スマイルなごみ鍼灸整骨院です(^^)
最近、スマートフォンや携帯ゲーム機を
電車やバスの中でされている方が多くいらっしゃいます。
また タブレットもかなり普及してきて便利になりましたよね。
でも長時間、背中を丸めた姿勢をとってしまうため
ひどい肩こり 眼精疲労 指の関節の痛みを
訴えられる方が多くいらっしゃいます。
普段 首は 少しカーブして頭の重心を保っています。
しかし画面を覗き込むことにより
肩から背中の筋肉に負担がかかり固まってしまいます。
そうすると 首の自然な湾曲が失われてしまって
ストレートネックという症状になってしまいます。
ひどくなると頭痛や吐き気、めまいなども起こすこともあります。
予防として、まずは姿勢を良くする事が大事です。
また 時々休憩したり ストレッチで筋肉を
ほぐしてあげたりすることも大切です。
短い時間だから 大丈夫！と思っても
コリは ほぐしてあげないと蓄積されていってしまいます。
早めに治療、予防する事をおすすめします。
お気軽にご相談ください。
【首里本院】
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スマイルなごみ鍼灸整骨院
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