6月26（金）、27日（土）の朝9時から夕方6時までチャリティー施術会をします！
１００円でマッサージ、整体、骨盤矯正をします。
ぜひこの機会に家族や友人、チームメイト、職場の方々と一緒に受けに
来てください。
#スマイルなごみ鍼灸整骨院 #骨盤矯正 #マッサージ #那覇市 #銘苅 #沖縄
（お問い合わせ）
◎銘苅なごみ整骨院 098-862-2080
【院 長】渡久地 繁
【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り
【TEL】 098-862-2080
【休診日】 日曜、祝祭日
【駐車場】 Jimmy 駐車場内４台～
暖かくなって スポーツを楽しまれている方も多くいらっしゃると思います。
でも 捻挫してしまったら…
どうしたらいいでしょうか?
歩く時に、痛めて部分に負荷がかかる為、歩き回ると痛みと腫れがドンドン増してきてしまいます。
基本的に痛めた足で歩く事はやめましょう。
座るときも、正座は禁止です。回復が遅くなってしまいます。
できるだけ痛めた足に負担をかけないようにするために、松葉杖を使用しましょう。
体重をかけて痛みの状態をチェックすることもやめましょう。
就寝するときは、心臓よりも高い位置に足を置き、足への負荷をかるくしてあげましょう。
まずは 安静とアイシングしてください。
アイシングと聞いて 湿布をされる方がいらっしゃいますが それでは冷えません。
氷と水をナイロン袋に入れて、１５～２０分間、１日数回患部を冷やしてください。
そして 早めの来院をお勧めします。
（お問い合わせ）
◎銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院 098-862-2080
【院 長】渡久地 繁
【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り
【TEL】 098-862-2080
【休診日】 日曜、祝祭日
【駐車場】 Jimmy 駐車場内４台～
ラクロスというスポーツは、日本ではあまり馴染みのないスポーツかもしれませんが、大学などでは部活やサークルなどで男女問わずにプレイされている方も多いことでしょう。
ラクロスに多い怪我というと、捻挫や打撲、肉離れ、関節の痛みなどが挙げられます。こうした怪我を素早く改善させていくための治療は那覇市銘刈にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院にて受けられます。
日頃から練習前後にはストレッチなどをして怪我の予防をしていくことも大切ですが、いくら予防していたとしても、ラクロスの練習や試合中に怪我をしてしまうことがあるでしょう。
スポーツによる怪我の応急処置で大切なのは、安静にして患部を冷やすということです。
きちんと応急処置が出来ていれば回復も早くなりますが、怪我の程度によってはかなり腫れあがってしまったり、痛みが長期に渡って続いてしまうということも御座います。
我慢をせずに那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院までご来院ください。
ラクロスの練習や試合で出来るだけ怪我をしないようにするために、正しい身体の使い方が出来るように那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院にて身体のバランスを矯正しておくということも効果的です。
（お問い合わせ）
◎銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院 098-862-2080
【院 長】渡久地 繁
【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り
【TEL】 098-862-2080
【休診日】 日曜、祝祭日
【駐車場】 Jimmy 駐車場内４台～
《突き指》
バスケットボールやバレーボールなどをされている方は、一度は突き指を経験されたことがあるのではないでしょうか。…
冷やしたりテーピングを巻いたりしてとりあえずの処置をして、後は特別な治療をされない方も多いのですが、突き指にも程度があり、重症のものも御座いますので気をつけましょう。
痛みや違和感が続くようでしたら那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院へご来院ください
「軽い症状だと思われがちですが…」
スポーツをされている場合などは頻繁に起こるために、大したこと無い軽い症状だと思われがちです。
しかし、ただ指を捻挫しているというだけではなく、靭帯や腱が断裂してしまっていたり、ひどいときには脱臼や骨折をしている場合もあるのです。
たかが突き指と思わずに那覇市首銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院で状態に合わせた治療を受けましょう。
「引っ張るのが効果的？」
突き指をすると、引っ張って治そうとする方も多いのではないでしょうか？
しかし、実は間違った方法なのです。無理に引っ張ってしまいますと、靭帯や腱の断裂を悪化させてしまうことも御座います。
突き指をしたときには絶対に引っ張ってはいけません。素早く痛みを取り除くためには那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院での早期治療が効果的です。
