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沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院

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2015年 1月

朝晩の気温差が大きく 風邪をひいておられる方も多いようですが

体調は崩されていませんか?

今日は冷え性についてお伝えします。

冷え性(自律神経の乱れ)の症状

冷え性には、他の不快症状が連動しているケースがほとんどです。

:( 室温は暖かいのに、手足だけが冷たい

:( 夜、手足が冷たくてなかなか寝つけない

:( 朝、すっきり目覚めず、だるさを感じる

:( 肩や首の凝りを強く感じる

:( 下痢・便秘がちである

:( めまいや立ちくらみを起こす

:( 生理不順・生理痛がひどい

:( 疲れやすく、精神的に落ち込んだりする

「自律神経失調症」というのは正式な病名ではありませんが、

交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、体温やホルモン量の調整ができなくなります。

その結果として、冷えを始めとしたさまざまな症状が現れます。

冷え性(自律神経の乱れ)の治療

冷え性は、症状やタイプを正しく見極めることが大切です。

自律神経が乱れる理由が、どんな生活環境にあるのかまずお聞きします。

また、末端の血管まで血液が行き渡らない原因を、触診で確認させてもらいます。

体のゆがみやセルライトも、冷え性の要因となります。

原因と症状に応じて、治療させていただきます。

手技(マッサージ)で凝った部分をゆるめ骨を正しい状態へ調整したり、

鍼やお灸でツボに刺激を与えることにより血液の循環を改善します。

体と生活習慣が整うと、自律神経の働きも自然に正常へと戻ります。

当院の施術で、体がベストの状態で機能できるように目指します。

冷えやだるさに長年悩んでいる方に、「快適な眠りとさわやかな目覚め」を取り戻していただきたいと思います。

(お問い合わせ)

◎銘苅なごみ整骨院    098-862-2080

【院 長】渡久地 繁

【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り

【TEL】 098-862-2080

【休診日】 日曜、祝祭日

【駐車場】 Jimmy 駐車場内4台~

交通事故治療

当院は、治療から示談交渉に対するサポートまで交通事故治療に特化した整骨院です。

患者様の声

現在、他の病院(整形外科・整骨院等)に通院されている方でも転院は可能です!!

交通事故後この様な症状が出ていませんか?

##じっとしていると首が痛く、勉強や仕事に集中出来ない。
##ツライのに周囲の人から理解されず、気がめいる…
##いつも首から肩の辺りが重く頭が痛い…
##膝が痛くて、階段の上り下りがツライ…
##睡眠を取っても疲れが取れない…
##座っていても腰が痛む…

初めて交通事故を起こされた方、数回目の方、様々な方がいらっしゃいますが、交通事故は後遺症が残りやすいので、専門家による徹底的な治療をオススメいたします。

交通事故のなかで最も多いけがは、むち打ち症(頸椎捻挫)ですが、
受傷直後はあまり症状がでないことが多いので、病院でレントゲンをとっても異常なしと言われるのがほとんどです。

時間の経過と共に頸椎のズレ(その他、腰椎・胸椎のズレ)が起きそのため首の痛み・運動痛及び運動制限、後頭部・背部・肩・上腕部にも痛みが放散します。

しかも頭痛、吐き気、めまい、上肢のしびれ等も伴うこともあります。

身体のことはプロフェッショナルです。マッサージをしないで治療することも可能ですので、
もし交通事故を起こされましたら、一度ご連絡ください。

交通事故治療に関する豆知識

「自賠責保険」とは?

自動車損害賠償責任保険(自賠責保険)とは、公道を走るすべての自動車やバイク(原付含む)に加入が義務づけられており、一般に「強制保険」と呼ばれています。

交通事故の被害者が、泣き寝入りすることなく最低限の補償を受けられるよう、被害者救済を目的に国が始めた保険制度です。

被害者の保護を目的としているので、本来は保険の契約者である加害者が保険金の請求を行うのですが、被害者も自賠責保険に対して請求できます。被害者が請求を行う場合は保険金の請求ではなく損害賠償の請求と呼ばれますが、被害者にとっては同じ金額が補償されます。

治療費について

示談をする前であれば、患者さまの負担はありません。実費0円です。

保障について

1. 治療費
2. 交通費
(公共交通機関、タクシー、有料駐車場、 自家用車のガソリン代、etc)
3. 休業損害費
(自賠責保険基準で1日5,700円~19,000円要証明)

治療期間について

平均的な治療期間は3ヶ月~4ヶ月。
これはケガの程度や事故の種類によっても違います。私の個人的な見解を申し上げますと、
比較的早い方で1週間~10日で症状は70%~80%減少します。

しかし、症状が軽減した=治癒とは言いません。治療が中途半端であったため、後々後遺症が残る方が大変多いです。交通事故治療で大事なことは「少しでも早く治療を開始すること」「症状にあわせた治療で最後まで治療しきること」です。

慰謝料について

交通事故の被害者になってしまった方には、必ず慰謝料というものが発生致します。交通事故が原因により経済状況・生活環境の問題を生じることが考えられるため、それを補うためお支払いされるものです。

具体的な算定としては、
総治療日数×4,200円 または、
(通院実日数×2)×4,200円
どちらか少ない方となります。

(お問い合わせ)

