股関節の痛みの治療について　那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

股関節の痛み

 

 

 

 

 

どんな症状？

 

 

• しゃがむと脚の付け根が痛い

 

• 股関節の動きが硬い

 

• 股間節を動かすと痛みがある

 

• 長時間の歩行をすると痛みがでる

 

• あぐらをかくと膝の高さが違う

 

• 変形性股関節症である

 

何が原因？

 

 

骨盤周り・太ももの筋群の緊張

 

 

股関節を動かす筋肉というのは、骨盤周りから太ももの骨にまたがってついているものがほとんどです。

 

 

身体のバランスをとったり、歩行をしやすくしているのも股関節を動かす筋肉によるものなんです。

 

 

そのためどうしても骨盤～太ももというのは負担がかかりやすいのです。

 

 

お尻や腰の筋肉、太ももの筋肉がその毎日の負担により緊張してしまい、痛みがでたり、動きが悪くなってしまったりするのです。

 

 

変形性股関節症の方へ

 

 

変形性股関節症は痛みにより動かすことが億劫になっている方も多いと思います。

 

 

しかし全然動かさないでいると、身体が使わない部分と判断してしまい、筋肉は強く縮み、より動きが悪くなってしまいます。

 

 

 

硬くなってしまった筋肉を緩め、痛くない範囲で無理なく関節を動かしていく施術を行っていきます。

 

 

 

人工股関節置換術の手術をされた方へ

 

 

 

当院には人工股関節置換術の手術後にも股関節に痛みがある方がご来院いただいております。

 

 

 

股関節にアプローチしながらも、負担をかけずに骨盤、全身のバランスを調整することで痛みが軽減されています。股関節痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

 

 

症状

 

 

股関節症の主な症状は、関節の痛みと機能障害です。股関節は鼠径部（脚の付け根）にあるので、最初は立ち上がりや歩き始めに脚の付け根に痛みを感じます。

 

 

 

関節症が進行すると、その痛みが強くなり、場合によっては持続痛（常に痛む）や夜間痛（夜寝ていても痛む）に悩まされることになります。

 

 

 

一方日常生活では、足の爪切りがやりにくくなったり、靴下が履きにくくなったり、和式トイレ使用や正座が困難になります。

 

 

 

また長い時間立ったり歩いたりすることがつらくなりますので、台所仕事などの主婦労働に支障を来たします。階段や車・バスの乗り降りも手すりが必要になります。

 

 

 

原因と病態

 

 

患者さんの多くは女性ですが、その場合原因は発育性股関節形成不全の後遺症や股関節の形成不全といった子供の時の病気や発育障害の後遺症が主なもので股関節症全体の80％といわれています。

 

 

最近は高齢社会となったため、特に明らかな原因となる病気に罹ったことが無くても年齢とともに股関節症を発症してくることがあります。

 

 

 

診断

 

 

診断は上記の症状がある場合、単純X線（レントゲン）写真を撮って確定します。

 

 

 

ごく初め（前期関節症）では関節がきゃしゃであったり変形しているだけですが、関節症がすすんで初期関節症になると、関節の隙間が狭くなったり（軟骨の厚さが薄くなる）、軟骨下骨が硬くなったり（骨硬化）します。

 

 

さらに進行期関節症、末期関節症となると、関節の中や周囲に骨棘とよばれる異常な骨組織が形成されたり、骨嚢胞と呼ばれる骨の空洞ができたりします。

 

 

最終的には体重がかかる部分（荷重部）の関節軟骨は消失し、その下にある軟骨下骨が露出します。

 

 

 

問診や診察などのあとで、股関節の可動域制限やX線写真をみて診断します。

 

 

必要に応じてCTとMRIなどの検査を行います。

 

 

 

 

 

 

予防と治療

 

 

 

関節は一生に一個しかありませんので、本症と診断されたらまず負担を減らして大事に使うということが大切になります。

 

 

 

初期のうちでしたら、どのような使い方をすると痛みが強くなるか良く自分自身の関節の調子を観察していただき、“日常生活”と“痛みを悪くしない使い方”をよくマッチさせることが大切です。

 

 

