雨の一日で 少し寒かったですね。
一日一日と 気温差が激しいので お体にお気を付け下さい。
体調を崩す原因に 免疫力の低下 が関係しているとよく言われます。
身体のゆがみは血流や代謝を下げる原因になってしまいます。
体温が1℃下がると・・・
約１２％の基礎代謝が低下してしまうそうです。
免疫力は約３０％下がるといわれています。
自律神経が乱れ 痛みやコリなども強く感じるようになってしまいます。
体がゆがんで血行が悪くなると 代謝が下がる そして体温が下がる⤵
そうすると 免疫力も低下してしまう…
困ったことに 悪循環にはまっていってしまいます。
どうしたら体温が上がりますか？
半身浴をする。
体を温める食べ物（しょうが、ネギ、ニラ、ごぼうなど）を食べましょう。
無理のない運動をしましょう。
寝不足に気を付けましょう。
体のゆがみを治しましょう。
ゆがみが直ると血流が良くなる!(^^)! 代謝もよくなり 体温も上がる⤴
体の歪みは ぜひご相談ください。
あと 笑うもの 免疫力アップになります。
（お問い合わせ）
◎銘苅なごみ整骨院 098-862-2080
【院 長】渡久地 繁
【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り
【TEL】 098-862-2080
【休診日】 日曜、祝祭日
【駐車場】 Jimmy 駐車場内４台～
