基本的に無痛施術です。ご安心ください。

 

 

Q2.メイクを落とす必要がありますか?

<メイクをしたまま施術>
当院ではメイク直しも楽にしていただけるようメイクをしたまま施術いたします。

 

 

Q3.鍼(はり)の感染は大丈夫ですか?

<安全な鍼(はり)>
安全かつ安心して受けていただけるようディスポーザブル(使い捨て)の鍼を使用しております。

 

 

Q4.顔に跡が残りますか?

<治療の跡について>
副作用はありませんが、まれに体質や体調によって内出血(青あざ)が出ることがあります。

 

 

これは東洋医学では瘀血(おけつ)という汚れた古い血が体内に溜まっているときに出やすいといわれ、新たにキレイな血液製造につながるとされています。

 

 

残ることはなく数日から2週間程度で消えます。

 

その他ご不明な点、ご心配な点などございましたらお気軽にスマイルなごみ鍼灸整骨院までお問合せください。

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

10時~13時  15時~20時受付

休診日

GW、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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そのズキッ・・(痛み) そのビリッ・・(しびれ) もしかしたら“むち打ち症”かも!?

 

 

 

むちうち

 

 

 

たとえご自身に経験はなくても、「むち打ち症」という言葉は誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

 

 

 

それだけ身近にありながら、意外と詳細については知られていない「むち打ち症」。

 

 

 

 

そこで今回は、当院が最も得意とする専門分野のひとつ「むち打ち症」を取り上げ、そのメカニズムから治療法に至るまで詳しく解説していきます。

 

 

 

まず「むち打ち症」の特徴として挙げられるのは、交通事故による受傷直後にあまり症状が現れないこと。

 

 

 

 

 

病院でレントゲン検査やMRI等の画像検査を受けられても、多くの場合は『骨に異常なし』・・つまり、骨折や脱臼等が無いと診察され、湿布や鎮痛剤(痛み止め)等を処方されるだけというのが実情です。

 

 

 

その結果、適切な処置がなされず、次第に腫れやしびれ、首や背中のハリ感、腰痛、また脚のしびれ等、広範囲にわたって症状が現れることも。

 

 

もし、あなたが今

 

・事故後から続く頭痛やひどいコリ
・事故後から続く首や腰の痛み
・事故後から続く強い疲労感
・事故後から続く手足のしびれ

これらの症状でお悩みなら、ぜひ一度当院へ。

 

 

 

 

どうして痛みやしびれが起こっているのか、それらを根本から究明してお一人お一人にあった治療を施し、身体を正常な状態へと導きます。

 

ナニ? ナゼ??“むち打ち症”のメカニズムを解明。

 

そもそも「むち打ち症」とはいったい何なのでしょう? そして、何故どのように「むち打ち症」になるのでしょう?

 

 

 

直接の原因は

 

 

・外からの強い衝撃
・不意を突かれた状態での衝撃
・身構えることのできないような速い衝撃

これらは、日常の中で頻繁に遭遇するものではありませんが、代表例としてよく知られているのが交通事故による「むち打ち損傷」。

 

 

 

 

 

 

 

むち打ちによる外傷は、筋肉がショックを和らげるための防御をする間もなく衝撃が首を伝わることで、頸椎(=首の骨)に直接ダメージを与えてしまうのが最大のポイントです。

 

 

 

そのため頸椎に強い炎症を起こし、それが首の痛みや腕・手のしびれの原因となります。

 

 

 

 

また、強い衝撃が首に加わることにより、正常時はやや前傾しているはずの頸椎のカーブが減少し、ストレートネック(=真っ直ぐな首)という状態を引き起こすケースも。

 

 

 

この状態は身体にとって極度の緊張を強いることとなり、次第に腰痛や肩の痛み、頭痛、吐き気、背中のハリ感など全身症状へとつながっていきます。

 

 

 

一般にはあまり知られていませんが、実は「むち打ち症」は原因や症状により4種類のタイプに分けられます。

 

 

 

1. 頸椎捻挫型

 

 

首の周りの筋肉や靱帯の捻挫によって出る症状。

 

 

首を動かすと痛み、首や肩の動きが制限されることもあります。

 

 

 

2. 根症状型

 

 

=脊髄から枝分かれした神経が圧迫されて出る症状。

 

 

腕や手の痛み、しびれ、だるさ、後頸部の痛みなど。

 

