旗頭を持ち上げるにはまずは身体作りから！旗頭でケガをしたらスマイルなごみ鍼灸整骨院へ。
旗頭は伝統ある沖縄の文化です。
旗頭の総重量は約４０～６０ｋｇあり、全長は約１０ｍ強あります。
旗頭は１人で持って腹に乗せ歩くため、バランス感覚が重要になります。
体幹の筋力が一番重要です。
練習をしていても重い旗を持ち上げたときは腰にかかる負担は３倍以上かかってきます。
その為、腰椎ヘルニア、狭窄症、腰椎分離症など多くの腰の疾患が考えられます。
１歩間違えれば大怪我をします。
子供から大人まで幅広く参加出来るのでしっかり練習後のケアとケガの予防をしていきましょう。
首里にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院では、旗頭の練習や本番で痛めてしまった体のケガを治療しています。
鍼や灸を使うと回復が早く、本番や日常生活にすぐに戻れるよう回復も早めています。
予防として腹筋、背筋としっかり体を鍛え、整体、ストレッチをして柔軟な身体作りをしていきます。
また体の歪みズレてしまった骨格や関節、筋肉の捻じれなど体を正常な場所に整えていきます。
毎年ある旗頭。
その文化を続けていくために重たい旗頭をしっかり持ち上げて、いつまでも持ち上げられる体作りをしていきましょう。
