よもぎ蒸し治療について 那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院
よもぎ蒸し治療は、体をしっかり温めて体の改善していきます。今流行りの治療です。
女性に人気の治療で、妊活や冷え性、自律神経の調節に多く使われます。
【婦人科疾患の改善】
よもぎ蒸しでは体の中から温め血流を改善することができます。
骨盤付近の血流も改善し、子宮や卵巣の働きも改善させることができます。
生理不順や生理痛の改善、子宮筋腫、更年期障害などの緩和にも効果が期待できます。
妊活や産後回復
子宮もしっかりと温められるので子宮内膜が厚くなり妊活をしている人にも良い効果が期待できるでしょう。
韓国では昔から産後の肥立ちに利用されていることからも、産後回復にもよもぎ蒸しは効果的です。
【よもぎ蒸しの頻度】
よもぎ蒸しの効果をきちんと得るためには1度だけではなく定期的に行うことが必要です。
どのくらいの頻度で行えばいいのか良いのでしょうか。
また、ダイエットや美肌、健康などの目的で行う場合同じような頻度で行えばいいのか。
目的別で行うよもぎ蒸しの頻度について見ていきましょう。
≪ダイエット目的なら！≫
ダイエット目的でよもぎ蒸しをするときは、「週1回のペース」で行うようにします。
そうすることにより、体質の改善を図ることが出来ます。
ただし、自分の体の状態などによっても違うため、体の状態などに合わせて行うようにしていきましょう。
≪美肌目的なら！≫
美肌目的でよもぎ蒸しをするときは、初めの「1ヶ月は7~10日のペース」で行うようにし、その後は「1ヶ月に1回のペース」で行うようにします。
そうすることにより、美肌を作ることが出来ます。
ただし、自分の体の状態などによっても違うので体の状態に合わせてよもぎ蒸しをすると良いでしょう。
≪健康目的なら！≫
健康目的でよもぎ蒸しをするなら、「1ヶ月に1~2回のペース」で行うようにします。
そうすることで健康促進につながります。
ただし、婦人病などの改善のためによもぎ蒸しをする場合は、「週に１回程度のペース」で行うようにしましょう。
婦人病などの改善のために行う時は、継続して行う必要があります。
≪血流改善≫
よもぎ蒸しで使用するマントの下はサウナ状態となり、体をしっかりと温めることができます。
この体の中からしっかりと温まることで血流が改善します。
女性は冷え性に悩んでいる人も多いですが、この血流改善効果によって冷え性も改善させることができるでしょう。
≪代謝アップ≫
血流が改善することで臓器の働きも良くなり、基礎代謝アップ効果も期待できます。
ダイエットをしている人にとって、この基礎代謝アップがポイントになります。
代謝が低い状態では、運動などをしても思ったように脂肪が燃焼されないこともあります。
血流が改善され基礎代謝が高まることでダイエットがしやすい状態になるでしょう。
基礎代謝が高まれば痩せやすくなり、ダイエット後のリバウンドもしにくい体に変化が期待されます。
≪美肌効果≫
よもぎ蒸しでは汗をかきやすくなることからデトックス効果もあります。
汗をかくことで老廃物を排出されて美容効果が得られます。
また、血流が改善されることで肌にも栄養が届きやすくなり美肌効果も得られるでしょう。
≪自律神経が整う）
ストレス社会では、ストレスが溜まりイライラする、なんとなく体調が悪いといった症状を抱えている人は多くいます。
ストレスが多い生活では自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなったり、精神的に不安定になりやすくなります。
よもぎに含まれるシオネールなどの成分によってリラックスすることができ、自律神経を整い、様々な症状の改善に効果が期待できるでしょう。
≪ストレス解消≫
よもぎ蒸しのリラックス効果によってストレス解消効果も期待できます。
