トレイルランの怪我、コンディション調整方は、那覇市新都心のスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談下さい。
近年はトレイルブームで、いろんなレースがはやっております。
トレイルランの体の負担
★心臓への過剰負荷がもたらす悪影響
★膝や腰への過負荷がもたらす悪影響
トレイルランは、坂道を下ったり、登ったりするので関節にかかる負担が2倍、3倍
とかなりの負担がかかります。
足首や膝の関節の捻挫が多いです。レース中の怪我は応急処置をしないといけません。
テーピングや包帯で固定をしていきます。
レース後は早めに整骨院へ行き治療をしていきます。超音波、固定がとても重要になります。
他に腰に負荷がかかり腰痛が発生しやすいです。
筋疲労が平地より負担が多くかかります。
ストレッチを入念にして体のケアをしていきましょう。
☆ある程度のシッカリした身体（筋肉が発達した丈夫な身体、ハードな状況に耐えられる身体）
を養う事がトレイルランニングを始める前に絶対必要です。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、
骨格矯正など様々な治療で施術します。
病院との連携なども取りながら施術していきます。
首里と那覇市新都心に店舗があります。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、
交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、
学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
【首里本院】
〒903-0806
沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1Ｆ ゆいレール首里駅 徒歩2分
駐車場10台完備
診療時間
月曜日～土曜日
10時～13時 15時～20時受付
休診日
ＧＷ、旧盆、年末年始
☎:098-884-6161
✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp
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【那覇市新都心店】
スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11
Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い
駐車場2台完備
月曜日～土曜日
9時～19時受付
休診日
ＧＷ、旧盆、年末年始
☎:098-862-2080
✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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