痛み止めの薬を使うことも選択肢に入りますが、できれば調子の悪い時やどうしても負担をかけなければならない時に限定して使うほうが良いと思います。

 

 

 

またもし過体重があるようでしたらダイエットも考えてください。心理的抵抗がなければ杖の使用もお薦めします。

 

 

 

一方、痛みがあるとどうしても歩かなくなり筋肉が衰えてしまいますので、できれば水中歩行や水泳（平泳ぎを除く）を週2,3回行っていただくと理想的です。

 

 

 

運動療法はその他の方法もありますが、運動療法はどうしても疼痛を誘発してしまう可能性がありますので、慎重に始めて徐々に強度を高めていくことがポイントです。

 

 

 

これらの保存療法でも症状が取れない場合は手術療法を考えます。初期のうちでしたら自分の骨を生かして行う骨切り術の適応ですし、関節の変形がすすんでいる場合は人工股関節手術の適応となります。

 

 

 

【主な股関節に関わる疾患】

 

 

 

変形性股関節症

 

 

 

股関節の痛みで先天性股関節脱臼、臼蓋形成不全がほとんどだが、ほかにもペルテス症、大腿骨頭壊死、骨端線離開、外傷などがあります。

 

 

 

症状は動作の始めに強い痛みがあり、動作中は軽快するが症状の進行とともに痛みは持続的となり、歩行も休みながらでないと不可能になる。また夜間痛を覚えることもあります。

 

 

 

ペルテス病

 

 

 

大腿骨頭の阻血性壊死（血液が通わずに細胞が死ぬこと）をきたす疾患で、阻血の病因は　不明なことが多い。4～8歳の子供に起こりやすく男児が女児の5倍近く多いです。

 

 

 

痛みは運動により増強し、大腿や膝にかけての痛みではじまることが多いです。

 

 

 

特発性大腿骨頭壊死

 

 

大腿骨頭壊死はアルコールを多く飲む人やステロイドを服用している人に多いと言わ れていますが、正確な原因は不明です。

 

 

 

突発的な股関節、大腿、膝にかけての痛みがあり、階段の踏み外しや重い物を運ぶときに痛みがあります。

 

 

 

大腿骨頭すべり症

 

 

 

はっきりとした原因は不明だが10～16歳の男児、特に肥満児に多く、初発時の痛 みは安静により軽快し、股関節痛や疲労感などで徐々に跛行がみられるようになります。

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、股関節の痛みの治療に対して鍼灸治療、整体、ストレッチ、超音波治療、骨盤矯正など体の症状に合わせて施術していきます。

 

 

痛みがあるときはすぐにご連絡下さい。

 

巻き肩治療について　那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院　

 

 

 

 

 

巻き肩が急増している原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用です。歯を食いしばるクセや横向きで寝るクセも原因といわれています。

 

 

 

前かがみの縮こまった姿勢をとると、胸の筋肉が縮んでしまいます。すると、そこにつながる腕の骨や肩甲骨が前に引っ張られて、肩が巻いてきてしまうのです。肩や首の症状に対する原因になります。

 

 

 

巻き肩で起こるトラブルとは？

 

 

 

（1）見た目が陰鬱（いんうつ）、老けて見える

 

 

 

巻き肩になると姿勢が悪くなり、相手に暗い印象を持たれることがあります。猫背になるので、見た目年齢がぐっと上がってしまう可能性もあります。

 

 

 

（2）肩のしこり、頭痛

 

 

 

巻き肩が原因で、肩から首がこり、頭痛まで起こってしまうことがあります。

 

 

 

（3）四十肩、五十肩で腕が上がらない

 

 

 

巻き肩の状態だと腕が前に出て、肩甲骨が広がった状態になります。その状態が長くつづくと、腕の付け根から動かすことがむずかしくなり、腕が上がりにくくなります。

 

 

 

（4）下腹ぽっこり

 

 

 

巻き肩になるとお腹が前に突き出してしまうため、下腹が出てきてしまいます。

 

 

 

（5）お尻が垂れる

 

 

 

背中が丸くなることで骨盤が後傾し、お尻のたるみにつながってしまいます。

 