 

咳やくしゃみ、いきんだ時、また首や肩を一定方向へ動かした時(多くは首をそらした時)に症状が強くなります。

 

 

 

 

3. バレ・リュウー症状型(後部交感神経症候群)

 

 

 

=脳に栄養を送る椎骨動脈の血流低下に伴う症状。

 

 

頭痛、目のかすみ、眼精疲労、めまい、耳鳴り、吐き気など。喉の違和感、声のかすれ、胸部の圧迫感が出ることもあります。

 

 

 

 

4. 脳脊髄液減少症(低髄液圧症候群)

 

 

 

=髄液圧が急上昇した際にクモ膜が裂け、脳脊髄液が減少して起こる症状。

 

 

 

天候と気圧変化によって症状が変化します。

 

 

 

安静にしていると自然治癒することが多いのも特徴です。

 

 

 

今までの症例を見ると、これらのタイプが複合的に出ているケースが多く、その大半はレントゲンやMRI等の検査では判明できないようです。

 

 

 

 

たかが“むち打ち”、されど“むち打ち”そのまま放っておくと、コワイことに。

 

 

 

しばらくしたら良くなるだろう・・とか

 


、無理さえしなければ大丈夫・・とか、


「むち打ち症」についての勝手な思い込みはとても危険。

 

 

初期段階では首・肩のハリ感や軽度の疲労感だけであったとしても、次第に腕や手のしびれ、頭痛、めまい、腰痛、脚のしびれ等、様々な症状を引き起こしかねません。

 

 

さらに、そのまま放置すると、こうした症状が全身化、もしくは慢性化。中には受傷後から長期間、最悪の場合は数十年経っても症状が治まらないと訴える方もいます。

 

 

 

今、このページをご覧になっているあなた、あるいは、あなたのご家族やお知り合いで以下のような症状をお持ちの方は要注意!

 

 

自動車やオートバイなどに追突されて数日間は無症状だったが、最近になって首・肩にハリ感が出てきた。

 

 

 

 

 

首を動かした時に筋が突っ張る。
首や肩が熱っぽい。
手や足にしびれ、またはだるさがある。
顎に違和感や痛みがある。
または口が開けづらい。
手や足にしびれ、またはだるさがある。

思い当たることがあったら、

 

 

 

ぜひ一度当院へお問い合せください。

 

 

 

首だけでなく全身をチェック。手技中心のトータルな“むち打ち症”治療。

 

 

 

むちうち

 

 

 

「むち打ち症」の受傷直後には、まず炎症症状を引かせるための治療が必要。

 

 

そして、損傷を受けた靱帯や筋肉の回復にも努めなければなりません。

 

 

 

当院では超音波によるミクロマッサージや頸部固定コルセットを施します。

 

 

 

炎症が完全に治まるまでは無理にストレッチを行ったり、強いもみほぐしや首の牽引等は決して行ってはいけません。

 

 

 

「むち打ち症とは首だけの問題にあらず!」

 

 

これは、むち打ち症治療にあたるうえでの当院の基本ポリシー。

 

 

なぜなら、首に強い衝撃が加わった場合、悪い部分は首だけとは限らないからです。

 

 

 

多くの場合、衝撃時に強くハンドルを握るなどして肩や手首、また背中や腰などにもダメージが。

 

 

 

それらに起因する全身の歪みや筋肉の偏りが神経の圧迫や血行不良を招き、肩こり・腰痛・疲労感・頭痛といった様々な不定愁訴が引き起こされます。

 

 

 

 

当院ではこうした不定愁訴を長期慢性化させないよう、外傷症状(炎症)が治まったと判断した後は全身の調整を基本とし、首以外の関節や筋肉の機能回復・柔軟性アップをサポート。

 

 

 

 

手技療法を中心に施しながら、自然治癒力を高めて快復を目指します。

 

 

 

 

むち打ち症”治療の疑問あれこれ。ここで、すっきり解決!

 

 

治療内容は?

 

お一人お一人の症状に合わせて施術を組み立てていきます。
整骨、マッサージ、理学療法、超音波、また患者様の症状によってはコルセットやテーピングなど首の固定や筋肉の働きを助けるような補助が必要な場合もございます。

治療費は?