よもぎ蒸しでは美容効果を得るために利用する人も多いですが、イライラする、疲れがなかなか抜けないといった、ストレスによっての体調や精神面を整えるにも最適です。
≪体臭改善≫
汗をかきにくい生活を送っていると体臭が強くなると言われています。
よもぎ蒸しで汗をかく機会を増やすことで体臭改善効果が期待できます。
女性ではデリケートゾーンの臭いが気になっている人もいますが、そんな人にもよもぎ蒸しはおすすめです。
よもぎには消臭効果もあり、菌の増殖によって発する臭いにも有効です。
【よもぎ蒸し】７つの美容効果
よもぎには元々消炎作用があり、中国などでは漢方薬として使われてきました。
また、日本でもよもぎ餅やてんぷらなどにして食べられています。
それは、よもぎに含まれるビタミンやβカロテンなどを摂って体を健康にするためです。
そんなよもぎを使ったよもぎ蒸しには、どのような美容効果があるのか詳しく見てみましょう。
【効果1】婦人病の悩みを改善
婦人病は、冷えや血行不良により生理機能が衰えるためになります。
よもぎには、「βカリオフィレン」という香り成分があるため、ホルモンバランスを整える効果があります。
また、膣粘膜を蒸気で温めるので子宮などの内臓の働きを良くしてくれるため、生理不順を改善したり、生理痛の痛みなどを緩和してくれます。
それだけでなく、子宮を温めることが出来るので、妊娠しやすい体を作ることが出来ます。
【効果2】美肌効果
よもぎに含まれる「クロロフィル」という成分には殺菌効果があり、ニキビなどの肌の炎症を抑えてくれます。
【効果3】ダイエット効果
よもぎ蒸しは下半身を温めるので、冷えによるむくみを改善出来たり、特に下半身太りの方に効果的。
また、下半身を温めることで血液の循環が良くなり基礎代謝や新陳代謝が良くなるので痩せやすい体を作ったり、リバンドしにくい体にすることが出来ます。
【効果4】アンチエイジング効果
よもぎに含まれる「クロロフィル」や「フラボノイド」などの成分には、抗酸化作用が多く含まれているので、老化の原因である活性酸素を減らすことが出来ます。
また、抗酸化作用により免疫力を上げることが出来るので、肌のハリを保つことが出来ます。
【効果5】デトックス効果
よもぎ蒸しは体を内側から温めることが出来るので、体内環境を活性化し体の中に溜まった老廃物や毒素を排出させることが出来ます。
また、腸の動きも良くすることが出来るので便秘解消することもできます。
【効果6】リラックス効果
よもぎには「シネオール」という鎮静効果がある香り成分が含まれており、脳の神経を落ち着かせることができるためリラックスすることが出来ます。
【効果7】産後の回復力を上げる
よもぎ蒸しをすることで、出産した時に緩んでしまった子宮や膣の収縮を助けてくれる効果があります。
また、卵巣機能を元に戻す働きもあるので産後の回復力を上げることが出来ます。
施術の流れ
カウンセリング
初めてのお客様には問診票にご記入いただき、それをもとに施術していきます。
お着替え
専用のマントに着替えていただきます。
よもぎ蒸し
水分をとりながら、約３０分～３５分じっくり蒸されます。
※体質、体調によって時間を調節します。
お着替え
持参していただき下着やインナーを付けた状態で施術していきます。
Ｑ＆Ａ
Ｑ．よもぎ蒸しはどんな時やらないほうがいいの？
A.生理中、妊娠中の方、産後１ヶ月以内の方
食後はなるべく１時間以上あけるようにしてください。
Q.よもぎ蒸しはどのくらいの頻度でしたらいいの？
A.体質改善のためには、１～２週目は週に２回、３週目以降は週に１回、受けていただきたいです。
よもぎ蒸しは即効性があるため、すぐに効果を実感していただける方も多いです。
ただ回数を重ねてみてその効果がよく分かります。
継続的に続けていただくことをおすすめします。
Q.よもぎ蒸し後にシャワーは浴びていいの？
A.よもぎや漢方の薬草成分が皮膚からも浸透するので、少し時間をおいて入浴されたほうが効果的です。
よもぎ蒸しの汗はベタベタしないので、タオルドライでもサッパリします。
