ぎっくり腰を起こさないために・・・出来ることをお伝えします。
ぎっくり腰(急性腰痛)は、理由があって起こると言われています。
“筋肉が緊張状態にある”と起こしやすいんです。
筋肉は疲労すると、疲労物質が筋肉に溜まります。
その疲労物質がなくならないうちに、
また 疲労が積み重なると どんどん 疲労物質が溜まってしまい、
それが筋肉の緊張状態を作ります。
緊張が続き血行不良になってしまうと
ぎっくり腰になってしまう可能性が高くなってしまいます。
予防として ゆっくりお風呂に入り
お風呂上りに ストレッチをしてほぐしてあげてください。
心のリラックスも大切です。体の為に
心と体の緊張状態をほぐしてあげましょう。
筋肉の緊張状態は、腰痛の原因にもなってしまいます(-_-;)
こんなことはありませんか？
朝、起きた時に直ぐに動きにくい。
ぎっくり腰を起こしやすい時間です。
朝、靴下が履きにくい。突っ張る感じがする。
朝、洗顔しにくい。腰に違和感を感じる。
このような症状が
何日も続くようなら筋肉が緊張状態にあるのかもしれません。
グギッと痛めてしまう前に、早めに来院してください。
【首里本院】
〒903-0806
沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1Ｆ ゆいレール首里駅 徒歩2分
駐車場10台完備
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月曜日～土曜日
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ＧＷ、旧盆、年末年始
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【那覇市新都心店】
スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
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Jimmy 那覇店隣り
環状二号線沿い
駐車場2台完備
月曜日～土曜日
9時～19時受付
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ＧＷ、旧盆、年末年始
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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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