 

 

交通事故の場合、自賠責保険や各種任意保険によって治療費が賄われますので、治療費は¥0(ゼロ)です。
(交通事故の示談後にご来院された場合は健康保険適用の治療内容と自費治療の内容がございますので、お気軽にご相談ください。)
例) 超音波治療 1回につき¥1,500 (自賠責保険の場合はご負担¥0)

自損事故でもかかれますか?

 

 

加入されている損害保険会社との契約内容により異なりますが、ご負担¥0で受診できる場合がございますので、契約内容をご確認ください。

事故の加害者でも受診できますか?

 

過失の割合によって異なりますので、まず相手保険会社にお問い合せください。

現在、病院に通院しているのですが、同時に受診することはできますか?

 

 

 

 

他の病院に通院しながら当院で治療を受けることも可能です。
当院で治療を受け、病院で定期的にフォローアップされている患者様も大勢いらっしゃいます。

治療は痛くないですか?

 

むち打ち症の場合、痛みが強い箇所は炎症を起こしていることが多く、そこを無理に押したり、伸ばしたりすることはありません。
ですので、治療による痛みの心配はまずありません。
むしろ、心地よいと仰ってくださる患者様が大半です。

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日~土曜日

 

10時~13時  15時~20時受付

 

休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy 那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日~土曜日

 

9時~19時受付

 

休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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鍼治療100本コース

当院では、鍼を100本打つ、トライアルスペシャルコースを始めました。

 

 

目的は、

 

 

フェースラインの改善、

 

肌細胞の活性化で肌のハリやツヤの改善、

 

顔面筋の活性化でリフトアップ

 

目の疲労の改善、

 

 

頭痛の治療

 

も含まれています。

 

 

 

お顔のリフトアップ・しわ・たるみ・むくみ・目のくま・ニキビ・アトピー

 

よくある質問

 

 

顔に鍼を刺すとどういう効果がありますか?

 

 

 

 

 

 

お顔に鍼を刺す事で、その場所に血液が集まりやすくなり血流が改善されます。

 

 

他の美容鍼の違いは?

 

お試しコースや東洋の美コースと違って、鍼を100本の鍼を使います。

 

効果はさらに違います。

 

 

鍼は痛いですか?

 

個人差がありますので痛みや嫌な気分であればすぐにやめられます。

 

 

刺す場所によっては痛みを感じる方もいます。

 

0.12ミリと髪の毛ほどの細さなので、痛みを感じにくくなっています。

 

 

出血・内出血はありますか?

 

出血や内出血は稀に生じる場合があります。鍼の本数が多い為あります。

 

その旨を理解していただき受けていただけたらと思います。

 

万が一、出血してもすぐに止まりますのでご安心下さい。

 

 

特定の先生が施術するため、完全予約制になっています。

 

時間もかかる施術ですので、ご相談下さい。

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

10時~13時  15時~20時受付

休診日

GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

10時~13時  15時~20時受付

休診日

GW、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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【慢性腰痛治療】那覇市新都心の

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院での治療

 

 

 

 

腰痛は日本人の約80%もの人が悩まされている症状で、

 

 

現代の国民病とも呼ばれています。

 

 

 

腰痛の原因は、大きく2つに分けられます。

 

 

 

ひとつは、長時間同じ姿勢でいること。

 

 

もうひとつは、腰に負担がかかる動きの反復による疲労の蓄積です。

 

 

 

腰の周辺は、疲れが溜まっていることに気付きづらい箇所でもありますので、

 

 

 

知らず知らずのうちにお尻や足にまで疲れが広がります。

 

 

 

あなたはこのような腰の痛みでお悩みではないですか?

 

・朝起きたら腰が痛い

 

・仕事をすると痛くなる

 

・日中は楽だが、夕方になると痛くなる

 

・安静にしていると楽だが、運動すると痛くなる

 

・立っていると痛くなる

 

・座っていると痛くなる

 

・ギックリ腰を繰り返す

 

・しょっちゅう痛くなるのでコルセットが手放せない

 

・病院の検査では骨には以上が無いと言われたけど痛い

 

・マッサージをすると楽になるが、すぐに痛くなる

 

・骨盤矯正を受けても痛みが取れない

 

・腹筋や背筋を鍛えても腰が痛い

 

・体幹トレーニングをしてるのに腰が痛い

 

 

改善させていくには適度な運動と、長時間同じ姿勢でいないことです。

 

 

 

病院や整形外科へ行く前に、那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院で治療をオススメします。

 