 

 

このように、巻き肩は美容と健康にとってデメリットだらけなのです。

 

 

 

酸素が行き渡らないっていうのがとても怖いポイント。栄養と酸素と水がなければ、人間は枯れちゃいます

 

 

細胞までしっかり酸素を運んであげる為には、深く呼吸することがとっても大切なんです音譜

 

 

呼吸が浅くなると、、

 

 

・疲れやすい

 

 

・気怠さが抜けない

 

 

・ぐっすり眠れない

 

 

ケータイがスマホに変わって、スマホから手が離せなくなり,人によってはスマホを一日7時間使用しているわけですから、何らかの影響が出ても不思議ではありません。

 

 

スマホ巻き肩は健康にどのような影響を与えるのか？

 

 

「スマホ巻き肩」増加中！肩こり、偏頭痛、耳鳴り　ひどくなると首の頸椎症でしびれ

 

 

スマホ巻き肩を長時間続けると、筋肉が硬直して血流が悪くなり、肩こりの原因になる。さらに放置しておくと、偏頭痛が出たり、ひどくなると目のかすみ、耳鳴り、首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性があるという。

 

 

【スマホ巻き肩の健康に対する影響】

 

肩こり　首のコリ

 

偏頭痛

 

目のかすみ

 

耳鳴り

 

首に頸椎症を起こして痺れが出る危険性

 

顎関節症

 

嚥下障害

 

 

スマホ巻き肩でゆるい酸欠状態になり疲れを感じやすくなる！？

 

 

「慢性的に疲れが取れない、体がだるい、という人はスマホ巻き肩が原因の可能性があります」

 

 

スマホ巻き肩であるということは、肩を内側に丸めた状態であり、その状態だと、横隔膜が圧迫されてしまい、深呼吸ができず、浅い呼吸になりがちです。

 

 

普段は肺活量５４４０ミリリットルで、肺年齢１８歳相当の人と測定された男性が、スマホ巻き肩になる姿勢では、肺活量３７２０ミリリットル、肺年齢は４１歳相当と「老化」が進んだ。

 

 

スマホ巻き肩によって、ゆるい酸欠状態が続くと、取り込む酸素の量が減ってしまうわけですから、エネルギーが作りづらくなります。

 

 

酸素が少ないと、ブドウ糖はエネルギーに変換されないため、慢性的に疲れやすい、体がだるいといった症状を招く恐れがあります。

 

 

収縮した筋肉を緩めるには酸素をもとに作られるアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）が必要だが、酸素が少ないとＡＴＰが減り、筋肉が固まったままになる。肩、首のコリを悪化させる要因になります

 

 

スマホ巻き肩で酸素が少なくなると、頭がぼんやりしたり、太りやすくなったり、便秘になりやすくなるそうです。

 

 

沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、スマホ巻き肩の治療をしています。

 

 

整体、ストレッチ、骨盤矯正、鍼灸治療、マッサージ治療など肩の状態に合わせて施術していきます。

 

 

お気軽ご相談下さい！

 

 

メニエール病の治療は、すぐに那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

 

 

メニエール病について

 

 

 

メニエール病もその原因が明らかになっていませんが、自律神経失調･血行障害･迷路内リンパ圧異常･アレルギー体質･代謝不全などに起因する平衡感覚障害と定義されています。

 

 

 

その主な症状は眩暈(めまい)､それに伴う嘔吐感(吐き気)､また難聴や耳鳴を併発する場合もあります。

 

 

 

発作(眩暈)は一過性の軽度のものから、数時間数日継続する重篤なものまで様々です。

 

 

 

 

いずれの場合も一度で治まる場合もありますが、殆どのケースではまた同様の症状が繰り返し起こります。

 

 

 

30歳代から50歳代の方に多くの発症例が報告されています。見られます。

 

 

 

何が原因でなるのかはまだはっきりしませんが、メニエール病はめまいが主な症状で、難聴が一緒に起こることが多く、吐き気や嘔吐が起こることもあります、また、耳鳴りを伴うこともあります。

 

 

 

メニエール病の具体的症状

 

 

 

