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観光で飛行機移動後に体の疲れと痛みが発生
足のむくみ
飛行機移動後の体の疲れの原因と対策をお伝えします。
【原因】
1. 長時間の座位
長時間座っていることで血液の流れが滞り、筋肉がこわばることがあります。
2. 気圧の変化
飛行機内では気圧が変化するため、体内の圧力の調整が必要となります。
これにより、体が疲れやすくなることがあります。
3. 睡眠不足
飛行機内では快適な睡眠が取りにくいことがあり、睡眠不足になることで体の疲れが増します。
【対策】
1. 適度な運動
飛行機内でできるストレッチや運動を行い、血液の流れを促進しましょう。
2. 水分補給
飛行機内は乾燥しているため、こまめに水分を補給し、脱水症状を予防しましょう。
3. 睡眠管理
飛行機内で快適な睡眠が取れるように、ネックピローやアイマスクなどを使用して睡眠環境を整えましょう。
4. 着替え
快適な服装で移動し、体の圧迫感を減らしましょう。
5. 適度な休息
移動後は適度な休息を取り、体の疲れを回復させることが重要です。
これらの対策を実践することで、飛行機移動後の体の疲れを軽減することができます。
【当院の施術】
当院の施術は
・マッサージ
・整体
・カッピング
・ストレッチ
・超音波治療
・鍼灸治療
など体の調子に合わせて施術をしていきます。
お困りの際はぜひご予約をお願いします。
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【那覇市新都心店】
那覇市銘苅スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い 駐車場2台完備
【診療時間】
月曜日～土曜日
１０時～２０時診療受付、祝日も月により診療
※詳細はHP
【休診日】
旧盆、年末年始、不定休
☎:098-862-2080
✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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