 

 

那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨では、

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正、

 

 

ほぐし治療など様々な治療で施術していきます。

 

 

 

体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、

 

 

 

頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日~土曜日

 

10時~13時  15時~20時受付

 

休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

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【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy 那覇店隣り

 

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休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

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四十肩・五十肩

 

「四十肩・五十肩」の原因と、「肩こり」の原因。 その違い

 

 

「四十肩・五十肩」と「肩こり」は、共に同じ肩周辺に起こる症状ですが、

 

 

肩こりの多くが「筋肉の血行不良」によって引き起こされるものに対し、

 

 

四十肩・五十肩は、肩の関節、関節周囲の靱帯・筋・腱・関節包などが、

 

 

炎症や拘縮を起こすからとされています。 また、痛みや炎症は、周囲筋をかたくしスムーズな動作を阻みます。

 

 

さらにこれが痛みを増強させ、より動かしにくくなるといいう、悪循環が繰り返されるのです。

 

 

四十肩・五十肩の 「急性期」と「慢性期」 の治療に関する対処の基本

 

 

「急性期」

関節に起きている炎症が強く、痛みも非常に強い。また、運動制限も強い

 

 

→ 安静

 

 

「慢性期」

炎症もおさまりだし、急性期の激しい痛みから、鈍い痛みに変わる。運動制限は無理に動かすと痛む。

 

 

→ 患部を温める(患部を冷やさない)

 

 

→ 運動療法

 

 

→ マッサージ

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

 

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沖縄県の米軍基地で働いてトレーニングをしている方、

那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院での体のケア、ケガの治療

If you are working and training at a US military base in Okinawa Prefecture, care for your body at the Smile Sakai Osteopathic Clinic in Shuri, Naha City, treatment of injuries

 

当院では、基地で働いている方々の体のケアをしています。

 

 

基地での訓練やとレーニングは、激しくとても体力がいる演奏なのでしっかりとした体のケアが必要です。

 

英語のでのコミュニケーションもできます。

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

お気軽にご相談下さい!

 

In our hospital, we care for the body of people working at the base.

 

 

Training at the base and training are intense and very strong performances, so you need good body care.

You can also communicate in English.

 

 

 

At Smile Acupuncture Clinic group, various treatments such as acupuncture, taping, tailoring, ultrasound treatment, and skeletal correction are performed.

 

 

Please feel free to contact us!

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

 

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診療時間

 

月曜日~土曜日

 

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休診日

 

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【那覇市新都心店】

 

 

 

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休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

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レスリングでの怪我

 

 

 

 

スポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。

 

 

捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、

 

 

 

 

とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、

 

 

 

那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。

 

 

 

「最初の処置が肝心です」

 

 

 

捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。

 

 

 

無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。

 

 

 

最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。

 

 

捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。

 

 

 

そしてお早めに那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。

 

 

 

「日常生活に支障のないような治療」

 

 

 

 

 

 

急性期の捻挫の最適な治療というのは、安静にしておくということです。本来ならばギプスなどで固定するのが良いのですが、それでは日常生活に支障をきたすことになってしまいます。

 

 

 

そのため、那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、必要最低限の固定をおこない歩いたりするのには痛みもなく、動きの制限もないようにしていくことが出来ます。

 

 

 

床上わずかな空間でフォールの攻防を繰り広げるレスリング。

 

 

相手の技から逃れるために肩や首を軸にして身体を捻る動作が多いので、それが原因で障害や怪我が発生します。

 

 

 

片方の肩だけは浮かした状態で体を起こそうとするので、肩関節の脱臼や亜脱臼が発生しやすく癖になり慢性的な肩鎖関節痛を抱える選手も少なくありません。

 

 

首も強くブリッジしたまま捻ってしまい、頚椎損傷や亜脱臼が発生します。ただし衝突や打撃が原因ではないので重症にならない傾向にあります。

 

 

その他に投げ技をかけられ、手から床に落ちてしまい肘の靭帯損傷や肘関節脱臼なども発生します。

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日~土曜日

 

10時~13時  15時~20時受付

 

休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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【那覇市新都心店】

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy 那覇店隣り

 

環状二号線沿い

 

駐車場2台完備

 

月曜日~土曜日

 

9時~19時受付

 

休診日

 

GW、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

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ヨガによるケガ

 

 