激しい眩暈･難聴･耳鳴･耳閉塞感などの症状が同時に起こり､それに伴い、嘔吐・動悸・顔面蒼白・悪寒､のぼせなどの温感異常を発症する場合があります。

 

 

 

発作は突然床に臥してしまう程の激しい眩暈に襲われ、数分から数十分間継続します。

 

 

 

 

この眩暈は明らかに前庭神経や三半規管の異常によるもので、脳幹より中枢神経に体が回転している状態と誤伝達され、実際に自分が回転しているように錯覚してしまう。

 

 

 

また､難聴･耳鳴･耳閉塞感が酷く伴う場合は頭を抱え臥してしまう状態が続きます。

 

 

 

発作は一旦は治まりますが、数日から数週間の間で繰り返し起こります。発作が繰り返し起こることにより他の身体機能にも異常が波及する場合もあります。

 

 

 

突発性難聴とメニエール病

 

 

 

突発性難聴とメニエール病はいくつかの症状が似か寄っていますが、大きく違う点があります。

 

 

 

突発性難聴の発作は単発に留まり繰り返し起こる例は稀ですが､メニエール病の場合は不定期間に繰り返し発作が起こります。

 

 

 

突発性難聴と診断され治療で回復しても､また繰り返し発症する場合は、メニエール病を疑うべきだと言えます。

 

 

 

突発性難聴とメニエール病の鍼灸治療

 

 

 

難聴や耳鳴など耳鼻系疾患の改善に鍼灸療法が有効であることは多くの研究 機関で既に実証されています。

 

 

 

当院でも突発性難聴やメニエール病の鍼灸治療で実績を重ねています。

 

 

突発性難聴やメニエール病の発作の遠因にはストレス・精神的緊張(心労)･過労･睡眠不足などが挙げられ、それらの緩和は鍼灸治療の最も得意するところで、その効果が障害部位の直接施術に相乗を果たし症状改善に大きく関っています。

 

 

 

発病早期に専門医の治療を受け、合せて鍼灸治療を併用した場合がより効果的であると実証されています。

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、鍼灸治療、ほぐし治療、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術していきます。

 

 

体の状態に合わせて施術していきますので、体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

 

仙腸関節炎の治療ついて　那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

仙腸関節は、骨盤の骨である仙骨と腸骨を結ぶ関節です。

 

 

 

仙腸関節は骨盤の骨である仙骨と腸骨の間にある関節で、体の動きに伴ってわずかに動いています。

 

 

 

体にかかる衝撃に合わせてこの関節面がわずかにスライドすることで負荷を吸収しており、二足歩行には欠かせない機能を有していると考えられています。

 

 

 

不用意な動作あるいは繰り返しの負荷で関節に微小な不適合が生じた状態が仙腸関節障害であり、腰痛・臀部痛や下肢痛、しびれの原因となります。

 

 

 

 

 

老若男女問わず発生する非常にありふれた病態です。

 

 

 

スポーツで繰り返し同じ動作を行ったり、中腰での作業などによって関節にズレが生じ、痛みが発生します。

 

 

 

 

一般的に出産後の女性に多いと言われていますが、誰にでも起こりうる、代表的な腰痛の１つです。

 

 

 

ぎっくり腰の多くは仙腸関節の捻挫です。

 

 

 

原因

 

 

骨盤のゆがみ

 

 

（出産後の女性と、野球やテニス、ゴルフなど、体を一方にねじる動作のあるスポーツ選手に特に多い）

 

 

 

痛い個所

 

 

片側のお尻、ももの外側、足の付け根、ふくらはぎ

 

 

 

症状

 

 

• 片側のお尻の痛み

 

• 足の付け根や足の外側の痛み

 

• 座っているよりも歩いている方がラク

 

• 長時間椅子に座れない

 

• 仰向けで眠れない

 

 

 

 

那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院では、仙腸関節炎の治療も受付ています。

 

 

 

他にも腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

耳鳴りが治らない方、那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院での治療について

 

 

 

 

耳鳴りの原因

 

 

 

自覚的耳鳴りの原因には、全身的な疾患や薬の副作用、またはストレスや疲労で起こることもあり3つに分類されます。

 

