おはようございます。

もう一月も終わり二月になりましたね。

時間が過ぎるのが早いように思います。

たまにやってしまう「寝違い」

それについて書いてみました。

どうして寝違えるのでしょうか？

いくつか要素があると考えられています。
まずは、予防が肝心です。

首の関節や筋肉に負担のかかる状態が続いていませんか？

枕は　合っていますか？　変な格好で寝ていませんか？

気を付けていたのに　寝違えてしまった(+ｏ+)

まず何をしたらいいでしょうか？

寝違えは　“放っておけば治る”　と思われがちですが、きちんと治療してください。

また　自分で痛い部分をつい触りたくなってしまうかもしれませんが、間違った対処は、治りを遅くしたり悪化させてしまうこともあります。

応急処置としてアイスノンもしくは、ビニール袋に氷と水を入れたものを使って患部を冷やしてください。

そして、早めにご来院ください。筋肉の萎縮を手技にて慎重に緩和していきます。

痛いですし　視界も限られてくると思いますので　気を付けていらしてください

（お問い合わせ）

◎銘苅なごみ整骨院　　　　098-862-2080

【院 長】渡久地 繁

【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11 ジミー那覇店隣り

【TEL】 098-862-2080

【休診日】 日曜、祝祭日

【駐車場】 Jimmy　駐車場内４台～