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熱中症予防について  銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院まで ☎098-862-2080 | 沖縄県那覇市銘苅 スマイルなごみ鍼灸整骨院

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熱中症予防について  銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院まで ☎098-862-2080

こんにちは(*^_^*)

暑い日が続いていますが、お変わりありませんか?

よく言われていることですが、熱中症予防に役立つことを 今日はお伝えします。

体調が悪い時には 特に注意しましょう。
体調が悪いと体温の調節能力が低下してしまい、熱中症につながりやすくなります。

疲労や風邪など、体調の悪い時に 日中の暑い時間の外出は控えてください。

こまめに 水分と塩分を取りましょう。
寝ている間にも 汗はかきます。寝る前にも水分補給をしましょう。

朝食は 必ず食べましょう。

冷房を使って温度調節をしましょう。室内でも熱中症になります。

食事、運動、休息をバランスよくとって、熱中症にならないように気をつけましょう。

普段からの体調管理が大切です。お気軽にご相談ください

 

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