 

 

感音性耳鳴り

 

 

内耳、聴神経、聴覚中枢(脳幹、大脳皮質)に障害があることが原因となるものをいいます。

 

 

内耳炎、メニエール病、老人性難聴、突発性難聴、騒音性難聴、聴神経腫瘍などがこれにあたります。

 

 

また、ストレイプトマイシン、シンプラチンなどの抗がん剤などの薬物は内耳を冒し、耳鳴りを生じさせます。

 

 

 

全身的疾患が原因の耳鳴り

 

 

 

低血圧や高血圧など循環器系の病気や、血液・リンパ系動脈硬化、糖尿病、さらに脳神経系の疾患に伴って耳鳴りが現れるものをいいます。

 

 

 

 

ストレスが原因の耳鳴り

 

 

 

 

 

 

 

心身のストレスによって耳鳴りが起きたり、増殖して感じたりすることがあります。

 

 

 

また、生理的耳鳴りの原因は、無音状態により鼓膜が緊張することにあり、他覚的耳鳴りの原因は、耳の周囲の不調(顎関節症や顎の筋肉の腫れなど)にあります。

 

 

 

耳鳴りとは、外界から音が耳に入っていないのに関わらず音を感じる症状をいいます。

 

 

 

多くは耳の病気と一緒に起こりますが、全身的な病気によるものや、心理的な要因がきっかけで耳鳴りを生じていることもあります。

 

 

 

耳鳴りには3つの分類があります。

 

 

 

生理的(無響室性)耳鳴り

 

 

 

健康な方にも感じるものです。たとえば、まったく音のない環境（防音室や無音室）や、夜など周囲が極めて静かなときに「シーン」と感じるものです。これは聴覚の異常ではありません。

 

 

 

自覚的耳鳴り

 

 

 

耳の機能に特に異常がないにも関わらず、片側もしくは両耳で、特定の音をうるさく感じるもので、ときどき、または続けて鳴ります。耳鳴りを訴える人のほとんどがこのタイプです。

 

 

 

他覚的耳鳴り

 

 

まれに口の周囲の筋肉や耳の中の骨、筋の収縮音、中耳の貯留液の動く音、血管の雑音などを耳鳴りとして感じることです。

 

 

 

耳鳴りに対する鍼治療の効果に関しては、症状が起きたらすぐに治療を始めることが大切です。

 

 

 

耳鳴りの種類や患者さまの疲れ具合、ストレスの状況などによって違いは見られますが、発症してすぐの鍼治療ではかなりの確率で症状を止めることができます。なるべく早期の受診をおすすめします。

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨では、鍼灸治療を中心に整体、ほぐし治療、骨格矯正など様々な治療で耳鳴りの施術をします。

 

 

病院へ行っても治らない症状は是非一度ご相談下さい。

 

 

眼精疲労と思ったら那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

 

 

 

 

 

近年目の疲れを訴える方が急増しています。

 

 

 

 

 

 

パソコンやスマートフォンなどが普及し、テレビを見たり本を読んだりなど以外にも目を酷使することが多くなり、目の疲れを訴える方は以前より多くなっています。

 

 

 

日常生活を送っていますが、その情報の80%近くを目から入ってきていることが分かっています。

 

 

 

 

人間の特徴でもある言語によるコミュニケーションから得る情報はわずか5%程度ということからも、目の機能が重要であるかがわかります。

 

 

 

 

 

 

 

眼球を動かす筋肉や、眼球のレンズである水晶体の厚さを変化させる筋肉が緊張し続けることにより血流の循環が低下し発生すると考えられています。

 

 

 

 

こうなると、遠くに目を向けた時にレンズの機能が低下してしまうため焦点が合わず景色がぼやけるなどの症状も発生します

 

 

 

 

 

症状が悪化していき、物を見るだけで目の疲れや痛みを感じる、視界がかすむ、頭痛や吐き気、首の痛みがするなどの症状を訴えるようになると「眼精疲労」という状態になります。

 

 

 

