おはようございます。
久しぶりの更新ですね。（汗）

当院からのお知らせがあります。
来週の６月１日（水曜日）は１日休診とさせていただきます。

誠に申し訳ないですが、皆様のご協力とご理解のほどよろしくお願い致します。

（お問い合わせ）
◎銘苅なごみ整骨院　098-862-2080

【院長】　渡久地　繁

【住所】〒900-0004　沖縄県那覇市銘苅3-8-11　ジミー那覇店隣り

【ＴＥＬ】　098-862-2080

【休診日】　水曜日の午後・日曜日・祝祭日

おはようございます。
最近、梅雨に入りジメジメとした日が続いていますが、体調は大丈夫ですか？

梅雨期は誰でも疲れやすくなります！

梅雨時はなんだか体がだるく何をするにも疲れるという経験がおありでしょうか。

まじめな人の中には自分の怠惰が原因だと考えて自分を責めてしまう人もいるほどです。

しかし梅雨の時期に体が疲れやすいのにはきちんとした理由があります。

この理由を理解することで過度に自分を怠け者だと責めることなく、かつ効率よく動くことができることでしょう。

梅雨期に疲れやすい原因

梅雨時に体が疲れやすくなる主な原因は温度差です。

６月は春から夏への季節の変わり目で不安定な天気が続きます。

梅雨の時期でもありますから雨が降ると急に気温が下がったり、かと思ったらカラッと晴れて急に温度が上昇したりします。

同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと体温調節がしづらくなるのです。

自分ではそれほど気になっていなくても体はダメージを受けている場合が多く、急に眠くなったり、すぐに疲れてしまったりするのです。

梅雨期の健康対策

できる対策としてはなるべくこまめに体温調節をすることです。

一日かけて外出するときなどは夕方の冷え込みに備えて一枚多めに服を持って出かけたり、布団も寒かったらすぐに上にかけられるようにしておくとよいでしょう。

他にも梅雨の時期は太陽に当たる機会が少なく、そのために体調を崩してしまう人もいます。

日光に当たる時間が少ないと眠りが浅くなり疲れがしっかり取れないという報告もあります。

太陽が出ているときにはなるべく短い時間でも外に出るようにするなどして意識的に日光を浴びるように心がけましょう。

そうすることで体内時計もしっかり調整され夜もぐっすり眠ることができるでしょう。

当院では鍼などもやっております。
お気軽にお問い合わせください。

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◎銘苅なごみ整骨院　098-862-2080

【院長】　渡久地　繁

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【ＴＥＬ】　098-862-2080

【休診日】　水曜日の午後、日曜日、祝祭日

おはようございます。
今日も天気のいい一日になりそうですね。

いつも当院をご利用いただきありがとうございます
平成28年５月から水曜日の午後から休診とさせていただきます。
水曜日に関しては営業時間が9：00～13：00となります。
急ではありますが、ご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。

わからない点などがありましたら、当院までご連絡ください。

（お問い合わせ）
◎銘苅なごみ整骨院　098-862-2080

【院長】　渡久地　繁

【住所】　〒900-0004　沖縄県那覇市銘苅3-8-11

【TEL】　098-862-280

【休診日】水曜日の午後、日曜日、祝祭日