ヨガに起因する怪我 スマイルなごみ鍼灸整骨院の治療

 

 

 

 

 

ぎっくり腰、肉離れなどのヨガによる怪我があります。

 

 

普段からほとんどあぐらをかくことがない女性が、急にあぐらをかいて、股関節周り内転筋やハムストリングスなど太腿部の内側の筋肉を痛めやすいようです。

 

 

 

ヨガで怪我をしないためには無理をしない事です。

 

 

ポーズを取りたいが無理に筋肉を伸ばしてしまうことや、周りの人と張り合って伸ばしすぎてしまうことなど、

 

 

 

 

身体が準備ができていないことはしないことが大事です。

 

 

 

 

ヨガが身体に良い影響を与えてくれるのに変わりはありませんが、

 

 

 

 

やりすぎも逆効果になります。長くても1日1時間や2時間程度にとどめておくようにしましょう。

 

 

 

練習は、自分のカラダを信頼できる範囲でやりましょう。

 

 

もし体に怪我をしたり違和感が出てきたらスマイルなごみ鍼灸整骨院へご相談下さい。

 

 

 

関節や靱帯損傷、筋肉の疲労や肉離れなど様々な形で治療をしていきます。

 

 

鍼灸治療、整体、骨格矯正、超音波治療など治療内容は豊富です。

 

 

 

 

 

ヨガのポーズは自然な体の動きの構造に沿っていない、あるいは怪我をしやすいような形があります。

 

 

 

誰にでも楽しんで頂けるように、体の構造についても知識を蓄えて、ケガのない安全なヨガを心がけていきましょう!

 

 

 

 

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ビーチバレーでの怪我

 

 

ビーチバレーでの怪我したらスマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

太もも前面の筋肉をジャンプ動作で酷使すると、膝蓋骨(膝のお皿)

 

 

 

を中心とした上下スネの出っ張り部分が傷みやすくなります。

 

 

 

 

片方の膝に痛みが出たら、もう片方にも痛みが生じやすいので要注意です。

 

 

 

 

突発的なケガではないのでサボっていると誤解されやすく、

 

 

 

また痛くても何とかプレーできてしまうので医療機関を訪れるころにはすでに重症というケースも少なくありません。

 

 

 

痛みのタイプは時期によってさまざまで、初期は練習後に膝が痛み、中期では練習中にも痛み、

 

 

 

さらにひどくなると常に痛いという状態になります。

 

 

 

まれに腱が断裂してしまうこともあるので、十分に注意してください。

 

 

 

治療はストレッチが有効とされ、予防のためには四六時中やることをおすすめします。

 

 

 

また、毎日の練習後に膝をアイシングするのもいいでしょう。

 

 

 

なお、うつぶせに寝て、かかとがお尻につかない人はジャンパー膝予備軍なので注意が必要です。

 

 

 

ぎっくり腰がとても多いスポーツです。

 

 

 

 

 

 

このスポーツの腰痛のほとんどは筋肉や筋膜の肉離れ、あるいは使いすぎによる慢性疲労性腰痛とされ、

 

 

 

これが突然起こった場合を一般的に「ぎっくり腰」と呼んでいます。

 

 

 

急性のものはアイシングをほどこし、慢性的な腰痛は温めるようにしましょう。

 

 

 

また、ストレッチは治療法であり、なおかつ最高の予防策でもあるので、こまめに行うようにしてください。

 

 

 

他にも汗をこまめに拭いて体を冷やさないようにしたり、

 

 

 

練習後には必ず入浴して翌日に疲れを残さないようにしたり、

 

 

 

物を持ち上げるときはなるべく膝を曲げるなど、日常生活においての自己管理も重要です。

 

 

 

 

なお、仰向けに寝て足が垂直に上がらない、膝を抱えて胸につかない、

 

 

 

 

うつぶせに寝て逆えび反りができないなどの人は腰痛予備軍なので注意が必要です。

 

 

 

突き指も多いビーチバレー

 

 

 

 

 

一口で「突き指」といっても骨折や関節の脱臼、腱や靭帯の断裂などさまざまな症状があります。

 

 

 

 

ケガには必ず医師に見せなければならない5原則があり、それは「変形」「熱」「腫れ」「変色」「痛み」です。

 

 

 

ケガをしたらすぐにアイシングを施して病院へ行き、レントゲンなどでどんな状態かを確かめて適切な処置を受ける必要があります。

 