眼精疲労では睡眠などをとって目を休ませても回復がみられず、原因となる行動自体を休止する必要が生じ、生活や業務に支障をきたしてしまいます。

 

 

 

白内障や緑内障、老眼でも同じような症状はでます。

 

 

 

 

 

那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、はりや目の周囲のマッサージをして改善をしていきます。

治療をおすす

 

 

• パソコン作業の方

 

• 白内障・老眼の方

 

• 目力をつけたい方

 

• 頭痛が出る方

 

• 目の奥に痛みが出る方

 

• コンタクトや眼鏡をかけている方

 

 

 

料金

 

目力コース

2,200円・・・10分間顔、ヘッドマッサージ、目鍼。

矯正・パーフェクト回復コース

3,700円・・・15分間顔肩首ヘッドマッサージ、目鍼、首・背中の矯正

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビーチバレーでの怪我

ビーチバレーでの怪我したらスマイルなごみ鍼灸整骨院へ

 

 

太もも前面の筋肉をジャンプ動作で酷使すると、膝蓋骨（膝のお皿）を中心とした上下スネの出っ張り部分が傷みやすくなります。

 

 

片方の膝に痛みが出たら、もう片方にも痛みが生じやすいので要注意です。

 

 

 

突発的なケガではないのでサボっていると誤解されやすく、また痛くても何とかプレーできてしまうので医療機関を訪れるころにはすでに重症というケースも少なくありません。

 

 

 

痛みのタイプは時期によってさまざまで、初期は練習後に膝が痛み、中期では練習中にも痛み、さらにひどくなると常に痛いという状態になります。

 

 

まれに腱が断裂してしまうこともあるので、十分に注意してください。

 

 

治療はストレッチが有効とされ、予防のためには四六時中やることをおすすめします。

 

 

また、毎日の練習後に膝をアイシングするのもいいでしょう。

 

 

なお、うつぶせに寝て、かかとがお尻につかない人はジャンパー膝予備軍なので注意が必要です。

 

 

ぎっくり腰がとても多いスポーツです。

 

 

 

 

 

 

このスポーツの腰痛のほとんどは筋肉や筋膜の肉離れ、あるいは使いすぎによる慢性疲労性腰痛とされ、これが突然起こった場合を一般的に「ぎっくり腰」と呼んでいます。

 

 

急性のものはアイシングをほどこし、慢性的な腰痛は温めるようにしましょう。

 

 

 

また、ストレッチは治療法であり、なおかつ最高の予防策でもあるので、こまめに行うようにしてください。

 

 

他にも汗をこまめに拭いて体を冷やさないようにしたり、練習後には必ず入浴して翌日に疲れを残さないようにしたり、物を持ち上げるときはなるべく膝を曲げるなど、日常生活においての自己管理も重要です。

 

 

 

 

なお、仰向けに寝て足が垂直に上がらない、膝を抱えて胸につかない、うつぶせに寝て逆えび反りができないなどの人は腰痛予備軍なので注意が必要です。

 

 

 

突き指も多いビーチバレー

一口で「突き指」といっても骨折や関節の脱臼、腱や靭帯の断裂などさまざまな症状があります。

 

 

ケガには必ず医師に見せなければならない5原則があり、それは「変形」「熱」「腫れ」「変色」「痛み」です。

 

 

ケガをしたらすぐにアイシングを施して病院へ行き、レントゲンなどでどんな状態かを確かめて適切な処置を受ける必要があります。

 

 

 

治療を終えて、医師のOKサインが出たら、再発予防のためテーピングで指を保護してください。

 

 

靭帯が切れるほどの重症であれば、負傷した指の隣の指を添え木代わりにしてテーピングしましょう。

 

 

原則的には「弱い方の指を添え木にする」ため、中指を負傷したら薬指、薬指を負傷したら小指を添え木代わりとし、2本の指をテープでしっかりと固定します。

 

 

 

 

親指は機能的および構造的にもケガをしやすく、なおかつ他の指と違って隣の指を添え木代わりにできないので安定性を確保するには手首までテープをかけなければなりません。

 

 

 

 

ちなみに、注意すべきプレーは「ブロック」です。

 

 

 

