こんにちは(^^)
体調を崩す原因に 免疫力の低下 が関係しているとよく言われます。
身体のゆがみは血流や代謝を下げる原因になってしまいます。
体温が1℃下がると・・・
約１２％の基礎代謝が低下してしまうそうです。
免疫力は約３０％下がるといわれています。
自律神経が乱れ 痛みやコリなども強く感じるようになってしまいます。
体がゆがんで血行が悪くなると 代謝が下がる そして体温が下がる⤵
そうすると 免疫力も低下してしまう…
困ったことに 悪循環にはまっていってしまいます。
どうしたら体温が上がりますか？
半身浴をする。
体を温める食べ物（しょうが、ネギ、ニラ、ごぼうなど）を食べましょう。
無理のない運動をしましょう。
寝不足に気を付けましょう。
体のゆがみを治しましょう。
ゆがみが直ると血流が良くなる!(^^)! 代謝もよくなり 体温も上がる⤴
体の歪みは ぜひご相談ください。
あと 笑うのも 免疫力アップになるそうですよ（*^_^*）
スマイルなごみ鍼灸整骨院
こんにちは(^^)
こんな症状はありませんか？
◆ 腰やお尻の辺りが痛い・・・
◆ 太ももの裏、足へかけての痛み、しびれている・・・
◆ 体を動かすと痛みやしびれが強くなる感じがする・・・
◆ 痛みのため歩くのがつらい・・・
◆ 足に力が入りにくい・・・
◆ 足の筋肉が左右で差が出てきた感じがする・・・
坐骨神経痛で悩まれている皆様へ
骨神経痛とは、「症状」の表現であり、病名ではありません
坐骨神経が圧迫されることによって生じる「神経痛」を総称して坐骨神経痛と言います。
坐骨神経痛は、しびれや痛みを伴う症状ですので、非常に不安になる病気だと思います。
当院に来院されている坐骨神経痛の方々は、痛みやしびれが強く歩くことも困難な方もいらっしゃいます。
当院は、まずは坐骨神経痛で悩まれている その痛み・しびれを少しでも早く楽になるよう施術させていただきます。
『根本治療』という治療方針で施術をしておりますので、
坐骨神経痛の原因になっている箇所を探して
少しでも早く楽になれるようにお一人お一人にあわせたオーダーメイドの治療をさせて頂きます。
痛みやしびれは、つらいですし ひどくなってしまいますので、早め治療をお勧めします。
スマイルなごみ鍼灸整骨院
こんにちは(^^)
今日は、スポーツに伴うお怪我について お伝えします。
お怪我の種類
スポーツ外傷－スポーツ中の捻挫、脱臼、骨折
スポーツ障害－スポーツによって繰り返し負荷がかかり、痛みや違和感のあるもの
外傷はすぐに治療される方が多いのですが、
障害の方は徐々に痛みが出るため本人も周りも気づかないまま悪化させてしまうことが多いようです。
なんだか違和感があるな～？ と思ったら、
どうぞ早めに お気軽にご相談ください。
スマイルなごみ鍼灸整骨院
こんにちは(^^）
今回は
・突然肩が上がらない
・もう痛くて何もできない
・衣服の脱ぎ着もできない
・背中がかゆいのに・・・かけない
という四十肩 五十肩についてお知らせします。
40代～60代に発症するケースが多く、40代に発症すれば四十肩、50代以上になると五十肩と呼ばれます。
昨日何をしたとから痛くなったに関係なく、ある日突然 違和感が出てしまいます。変だな～と思っていても そのうち治るだろうと思っておられる方が多いようです。でも だんだんと痛くなり、どうしようもなくて～ 限界だ～ ということで来院に来られる方が多いです。
原因は、・肩関節周りの筋肉が硬くなり、動かせる範囲が狭くなってしまっている場合
・筋肉に炎症が起こって痛みが生じ動かしづらくなっている場合 などなどです。
どのように治療しますか？
まずは、背骨や肩関節周りの骨のずれをチェックさせていただきます。骨のずれは、筋肉や靭帯のバランスを崩してしまい痛みを増す原因となってしまいます。ですから ずれてしまっている場合、そのずれを矯正させてもらいます。
お一人お一人の症状に合わせて その方に合った様々な治療法をさせていただきます。
残念ながら、四十肩・五十肩の治療は長期戦となります。1、2回の治療で治ることはまずありません。痛みが感じなくなるまで半年から一年かかります。スタッフ一同 精一杯治療させていただきますので、あきらめずに一緒に治していきましょう。
スマイルなごみ鍼灸整骨院
こんにちは(^^)/
毎日暑い日が続いていますが、 皆様はいかがお過ごしですか？
今日は 腰痛を少しでも予防できるよう 日常生活の中で気をつけられることをお伝えします。
☆ 物を持ち上げる時，体を急に動かさない。ひざを曲げてから物を持ちましょう。
☆ 重い物を持ち上げる時は手伝ってもらいましょう。
☆ 荷物を幾つか運ぶ時は，左右にバランスよく持ちましょう。
☆ 車のトランクから荷物を取り出す時には，荷物を体に近づけてから持ち上げましょう。
☆ 家具の下などに掃除機をかける時は片ひざをつきましょう
☆ 事務仕事をしているなら，時々 ストレッチをしましょう。
☆ 庭仕事の時は 時々たって体を伸ばしましょう。
☆ 長距離運転の時は時々休憩し その度にストレッチをしましょう。
☆ ハイヒールを履く時，腰が痛くなってきたら 出来れば楽なローヒールの靴に履き替えましょう。
☆ 布団の硬さは あっていますか？柔らかすぎると腰痛の原因になってしまうこともあります。
気を付けていても 腰の痛みが出てしまうことがあります。
早めの治療が肝心です。
その時には ぜひお気軽にご相談ください。
スマイルなごみ鍼灸整骨院
こんにちは(^^)/
今日は股関節の痛みについて、お伝えしたいと思います。
“痛くて 歩くのが…”
“股関節が突っ張る感じ…” と言われ来院される方が多くおられます。
また “痛みまでは…でも違和感が…” と感じて来られる人もとても多いです。
心配になって病院に行っても “異常なし”と言われた方がほとんどです。
レントゲンをとって異常がなければ そこが原因でないかもしれません。
股関節は、体の中で一番大きい関節なので とても負担のかかるところです。
姿勢や日常生活の影響などでバランスが悪くなると
筋肉が硬くなり、股関節部分に痛みが出てしまいます。
また 普段は感じなくても 疲れがたまってくると 体のバランスが悪くなって
体を支えている股関節に違和感・痛みが出てしまうことがあります。
お一人お一人によって原因が違ってきますので 是非 ご相談ください。
痛いところだけを一時的に治療するのではなく
根本的に治療するために全身を診させて頂いてから
お一人お一人にあった治療をさせて頂きます。
スマイルなごみ鍼灸整骨院
