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朝の顔のむくみ
顔のむくみ
朝顔がむくむ原因と対策についてお伝えします。
朝顔がむくむ原因の一つは、夜間に体内に溜まった余分な水分やリンパ液が顔の下半分に滞留することです。
顔のむくみ
これは、就寝中に体が水分を排出しにくくなるために起こることがあります。
また、不規則な生活リズムや食生活、ストレスなども影響を与えることがあります。
食事
朝顔のむくみを軽減するためには、いくつかの対策があります。
まず、十分な睡眠を確保することが大切です。
睡眠
質の良い睡眠をとることで、体内の水分バランスが整いやすくなります。
また、食事内容にも注意しましょう。
高塩分の食事や過剰なアルコール摂取はむくみの原因となることがありますので、バランスの取れた食事を心がけましょう。
さらに、就寝前に大量の水を飲むことも避けるようにしましょう。
朝起きたら、顔を優しくマッサージしたり、冷たいタオルやアイマスクで顔を冷やすことで血行を促進し、むくみを解消することができます。
顔のマッサージ
また、朝のストレッチや軽い運動を取り入れることも効果的です。
以上の対策を実践することで、朝顔のむくみを軽減し、すっきりとした表情で一日をスタートすることができます。
【当院の施術】
当院では、顔のマッサージや鍼灸治療でむくみを改善していきます。
顔の鍼
体質改善も合わせて体の診断をしていきます。
フェイスマッサージ
お困りの際はご相談ください。
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