ブロックとスパイクのタイミングが合っていればいいのですが、運悪く相手がタイミングのずれたスパイクを打ってきた時などはブロック側が力を緩めていることも多く、突き指しやすいとされています。

 

 

 

足首の捻挫をした場合は・・・

 

 

足関節部の靭帯損傷、いわゆる「捻挫」はバレーボールで最も多い急性障害といえます。

 

 

 

スパイクやブロックの際、味方や相手の足の上に乗って足首を内反してしまい、外くるぶしの靭帯が伸ばされてしまうのです。

 

 

 

 

足首を捻挫すると主にくるぶし周辺が内出血のために腫れ、ジャンプしたときに痛みやぐらつき感が生じます。

 

 

 

万が一、捻挫をしたら「RICE療法」という治療を行ってください。

 

 

 

 

これはRest（局所の安静）、Icing（熱を取り、痛みを軽減する）、Compression（包帯等で圧迫、出血を抑える）、Elevation（患部を高くして出血を抑える）という意味があります。また、捻挫の予防には足首の柔軟性が大切です。

 

 

 

 

そう考えると、やはりストレッチや筋トレは欠かせません。

 

 

 

また、練習でも試合でも常に足首専用装具を付けておけば、突発的な内反や外反から足首をガードすることができます。

 

 

 

逆に膝の怪我を一番多く抱えているのはバレー選手だと思います。

 

 

 

膝の怪我を一番多く抱えているのはバレー選手が多いです。

 

 

 

ビーチバレーの選手は１００％バレーボールからの転身ですので同じように膝のけがは多いです。

 

特に膝ですが、砂では着地の衝撃は少ないもののジャンプ時に、砂にめり込み力が吸収されてしまうので、高く飛ぶためにはそれだけ余計な力が必要となりますので、余計に負担が大きいのです。

 

 

それでなくともジャンプ時には体重の６～１０倍の衝撃力が膝に掛かります。

 

 

体感ですが、通常のバレーよりも膝にかかる負担は大きいと感じます。

 

 

 

よって怪我も多いです。

 

 

 

 

那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、ビーチバレーで怪我をした方の治療しています。

 

 

 

テーピング固定、鍼灸治療、整体、スポーツマッサージなどをやっています。

 

 

 

砂浜での負担のかかた体のケアや、突き指や捻挫などのテーピングをやっています。

 

 

 

 

体をケアをしてパフォーマンスを落とさない体作りをしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりの原因

 

 

デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。

 

 

 

そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。

 

 

また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。

 

 

このような筋肉の疲れが筋肉のハリやコリ、ダルさなどの症状を引き起こすのです。

 

 

肩こりを放置していると・・・

 

 

 

こわばった筋肉が血管を圧迫すると血行不良となり、コリがひどくなります。

 

 

末梢神経が傷ついて、ジーンとする痛みやしびれが生じてきます。

 

 

 

頭部、顔面の症状

 

 

 

首、肩の症状

 

 

腕、手の症状

 

 

 

頭痛の原因

 

 

 

 

 

 

 

頭痛でまずもっとも起こりやすいタイプの頭痛は、「緊張型頭痛」です。

 

 

 

 

頚椎の配列が悪いと頚部の筋肉に負担がかかり、頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こります。

 

 

 

筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり、心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなります。

 

 

また、眼精疲労や歯の噛み合わせ、メガネによる圧迫、高さの合っていない枕なども原因となることがあります。

 

 

 

頭痛を放置していると・・・

 

 

 

一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さがますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続く、という悪循環に陥ることになります。

 

 

 

また、頭痛は誰もが経験したことのあるありふれた症状。

 

 

 

  繰り返し起こっても心配のないものが多いのですが、中には放っておくと命にかかわる怖い頭痛（脳などの病気が原因で起こる頭痛： くも膜下出血、脳腫瘍、慢性硬膜下腫瘍、髄膜炎による出血）もあります。

 

 

 

当院では、頭痛の根本的な原因から突き止め即効性のある治療を行っております。

 

 

 

当院では、根本的な背骨の原因（ゆがみ、ズレ）から治療し早期回復させます。 是非ご相談ください。