伝統の琉球舞踊も日々の鍛錬から。体の違和感を感じたらすぐに沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院へ。

琉球舞踊は伝統ある沖縄の踊りです。日々の稽古をこなしていき舞台や発表会で100％体の良い状態で踊るのは大変難しいことです。
稽古での体の酷使が一番のパフォーマンスを下げる原因とも言われています。もし痛みを感じたときには決して無理をしてはいけません。お早めに沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院にて治療をおすすめいたします。
琉舞はすり足で歩くことが多く、ふくらはぎの筋力が使われないことが多い為、夜中に足がけいれんを起こしたり、階段を降りている時に足を肉離れしてしまう方が多くいます。
他にも繰り返しの動きや姿勢で、体の同じところに負担がかかり続け、起床時やお風呂に入る時に無理な力が入り痛めてしまうことがあります。

沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院では、体の歪みズレてしまった骨格や関節、筋肉の捻じれなど体を正常な場所に整えていきます。
スタッフ一同、日頃の稽古の成果を出せるようにお手伝いしています。

肉離れ

スポーツをしているときに、太ももやふくらはぎに激痛が走る「肉離れ」の症状を経験された方もいらっしゃるかと思います。
脚に肉離れが起こると、立つことさえつらくなってしまう強烈な激痛が走りますので、一刻も早くこの痛みを取り除きたいものです。
そのような場合には是非沖縄県那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院の治療をお試ししてみてください。

「筋肉に負担をかける動作によって起こります」
肉離れの症状は、主にスポーツをしている最中に起こりやすく、普段運動をしていない方が急に運動をしたり、準備運動をせずに運動をしてしまったり、毎日の疲れが取れないまま練習を重ねていることで特に起こりやすくなります。
もし肉離れが起こってしまった場合には、決して無理をせずにお早めに沖縄県那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院を受診するようにしてください。
患部を温めたり、マッサージをするのは逆効果ですので、応急処置としては患部を氷水などで冷やして安静にしておくことが大切です。

「予防のためのストレッチを指導いたします」
肉離れというのは、何度も繰り返し起こってしまう可能性が御座います。
予防をするためには、運動の前にしっかりとストレッチをして筋肉に柔軟性を持たせてあげることが必要です。
沖縄県那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、予防のための効果的なストレッチ方法もご指導いたしますので、お気軽にご相談ください。

腰椎すべり症
腰椎すべり症と診断された後のリハビリは那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院へ
腰椎すべり症とは、腰椎が前方に滑ってしまっている状態です。
腰椎（腰の骨）は、筋肉や靭帯、椎間板などの組織で支えられていますが、加齢や姿勢などの生活習慣などにより、強度や柔軟性が衰えてしまいます。
すると、支える力が衰えてしまっているため、腰椎が少しずつ、前のほうへとずれてきてしまいます。このように腰椎が前方へすべってしまうため「腰椎すべり症」と呼ばれています。
腰椎すべり症は40代以降の中高年に多く見られますが、症状は強い痛みではなく、なんとなく腰が重いといった方が多いようです。
安静にしていることで痛みは治まることが多いですが、座り続けたり、立ちっぱなしでいる、など同じ姿勢を続けることで痛みが増してきたりします。
痛みの原因としては、すべってしまった腰椎が、脊髄神経に触れて圧迫したり、すべった腰椎のせいで体がゆがみ、筋肉の問題を起こし痛みが出ると考えられます。
そして、腰椎すべり症は坐骨神経痛へとつながるケースも多いというのが特徴です。すべり症により前にすべった腰椎が、坐骨神経を圧迫してしまい、お尻や太ももに痛みを感じることもあります。
治療に関しては、滑っている腰椎に負担をかけないことが必要になります。
当院では、このすべり症に対する治療には腰の負担を減らし、各関節の柔軟性を付けて骨盤周囲の筋力を上げていく治療をしています。
もし病院や整形外科などで、腰椎すべり症と診断され特に何の改善方法もなくお悩みの方がいましたら、是非一度ご相談ください。