 

 

治療を終えて、医師のOKサインが出たら、再発予防のためテーピングで指を保護してください。

 

 

 

靭帯が切れるほどの重症であれば、負傷した指の隣の指を添え木代わりにしてテーピングしましょう。

 

 

 

原則的には「弱い方の指を添え木にする」ため、中指を負傷したら薬指、

 

 

 

薬指を負傷したら小指を添え木代わりとし、2本の指をテープでしっかりと固定します。

 

 

 

 

親指は機能的および構造的にもケガをしやすく、

 

 

 

 

なおかつ他の指と違って隣の指を添え木代わりにできないので安定性を確保するには手首までテープをかけなければなりません。

 

 

 

 

ちなみに、注意すべきプレーは「ブロック」です。

 

 

 

 

ブロックとスパイクのタイミングが合っていればいいのですが、

 

 

 

 

運悪く相手がタイミングのずれたスパイクを打ってきた時などはブロック側が力を緩めていることも多く、

 

 

 

突き指しやすいとされています。

 

 

 

足首の捻挫をした場合は・・・

 

 

 

足関節部の靭帯損傷、いわゆる「捻挫」はバレーボールで最も多い急性障害といえます。

 

 

 

スパイクやブロックの際、味方や相手の足の上に乗って足首を内反してしまい、外くるぶしの靭帯が伸ばされてしまうのです。

 

 

 

 

足首を捻挫すると主にくるぶし周辺が内出血のために腫れ、ジャンプしたときに痛みやぐらつき感が生じます。

 

 

 

万が一、捻挫をしたら「RICE療法」という治療を行ってください。

 

 

 

 

これはRest(局所の安静)、Icing(熱を取り、痛みを軽減する)、

 

 

 

 

Compression(包帯等で圧迫、出血を抑える)、Elevation(患部を高くして出血を抑える)

 

 

 

 

という意味があります。また、捻挫の予防には足首の柔軟性が大切です。

 

 

 

 

そう考えると、やはりストレッチや筋トレは欠かせません。

 

 

 

 

また、練習でも試合でも常に足首専用装具を付けておけば、

 

 

 

 

突発的な内反や外反から足首をガードすることができます。

 

 

 

 

逆に膝の怪我を一番多く抱えているのはバレー選手だと思います。

 

 

 

 

膝の怪我を一番多く抱えているのはバレー選手が多いです。

 

 

 

ビーチバレーの選手は100%バレーボールからの転身ですので同じように膝のけがは多いです。

 

 

 

特に膝ですが、砂では着地の衝撃は少ないもののジャンプ時に、砂にめり込み力が吸収されてしまうので、

 

 

 

高く飛ぶためにはそれだけ余計な力が必要となりますので、余計に負担が大きいのです。

 

 

 

 

それでなくともジャンプ時には体重の6~10倍の衝撃力が膝に掛かります。

 

 

 

 

体感ですが、通常のバレーよりも膝にかかる負担は大きいと感じます。

 

 

 

 

よって怪我も多いです。

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、ビーチバレーで怪我をした方の治療しています。

 

 

 

 

テーピング固定、鍼灸治療、整体、スポーツマッサージなどをやっています。

 

 

 

 

砂浜での負担のかかた体のケアや、突き指や捻挫などのテーピングをやっています。

 

 

 

 

体をケアをしてパフォーマンスを落とさない体作りをしましょう。

 

 

 

 

 

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BMXの怪我

 

 

BMXで怪我したらスマイルなごみ鍼灸整骨院への治療をおススメします。

 

 

 

BMXは、ストリート、ダート、フラットなど全てで怪我の多いスポーツです。

 

 

 

怪我をすると、しばらくの間自転車に乗れなくなったり、 自転車に乗るのに不便な状態になったりします。

 

 

怪我を防ぐ方法には、大きく分けて3つの方法があります。

 

 

 

1:自分の能力の範囲のライディングをする。

自分の能力の範囲でライディングをするということは、特にストリートや、ダートにおいて当てはまります。

 

 

ノーマルエアーが完全に出来ない人が、 ノーフットの練習をすれば、怪我をする可能性は非常に高いでしょう。

 

 

階段を一歩一歩登っていくように、いきなり難しい技にチャレンジしないことが、 怪我を防ぎます。

 

 

 

2:準備体操と整理体操をする。

 