◎銘苅なごみ整骨院    098-862-2080

【院 長】渡久地 繁

【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り

【TEL】 098-862-2080

【休診日】 日曜、祝祭日

【駐車場】 Jimmy 駐車場内4台~

四十肩」「五十肩」とよく言われますが、正しくは「肩関節周囲炎」と言います。

40代50代の人に起こりやすい肩関節の周りに起こる炎症のことです。

腕を動かそうとした時に 肩に激しい痛みが起こり、腕を上げたり、後ろに回したりする動作がしにくくなります。

悪化させてしまうと、服の着替えること、髪を洗うこと、洗濯物を干すことなど日常生活に支障がでてきてしまいます。

残念ながら、四十肩・五十肩の治療は長期戦となります。1、2回の治療で治ることはまずありません。

痛みが感じなくなるまで半年から一年かかります。

我慢して 放っておこう。

時間がかかるのは…    と考えたくなりますが

半年から1年半もの間 日常生活での痛み 寝ている時も痛みで眠りが浅くなり

五十肩に悩まされ続けることになってしまいます。

そして痛みがとれても、動きがスムーズに戻りにくくなってしまう方もいらっしゃいます。

そうならないためにも早めにしっかりと治療することをお勧めします。

お一人お一人の症状に合わせて その方に合った様々な治療法をさせていただきます

スタッフ一同 精一杯治療させていただきますので、あきらめずに一緒に治していきましょう。

 

(お問い合わせ)

◎銘苅なごみ整骨院    098-862-2080

【院 長】渡久地 繁
【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り
【TEL】 098-862-2080
【休診日】 日曜、祝祭日

【駐車場】 Jimmy 駐車場内4台~

最初のストレッチは股関節と太もも、背中や腰を柔らかくするモノです。これは左右開脚や前後開脚のような過酷なストレッチではなく体を慣らすための簡単な体操です。

  1. まず床に座ってください。
  2. 膝を立てて、体育座りのように座ってください。
  3. 膝を開いてください。
  4. つま先を両手で持って、体を前に倒してください。
    呼吸を吐きながらゆっくりとです。
    決して勢いをつけないでください。
    無理はせず、気持ちが良いと感じるところまででOKです。
  5. 息を吸いながら、ゆっくりと体を起こしましょう。
  6. 4~6をゆっくりと数回繰り返します

注意点としては、体を倒すとき、頭を床にくっつけようとしてはいけません。それでは効果が半減してしまいます。オヘソを床につけるイメージでやるようにしましょう。体が硬い場合、お腹を床につけるイメージでストレッチをすると、視線が高いままになります。きっと達成感が薄いかもしれません。しかし、この方法は、長い目で見たら、とても効果的です。股関節のみならず、腰、背中のストレッチにもなるので、前屈がやりやすくなるんですよ 。

 

 

 

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◎銘苅なごみ整骨院    098-862-2080

【院 長】渡久地 繁
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【休診日】 日曜、祝祭日

【駐車場】 Jimmy 駐車場内4台~

ウォーキングの特徴

いつでもどこでも出来る
手軽に近所で行うことが出来、いざとなれば買い物へ行く途中や
通勤、通学途中などでも行うことが出来ます。
手軽さゆえ継続しやすい運動と言えます。

特別な技術がいらない
運動の苦手な方、スポーツ音痴の方でも問題なく行うことが出来ます。
技術的なことが不安で、始めるのに尻込みする必要はありません。

お金がかからない
特別大きな出費はありません。最低限ウォーキングシューズくらい
準備しておけば何とかなります。

身体への負担が少ない
運動強度があまり高くなく、身体に安全です。
運動から遠ざかっていた人や年配の方でも行うことが出来ます。

老若男女を問わない
性別年齢に関係なく幅広い層で誰にでも出来ます。

ウォーキングの効果

心肺機能が高まる
ウォーキングによって心拍数が増大し必然的に体内に酸素を
取り込む能力が増加し、心臓や肺の機能を高めることができます。
日常の生活でも息切れしたりバテたりしにくくなります。

骨が強くなる
ウォーキングによって骨に刺激を与えることになり、結果骨を強化する
という働きがあります。
骨はカルシウムの摂取だけでなく刺激を与えることによって強化されます。

歩くことによって重力という付加がかかると同時に、骨にカルシウムが
吸収されて丈夫になると言われています。

筋力の低下を防ぐ
ウォーキングによって筋肉に刺激を与え、足腰の筋力低下を防ぐ
ことが出来ます。

血行が良くなる
ウォーキングによって血管が刺激されて血行が良くなります。
身体中に血液の流れが良くなって、毛細血管も発達します。

持久力が高まる
ウォーキングによって持久力が高まり、疲れにくい身体をつくる
ことができます。

ストレス解消に役立つ
適度な運動はストレスを解消するのに役立ちます。
血液の循環がよくなり脳が刺激され自律神経のバランスが良く
なると言われています。

特にウォーキングは周りの景色を楽しみながら行うことが出来、
一段とストレス解消に役立ちます。

ウォーキングは習慣になると楽しいものだと実感しますし、心身ともに
リフレッシュ出来ます。

脳の活性化
ウォーキングによって脳に酸素を取り込み脳の働きを活発に
することが出来ます。

ダイエット効果
ウォーキングによって脂肪をエネルギーとして使用し脂肪を
燃焼させることができ、ダイエット効果をもたらします。

特にウォーキングのように比較的軽い負荷で長時間続けられる
運動は主に脂肪をエネルギーとして使用してくれます。

生活習慣病の予防
ウォーキングによって肥満や運動不足が原因となる生活習慣病の
予防となります。

運動を継続すると血液の循環がよくなり、HDL(善玉)コレステロール
が増え、動脈硬化などが予防されます。

(お問い合わせ)

◎銘苅なごみ整骨院    098-862-2080

【院 長】渡久地 繁
【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り
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