準備体操と整理体操というのは、やらない人が多いですが、

 

 

 

たとえばF1でタイヤをタイヤウォーマーで暖めてから使わないと本当の能力が使えないのと 同じように、

 

 

 

体も最初に暖めないと、本来の力を発揮できなかったり、その力不足によって怪我をしたりします。

 

 

 

BMXをする前の準備運動に適した運動は、

 

 

 

スクワット 背中を伸ばして、お尻がかかとにつくまでしゃがみ込む(振動させないこと)

 

 

 

股の柔軟 足を延ばして座り、両手でつま先をつかむ

 

 

 

足首の柔軟 足を組んで座り、手で足首をぐるぐる回す

 

 

 

手首の柔軟 指と指をくんで、ぐるぐる回す。

 

 

 

背中の柔軟 腰に手を当てて後ろ向きに反る。

 

 

 

腕と肩の柔軟 指と指を組んで空につきだして体を伸ばす。

 

 

 

BMXでは特に手首の捻挫、足首の捻挫が多いですので、念入りにやる必要があります。

 

 

 

最初の2,3分の運動で怪我を飛躍的に防ぐことが出来ます。

 

 

 

また、最後の数分の整理体操で、次の日に疲れを残さずに、連続して自転車を楽しむことが出来ます。

 

 

 

疲れを残してしまうと、体幹が不安定になり自転車が安定して乗れなくなります。

 

 

 

3:適切なプロテクターをつける

ストリート系では、ヘルメット、ニーパット、エルボーパット、シンガード、ブレストガード、

 

 

 

フラットではシンガードだけが一般的です。

 

 

 

「ヘルメット」

 

 

 

当然、頭を打ったときの頭へのダメージを少なくするため。

 

 

 

ストリートでは必須です。

 

 

 

頭は思ったより柔らかく、頭にダメージを受けると、命に関わります。

 

 

 

また、フルフェイスの物は、チンガードが付いていますので、

 

 

 

あごの骨折、歯の損傷なども防ぎます。

 

 

 

「ニーパット」

 

 

ひざへの衝撃を保護するとともに、ストリートで転んだときなどに、

 

 

 

プラスチックのパッドによって、地面を滑る事によって落下の衝撃を拡散してくれます。

 

 

 

「エルボーパット」

 

 

 

ひじを地面に打ち付けると痛いです。

 

 

 

「ブレストガード」

 

 

 

肺や肋骨などへのダメージを回避するためのプロテクターです。バートの人がよく使います。

 

 

 

「シンガード」

 

 

 

BMXでは一番一般的なプロテクターです。

 

 

 

 

ペダルやペグを踏み外すと、すねの肉が持って行かれます。

 

 

 

それを防いでくれます。いろいろなメーカーから出ています。欠点は、暑いとき蒸れます。

 

 

 

必ずと言っていいほどケガをする場所が弁慶のなきどころ(スネ)です。

 

 

 

 

バニーホップの着地に失敗してペダルから足が外れてしまい、外れたペダルにスネをやられてしまいます。

 

 

 

 

BMX初心者でやめてしまう原因の多くが「痛いから」「思っていたより簡単じゃなかった」

 

 

 

 

「筋肉痛がいやだ」「ケガをしたから」などです。

 

 

 

 

筋肉痛はBMXに慣れていない初心者の方は、普段使わない筋肉を使うので必ずあります。

 

 

 

少し慣れればなくなるので我慢が必要です。

 

 

 

ケガも同様で、BMXをしていてヒザに怪我をしていないライダーはいません。

 

 

 

どうしてもケガに悩まされるようでしたら、肘や膝のサポーター、

 

 

 

サッカーのすね当てなどをつけて乗りましょう。

 

 

 

浦添市、西原町、南風原町、宜野湾市から近いスマイルなごみ鍼灸整骨院ではケガの後のリハビリ、

 

 

 

練習や試合のコンディション作りなど体に合わせた治療をやっていきます。

 

 

 

 

鍼灸治療、矯正治療、整体、テーピング、超音波治療、マッサージ治療など体の状態に合わせて治療を提案させていただきます。

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、脊柱管狭窄症の治療は腰の負担を軽減し、

 

 

 

鍼灸治療や骨盤の調整、温熱療法などで治療をしていきます。

 

 

 

腰に違和感や痛みを感じたらぜひ一度ご相談下さい。

 

 

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